乒乓球兴趣小组教案

乒乓球校本课程教学设计第一课时教学内容.学习握拍方法、准备姿势及单步移动.学习平挡球1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术教学目标.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，识。.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。互评以及强烈的竞争意部分时间内容组织教法注准备部分分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；.学习平挡球；（四）注意事项.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；.同学之间应互帮互学。•队形）•组织内容：XXXXXXXX（成体操XXXXXXXX△颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：5.踢腿运动部分时间内容组织教法爸注

.腹背运动.膝关节绕环.踝、腕关节绕环基本部分分钟一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，组织：讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形：两人一台注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一、握拍、站位教法：1）教师示范、讲解）学生练习）教师检查纠错二、平挡球教法：

球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图结束部分分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容队形XXXXXXXXXXXXXXXX△三、宣布下课

乒乓球校本课程教学设计第二课时教学内容.复习握拍方法、准备姿势及单步移动.复习平挡球技术.学习快推技术.学习基本基本步法：跳步、并步部分时间内容组织教法备注准备部分分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务.复习准备姿势、握拍；.复习平挡球；.学习快推技术；.学习基本步法：并步、跳步。二、准备活动.颈部绕环.扩胸运动.体转运动.体侧运动.踢腿运动.腹背运动.膝关节绕环.踝、腕关节绕环•组织：XXXXXXXXXXXXXXXX△一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法横拍握法；直拍握法。（二）站位和准备姿势（三）单步移动组织：讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形：两人一台

二、复习平挡球•教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错•要求：注意触球的部位、时机、拍形二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习三、学习快推技术•特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。基•动作要领：站位近台，右脚稍后或教法：1）教师示范、讲解本两脚平彳行开立，上臂和肘关节靠近右2）学生徒手模仿练习，体会分侧身旁。击球时，前臂向前推出，食要点部钟指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来3）教师检查纠错分球上升期击球的中上部。击球后，手4）学生练习组织：臂随势前送。如图讲解时成密集队形练习时两人一台四、学习基本步法练习队形：跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地XXXXXXXX向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，XXXXXXXX另一只脚跟着落地站稳。并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。结一、放松、整理二、小结束1）课堂纪律情况部分2）课的任务完成情况分钟3）课后应注意练习的内容三、宣布下课

乒乓球校本课程教学设计第三课时教学内容.复习快推技术.学习加力推技术.学习基本步法：交叉步、组合步法部分时间内容组织教法备注准备部分分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务.复习快推技术；.学习加力推技术；.学习基本步法：交叉步。二、准备活动.颈部绕环.扩胸运动.体转运动.体侧运动.踢腿运动.腹背运动.膝关节绕环.踝、腕关节绕环•组织：XXXXXXXXXXXXXXXX△一、复习快推技术•教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错•要求:注意触球的部位、时机、拍形组织：讲解时成密集队形2练习时二人一台讲解队形练习队形：两人一台

基本20二、学习加力推技术.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体二、加力推教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习部分钟重心从左脚移至右脚。分三、学习基本步法练习队形：交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅XXXXXXXXXXXXXXXX速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。结一、放松、整理二、小结束1）课堂纪律情况部分钟2）课的任务完成情况分3）课后应注意练习的内容三、宣布下课乒乓球校本课程教学设计

第四课时教学内容.复习加力推技术.学习减力挡技术.学习基本步法：组合步法.身体素质练习部分时间内容组织教法备注准备部分分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务.复习加力推技术.学习减力挡技术.学习基本步法：组合步法.身体素质练习二、准备活动.颈部绕环.扩胸运动.体转运动.体侧运动.踢腿运动.腹背运动.膝关节绕环.踝、腕关节绕环•组织：XXXXXXXXXXXXXXXX△一、复习加力推技术•教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错•要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：讲解时成密集队形练习时二人一台讲解队形练习队形：两人一台

基本部分20分钟二、学习减力挡技术.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。三、学习基本步法综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。四、身体素质练习蛙跳10X2二、减力挡教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXX一、放松、整理结二、小结束分1）课堂纪律情况部钟2）课的任务完成情况分3）课后应注意练习的内容三、宣布下课乒乓球校本课程教学设计第五课时

教学内容:、复习反手推挡球、复习加力反手推挡球、学习正手攻球、素质练习部分时间内容组织教法行注一、课的开始开（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数、师生向好（三）宣布课的内容：1集合队形1复习正手慢搓球▲始2复习反手快搓球2课堂要求分3学习正手近台攻球服装整齐，听讲气氛活跃、认部钟4步法练习真练习，见习生随班听讲。分（四）安排见习生（五）注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1沿球台跑1沿球台变向跑2徒手操队形准2徒手操）关节运动▲备）扩胸运动3徒手操要求分）体侧运动）动作规范、到位部钟）弓步压腿）动作放松、舒展分）腰腹压腿）每节做x拍）前后踢腿4转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，3转体抡臂练习右腿蹬地一转体一抡臂一还原次x组刖分时间内容组织教法笈注

一、复习反手推挡球队形：讲解队形目标：动作较正确，连续击球次。特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。组织：两人一台（练习队形）动作要领：略。易犯错误：推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。纠正方法：加大手臂外旋动作使拍注：下列组织教法的讲解队形及面前倾，提前击球时间。练习队形相同二、复习加力反手推挡球一、组织教法教法：教师讲技术动作教师巡回指导练习要求：学生认真听讲二、组织教法教法：基本动作要领：略双方交换发球后，结合反手推挡注意事项：发力主要部位以前臂为球练习分钟主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰一方推挡一方加力推挡技术，交部分髋配合，动作过程中身体重心从左脚换练习（先推中路后推反手斜线）移至右脚。双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）三、学习正手近台攻球目标：动作较正确，连续击球次。特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。.教师巡回进行技术作指导要求：1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率三、组织教法教法：动作要领：（以右手握拍为例），身1.教师讲解攻球方法及技术动作体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，教师进行动作示范上体略前倾。击球前，引拍至身体右学生进行动作模仿练习，（先台下侧成半横状，上臂与身体约成度，上肢徒手模仿练习，后结合步法做与前臂约成度。当球从台面弹台下徒手练习），体会动作要点起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥一方反手推，一方正手攻，交换动，以前臂发力为主。击球时，食指练习（先推中路后推正手斜线）放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合双方进行正手攻球技术练习（先

手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。攻中路后攻正手斜线）教师巡回指导练习要求：练习时"动作要领正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率结束部分分钟1柔韧练习直腿抱腿站立练习2整理运动）上肢躯干下肢）按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课组织：▲教法：1直腿抱腿站立练习时，男生女生T做，先分腿振压分钟，后直腿振分钟最后两手抱住踝关节，停分钟22整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1直腿抱腿站立练习，振压动作标准，坚强态度认真2放松充分，发扬互助精神乒乓球校本课程教学设计第六课时

教学内容:、复习反手推挡球、学习正手攻球、学习侧身攻球、素质练习丁分时间内容组织教法丁注开始部分分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数、师生向好（三）宣布课的内容：1复习正手慢搓球2复习反手快搓球3学习正手近台攻球4步法练习（四）安排见习生（五）注意事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学1集合队形▲2课堂要求服装整齐，听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟二、准备活动1沿球台变向跑2徒手操）关节运动）扩胸运动）体侧运动）弓步压腿）腰腹压腿）前后踢腿3转体抡臂练习1沿球台跑2徒手操队形▲3徒手操要求）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做x拍4转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次x组部分时间内容组织教法笈注

基本部分分钟一、复习反手推挡球目标：动作较正确，连续击球次。特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。动作要领：略。易犯错误：推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。二、复习正手近台攻球目标：动作较正确，基本掌握动作概念。特点：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。动作要领：略。三、学习侧身攻球目标：基本掌握侧身攻球动作要领。队形：讲解队形组织：两人一台（练习队形）注：下列组织"法的讲解队形及练习队形相同教法：双方交换发球后，结合反手推挡球练习一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）.教师巡回进行技术作指导要求：1练习时注意动作要领2推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织教法：教法：1.教师讲解攻球方法及技术要领教师进行动作示范一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线）双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）教师巡回指导练习要求：练习时"动作要领正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率三、组织教法教法：1.教师讲解侧身攻方法及技术动作教师进行动作示范3.一方推挡，一方侧身攻球，交换练习教师巡回指导练习

动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。注意事项：正手攻球动作不能变形。要求：侧身步法要到位侧身攻球要居落点结束部分分钟i单足跳20X2组2整理运动）上肢躯干下肢）按摩放松3本课小结4布置课后作业5宣布下课组织：>**▲要求：1练习时保持身4^4稳定42放松要充分乒乓球校本课程教学设计第七课时

教学内容：1复习反手推挡球2复习正手近台攻球3学习正手中台攻球4素质练习部分时间内容组织教法笈注开始部分分钟1集合整队、师生问好、点名4宣布课的任务5安排见习生1集合队形▲、课堂要求服装整齐，听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟1沿球台变向跑、徒手操）关节运动）扩胸运动）体侧运动）弓步压腿）腰腹压腿）前后踢腿、转体抡臂练习1沿球台跑向后一,「L向右111?侧111一向前、徒手操队形▲、徒手操要求）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做X拍4转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次X组部分时间内容组织教法》注

一、复习反手推挡球目标：动作较正确，连续击球次。动作要领：略。注意事项：在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。一、组织教法队形：讲解队形组织：两人一台（练习队形）3、一基本部分钟注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）双方进行反手加力推挡球技术练习.教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率分二、复习正手攻球目标：动作较正确，连续击球次。动作要领：略。注意事项：在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。教法：1.教师讲解正手挡球方法及技术动作教师进行动作示范3.一方反手推，一方正手挡，交换练习双方进行正手挡球技术练习教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率三、学习正手中台攻球1.教学重点和难点：重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬间加，快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。难点：全身用力不协调。特点：教法：教师示范、讲解学生徒手模仿练习，体会要点单个动作练习。如规定一人发平击球另一人练习攻球一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。用发球机进行攻球练习

站位稍远，动作幅度大；力量重，教师检查纠错进攻性强。要求：动作要领：练习时"动作要领（以右手为例）右脚在后，重心在右上臂带动前臂发力，在触球瞬间加脚，身体离台左右或更远些。击球，快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，前的准备姿势与正手近台相似，但动在来球下降期击球中击球中部或中下作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后部。拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。1跳跃练习组织：>连续蛙跳练习*结2整理运动*▲）上肢躯干下肢教法：束）按摩放松1连续蛙跳次，共组部分2整理运动时，"拉伸腿部肌肉钟3本课小结要求：分5蛙跳动作要连续，态度认真4布置课后作业6放松要充分5宣布下课乒乓球校本课程教学设计第八课时

教学内容:、复习正手侧身攻球、学习左推右攻、学习反手慢搓球、素质练习部分时间内容组织教法而注开始部分分钟1集合整队、师生问好、点名4宣布课的任务5安排见习生1集合队形▲、课堂要求服装整齐，听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1沿球台变向跑1沿球台跑向后一、徒手操）关节运动）扩胸运动右向左侧T准备部分）体侧运动）弓步压腿）腰腹压腿）前后踢腿侧一向前徒手操队形分钟、转体抡臂练习▲、徒手操要求）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做X拍4转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次X组部分时间内容组织教法抬注

基本部分分钟一、复习正手侧身攻球目标：动作较正确，连续击球次。动作要领：略。注意事项：在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。二、学习左推右攻技术目标：动作较正确，步法协调，连续击球次。动作要领：反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。注意事项：击球后脚步移动与引拍同时进行。三、学习反手慢搓球）目标：基本掌握慢搓球，连续击球次。）动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。）易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。一、组织教法队形：讲解队形组织：两人一台（练习队形）注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：一方推挡另一方侧身攻球，交换练习双方进行侧身对攻技术练习.教师巡回进行技术作指导要求：练习时注意动作要领推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1.教师讲解左推右攻动作要领教师进行动作示范3.一方反手推挡，另一左推右攻，交换练习教师巡回指导练习要求：练习时注意拍型转换步法移动要到位，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1.教师讲解反手慢搓球动作要领教师进行动作示范3.一方发下旋球，一方搓球，（回击斜线）教方连续进行搓球练习（连续对搓斜线球）教师巡回指导练习要求：练习时注意动作要领

纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。搓球要稳，尽量压低弧线，多打回合，提高击球质量和成功率1并步移动连续拉弧圈练习30次X2组4R夕口f组织：**结束部分分钟2整理运动）上肢躯干下肢）按摩放松3本课小结4布置课后作业*▲教法：1并步移动连续拉弧圈练习2整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：7动作要连续，态度认真8放松要充分5宣布下课乒乓球校本课程教学设计第九课时

教学内容：1复习左推右攻2复习反手慢搓球3学习拉加转弧圈球4素质练习部分时间内容组织教法抬注开始部分分钟1集合整队、师生问好、点名4宣布课的任务5安排见习生1集合队形▲、课堂要求服装整齐，听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟1沿球台变向跑、徒手操）关节运动）扩胸运动）体侧运动）弓步压腿）腰腹压腿）前后踢腿、转体抡臂练习1沿球台跑向后一1厂厂左右111?侧111一向前、徒手操队形▲、徒手操要求）动作规范、到位）动作放松、舒展）每节做X拍4转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次X组部分时间内容组织教法抬注

一、复习左推右攻目标:动作较正确，连续击球次。动作要领：略。注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。一、组织教法队形：讲解队形组织：两人一台（练习队形）L1：基本注：下列」组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：一方