官网营养基础知识-1概论

2什么它包含了身体的健康和心理的健康3健康的标准是心理健康“三良4健康健 亚健 疾1%05亚健定义：亚健康状态是 危害：亚健康容易导致过劳死 6影响健康的因世界卫生组织报 健康与长寿取决于下列 7健康四乐观的心充足的睡适量的运均衡的营8有奖问9营养研 营养与健康关系的科学营养基础营养学、人群营养学、临床营养中国传统医学中的营养学营养的机体组织、满足生理功能和体力活动需要营养素的食，获得需要的各种营养素的生营养与健康、疾病的结构决定功能，功能反映结构的手的结构：手指分的很开，每个手指有三节灵活弯曲，结构决定了手的功能就是脚的结构：结站立支撑小肠的结脑中风：后遗症是神经系统 了，也是结构受到损伤疾病的本质：某个组织 的结构遭到破坏结构是怎么来 一旦细胞组 受损，也需要营养素来修复营养决定结顾客：听说康宝莱的产品能治病，我有一个朋友内分泌失调，吃了的产品就好了。我也微量微量营食营消化食营消化物养素碳水化合宏量营脂蛋白能其他其他营膳食水有奖问有奖问碳水化合脂蛋白维生矿物素脂溶性维生维生素水碳水化合脂蛋白维生矿物素脂溶性维生维生素水溶性维生VB、不完全蛋半完全蛋完全蛋营养蛋白、常量元钙,磷,钾,钠,氯,镁,水膳食纤纤维素非水溶性水膳食纤纤维素非水溶性膳食水溶性膳食纤膳食纤维+D、儿童营养微量元碘,锌,铁,硒,铜,钼,铬,消

营养素的消化和吸消化系统的 ：小肠——主要 营养素的细胞水平营养素的消化和碳水化合 维生物矿物水

消化系消

维生矿物水

小 血 吸 循 膳食纤

（42种必需营养素体必需营养素－42氨基酸9种：亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙苏氨酸、赖氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨脂肪酸2种：LA、α碳水化合物1种：葡萄矿物质15种：常量元素7种：钙、磷、钠、钾、氯、镁、微量元素8种：铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、维生素14种：脂溶性：VA、VD、VE、水溶性：B族维生素、水思考三个问食物的作用是什么？——为什么要吃利提供能量利提供能量，提修复更新的消化七大类营42种必需营养有奖问什么是细胞营什么是细胞营而使达到最佳健康状态。 细胞健康身体健 细 疾险的，所有的病症都是身体细胞 节选自《选择健康200细 的两种原 营养不 毒素侵

细菌 也是过产生毒素后才身体细胞营宝莱技细胞营营 排康宝莱细胞营养四第一 第二 第三

第四食

消化系 循环系

每个利用营消化利用营消化、吸收营富含均衡的补充基础补充基础营调理消化系促进血液循提高细

芦荟粉、莓之 茶

细胞营养带来全方位的减 增康宝莱保健 现代人营养素缺乏营养摄入不 营养 有奖问答猜猜看，食物的营养价值十年下降了多少营养吸收利用老年人咀嚼、胃肠道功能降低肝、胆疾病胆汁分泌减少慢性胃肠炎血液循环不良营养需要量相中国居民营养与健康现状 年月日) 1、居民膳食质量明显提高，儿童青少年生长发育水平提2、城市居民膳食结构不尽（畜肉类及油脂消费过多，谷类消费偏低，奶类、豆类摄入过低3、一些营养缺乏病依然存在（钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题 科学技术 公布2005年城市居民十 原12、脑3、心4、呼5、损6、消7、内分泌营养和代谢疾8、泌尿生殖系统9、精10、神经系中国居民膳食指南 1、食物多样，谷类为主，粗细搭配2、多吃蔬菜水果和薯3、每天吃奶4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳6、食不过量，天天运