2019-2020学年第二学期《护肤美容》期末考核作业要求及评分标准

2019-2020学年第二学期《护肤美容》期末考核作业要求及评分标准谈皮肤的科学保养1,理想的皮肤有一下特点明亮有光泽，洁净无色斑，紧致有弹性健康皮肤的平衡和理性护肤的原则（10分）2,理想皮肤特点：3,水油平衡，新生和推谢平衡，侵扰和抵抗4,清洁充分且适度。避免过度清洁和护理破坏皮肤屏障。（1）皮肤日常基础护理的步骤，如何正确选择各步骤的产品？（15分）清洁&从清洁能力和去角质能力两方面考虑，成分为主，形态为辅。卸妆：成分：皂基型洁面清洁力强，不可长期使用，干皮和敏感肌不建议使用。硫酸酯盐类产品清洁力强，便宜，部分产品可能潜在致癌，不可长期使用，适合油脂过剩的人使用。氨基酸洁面温和无刺激，清洁力也好，适合各类皮肤，不建议油皮夏季使用。两性和非离子洁面产品，温和但清洁力弱，适合干皮和敏感肌使用卵磷脂类产品：温和无刺激，润肤，维持皮肤平衡。但贵，不稳定。适合敏感皮。辅作用：洁面产品美白，消炎，保湿营养等功能不强，不建议依此选择产品形态：洁面粉携带方便，睹喔较水乳，手工皂是皂基洁面，乳液、霜、乳液、油的差别是油含量不同。能力：起泡型去角质力弱，洗面奶清洁力和去角质力都不强，卸妆油清洁器强，去角质力弱，磨砂类去角质力强，干巾湿巾清洁力和去角质力都强。保湿选择依据：保湿成分及主要成分排位顺序，产品形态，皮肤肤质，季节补水环境。化妆水精华:高浓度营功效产品，属于给皮肤开小灶分子量小，容易渗透吸收凝胶或睹喔:清爽型保湿产品，多适合油皮、混合皮夏季使用乳液及霜：水、油、乳化剂乳化而成。霜含油量逐渐增加，更滋润周期保养:保湿面膜通过成分表了解成分（凤头猪肚豹尾）猪肚：水溶性保湿成分:核聚糖、山梨糖、海藻糖、三梨糖醇等植物提取物:天然马齿览（同现，舒敏、镇定）、芦荟汁（保湿、舒敏、消炎、美白）、洋甘菊、甘草提取液、甘草酸钾（消炎抑菌美白）、金缕梅（舒缓消炎）。成本较贵，成分复杂、一个植物多种成分，功效很难说，需要反复测试名字很长的化学物质:乳化增容作用化妆水的种类及选择应用：醒肤水、收敛水:油性皮肤、男性皮肤，收敛水多含水杨酸、果酸、金缕梅提取物等，可控油保湿水:任何皮肤，一般保湿效果强于其他种类，特别适合干皮、秋冬。保湿水也可以起到柔软皮肤的作用，也适合修复敏感皮。含玻尿酸、神经酰胺效果较好，一般有一定粘度。柔肤水及嫩肤水:适合衰老或光老化较严重、油性皮肤，代谢慢，死皮多，通过木瓜、菠萝、海藻等蛋白酶及羟基乙酸等酸类软化角质脱落死皮纯露:多为精油副产物，根据精油品种选择，如茶树纯露适合油性皮肤，洋甘菊、薰衣草纯露适合敏皮、玫瑰纯露补水各类皮肤等化妆水的种类及选择应用：干皮中皮:以保湿水优先，尽量避免控油成

分、高酒精成分、去角质成分；油皮:可选择含酒精成分的抑制油脂；混合皮:分区处理，一般V区保湿为主，T区控油为主精华的种类：形态:水溶性较多，油溶性较少（多为含保湿、抗衰的VE、富勒烯、胎盘素复合胶囊；保湿精华:适合各种皮肤美白精华:适合任何肌肤，但含果酸类的不适合敏感和干皮舒敏精华:敏皮、干皮、痘痘肌等炎症皮，减少红血丝和炎症抗衰老精华：20岁以后可以用控油精华:青春期后，油性皮肤和混合皮防晒不同皮肤：娇嫩易敏皮肤如儿童、孕妇，以物理防晒为主。正常中性、混合皮肤可二者结合；干皮可化学防晒为主，如欧美品牌；油皮、混合偏油以物理防晒为主，如日系品牌；严重敏感皮肤、脂溢性皮炎、暗疮痘痘等问题肌肤以硬防晒为主，打伞，戴帽，不适合涂防晒霜指数选择依据:不问季节、场景般非夏季:可不防水，室外SPF15-20,PA++；夏季：防水，指数:SPF25-30,PA-----PA+++海边、高原、野外、登山:夏天防水，SPF50,PA++++;非夏天:可不防水，SPF30,PA+++；室内：SPF10-15,PA+过高指数无意义，反而容易引起过敏防晒质地的选择：油皮:喷雾、乳液；干皮:乳液、防晒霜；混合皮和中皮:乳液；室内:喷雾其他：紫外照不到的地方可以不防晒或喷些防晒水，电脑前要防晒：液晶电脑屏幕的紫外辐射也接近0,但电脑屏幕可能导致皮肤失水速度加快血变干燥，久坐电脑前也会使皮肤血液循环减缓缺氧。阴天是晴天的20%-30%,多云天占50%,可用低倍产品雨天5%-10%,又打着伞，可喷防晒喷雾。去角产品类型：活性酶解液；去死皮膏；去死皮睹喔；脱屑水，粉刺痘肌用得较多；质去死皮面膜（撕拉型尽量少用）；磨砂膏（尽量少用）；磨砂洗面奶（尽量少用）面膜注意不能太便宜；材质:轻薄、贴合好的面膜，敏感皮肤可以用医美修复面膜注意看营养成分及排名:肽、水解珍珠和小分子胶原蛋白、植物精华、维生素（烟酰胺B3,玻尿酸等保湿剂）注意成分安全。避免三种廉价防腐剂:苯氧乙醇、甲基（氯）异曝噗咻酮，容易导致不良反应尽量避免速效面膜:特别是美白面膜（荧光剂、钛白粉）、激素面膜（对红脸立即改善、舒敏的面膜），只有补水效果相对快（3）粗大毛孔、痘痘肌、敏感肌、色斑、眼袋的解决手段，对涉及护肤品成分的认识和产品选择技巧。（50分）粗孔大1,单纯性过油阻塞引起的粗大直接取出黑头；控制油脂分泌，源头治理；补毛水保湿对防止过分出油很重要去除黑头：拔除法:数量少且集中在局部，用细胞夹、锻子拔除挤压法:数量少，用粉刺针圈圈头适度挤压，忌过分用力，忌手挤，容易引起毛囊炎和色素沉淀撕拉面膜/鼻贴膜:黑头凸出皮表，油脂含量少，位置浅时可以用，但易伤角质层不能太频繁，1-2周1次卸妆油（植物油为主的）按摩:油脂含量多，位置深撕拉面膜无法解决，用卸妆油按摩1-2分钟，再用洗面奶，可先加热皮肤修复：去黑头后收敛和修复毛孔要及时，可拍打毛孔修复精华和毛孔收细精华液，并配合收敛水和能抑菌消炎的清爽型乳液。推荐嘉媚乐金缕梅精油、契尔氏金盏花水、城野医生毛孔收敛水等。针对毛孔受压扩张已变形，无法恢复弹性的问题，通过控油、收敛，减轻毛孔扩张压力，修复U形毛孔，重塑细腻嫩滑肌肤，从根本上避免黑头再生。美容院去黑头：大、小气泡。果酸焕肤术:利用果酸促进表皮剥脱代谢、深层抑制皮脂腺增生和分泌、抑制座疮丙酸杆菌引起的炎症，可以在短时间内较快缓解黑头粉刺，一般半个月或1个月1次。果酸浓度，一般从20%起根据皮肤耐受度逐渐加大浓度和作用时间。治疗后注意短期使用医美面膜保湿，注意防晒，避开高温刺激。操作要求高，建议到正规医院皮肤科就诊。预防黑头：清洁得当；护肤品可选减少粉刺黑头形成的产品城野医生毛孔收敛水化妆棉湿敷于黑头部位3-5分钟，可乳化黑头促进排出。sonyCPAHA果酸洗面奶、石泽研究所小苏打去黑头洗面奶、定期去角质：尽量少用磨砂产品，尤其中干性皮肤，推荐日本Cure去角质凝露闭口粉刺：比黑头去除更难。坚持使用果酸洗面奶或阿达帕林涂抹，效果会逐渐改善2老化引起的粗大：护肤品增加抗衰老抗氧化成分如多肽、VE等;VC、阿魏酸、维甲酸类及VA、酵母提取物、绿茶提取物等也有辅助作用。加强防晒，补充抗氧化食物如西兰花、水果;补充胶原蛋白，包括口服液、黄豆猪蹄汤等3器质性粗大：胶原蛋白、透明质酸由于炎症、微生物分解形成凹坑，外用护肤品无法解决医美:点阵激光4.炎症性粗大:毛囊炎:周边皮肤肿胀，必须药物治疗；玫瑰座疮:脸正中、额头、鼻子两侧对称性红斑，出汗、日晒、风吹时会出现大面积潮红和紧绷感,必须上医院治疗。医学美容是改善毛孔、快速见效的终极武器，需正规美容机构激光:皮秒、光子嫩肤、饵激光、二氧化碳点阵激光、强脉冲激光，果酸换肤家用仪器:大排灯、小排灯。总体而言，效果排序:医美,药物,护肤品痘痘肌痘痘肌痘痘肌清洁、保湿、抗炎、控油成分同油性皮肤；品牌推荐:薇诺娜控油净痘系列（舒缓控油洁面摩丝清痘修复精华液、净痘清颜霜等）、理肤泉痘痘肌系列、美国伊珊（Ecencel）（24小时肌肤修护精华液、蕾萌凝胶）、芦荟系列（可将库拉索芦荟汁或茶树水或收敛水倒在棉片上敷，再用芦荟胶、茶树精油涂抹局部）;深层清洁可以用Cure去角质产品、悦诗风吟火山泥面膜等痘痘肌既要注意深层清洁，也要避免过度清洁；机械性座疮;清洁仪过度使用所致,死皮加剧分泌保护角质层，导致排油出口堵得更厉害药物：消除红肿，清热解毒止痛，去腐生肌：西瓜霜喷剂、日本狮王祛痘膏（含VC淡化痘印效果，与乐敦CC精华液配合去印）、白兔牌祛痘膏，马应龙龙珠软膏:内含人工麝香、硼砂、冰片、人工牛黄、珍珠、黄凡士林、羊毛脂。溃烂前使用。抑制皮脂和角化，加速角质剥落，减轻炎症和阻塞：维甲酸类药（晚上用，遮伞避晒）:第三代阿达帕林凝胶（成分:VA醇，效果好，肤感好，清爽,首推）;迪维（便宜、油腻、效果好，肤感差）;泰尔丝维A酸乳膏（效果最好，刺激最大，易导致抑郁、婴儿畸形，孕妇忌用。-周2-3次，若有不适，可以停用2-3天再用），可能第四周反复。果酸和水杨酸王二酸成分的产品:博乐达水杨酸膏、理肤泉多乳硫磺和口服雌性荷尔蒙抗菌素:盐酸林可霉素凝胶、美满霉素（米诺环素口服首推）、红霉素软膏或克林霉素、过氧苯甲酰选择：粉刺为主，痘痘较少:药妆为主；痘痘较多，且面积大、红色:药物为主;如果还痛，则必须用药，严重时要用抗菌素，任何药妆护肤品都没用用药原则:能外用不内服，能少吃不多吃，能医治不迷信（不宜间断、减量、过量）药物选择：轻微丘疹:可能比较密集，也可能分布在比较大面积，摸上去不平整，但没黑头明显。可能痛（轻度）或不痛，经久不退，强行挤也挤不出东西，容易留下痘印痘坑：阿达帕林药膏、西瓜霜喷剂、马应龙龙珠软膏中度脓包结节:痛、可能挂白色脓头：阿达帕林等+克林霉素（白色脓头、较痛），有偏食或挑食习惯，口服葡萄糖酸辛或复合VB重度结节囊肿：特点:多、大、硬、痛：看医生，口服药，包括但不限于泰尔丝、抗生素、避孕药、激素敏感肌化妆品引起皮肤过敏后马上停止使用化妆品，轻者不需要处理，过敏症状会自然消退.重者可用生理盐水敷脸，配合使用抗过敏药如开瑞坦息斯敏等。酒精过敏发疹子可用抗过敏药膏（皮炎平、肤轻松等），但一经好转立即停用C采用单纯保湿补水修复的产品，特别是医用修复产品。严重及时就医护理」重点:零刺激+及时修护，缓解屏障受损带来的问题防敏产品要求:简单温和（四无:无香无色无酒精无防腐剂），以补水、修护、防敏为主，建议医用、药妆。避免使用碱性产品、净化面膜、倒模、矿物面膜和强力清洁膜、去角质。敏感肌避免热、摩擦、电疗、化浓妆。避免疲劳和过大压力。避免阳光直射，随时做好防晒隔离。警惕高蛋白的蟹、鱼、龙虾、牛羊肉（易发物）以及容易过敏的蔬菜水果如芒果、芹菜、菠萝等。内调:充分睡眠、可做香薰缓压，注意喝水、补充益生元丰富的胶质食物，避免油辣刺激食物，必要时就医，诊断细菌感染：敏感皮肤屏障修复是个漫长过程。促进皮肤屏障修复的成分:红没药醇、神经酰胺、芦荟提取物、马齿范提取物、仙人掌提取物、青刺果油等抗炎成分、胶原蛋白等保湿成分:玻尿酸高效补水，凡士林、甘油、羊毛脂等温和油脂成分既可补充油脂，也可促进有效成分吸收防晒:避光和遮光的物理护具为主，防晒产品可能会过敏，尽量用防敏产品,如薇诺娜清透防晒乳面膜:尽量选用单纯补水、富含透明质酸酸、胶原蛋白成分的医用级面膜，夏天可放冰箱后冷敷色斑皮肤暗沉和肤色黑白关系不大，重点是润泽问题表皮缺水:细胞间隙增大，毛孔大、细纹、紧绷、无光。注意加强保湿补水,不油腻的情况下尽量保证用量足够，一天可三次。不油腻封闭成分优选神经酰胺、角鲨烷，保湿成分优选玻尿酸、尿素。辅助美白成分和表皮生长因子蛋白肽成分、辅助保湿面膜表皮更新代谢出现问题:阻塞、油光、凹凸不平、皮肤粗糙。注意加强表层清洁和深层清洁血红蛋白携氧量出现问题:皮肤苍白。补铁补血:红肉、红枣，素食容易暗沉过敏体质:如过敏鼻炎、哮喘等，引发皮肤脂质膜屏障差、含水量和锁水性差，导致皮肤暗沉+色素型黑眼圈，护肤按敏感皮肤处理温和清洁-保湿量足、不含防腐剂和香精色素-抗炎、修护屏障-如薇诺娜柔润保湿霜、防敏保湿霜、CeraVe保湿乳等，注意量足

气血不足:参见健康美白章节:去除黄气日常注意：规律运动，增强皮肤含氧量。饮食上红肉、红枣以外，不爱吃肉的人多口服复合维生素和矿物质、专门的铁剂，注意营养均衡避免熬夜，规律作息医美手段：光疗：光子嫩肤，更适合干性、中性皮肤，有细纹、日晒斑的人皮秒和超皮秒，普适。果酸嫩肤：粉剌痘痘肌更适合，浓度、间隔周期、修复非常重要眼袋日常去眼袋方法：新鲜土豆片或黄瓜片、冷毛巾湿敷15-20分钟。喝太多的酒水引发，局部冷敷效果不明显，洗热水澡、运动、桑那、热水洗头、垫高枕头睡觉。美容院仪器:超声波等手术去眼袋：在睑板内侧结膜处做一个大约0.3CM的切口，再把内中，外三块脂肪团从切口处取出，最后光波对真皮组织进行气化收缩。优点：时间短:根据眼袋的轻重及身体状况的不同制定不同的治疗计划。一般每次20分钟，约3-5个疗程可以达到较为理想的效果。这样不但使恢复期大大缩短，而且也不会在术后留下疤痕。伤害小。效果持久显著:祛除眼袋的同时，也可以紧致眼周的肌肤，减少眼部皱纹，有效抑制眼袋的再生。离子光波去眼袋采用特定波长和频率的光波协同作用于指定的吸脂部位，只要短短40分钟就能达到一劳永逸的去除眼袋效果。具体说来，主要是采用新型的高能超脉冲激光方法，利用超高能、超频率的脉冲激光瞬间气化眼袋脂肪，不开刀，不受性别、年龄、季节限制，一次见效，是最安全、最有效的去眼袋方法。做好后要冷敷。（4）睡眠及运动对皮肤的影响（15分）运动：科学运动才能紧实肌肤；力量、有氧和拉伸三类运动有机结合，减脂塑性。力量运动（抗阻力运动如各种器械运动、自重训练等）:改善皮肤和肌肉紧实度，促进肌肉生长和肌肉力量，肌肉含量高可提高基础代谢，间接减脂。有氧运动:主要改善心肺功能、分解脂肪。拉伸运动:运动前全身适当拉伸，热身，避免受伤。运动后重点拉伸运动部位，注意朝与运动相反的方向拉伸，防止肌肉紧张收缩成块状，帮助恢复肌肉柔韧性、弹性和线条美，促进肌肉生长。结合身体每天需要的热量决定运动量睡眠：睡眠不足会造成黑眼圈，皮肤早衰等。生命体（从低等到高等包括人类）适应地球环境的一个重要表现就是感知并适应地球各种周期变化，比如昼夜节律（夜伏昼出）、季节变化（冬眠等），这就是生物钟，它控制着生物的行为和代谢。生物体内有一系列相关的生物钟基因/节律基因（如PER、CRY等），控制着生命体适应环境节律的生物节律，影响生物的行为和代谢。其核心基因CRY最早在植物中发现。人体