婴儿喂养指南

婴儿喂养指南6〜12月婴儿喂养指南：奶类优先，继续母乳喂养。母乳不足选择较大婴儿配方奶粉，不宜直接喂液态奶和蛋白粉。及时合理添加辅食。尝试多种多样的食物，少糖、无盐、不加调味品。逐渐让婴儿自己进食，不强迫进食，尝试调整食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养良好的进食行为。定期监测生长发育状况。注意饮食卫生：食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食6〜12月龄婴儿膳食建议：6月龄：母乳或配方奶800毫升。含铁米糊、果汁（水果泥）、菜汁（蔬菜泥）、鱼泥、虾泥、肝泥、蛋黄泥。7〜9月龄：母乳或配方奶800毫升。烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末（先吃禽肉后吃畜肉）、全蛋。10〜12月龄：母乳或配方奶600〜800毫升。小饺子、小馄饨、煮烂的蔬菜等固体食物为主的膳食。单独制作。及时添加辅食的重要性补充母乳中营养素的不足，例如铁元素。婴儿生长发育迅速，活动增多，需要增加能量供应，胃容量相对小，需要增加食物的营养密度。4〜6个月学习和训练吞咽和咀嚼能力的关键期。增强消化机能：促进消化液的分泌量，增强消化酶的活性、增强胃肠蠕动能力、促进牙齿发育。促进神经系统发育：精神发育、刺激味觉、嗅觉、触觉发育。培养良好的饮食习惯：学会使用食具，逐渐停止吸吮的摄食方式走向独立的重要转折点。判断添加辅食的时机对大人吃饭感兴趣。喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右。唾液分泌量显著增加。频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。母乳喂养每天8~10次、人工喂养的孩子奶量超过1000毫升仍显饥饿。体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。少许帮助可以坐起来。选择辅食需要注意的问题辅食喂养与母乳喂养同等重要；辅食的质量与数量同等重要；辅食需要多种多样，保证每天搭配谷类、蔬菜、动物性食物和水果。食物的安全性：注意添加剂、色素、香味剂等问题；区别食物的不耐受和食物过敏；学会同类食物的交换份法；家长学会为孩子制作辅食的烹调技术和营养搭配的科学知识。添加辅食的原则从一种到多种；从少量到多量；从稀到稠；从细到粗；少盐不甜；忌油腻；天气炎热、生病、消化不良时延缓添加。婴儿需要足量饮水最佳水为白开水，而不是矿泉水、矿物质水，纯净水、果汁、饮料。0〜6个月纯母乳喂养儿：不需要直接喝水，因为母乳中87%是水。0〜6个月人工喂养儿：喂水量=150毫升/公斤体重x体重一配方奶中水量7~12个月：每天2次水，每次120~150毫升额外补充：天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后。建议7〜12月每天饮食安排：6：00〜6：30配方奶200毫升9：00〜9：30配方奶200毫升+水果12：00〜12:30饭菜15：00〜15：30配方奶200毫升+水果18：00〜18：30饭菜21：00〜21：15配方奶200毫升21：15刷牙，按时睡觉1〜3岁幼儿喂养指南：继续给予乳类（母乳或配方奶），不宜直接喂普通液态奶，成人奶粉，大豆蛋白粉。选择营养丰富、易消化的食物。选择新鲜绿色和红黄色蔬菜和水果（深色蔬菜占一半）。适当多选择鱼虾类食物，尤其是海鱼类。每月选用猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克。注重花样品种的交替更换。一日5〜6餐：主餐三次，上下午以奶类、水果、稀软面食加餐。睡前忌甜食。创造良好进餐环境，定时、适量、有规律进餐。餐具儿童化，引导幼儿学会用勺，筷等自主进餐。口味：以清淡为好，尽可能少用或不用含有味精或鸡精、色素、糖精的调味品，不应过咸、更不宜食辛辣刺激性食物。不宜吃剩饭剩菜、现作现吃。不宜直接食用坚硬食物（硬壳果类）、腌腊食品和油炸食品。烹调方式：宜采用蒸、煮、炖、煨；不宜采用油炸、烤、烙等。每日直接饮水600〜1000毫升。定期监测生长发育状况。多做户外游戏和活动，合理安排零食。1〜2岁幼儿每天饮食建议配方奶每天400〜600毫升谷类（米、面等粮食）100〜125克蔬菜类150克水果类150克蛋、鱼、虾、瘦畜禽肉类100克植物油20克1〜2岁幼儿一日食谱试举例：母乳600毫升或配方奶400〜640毫升猪肝2.5克，鸡蛋50克，瘦猪肉50克，小麦粉50克，大米50克，油菜心50克，胡萝卜100克，水发木耳25克西瓜50克，葡萄125克，苹果25克，花生油10克，芝麻油10克2〜3岁幼儿每天饮食建议配方奶600毫升谷类（米、面等粮食）125〜150克蔬菜类150〜200克水果类150〜200克蛋、鱼、虾、瘦畜禽肉类100克植物油20〜25克2〜3岁幼儿一日食谱举例：配方奶640毫升猪肝25克，鸡蛋50克，带鱼25克，瘦猪肉25克小麦粉75克，大米50克，油菜心50克，胡萝卜50克，生菜50克，水发木耳25克草莓100克，蜜桔50克，香蕉50克，花生油15克，芝麻油10克。如何正确选择的零食零食应该是合理膳食的组成部分，不能仅从口味和喜好上选择。选择新鲜、易消化的零食，多选择水果和蔬菜类食物。吃零食不要离正