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第第页月经周期怎么算月经周期怎么算呢，每个女性朋友都会经历这样的阶段，如果月经每次来的日期都不一样，不是很规律的话，就会很着急，来早了也不好，来晚了也不好，这会给生活带来很多的麻烦，那么月经周期具体是多少天，需要怎么算，那么就让女性朋友们都来关注一下吧。在推算自己的月经周期之前，建议大家准备一本台历或者表格，记录自己每次来月经的时间日期，和周期长短，记录的越详细越好，如果方便最好把每个月的症状都能记录好，一方面是为了准确的了解自己的生理情况，另一方面如果有什么不舒服或者不正常的现象，也会方便调理自己的身体。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。例如，某位女性在12月1号来了月经，经过了前安全期（含行经的约4--6天在内）、排卵期和后安全期，到12月29号又来了月经，则该女性的月经周期是1号--28号，共28天。29号就是下一个月经周期的第一天。月经周期怎么算大家都学会了吗，需要提醒大家的是，在月经期间需要注意不能贪凉，

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