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文档简介

情绪健康维他命活动一：找出情绪词

喜：快乐

怒：生气

哀：悲伤

惧：快乐活动二：情绪温度计

人体感觉最舒服的空气温度是

20℃～25℃，而心里感到最舒服的情绪温度是“开心”，“开心”也有不同的温度。请你回忆一下最近一周以来你的“情绪温度”，将你的情绪温度填在下面的表格中。最高温度为35℃,最低温度为-20℃。35℃代表非常开心25℃代表比较开心-10℃代表不开心-20℃代表非常不开心日期情绪温度原因星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日35302520151050-5-10-15-20日六五四三二一日期：星期X情绪温度想一想一周以来，你的情绪是怎样变化的？一周以来，你最开心的是哪一天？为什么开心？一周以来，你最不开心的是哪那一天？发生了什么事情呢？活动三：实话实说1.总体来说，我每天对自己的情绪

A.不太在意

B.比较关注

C.非常清楚

D.其他2.我经常是

A.开心

B.苦恼

C.心烦

D.焦虑

E.其他3.这些情绪分别占据了你一周中的多少时间？请切出你的情绪“蛋糕”。4.我流露情绪常用的方法是

A.说出来

B.藏在心里

C.用动作表现

D.表情表达

E.其他活动四：欢乐模仿秀两名同学组成一组，面对面模拟动物园中动物的叫声或体态。游戏后，分享感受。查阅下表选定自己要表演的动物。你的姓氏首字母要表现的动物A——EF——LM——QR——VW——Z

狮子猩猩老虎企鹅狗说一说做这个游戏，你开心吗？你的朋友开心吗？遇到烦恼时，是不是可以用类似的游戏博得自己和

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