1第一单元 自我规划

第一单元自我规划主讲：张战勇案例分析1我的专业是计算机及应用，2000年7月大学毕业后来深圳打工，先在公司研发部任软件工程师，然后被派到管理部做MIS，现在是总助。毕业后短短两年里我经过了好几次职位的调动，我发现自己现在对哪一行都不是十分精通，我真不知道该如何选择自己的职业道路，才能不使自己和所有的亲人都失望！您能否给我的职业生涯规划提些建议？内容第一章目标思考第二章自我认识第三章有效学习第四章职业规划第一章目标思考1.1思考你的目标了解确定发展目标的重要性，如何建立自己的目标讨论你觉得思考并认清自己的目标有哪些作用？你觉得要如何认清自己的目标？目标的作用认清自己的价值，增强自信心受到激励和鞭策保持正确的努力方向乔布斯经典语录“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。”视频材料苹果公司CEO乔布斯在斯坦福大学的演讲播放时间：15分钟启示：工作将是生活中的一大部分，让自己真正满意的唯一办法，是做自己认为有意义的工作；做有意义的工作的唯一办法，是倾听自己的内心。一旦找到了自己喜欢的事，感觉就会告诉你，任何一种美妙的东西，历久弥新。所以说，要不断地寻找，直到找到自己喜欢的东西，不要半途而废。1.2有效的思考方法★全脑思维★思维导图★头脑风暴法★电子头脑风暴法（1）全脑思维逻辑分析文字表达理性思维分类与排序空间想象节奏音乐色彩联想右左测试左右脑看到不同的旋转方向，代表着不同的思维类型，如果看到舞蹈者逆时针旋转的时候更多，代表您是“左脑型”占优势；如果看到舞蹈者顺时针旋转的时候更多，代表您是“右脑型”占优势。很少人会是纯粹的“左脑人”或“右脑人”，基本上您都能看到两种方向的旋转，只是他们的时间比例各有差异。（2）思维导图绘制方法我的理想生活生活方式环境工作财务家庭社交父母伴侣亲友孩子练习：请大家参照教材P8图1-2绘制“我理想的大学生活”思维导图注意：对大学毕业时所要达到的目标进行全面描述。（3）头脑风暴法头脑风暴法：是针对问题，相关专家或人员聚在一起，在宽松的氛围中，敞开思路畅所欲言，寻求多种解决思路。头脑风暴法的两个阶段提出想法尽可能多思想自由翱翔不要判断、批评和思考批评、评估和精练去掉不需要的（谨慎）根据价值和有用性编号案例有一年，美国北方格外严寒，大雪纷飞，电线上积满冰雪，大跨度的电线常被积雪压断，严重影响通信。过去，许多人试图解决这一问题，但都未能如愿以偿。后来，电信公司经理应用奥斯本发明的头脑风暴法，尝试解决这一难题。他召开了一种能让头脑卷起风暴的座谈会，参加会议的是不同专业的技术人员，要求他们必须遵守以下原则：

头脑风暴法的基本原则（a）自由畅想，即参加者在构思方案和发言时，不要受任何条条框框的限制，甚至可以异想天开，(b)延迟批判，在组织活动时，必须坚持当场不对他人的发言不要作出任何有关缺点的评价。(c)以量求质，头脑风暴会议的目标就是获得尽可能多的设想；(d)综合改善，鼓励同学们对别人的设想补充完善成新的设想。限时限人，会议通常限定时间为30～60分钟，人数为10人左右。案例按照这种会议规则，大家七嘴八舌地议论开来。有人提出设计一种专用的电线清雪机；有人想到用电热来化解冰雪；也有人建议用振荡技术来清除积雪；还有人提出能否带上几把大扫帚，乘坐直升机去扫电线上的积雪。对于这种“坐飞机扫雪”的设想，大家心里尽管觉得滑稽可笑，但在会上也无人提出批评。相反，有一工程师在百思不得其解时，听到用飞机扫雪的想法后，大脑突然受到冲击，一种简单可行且高效率的清雪方法冒了出来。

案例会后，公司组织专家对设想进行分类论证。专家们认为设计专用清雪机，采用电热或电磁振荡等方法清除电线上的积雪，在技术上虽然可行，但研制费用大，周期长，一时难以见效。那种因“坐飞机扫雪”激发出来的几种设想，倒是一种大胆的新方案，如果可行，将是一种既简单又高效的好办法。经过现场试验，发现用直升机扇雪真能奏效，一个久悬未决的难题，终于在头脑风暴会中得到了巧妙的解决。

请大家用头脑风暴法思考问题：你和你的同学试图决定在购物中心开设一家什么样的饭店。困扰你们的是，这个城市有了很多的饭店，这些饭店能够提供各种价位的不同种类的餐饮服务。你们拥有开设任何一种类型饭店的足够资源。你们所面对的问题是决定什么样的饭店（经营模式）是最成功的。请大家用头脑风暴法讨论解决以上问题的方案。小组讨论每个小组推举一个小组长，小组长就是会议的主持人和记录员和小组发言代表，小组长必须明确以下职责：（1）控制讨论进程。（2）承认每个人作出的贡献。（3）确保没有人侮辱、贬低、或者评价另一参与者或者他的/她的回应。（4）声明没有一个答案是错误的。（5）记录每一个回答，除非它被一再重复。（6）注意时间限制，到时立即终止讨论发言。（7）发言时，不仅要汇报小组讨论情况和讨论结果，还要汇报小组活动是如何体现活动原则的（4）电子头脑风暴法

优点

缺点思想平行而入匿名性更多人员参与同步性会议记录想法的改良与评估平等性效率受规模限制社会互动减少权威的损失缺乏赞许第二章自我认知2.1增强认知能力

2.2自我评估

2.3SWOT分析法

2.1增强认知能力了解自我认知的概念和重要性★情感智能（EI情商）框架掌握增强自我认知能力的方法自我认知自我认知的概念:自我认知能够帮助我们站在旁观者的角度研究和理解自己，它不仅影响自己的行为和态度，还影响我们采取怎样的方式看待他人。正确认识自己的重要性（自我完善自我发展的动力，“扬长避短”）情商（情商框架）（以自我认知为核心）反思与反馈（增强自我认知能力的方式）主动寻求建设反馈意见（反思行为后果、获得他人反馈）接受反馈的方法P19情感智能（EI情商）框架自我能力社会能力认知了解自己的情感正确自我评价自信了解他人情感移情理解他人调节管理自己控制消极情感控制冲动行为尽责适应性主动性处理关系建立联系沟通控制冲突协同合作影响和劝说2.2自我评估掌握自我评估的方法实事求是的态度反馈不一定正确（需要寻求事实和细节证据）实例：买土豆的故事2.3SWOT分析法★个人SWOT分析SWOT分析举例

内部环境外部环境

内部优势（S）

内部劣势（W）1．1985～1987年产品的质量提高35%2．劳动力成本比福特和通用低3．在航天工业中是行业领先者4．盈亏平衡点从240万辆降为150万辆5．拥有50%的小型面包车市场1．购买美国汽车公司使负债资本比例上升到60%2．固定资产占总资产的40%3．很少有合资企业4．经营活动局限于加拿大、墨西哥、美国外部机会（O）SO战略WO战略1．美元贬值2．航天工业每年增长20%3．利息率下降4．通用的一种新车遇到问题1．购买一个航天工业公司2．增加出口50%小型面包车1．建立一个航天工业合资企业2．在欧洲建立一个生产小汽车的工厂外部威胁（T）ST战略WT战略1．外国企业增加了对美国市场的占用2．中东的不稳定局势使油价上升3．福特有一种很好的新汽车推出1．增加50%广告费练习请用SWOT分析分析法为自己做一个职业规划。第三章有效学习3.1KLOB学习周期★3.2学习的形式3.3学习效果3.4学习障碍KLOB学习周期p29获得经验（实践）反思（思考经验）应用（行动）理论化（得出结论）反思是从经验中学习的关键志高总裁李兴浩卖冰棍起家学习的形式正式学习脱产培训在职培训计算机培训开放/远程学习示范/演示非正式学习观察学习轮岗制度训练与指导与专家在一起学习的效果要想通过学习获得发展，就必须抓住各种机会，并积极的在实际中运用学习成果。学习障碍太忙失败的培训经历与自己无关没有必要讨厌学习自满破罐破摔想做，就会有方法；不想做，就会有借口。——阿拉伯谚语第四章职业规划4.1职业目标思考了解长期、中期以及短期目标的概念和相互关系4.2设置SMART目标★好的目标4.3职业生涯规划掌握职业生涯规划的基本步骤和方法4.1职业目标思考长期目标（对未来的理想和期望）中期目标（三到五年）短期目标（必须非常精确）哲理故事：人伟大是因为目标伟大

一位哲学家到一个建筑工地分别问三个正在砌筑的工人：“你在干什么？”第一个工人头也不抬地说：“我在砌砖。”第二个工人抬了抬头说：“我在砌一堵墙。”第三个工人热情洋溢、满怀憧憬地说：“我在建一座教堂！”听完回答，哲学家马上就判断了这三人的未来：……

第一个眼中只有砖，他一辈子能把砖砌好就很不错了；第二个眼中有墙，心中有墙，好好干或许当一位工长、技术员；唯有第三位必有大出息，因为他有“远见”，他的心中有一座殿堂。

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果是：

3％的人有清晰且长期的目标，25年来他们从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。

10％的人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后，他们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。

60％的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

剩下的27％，是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。

一位企业家指出：如果你是学生，只为分数而学习，那么你也许能够得到好分数。但是，如果你为知识而学，那么你就能够得到更好的分数和更多的知识。如果你为做生意而努力，那么你可能会赚很多钱。但是，如果你想通过做生意来干一番事业，那么你就有可能不仅赚很多钱，而且会干一番大事业。

如果你只为薪水而工作……

你有可能只能得到一笔很少的收入。但是，如果你是为了你所在公司的前途而工作，那么你不仅能够得到可观的收入，而且你还能得到自我满足和同事的尊重。你对公司所做的贡献越大，就意味着你个人所得到的回报就会越多出租车最危险是在什么时候？没有乘客的时候4.2设置SMART目标明确具体Specific可以衡量Measurable有可能达到Attainable可实现的Realistic（现实的）有时间规定Timespecific（参照教材P43案例：小张的目标）*SMART原则Specific目标是明确具体的。它精确地描述了想要达到的结果吗？Measurable

目标是可衡量的。它是否说明了自己能做的、能做得更好的和什么时候可以达到目标？Achievable

目标是可实现的，必须付出努力、可行的。Realistic

目标是相关的。它对团队及公司目标有贡献吗？必须找到个人需要和组织要求的契合点

Time

目标是有时间限制的。设置了达到目标的时间吗？目标管理的目的：让你在最短的时间内实现更多你想要实现的目标。以下那些目标是符合SMART