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文档简介

寻找快乐，感受幸福

^_^在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。进入了职高，所有人都觉得是不好的学校，我坚持有意义吗？不开心时也找不到人陪……在学校里，我找不到一丁点的快乐！

朋友，你幸福吗？

有三个人和许多人一起跑马拉松，金牌却被他们之外的第四个人拿走了。这个结果是否意味着这三个人都是失败者？为什么？这三个人自认为都不是失败者，因为他们都是怀着不同目的参加比赛的。第一个人想通过比赛检验一下自己的耐力，他做到了，他的成绩超过他的预料；第二个人想提高以往的成绩，他也达到了目的；第三个人一辈子没跑过马拉松，他的目标就是跑完全程，达到终点，他也做到了。什么是快乐？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。快乐就是奉献呀！快乐就是享受生命呀！快乐就是付出之后的收获呀！快乐就是感到幸福或满意。其实，我们很幸福O(∩_∩)O因为在我们的身边有爱我们的父母关心我们的老师还有与我们一起奋斗的同学

……谈谈他们带给你快乐的一件事^_^温馨提示：快乐其实很简单。同时，“送人玫瑰，手有余香。”*大家一起来：向你身边的同学说一句赞美的话。*悲伤愤怒开心难过温馨提示：开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安。——向良好情绪靠拢，远离消极情绪。

我们一生中有很多想要拥有的东西，比如友情、健康、爱情、自由、地位、高分、知识、爱心、金钱、欢乐、诚信、事业、亲情、青春、终生享受美餐、大学录取通知书等等，请把你认为最重要、最珍贵的五样东西写在下面：

A.B.C.D.E.

我生命中最重要的五样

快乐的关键——

要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：绿色和浅蓝色是“心理镇静剂”2、转移法：转移话题、改变环境，从而转移注意力，忘记悲伤。3、心理暗示法：

自我安慰、自我暗示、自我激励

4、饮食调节：

宜：酸性食物——食用少量能使人振奋；糖类食物——使人心境平和、心情舒畅。如：巧克力、雪糕等；富含镁的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪；辛辣食物——易使人愤怒；苦味食物——易引起恐惧情绪。5、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪小窍门2：给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小窍门1：当你情绪低落

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