王秀丽 专题六 心灵成长之恋爱关系

王秀丽心教练团队wangxiuli@心灵成长之恋爱关系

引子：大学生的爱情困惑一个人怕孤独,两个人怕辜负一个人冷冷清清,找个人又鸡犬不宁我看上的名花有主,看上我的惨不忍睹接纳你就接纳了痛苦,远离你就远离了幸福不求天长地久,只求曾经拥有不在寂寞中恋爱就在寂寞中变态短片说爱情《一体一魄》（9′37″）何为爱情?一、爱情是什么？爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体产生的有浪漫色彩的高级情感。爱情是一对男女基于一定的物质基础和共同的人生理想，在内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈的、稳定的、专一的感情。

爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄忒：“LOVE的意义在哪?爱神阿佛洛狄忒说：

L’代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。

O’代表only(唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。

V’代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。

E'代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。

LOVE愿意两个人从一无所有开始!爱是……愿意用她的语言和她聊天！爱是……多点理解,

少点要求！爱是……多给他一次机会！爱是……希望音乐永不停止！爱是……想为他美丽！爱是……因她节食而节食！爱是……以真情真心相对！爱是……给他灵感！爱是……忽然送她一束花爱是……发现浪漫就在身边！爱是……是个永远不愿醒来的梦！爱是……是一起依偎在篝火旁等太阳从地平线慢慢升起！爱是……我把幸福泡在洗衣液里，然后融开后，把衣服扔进去，洗干净的衣服上就印上了幸福的味道

幸福的味道

1、学会爱自己2、学会爱他人3、足够抗冲击能力。二、恋爱前的准备A．爱自己首先需要正确的自我认知。接受不完美的自己B．爱自己要学会尊重自己的感情。你的”需要”;C．爱自己要学会说“不”你的”想要”

D．爱自己包含对自己的行为负责。活在自己的生活里,。还是别人的目光里?

（爱自己才能更好地爱别人）做最好的自己是爱的前提。1、学会爱自己A．尊重你爱的人。尊重人格平等B．帮助对方积极发展自我。自觉承担责任C．共同创造美好未来。文明相亲相爱

（爱自己是本能，爱他人是能力）2、学会爱他人在大学里谈恋爱需要的另一个前提是，你的生活已经有了比较明确的目标。这样就不容易把感情看作自己生活的全部，能更好地处理感情的问题。

有爱情的生活是幸福的，只有爱情的生活是危险的。3、要有足够的抗冲击能力三、恋爱中：我们应该了解男女的心理差异爱的能力的培养爱需要等待思维方面的差异感受方面的差异性格差异交友差异婚恋差异1、男女心理需求差异2、爱的能力的培养识别爱的能力迎接爱的能力拒绝爱情的能力发展爱情的能力一刹真情，不能说是假的；爱情永恒，不能说是只有一刹。

-三毛A、识别爱情的能力神马是“一见钟情”？异性友情不是爱情单相思不是爱情世界上最遥远的距离不是生与死的距离而是我就站在你面前你却不知道我爱你世界上最遥远的距离不是我就站在你面前你却不知道我爱你而是想你痛彻心脾却只能埋藏心底

B、迎接爱情的能力C、拒绝爱情的能力。记住：“你可以拒绝一个爱你的人，但请你不要伤害一颗爱你的心！”关于美满的婚姻的几个原则：A.由爱而婚是一种常理，但不是必然；B.有爱未必一定结婚，但无爱而婚却是头昏！C.爱情是婚姻幸福的基础，但婚姻是否真正幸福却在于两个有爱的人的经营！D、发展爱情的能力大学生的性心理（3）、爱需要等待掌握科学的性知识认同自己的性别角色对性行为负有责任感积极地进行自我调节适度地进行异性交往四、小游戏：关于爱情/爱的你问我答~请猜测：女生：你们猜男生将来想找什么样的妻子？男生：你们猜女生将来想找什么样的丈夫？题目：你想找个怎样的人作人生伴侣？孝顺贤惠漂亮价值观相似共同话题善良性格相似独立性强但是不要太强男生女生猜男生的想法

小鸟依人温柔贤惠善解人意体贴入微知冷知热共同语言孝顺有能力但是不要超过自己女生男生猜女生的想法好脾气、包容、忍让、不斤斤计较事业心、责任感幽默感、安全感可靠、诚实体贴、孝顺共同价值观爱心没有大男子主义责任感幽默帅有钱有才安全感个子高独立果敢毅力小活动：男女对对碰

分成男女生两大组，各自写下想问对方（男/女生组，非指特定某人）的问题，交给老师，由老师选择问题并提问，对方（男/女生组）进行自由回答。可见：男女有别在爱的关系中——

女性：需要感到被珍爱，而不是生活照顾、物质满足；

男性：需要感到他的能力被肯定而不是经常被忠告。

在情绪低落时——

女性：需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议；

男性：需要独自安静，而不是要他勉强细说因由。在寻找自己价值时——

女性：从人际关系中肯定自己；

男性：从成就中建立自我。在增进爱情时——

女性：需要感到被对方了解和重视；

男性：需要感到被对方欣赏和感激。幸福的味道就是手牵着手，不知道目的地是哪儿，只是想这么和你一起随便走走，随便走走我对中奖一向没什么运气的，这辈子中到最好的奖就是抽到了你。五、学会表达爱

为爱而储存爱

爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。你自己的储爱槽里有多少爱呢？当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱。爱的语言之一：肯定的言词所罗门，这位古希伯来智慧的作者，写到：生死在舌头的权下。许多爱人从不知道以言语彼此肯定的那种惊人力量。爱的语言之二：精心的时刻精心时刻的中心思想是同在一起，具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉、和愿望。爱的语言之三：接受礼物礼物可以是买来的、找到的、或者自制的。丈夫在路旁停下来，为妻子摘一朵野花，花就是一种爱的表示。当你的配偶需要你的时候，你就在那里陪伴，也是一种礼物。爱的语言之四：服务的行动借着替他(她)服务，而使他(她)高兴；借着替他(她)做事，而表示你对他(她)的爱。爱的语言之五：身体的接触在儿童发展方面，无数的研究下了结论：有人拥抱、有人亲吻的婴孩，比那些长期没人理会、没能接受身体抚触的婴孩，在情绪发展上会来得健康。身体的接触，也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、以及行房，都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。爱的五种语言-----六、理性应对失恋有人曾经做过统计，初恋成功率仅有3%，失恋是失去曾经相爱过的人，而非失去爱情。失恋并不可怕，但是失恋所带来的打击看上去却不可避免。对于失恋这种可能大多数人都会经历的暗淡时刻，如何才能应对和走出呢？倾诉和宣泄:

这是扫除负面情绪最表面和最直接的方式。失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、急怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，应该找一个可以交心的对象，如值得信赖的师长或好友，一吐为快，以释放心理的负荷。

移情:

及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。如多和同学多交流，回归大集体的温暖，与朋友发展更好的友谊；投身到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰；听着轻松音乐，头发甩甩大步走去参加你喜欢的文体活动。疏导：指的是借助理智来获得解脱，由理智的“我”来提醒、暗示和战胜感情的“我”。换位思考，以新的视角面对恋情。

失恋者说：“我失恋了。”苏格拉底说：“时间会抚平你心灵的创伤。”失恋者说：“但愿我也有这一天，可第一步应该从哪里做起呢？”苏格拉底说：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”反思：当一切已过去，自己已经能够平静地面对失恋时，一定要总结经验。

聪明的人不是不犯错误，而是不在同一个地方犯同样的错误。爱的分享——一段牢固的爱情，不仅仅有一个电光火石的开始，更需要一步一个脚印地走过开始的甜蜜、必经的争吵与困惑以及磨合之后的平淡。恋爱中，双方的关系要平等，要有自己的尊严；不要丧失自我，不要爱得卑微。若真心爱对方，就要相信对方；要相互信任，理解，宽容。如果自己都不爱自己，还有什么值得被爱呢？——送给为爱失去自我的人。爱自己，保护好自己。真诚、专一、关爱，会制作一点浪漫。相互理解，积极沟通。理解爱情爱情是给予不是得到爱是责任爱是尊重爱是能力爱是创造

在准备和经历恋爱中成长！爱情的心理特征专一性：你就是我的唯一爱情的心理特征平等性：爱情面前人人平等

……你以为我穷、不好看，就没有感情吗？我也会的。如果上帝赋予我财富和美貌，我一定要使你难以离开我，就象现在我难以离开你。上帝没有这样！我们的精神是同等的！就如同你跟我经过坟墓，要同样地站在上帝面前……——