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文档简介

春季进补药膳食疗环境等情况诱发下，经常会发生头痛、头晕的症状。由于春季天气变化无常，易导致高血压患者血压波动染的季节。进补应以平和型药膳为主乍暖还寒，气候很不稳定。对于原来身体就有慢性疾病或平加内热，导致上火等症，容易伤及人体正气。汤、ft的能量。春季怎么进补食用养阳食物最佳7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚藕、百合、白萝卜、ft药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。ft药薏米粥排湿补脾胃如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。ft药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。做法：将ft药，薏米，莲肉，大枣(干)与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。排便。ft食用。特别提醒：煮ft15-20淀粉酶，制作时要先放薏米，后放ft糖尿病和大便干燥的人禁食。银耳百合香蕉羹美容护肝脏用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食肥、通便作用。2030分钟;1002根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。特别提醒：这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺不易咳出时，不要食用银耳。萝卜益胃顺气抗癌提高抵抗力气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。点评：萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时“邪热“”C和多种矿物质及少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，常食能增进机体的免疫能力，甚至还对癌细胞的生长有抑制作用，因此近年来更被列入抗癌食谱。绿豆莲子鸽子汤排毒败火160502021茶匙做法：1、材料备好。2的清水。3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。4、盖上盖子，调小火煲50分钟。5、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。65食材点评：酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒去火的功效。鸽子：鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健皮肤

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