中学体育学科理论知识

中念书体育学笔科理论知识田径方面知识：1・从技术原理看，器材扔掷的远度取决于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三个要素。2•铅球成绩的测量方法是钢尺的（前端）瞄准铅球落地的近沿，钢尺经过（中心点），测量落地近来点至抵趾板内沿的近来距离。3・远按起跳后空中动作不一样，分（蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿势。4・推铅球技术的要点是（最后使劲），其成绩主要取决于推铅球时出手的（角度）和出手时的（初速度）。V0V02sin2aS=s=器材飞翔的距离V。二器材出手的初速度（v=s/）tg=重力加快度a=器材出手角度5田赛项目中成绩的最小6.标准田径场跑道宽度是7•田赛远度项目前三轮试掷跳结束后试掷跳的次序应按成绩彳5田赛项目中成绩的最小6.标准田径场跑道宽度是7•田赛远度项目前三轮试掷跳结束后试掷跳的次序应按成绩彳8・田赛：是距离计算成绩的项目称田赛，9.钉鞋长度规定不得超出米。运动员实质跑的距离：量计量单位是1.22米1CM-I沌农1.米5,分道线宽5厘米成绩优的8名运动员进入后三轮的试掷（跳）后三轮径赛：以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛。9毫米，跳高与标枪鞋钉不得超出12毫米，鞋钉最大直径为毫一道内突沿外沿 30厘米测量。其余跑道在标记线之外 20厘米测跨栏男子栏高1.067米，第一栏跨栏男子栏高1.067米，第一栏13.72米，栏间距9.14米400米栏0.914米45米35米女子100米栏栏高0.84米13米8.5米400米0.762米45米35米10・28——30厘米,接棒方法：下压式、上挑式开始，到运动员的躯干（不包含头、颈、四肢）的任接力棒长度为计时从发令枪发出的闪光或烟何部位到达终点线后沿的垂直面瞬时为止。田赛、径赛：是距离计算成绩的项目称田赛，以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛。13.跳高的名次判断：1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥林匹克运动会， 1896年在希腊举行第一届现代奥运会，每隔四年举行一届，到20XX年共举行28届 中国工获取金牌32块金牌。20XX年29届奥运会将在中国北京举行。评定田径技术的标准是：实效性和经济性。决定跑速=步长*步频重心颠簸差：跑动中重心轨迹上下颠簸的差数。跳高的助跑分直线和弧线两种。18铅球成绩的测量方法是钢尺的（ 前端）瞄准铅球落地的近沿，钢尺经过（ 中心点），测量落地近来点至抵趾板内沿的近来距离。跳远按起跳后空中动作不一样，分19（ 蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿势。念书破万卷下笔若有神•列：学生左右并列成一线叫列。•路：学生前后重叠成一行叫路。翼：队形的左右端叫翼。支撑：手、臂或身体其余部分撑在器材上的姿势。倒立：在支撑中，头在下，脚在上的一种垂直静止姿势。悬垂：身体的一部分或许还有另一部分悬挂在器材上的姿势。间隔：相邻两人左右空隙。基准学生：被指定作为动作目标的学生。向左转一_走:右脚向前半步，脚尖稍向左，身体向左转90度，同时出左脚。向新方向行进。动令落在右脚上。头手倒即刻，两手与前额的着地址应成一个（等边三角形）形状。体操中的保护分为（自我）保护和（别人）保护曲线行进主要包含圆形行进、（螺旋形行进）和蛇形行进在体演练习中，撑的姿势主要包含： （俯撑）、（仰撑）、（侧撑）、（蹲撑）、（跪撑）悬垂动作握杠时，两手大拇指向外握杠，两臂外旋为（反握）直腿后滚翻动作的要点是后倒时胸要切近腿。足球方面：、、•现代足球运动1963年发源于英国，1900年列为奥运会比赛项目。 1930年世界杯•门咼2。44术；宽7 32米运动生理学方面知识；°运动技术形成经过：泛化（组织主要部分）、分化（注意动作细节）、稳固（启迪提升动作质量）、影响运动技术形成与发展的要素：•充分利用各感觉机能之间的互相作用•充分利用两个信号系统的互相作用•促使分化克制的发展•除去防守反射•充分利用运动技术之间的互相影响。各样跑的能量供应特色：• 30-60米：ATP—CP供应念书破万卷下笔若有神2・60-400米：开始ATP—CP供应，此后■靠肌糖元无氧酵解，乳酸许多。•长跑时氧供应比短跑时充分，主要靠有氧分解功能。乳酸含量较少。速度：分反响速度、动作速度、周期性位移速度极点：在进行强烈运动时，因为在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，常常会产生一种特别痛苦的感觉，此时感觉呼吸困难、肌肉酸痛、动作缓慢、精神低沉、几乎不肯再持续运动下去。（应持续运动下去，就会出现第二次呼吸，此时呼吸变得平均而加深，动作轻盈，全部不适感觉都消逝。超量恢复：运动中耗费的能源物质运动后一段时间内不单恢复到原有水平，甚至超出原有水平的现象。能量代谢：生物体内物质代谢过程中跟着的能量开释、转移和利用。重力性休克:运动员在疾跑后忽然站立不动，下肢肌肉的毛细血管和静脉失掉肌肉缩短对他们的节律性挤压作用，加上血液自己的重力，大批血液聚集在下肢血管中，使回心血量和心输出量骤减致使脑组织供血不足造成重力性休克。克托莱指数：也称肥胖指数，是评论人体形态发育水平的围度、宽度、厚度以及机体组织密度等均匀度的复合指数。体重身高*1000最大耗氧量：新陈代谢：分为：同化作用和异化作用。机体从外界摄入营养物质，把它们改造成为自己物质的过程，叫同化作用。机体把自己的物质进行分解，将分解的产物排出体外，在物质分解的同时开释能量，供应生命活动需要，叫异化作用肺活量：作最大深吸气后，再作最大喊气时所呼得肚量。无氧代谢：有氧代谢：姿态反射：氧债：在进行强烈运动的全过程中，需氧量超出最大摄氧量，能量供应取决于物质的无氧分解，造成体内的氧亏负。非条件反射：天生就有的反射。 （如防守反射、食品性反射、姿势反射）条件反射：通事后天学习、训练成立起来的反射。第一信号系统：是现实的详细信号。第二信号系统：抽象的语言是在详细信号系统的基础上成立起来的，是详细信号的信号。其余有关知识：• 1987年9月21日，国家教委发出《对于公布中学生体育合格标准的试行方法》•比赛规程包含：比赛名称、主办单位、比赛日期和地址、参加单位、各单位参加的人数、运动员参赛的资格、报名以及报到日期、比赛方法、比赛规程、录取名次以及奖赏方法、抽签日期和地址、 注意事项等。一.程性质：体育与健康是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程系统的重要构成部分，是实行素质教育和培育德智体美全面发展人材不行缺乏的重要门路。二•程的价值（或许作用）：①.增进健康②。提升心理健康水平③加强社会适应能力获取体育与健康知识和技术三.程基本理念：•坚持“健康第一”的指导思想，促使学生健康成长。•激发运动兴趣，培育学生终生体育的意识。•以学生发展为中心，重视学生的主体地位。•关注个体差别与不一样需求，保证每一个学生得益。四•标准设计思路：•依据课程目标与内容区分学习领域依据三维健康观、体育自己特色以及国际课程发展趋向。将课程学习 内容区分为运动参加、运动技术、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。•依据学生身心发展的特色区分学习水平将中小学的学习区分为六级水平，水平六作为高中学生学习体育与健康课程的发展性学习目标•依据可操作性和可察看性要求确立详细的学习目标•依据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性•依据课程发展性要求成立评论系统标准把学生的体能、知识、技术、学习态度、情义表现、合作精神归入学习成绩评定的范围。五•课程目标：①加强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技术。培育运动的兴趣和喜好，形成坚持锻炼的习惯。拥有优秀的心理质量，表现出人际交往的能力与合作精神。提升对个人健康和集体健康的责任感，形成健康的生活方式。弘扬体育精神，形成踊跃进步、乐观爽朗的生活态度。五•学习领域目标①运动参加目标：拥有踊跃参加体育活动的态度和行为。用科学的方法参加体育活动。运动技术目标：获取运动基础知识。学习和应用运动技术；安全地进行体育活动；获取野外活动的基本技术；身体健康目标：形成正确的身体姿势；发展体能；拥有关注身体和健康的意识；懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。心理健康目标：认识体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系。正确理解体育活动与自尊、自信的关系；学会经过体育活动等方法调控情绪；形成战胜困难的坚毅意志质量社会适应目标：成立和睦的人际关系，拥有优秀的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。念书破万卷下笔若有神实行建议：一•地方和学校课程实行方案的拟订：•正确认识与掌握体育与健康课程目标系统•联合各地实质状况拟订地方课程实行方案•针对各校实质编制课程教课方案拟订教课方案应注意以下几点：•依据五个学习领域的目标拟订学年教课目的。在确立学年目标时，既要有运动参加、运动技术和身体健康的目标，也要居心理健康和社会适应的目标。•依据健康第一的指导思想以及学校场所、器材、的条件来确立每个学年的教课内容以及各项教课内容的时数比率。•依据年级教级学目标和教课内容的安排拟订年度教课计划。•依据年度教课计划拟订学期计划和单元教课计划。•依据学期教课计划和单元教课计划，拟订课时计划。教课内容的基本要求：•切合学生身心发展、年纪和性别特色。•运动形式开朗，能激发学习兴趣。•拥有健身性、知识性和科学性。•对加强体能、增进健康有较强的实效性。•简单易行。确立教课内容时数比率的原则：实践性、灵巧性、综合性课程评论：是经过系统地采集课程设计、课程组织实行的信息，依照必定的标准和方法进行价值判断的活动。包含三方面评论：①对学生的学习、②对教师的教课、③对课程的建设。评论的步骤：①确立评论的目标选择评论的方法采集评论所需要的信息依照标准进行评论高中体育与健康内容： 必选限选任选综合实践活动高中体育与健康内容： 必选限选任选综合实践活动身体素质：在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。包含：速度、力量、柔韧、敏捷、耐力等素质。心理：是感觉、知觉、记忆、思想、感情、性格、能力等总称。运动处方：针对人的健康状况或某种疾病来确立体育锻炼的项目内容、 强度、次数、时间和锻炼的注意事项，因方式同医生给病人诊疗处方同样故名。拟订运动处方的依照：1・依据体育锻炼的“四条原则”安排锻炼计划， （从实