心理健康培训

心理健康培训教师心理安康教育全员培训的目的:提高教师心理安康教育的意识，学习心理安康教育的理论知识，培养心理安康教育的能力。1.教师由于缺乏心理安康教育的意识和对学生心理开展规律的了解，致使主观上的良好愿望客观上却伤害了学生的心理安康，导致学生中师源性心理障碍发生率的上升。2.教师由于缺乏心理安康教育的理论知识，不能及时地发现学生的心理问题，不能正确地判断学生的心理问题，在处理学生心理安康问题时采取不恰当的措施，从而影响学生的安康开展。3.教师的心理安康问题给学生心理安康和教师自身的安康都带来不利的影响。耶鲁大学耗时5年的研究成果。如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；­如果是逆时针转，说明你用的左脑。­据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。­其实看这种图，告诉大家一个方法：鼠标上下移动屏幕只露她的腿的下半局部！！！仔细看其实她没有转完一圈。一她转的腿为焦点，转到左边有回过去往右转，只转了半圈！这样你看时就会产生正反转的特效〔加上黑色背景！〕­.柱子是圆的还是方的?是静的还是动的〔看那么静，不看那么动〕有几个黑点？〔绝对不是动画，不信你可以看看图片文件格式〕一定要聚精会神地盯着十字看，你会发现，周围紫色的圆点渐渐淡下来，甚至消失。最后只剩下一个绿色的圆点在那里转！­看这个三角是直立的，还是平放的人在上面还是在下面呢?­.看到什么了？树还有呢？有没看到婴儿啊？­教师心理安康一、教师心理安康概述一〕备受关注的教师心理安康１教师心理安康的重要性２教师心理安康的根本标准３我国教师心理安康的状况二〕教师的职业心理素质三〕追求教育业绩与身心安康的双丰收二、教师心理安康的维护一〕优化教师的教育行为和方法1提高教师的育人能力2言教不是唠叨3无条件尊重学生二)调整教师教育情绪三)塑造教师健全人格四)增强教师教育适应.教师心理安康的重要性安康的教师心理，有利于充分发挥教师职业道德、知识构造和教育技能的效能安康的教师心理，有利于培养学生良好的心理素质安康的教师心理，有利于提高自身的生理安康水平教师心理安康的根本标准1了解、悦纳自己的教师身份2积极稳定的工作情感3富有实效创造性的教育行为4健全且符合职业需要的人格特质5良好的教育人际关系6能适应和优化教育环境我国教师心理安康的现状南方周末?2000年6月16日报道：“4月初，国家中小学生心理安康教育课题组对外公布了一项不大乐观调查结果。SCL—心理安康量表对辽宁14个地市、168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测结果说明：有52.13%的教师存在心理问题。其中32.18%的教师属于‘轻度心理障碍’；16.56%的教师属于‘中度心理障碍’；2.49%的教师已构成‘心理疾病’。从分布态势上看，小学教师的心理安康问题为突出，其次是初中、高中。城市心理障碍率高于乡村，小学女教师心理障碍率高于男教师。〞北京市对500余名中小学教师的调查显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。杭州市教科所对本市区30所学校的近2000名教师进展的心理安康状况调查说明，有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。我国目前教师的心理安康状况由此可見一斑.教师的心理问题主要集中在6个方面：1自卑心态严重，小学教师尤甚，有68.82%的教师认为，自己与进机关、做生意的同学，差距很大2嫉妒情绪突出，在职务提拔等方面互相猜疑3虚荣心理明显4焦虑水平偏高5性格忧郁孤僻6逆反心理较强心理不安康的教师最显著的表现是难以保持乐观、积极的心态。他们大多不关注学生的生理、心理和社会性开展特点，更不会根据这些特点创造性地运用语言，剖析教材，选择教学方法，营造课堂气氛。甚至有的教师无视学生的性格、特长差异，使用过激语言，冷淡对待成绩落后的学生，致使学生心理受到伤害。教师的不安康心理会影响学生人生观、价值观，有害于健全人格的形成。教师消极、暴躁、紧张的心理倾向会被学生仿效，最终潜移默化地演变为学生自身的心理品质。心理不安康的教师轻者表现为无故迁怒、恶语谩骂、以罚代教等等，严重者那么发生虐打学生致残致死的极端行为1成立教师心理安康领导小组，启动教师心理安康工程2市县区卫生保健所内建立“教师心理安康咨询室〞3将心理安康教育纳入“教师继续教育工程〞4出台新的教师工作量、工作质量考核标准，废除以学生考分和升学率评定教师业绩的方法5取消名目繁多的各种不必要的检查评比6调整干群关系，校务公开，民主选拔校长7杜绝拖欠教师工资现象8解决好落聘教师的善后问题，防止人人自危9解决好教师医疗保险和房改问题，消除教师的后顾之忧10对心理脆弱的教师进展培训11在师范招生中参加心理安康测试，将心理素质不适合做教师的人排除在外解决教师心理安康问题的对策适应力、控制力、自慰力、应激力、感悟力和表现力等。

教师的职业心理素质适应力学校适应力即教师善于根据任职学校的客观条件、人际关系、管理模式、传统习惯、学生状况等调整自己的阶段目标和行为方式，保持自身和学校环境的动态平衡，力求教育效果与自身开展的最优化。角色转换适应力是指教师善于根据特定的教育情境选择相应的角色，并遵循其角色标准。控制力教师要有很强的情绪控制能力，以积极的情绪状态投入到教育活动之中情绪控制力差的教师表现为：1〕情绪化2〕过分压抑自慰力教师应当有较强的自我心理保护能力，遇到心理问题能自行疏导；遇到烦恼苦闷能自我解脱；并善于利用各种支持系统，寻求适当的外部帮助。缺乏自慰力的教师通常表现为：1〕过度寻求抚慰2〕无视心理保护承受力教师应当有较强的承受挫折的能力。一个承受挫折能强的教师，应该有承受挫折的心里准备、正确的应对挫折的方式，能迅速摆脱挫折对心理的消极影响，并善于从挫折中学习。承受力差的教师表现：1〕理想化2〕对挫折的消极反响3〕缺乏超越挫折的能力应激力应激力强的教师既能较好地解决现实问题，又保持着积极向上的生活气息。在教育活动中保持着适度的焦虑水平；应激力差的教师，通常表现缺乏焦虑感或过度焦虑。、感悟力教师应当有很强的对学生心灵的感悟力。优秀教师善于透过学生的外显行为，迅速、准确地理解学生的真实想法、内在情感和行为动机。缺乏的感悟力教师常表现为：1〕缺乏延迟评判、善于倾听、换位思考的沟通技巧2〕缺乏教育敏感表现力教师要有很强的表现力，善于把对学生心灵的感悟、接纳和对学生的期望和教导准确、清晰的表达出来，选择每个学生适宜的方式，让学生承受。教师的表达手段有言语行为和非言语行为两种。缺乏表现力的教师通常表现为：1〕不露声色2〕玩弄表达技巧我的教师用心理学来对付我，他让我吃心理学的“三明治〞——二片表扬之间夹着一层批评。中间的批评才是他真正要塞给我的，可他总在前面来一个不怀好意的表扬，后面来一个虚伪的祝福。要骂就骂，何必虚情假意，令人生厌！ ——摘自一位中学生的日记何心乐在?名师品读?中给我们提供了一个令人振奋的信息：根据人们对名师寿命所作的一些统计和分析，中外名师的寿命比普通人要高得多，甚至比平均寿命较高的科学家还要略高一些，20世纪大约是72岁。追求教育业绩与身心安康的双丰收你不能改变别人，但能改变自己你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预测明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展开笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度！

适时的舍和弃会让生活更美丽更快乐！

纯真这样的笑，这样的幸福，只有孩子才有

睡眠我必须成认自己已经很久没有享受过这样的幸福了，也许人长大了，牵挂多了，就再也得不到了母爱

如果整个世界都抛弃了你，至少还有母亲不会放弃你。还记得儿时母亲的怀抱就是我最美的天堂。

自然看到这张照片，我有一种莫名的感动想起小的时候淋雨的情景，和大自然如此的接近，烦恼不见了窗外正飘洒的细雨，有出去淋雨的冲动

家

过年了，回家了。有家的感觉就是幸福，不管那个家是豪华还是简陋这是一张老照片，初看的时候感觉心酸，逐渐的，发现了求知的力量，破旧的教室，打满布丁的衣裳，却掩盖不了心中对知识的渴望，比起那些一坐进教室就头疼的城里孩子来讲，他就是幸福的

求知野花

是的，幸福就是一朵野花，用自己的生命展示美丽，这就是幸福了提高教师育人能力言教不是唠叨径无条件尊重学生一)优化教师的教育行为和方法提高教师的育人能力教师应具备的育人能力:了解学生的能力分析学生问题成因的能力设计教育方案的能力实施教育方案的能力提高教师育人能力的有效途径:加强育人知识的学习在自身育人实践的反思中成长反思：一次失败的赏识教育1辩证地对待赏识教育法我曾经向班里面的学生了解过仲华的情况，他们说他确实好了一段时间，但似乎教师对他的表扬太多了，致使同学们对他有看法，认为教师偏心，仲华一方面享受着教师赏识，一方面又遭受到同学们的白眼，这种矛盾他没有能力解决，教师也没有给于及时的帮助，结果他更难受了，又走回了老样子。在这件事中，我太依赖于赏识教育，以为赏识学生是最好的教育方法，而无视了教育的一个哲理：“表扬是甘露，但是过多了那么成了水患。表扬需要批评的衬托，没有批评的表扬显得软弱无力；同样批评也需要表扬的铺垫，没有表扬铺垫的批评，容易扼杀学生向上的积极性。〞确实，世界上没有哪一种教育方法是万能的，教育工作者要根据实际情况，采取不同的方法结合起来教育学生。对于现在推崇的赏识教育法，要认真研究其内涵，有所选择、有所创新地运用，不能把赏识教育和批评教育分割开来，它们是辩证的统一，缺少哪一个，都是不完整的教育。2正确处理以人为本的做法现在我们教育上讲得最多是“以人为本〞，从人的角度出发关注人的需要，在处理问题时尽量保护人的自尊心、自信心。但在教育上注意处理的艺术，不能事事倾向与以“个人为本〞，而是应该从绝大多数同学的角度和情感上出发。在转化仲华的过程中，我的情感明显偏向他，没有在班上同学面前作出奖惩清楚的公正处理，也没有向同学解释我的做法，使得绝大多数同学对我的教育不支持，导致这次赏识教育的失败。因此，转化“后进生〞时不但要遵守奖惩清楚的原那么，还要发挥全班同学的积极作用，取得他们的理解和支持，这样才能起到事半功倍的效果。言教不是唠叨2000年，发生了一件令人震撼的事件：一位17岁的高中生杀死了亲生母亲。许多媒体报道了这一件事，并引发了人们的思考。?弑母少年的内心透视?〔2000年第6期?读报参考?〕一文开篇写到：“一个17岁的高中生杀死了自己的母亲，这件事惊动了媒体，也惊动了整个社会：他杀母的原因竟如此微缺乏道——不堪母亲的唠叨。〞应该说，少年杀母的根源，在于少年自身的人格缺陷和人性的丧失，但母亲的唠叨无疑是悲剧发生的导火索；同时可以肯定，母亲的唠叨是造成少年人格缺陷的教育原因之一。唠叨产生的原因：1〕不放心2〕自我中心3〕缺少方法教师如何抑制唠叨习惯：1〕注意移情2〕做情绪的主人3〕少斥责，多鼓励无条件尊重学生经常听到这样的师生对话，学生对教师说：“你应当尊重我。〞教师说：“我只尊重值得我尊重的人。你表现好，我自然尊重你，你表现得那么差，叫哦怎么尊重你！〞这就是有条件的尊重。爱学生的教师最快乐

理性地对待一切

体验教育的乐趣

抑制你的职业倦怠

二)调整教师教育情绪爱学生的教师最快乐爱学生的教师应具备的根本素质1他们在生活中本身就是一个有爱心的人。他们爱家、爱邻居、爱同事、爱每一个人2他们对教育的意义有深刻的认识和执着的信念3他们把教育作为自己终身为之奋斗的事业4他们坚信人本善良，人皆有开展的动机和潜力，只要动之以情，晓之有理，没有不学好的学生5他们把学生的错误视为学生成长过程中必然现象。学生的错不是错，教师的错误对待才是错6他们的爱是付出，不指望回报.而恰恰是这种不指望回报的爱令学生刻骨铭心，感谢无限。7他们能从教育过程中享受到乐趣，淡然对待名和利综上所述，作为一个教师，首先要自爱。才能做到爱别人；也只有懂得爱学生教师，他才是最轻松和最快乐的。理性地对待一切1〕、变评价学生观为移情学生观2〕、变经历型“差生〞观为科学的“差生〞观3〕、变他主型情绪观为自主型情绪观理性疗法你有这些信念吗？“我讲课的时候教室里必须鸦雀无声。〞“向学生指出了的错误，绝不允许其再犯。〞“我的工作成绩必须得到领导的肯定。〞“我本来是一个快乐的人，是工作的烦事使我痛苦。〞“领导必须公正的对待每位教师。〞“每个学生见到我，都必须主动跟我打招呼。〞这些貌似正确的看法，时常在败坏我们的情绪。

体验教育的乐趣1〕、“我选择，我喜欢〞2〕、全面收获教育3〕、强化成就动机不同的聚焦有不同的结果，你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！抑制你的职业倦怠1〕、有效调适压力的策略减少不必要的压力源提高自我效能感学习有效的压力应对方式用积极的想法支配自己建立社会支持网络培养幽默感利用好你的时间2〕、学会放松训练。保持松弛状态三)塑造教师健全人格.教师应具备的人格特质

训练你的移情特质

强化事业心、淡泊名利心

了解气质、扬长避短.教师应具备的人格特质1〕友好的态度。“她的课堂犹如一个大家庭，我再也不怕上学了。〞2〕尊重课堂上的每一个人。“她不会把你在他人面前像猴子般戏弄。〞3〕耐性。“她决不放弃，直到你能做到为止。〞4〕兴趣广泛。“她带给我们课堂以外的观点，并帮助我们去把所学到的知识用于生活。〞5〕良好的仪表。“她的语调和笑容使我很舒畅。〞6〕公正“她会给于你应得到的，没有丝毫偏差。〞7〕幽默感。“每天她会带回来少许的欢乐，使课堂不致单调。〞8〕良好的品性“我相信她和其他人一样，会发脾气，不过我从未见过。〞9〕对个人的关注。“她会帮助我去认识自己，我的进步赖于她使我得到松弛。〞10〕处事有伸缩性。“当她发现自己有错，她会说出来。并会尝试改正的方法。〞11〕宽容。“她装着不知道我的愚蠢，将来也是这样。〞12〕有方法。“突然间，我能顺利念完我的课本，我竟然没有觉察这是因为她的指导。〞

训练你的移情特质1〕、掌握科学的教育学心理学理论和丰富的教育实践经历2〕、洞悉非言语行为3〕、培养教育敏感4〕、注重换位体验5〕、善于表达移情给心灵调色

强化事业心、淡泊名利心树立积极正确的职业观不断提高自己的精神境界潜心感受教育工作的内在乐趣养成正确的对待名利的态度了解气质、扬长避短教师要在了解自己气质特点的根底上，自我调节，发挥气质对工作的积极促进作用。。

多血质的教师。灵活、反响迅速、兴趣广泛，适应行为的可塑性强，但注意容易分散，易形成灵活多变的教育风格。让学生在活泼求新的教育气氛中增强求知欲，取得良好的教育效果。但要防止自由散漫、用心不专，培养坚忍不拔、扎实专一的品质。。

胆汁质的教师，思维敏捷、爽直果断、有进取心、不为困难，但易暴躁、缺乏耐心，易形成豪放洒脱的教育风格。让学生在其热情奔放的教育气氛中受到感染和熏陶。但要养成良好的自我控制能力和耐心细致的作风。

黏液质的教师，沉着冷静、脚踏实地，但反映较慢、且固执，易养成稳健踏实的教育风格。让学生在扎扎实实的教育气氛中打下良好的根底，但要注意开拓思路、防止呆板和墨守成规

。抑郁质的教师，细心内向，慎重温和、观察敏锐，但缺乏积极性，活动能力不强、适应行为的可塑性差，缺乏自信心和果断性，易养成细腻的教育风格。但要注意培养自尊心和积极性，抑制怯懦、忧郁的心理，增强自信心。

、增强教育适应〔多种角色〕1保持动态的教育适应2构建良好的教育人际关系3保持安康的生活方式4适应父母角色，教好自己的孩子

谢谢大家！心理小测试：测一测你的心理压力1.最近常觉得很累。2.

因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

3.

你控制感觉到你不能你生活中的重要事情。4.

你常常感到紧张和压力。5.

你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。6.

你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。7.

你对把握你的个人问题没有信心。8.

你感到事情不是按你的意愿开展。9.

你发现你不能应付你必须去做的所有事情。10.

你不能控制生活中的一切烦恼。请对以下各题作出“是〞或“否〞的答复。11.

你觉的你所有方面都是失败的。12.

因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。13.

你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。14.

你不能控制消磨时间的方式。15.

你感觉积累的大量困难不能抑制。16.

朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。17.

假设你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。18.

你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你一个人生闷气想忘掉这件事，可就是忘不掉。19.

当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。20.

你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。评分规那么：“是〞为1分“否〞为0分。各题得分相加。统计总分。

0—

6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你根本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，