改变从心开始(教师用书演示稿)

2023/2/11改变从心开始2023/2/12课堂公约守时用心分享静音XIASH2023/2/13100%的参与勇于分享与表达注重伙伴关系作笔记与承诺做活动时全神贯注听觉与视觉：20%参与讨论分享：70%实习或应用：95%敞开心扉手脑并用身心投入增强学习效果的方法XIASH2023/2/14变化总是在发生他们总是不断地拿走你的奶酪预见变化随时做好奶酪被拿走的准备追踪变化经常闻一闻你的奶酪以便知道它们什么时候开始变质尽快适应变化越早放弃旧的奶酪你就会越早享用到新的奶酪XIASH2023/2/15嗅嗅匆匆唧唧哼哼改变随着奶酪的变化而变化享受变化！尝试冒险，去享受新奶酪的美味！做好迅速变化的准备不断地去享受变化记住：他们仍会不断地拿走你的奶酪XIASH2023/2/16

发挥我们最佳水平的障碍

潜能（可做到）“软”因素—成功的障碍

成就(已做到)已掌握的技巧真正的绩效习惯态度信念期望XIASH2023/2/17

被绳牵住的大象一只马戏团的大象，可以表演很多高难度的技巧动作，但却不敢跨越出被绳栓住的范围。

案例XIASH2023/2/18

案例

能举超重的运动员一直自认为不能举起205KG杠铃的运动员，在教练的失误下，误把205KG当作200KG的杠铃举起。原因是他相信他举的是200KG。XIASH205KG205KG我行吗？2023/2/19

第一单元成功的误区-真理假象-

XIASH2023/2/1101.我们是依据真理真理案例来行事的。基本要点追求卓越XIASH2023/2/111*核心概念：真理

——

某种主张、陈述或信念被人们认为是真实的。一般来说，它是建立在以往的评价基础之上的。8追求卓越XIASH2023/2/112

克利夫·杨是一位61岁的澳大利亚老先生。他参加了从悉尼到墨尔本之间的长跑，全程有600多公里。他跑的时候，穿着一双高统套鞋，拖着滑稽的小步。因此人们在一开始的时候，都认为他是在开玩笑。可是，就是这位杨先生赢得了比赛，并且以领先一天半的时间击败了所有的对手。

多少年来，所有的世界级选手和教练员都知道一条真理：每跑18个小时，休息6个小时。杨不知道这个真理，不知道得睡觉，所以他马不停蹄地跑。8案例XIASH2023/2/1131.我们是依据真理真理案例来行事的。基本要点2.集注/排斥原理14。追求卓越XIASH2023/2/114*核心概念：“集注/排斥”（“瞄准/关闭”）*——

人们对问题和解决问题的可能性的认知是有限度的，因此人们对选择的看法也往往是有限的、片面的。当我们认定，即“集注”在我们认为是真理的观点、信念或态度上时，我们就会对相反的或不同的信息设置“斯格托玛”，因而也就“排斥”了对他们的感知。8追求卓越XIASH2023/2/1151.我们是依据真理真理案例来行事的。基本要点2.集注/排斥原理14。3.我们的思维方式20房限制了我们自己15。追求卓越XIASH2023/2/1161.12点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划五笔将12个点连接起来。起笔和落笔汇合一处）

游戏10

XIASH2023/2/117每个房间只能各进去一次，能够判断出哪个开关控制哪盏灯；

游10戏XIASH2023/2/118

传说公元前233年冬天，马其顿亚历山大大帝进军亚细亚。当他到达亚细亚的佛罗基亚城，听说城里有个著名的预言：几百年前，佛罗基亚的戈迪亚斯王在其牛车上系了一个复杂的绳结，并宣告谁能解开它，谁就会成为亚细亚王。至此之后，每年都有许多人来看戈迪亚斯打的绳结。各国的武士和王子都来解这个结，可总是连绳头都找不到，他们甚至不知从何着手。

案例XIASH2023/2/119

亚历山大对这个预言非常感兴趣，命人带他去看这个神秘之结。幸好这个结完好的保存在朱庇神庙里。亚历山大仔细查看了这个结，许久许久，连绳头都找不到。这时他突然想到：

“为什么不用自己的行动规则来打开这个绳结？！”于是他拔出剑来，一剑把绳结劈成两半，这个保留了数百年的难解之谜，就这样轻易地被解开了。10案例XIASH2023/2/1201.我们是依据真理真理案例来行事的。基本要点2.集注/排斥原理14。3.我们的思维方式20房限制了我们自己15。追求卓越XIASH4.因为“斯格托玛”13妨碍了我们11。2023/2/121*核心概念：斯格托马*——

（希腊文指黑暗，失去了部分视野，盲点）这里用来说明一个人看不见、或在选择性认知中有失盲的现象，因而只能看到有限的可能性，排除了对某些信息的感知。8追求卓越XIASH2023/2/122□10XIASH2023/2/1231.我们是依据真理真理案例来行事的。基本要点2.集注/排斥原理14。3.我们的思维方式20房限制了我们自己15。4.因为“斯格托玛”13妨碍了我们11。5.改变从心开始。

□思追求卓越XIASH2023/2/124

思考题22

我的哪些想法和信念制约了我的成长和事业的发展？斯格托玛在我个人生活和工作上有哪些表现？我希望改变自己的哪些想法和信念？□追求卓越XIASH2023/2/125

第二单元寻求成功的真理-目标导向-XIASH2023/2/1261.我们都具有还没有发挥的潜能潜力；基本要点追求卓越XIASH2023/2/127*核心概念：潜能*——

一种可以发展为现实的能力，以及能够成功的可能性和天赋的才干。20追求卓越XIASH2023/2/1281.我们都具有还没有发挥的潜能潜力；基本要点2.高效能人士必须是先有目标45，然后再发现

信息。游戏3追求卓越XIASH2023/2/129*核心概念：目标*——

追求的结果，想达到的未来。它可以是实际的、客观的，也可以是内在的、主观的。远期目标是人们想达到的最终结果，近期目标是导向最终结果的阶段28目标.追求卓越XIASH2023/2/1301.我们都具有还没有发挥的潜能潜力；基本要点3.目标决定网状激活系统21的状态。2.高效能人士必须是先有目标45，然后再发现

信息。游戏3追求卓越XIASH2023/2/131*核心概念：网状激活系统*——

脑干部位的神经网络，它控制意识，调节呼吸、并把感官的刺激传送到大脑皮层。——

它是一个保持警觉或意识的网络系统，只有

重要的和危险的信息才能通过。20追求卓越XIASH2023/2/1321.我们都具有还没有发挥的潜能潜力；基本要点3.目标决定网状激活系统21的状态。2.高效能人士必须是先有目标45，然后再发现

信息。游戏34.网状激活系统只让有价值和有威胁的信息通过图。追求卓越XIASH2023/2/133hXIASH2023/2/1341.我们都具有还没有发挥的潜能潜力；基本要点3.目标决定网状激活系统21的状态。2.高效能人士必须是先有目标45，然后再发现

信息。游戏35.高效能人士的特点：怀有“尚未验证的信念信念”□4.网状激活系统只让有价值和有威胁的信息通过图。追求卓越XIASH2023/2/135*核心概念：尚未验证的信念*——

确信；对某一真理坚信不移。在树立目标时，相信自己有能力实现目标，因此，不顾虑达到目标的方法和途径的问题。相信自己一旦树立了目标，网状激活系统就会积极地寻找机会或方法来达到目标。即：先树立目标，后考虑方法。20追求卓越XIASH2023/2/136

思考题33

我曾在哪些方面有效地运用了“网状激活系统”

的功能？我到底想要什么？我的目标是什么？我现在希望自己的网状激活系统寻找什么信息？我如何使我/我们的目标建立在自己向往的基础上，而不是所谓的“可不可能”的基础上？○追求卓越XIASH2023/2/137第三单元成功的模式-以终为始-

XIASH2023/2/1381.高效能人士的思维特点是以结果定向的。基本要点2.利用憧憬42清晰地表达出你想要什么是重要的。追求卓越XIASH2023/2/139*核心概念：憧憬*

——

与未来相联系的梦想、抱负和目标41。94追求卓越XIASH2023/2/1401.高效能人士的思维特点是以结果定向的。基本要点2.利用憧憬42清晰地表达出你想要什么是重要的。3.憧憬能使我们的内在能量激发出来。5.信念因憧憬（目标）而生42。

追求卓越4.利用憧憬来制造差异和削减差异。XIASH2023/2/141

有一年，一次英国探险队进入了沙哈拉沙漠的某个地区。在茫茫的沙海里面负重跋涉，阳光下，漫天飞舞的风沙向炒红的铁沙，扑打着探险队员的面孔。口渴难耐，心急如焚—大家的水都没有了。这时，探险队长拿出一壶水，说：“这里还有一壶水。但穿越沙漠前，谁也不能喝。”一壶水，成了穿越沙漠的信念源泉，成了求生的寄托目标。案例追求卓越XIASH2023/2/142

水壶在队员手中传递，那沉甸甸的感觉使队员们濒临绝望的脸上，又露出了坚定的神色。终于，探险队顽强的走出了沙漠。挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开了那壶支撑他们精神和信念的水—缓缓流出的，却是满满一壶沙子。39案例追求卓越XIASH2023/2/1431.高效能人士的思维特点是以结果定向的。基本要点2.利用憧憬42清晰地表达出你想要什么是重要的。3.憧憬能使我们的内在能量激发出来。5.信念因憧憬（目标）而生42。

6.成长的关键是集注在憧憬上，而不是现实上。7.树立目标51的七步思法51。□追求卓越4.利用憧憬来制造差异和削减差异。XIASH2023/2/144

树立目标的七步骤1.把目标以书面的形式写下来；2.清晰而具体地定义目标；3.把最终的目标分解成为若干个阶段目标；4.确保目标既有挑战性，又可以达到；5.预见到障碍和挫折；6.追踪进展，奖励成果；7.使用断言和视觉想象强化目标（形成潜意识）41；追求卓越XIASH2023/2/145

互动追求卓越XIASH未来五年规划2023/2/1461.高效能人士的思维特点是以结果定向的。基本要点2.利用憧憬42清晰地表达出你想要什么是重要的。3.憧憬能使我们的内在能量激发出来。5.信念因憧憬（目标）而生42。

6.成长的关键是集注在憧憬上，而不是现实上。7.树立目标51的七步思法51。□追求卓越4.利用憧憬来制造差异和削减差异。XIASH8.目标的重要性。472023/2/147目标的重要性-哈佛大学研究结果追求卓越XIASH数量比例初始状态(25年前)终未状态(25年后)27%没有目标生活在社会的最底层，生活过得极不如意。60%目标模糊生活在社会的中下层,虽衣食无忧,但亦无突出成就。10%有清晰但比较短期的目标生活在社会的中上层，生活稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人才。3%有清晰且长远的目标几乎都成为社会各界顶尖成功人士。2023/2/148第四单元种瓜得瓜种豆得豆-习惯法则-XIASH2023/2/1491.习惯56是后天形成的；基本要点追求卓越XIASH2023/2/150*核心概念：习惯*——学来的行为；是一种通过重复而变为自动的、固定的、轻而易举就能表现出来的活动

模式53。追求卓越XIASH2023/2/1511.习惯56是后天形成的；基本要点3.有些习惯可能成为成功路上的助手；4.有些习惯可能是成功的最大障碍；追求卓越2.习惯的力量—跳蚤与爬蚤；XIASH5.员工应该具有的良好的职业习惯；512023/2/1521.主动积极；2.要事第一；3.主动沟通；4.遵守制度；5.记工作日记；6.整理、整顿。良好的职业习惯追求卓越XIASH2023/2/1531.电话；2.上班时间；3.着装；4.卫生；5.上网；6.阅读。遵守制度的含义追求卓越XIASH2023/2/1541.清除无使用价值的物品；2.追求高效率；3.做好标识；4.物品归位；5.从抽屉做起。整理、整顿的要求追求卓越XIASH2023/2/155如何做工作日记50追求卓越XIASH1.一天的工作；2.做错的事；3.一时无法解决的事情；4.需要进一步思考和完善的部分。2023/2/1561.习惯56是后天形成的；基本要点3.有些习惯可能成为成功路上的助手；6.人具有抗拒改变的特点；7.高效能人士的七项习惯。54

思

下4.有些习惯可能是成功的最大障碍；追求卓越2.习惯的力量—跳蚤与爬蚤；XIASH5.员工应该具有的良好的职业习惯；512023/2/157习惯1主动积极习惯2以终为始习惯3要事第一习惯4双赢思维习惯5知彼解己习惯6统合综效个人成功公众成功依赖（你）独立（我）互赖（我们）49习惯7不断更新：XIASH高效能人士的七项习惯492023/2/158

第五单元态度决定一切-心态密码-XIASH2023/2/159基本要点1.谁在控制我？2.“心态62”的概念；思

□追求卓越XIASH2023/2/160*核心概念：心态*——

是人们内心的想法，是一种思维的习惯；心态分积极的态度（PMA-PositiveMentalAttitude）

和消极的态度（NMA-NegativeMentalAttitude

）；我们都会倾向于我们喜欢的（肯定的）东西，避开那些我们不喜欢的（否定的）东西，这种倾向是心态的生动表现。61追求卓越XIASH2023/2/161基本要点1.谁在控制我？2.“心态62”的概念；思

□追求卓越3.选择的自由63；XIASH2023/2/162

弗兰克是犹太裔的心理学家，二战期间被纳粹关在了集中营，遭遇悲惨。父母、妻子和兄弟都死于纳粹之手。唯一的亲人只有一个妹妹。有一天他只身独处在囚室中，忽然之间意识到一种全新的感觉。日后他将此种感觉称之为“人类终极的自由”.当时他只知道这种自由是纳粹军人是无法剥夺的。他可以自行决定外界的刺激对本身的影响程度。在刺激与回应之间，他发现自己还有选择如何回应的自由和能力。案例追求卓越XIASH2023/2/163

他说：我们这些生活在集中营的人，总记得那经常走动于茅草屋中安慰别人、将自己最后一片面包给别人的人。他们也许是少数，但是他们提供了足够的证明：你可以取走一个人的所有，但你无法取走“人类终极的自由”，亦在任何环境中，人有能力自由选择自己的态度及回应方式。案例61追求卓越XIASH2023/2/164基本要点1.谁在控制我？2.“心态62”的概念；5.“消极树”上常见的“消极果”66思

□追求卓越3.选择的自由63；4.你是否患有“消极症”？XIASH2023/2/165追求卓越XIASH“消极树”上常见的“消极果”61埋怨牢骚拖沓忧虑虚荣犹豫脆弱懒惰失望胆小易怒急躁找借口冷漠愤恨狭隘嫉妒自私2023/2/166基本要点1.谁在控制我？2.“心态62”的概念；5.“消极树”上常见的“消极果”66思

□追求卓越3.选择的自由63；4.你是否患有“消极症”？XIASH6.导致“消极果”的八种习惯67。2023/2/167追求卓越XIASH导致“消极果”的八种习惯61缺乏目标埋怨与责怪半途而废害怕被拒绝否定现实好高骛远害怕失败对未来悲观消极果2023/2/168基本要点7.消极心态的三大根源69思

□追求卓越XIASH2023/2/169追求卓越XIASH消极心态的三大根源621.破坏性批评；2.害怕承担责任；3.消极论断，批评别人，验证自我。2023/2/170基本要点7.消极心态的三大根源69思

□追求卓越XIASH8.消极心态为什么使人不能成功？702023/2/171追求卓越XIASH消极心态为什么使人不能成功62丧失机会消耗掉90%的精力限制潜能发挥不能充分享受人生使希望破灭失道寡助失败的人生2023/2/172基本要点7.消极心态的三大根源69思

□追求卓越XIASH8.消极心态为什么使人不能成功？709.积极树上的好果实672023/2/173追求卓越XIASH“积极树”上的好果实62诚实荣誉乐观拼搏奉献勤奋果敢信任激励勇气开明幽默成就感沉着坚强豁达热情信心2023/2/174基本要点7.消极心态的三大根源69思

□追求卓越XIASH8.消极心态为什么使人不能成功？709.积极树上的好果实6710.如何培养好果实712023/2/175追求卓越XIASH如何培养好果实1.消除破坏性批评；对待别人的四个原则：（1）多表扬，少批评；（2）对事不对人；（3）对未来不对过去；（4）永远不要打击别人的价值。2023/2/176追