2020年体育教师资格体育学科知识与教学能力考点

2020年高中体育教师资格学科知识与教学能力考点了解中外体育开展的基本线索和总体趋势，熟悉运动人体科学、体育文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和开展趋势，掌握学校体育开展的基本特征与规律。了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢、人体运动的神经、体液调控等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律；掌握身体素质的生理学基础和制定运动处方的基本方法。了解体育卫生、医务监督、按摩和医疗体育的基础知识，掌握常见运动损伤的种类、运动性疾病与运动损伤的预防、处理和康复等内容。了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。了解人体的物质组成、竞技体育中的违禁药物等内容；掌握运动过程中糖、脂肪和蛋白质的代谢特点。掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构、体育文化属性与含义及奥林匹克文化，了解中西方体育文化差异以及我国体育体制与体育开展趋势等内容。了解学校体育思想的形成与开展、学校体育目标的结构与功能；了解体育课程的性质与特点、编制与实施、资源开发与利用，掌握体育课程的学习、指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原那么、过程与方法等知识，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《普通高中体育与健康课程标准（实验）》。了解运动训练的目的、任务、血管的吻合，人体的血管除了经动脉T毛细血管T静脉这种流通外，在动脉与动脉之间，静脉与静脉之间，甚至动脉和静脉之间，彼此直接连通被称为血管吻合。微循环是指微动脉和微静脉之间的微细血管内的血液循环，是血液循环的基本功能单位。,体循环与肺循环❶体循环（大循环），体循环的途径：动脉血从左心室T主动脉T全身动脉T毛细血管网T各级静脉T上、下腔静脉T右心房，经过体循环、组织细胞和毛细血管发生物质交换后颜色鲜红，含氧丰富的动脉血变成颜色暗红，含氧稀少静脉血。❷肺循环（小循环），途径，从右心室射出的静脉血入肺动脉，经过肺动脉在肺内的各级分支,流至肺泡周围的毛细血管网，在此进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺内各级肺静脉属支，最后合成四条肺静脉，注入左心房。肺循环的特点是路程短，只通过肺，主要功能是完成气体交换。.青春期高血压安静时，舒张压持续超过95nlmHg即可认为是高血压；如果舒张压低于50mmHg,收缩压低于90mmHg,那么认为是低血压。“青春期高血压”指的是收缩压（俗称高压）高而舒张压（俗称低压）不高，高压可达140750毫米汞柱，低压不超过85-90毫米汞柱。【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点五、运动损伤1.开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤2,闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等,根据其发病的缓急，分为急性和慢性损伤两类。(1)急性损伤，因遭受一次较大外力作用所致。处理原那么：A.早期，为急性炎症期的表现，该期的处理原那么是止血、制动、阵痛、防肿和减轻炎症。处理方法有冷敷、加压包扎并抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中药等。.几种不同的包扎方法：(1)环形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。.运动损伤的发生原因以及预防【高中体育学科知识与教学能力考点归纳］考点六、运动疲劳.恢复过程的三个阶段❶运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降；❷运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平;微博@中小学教师资格证考试❸运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原水平，这种现象称“超量恢复”或“超量代偿”，保持一段时间后又回到原来水平。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内，肌肉活动量愈大，消耗过程越剧烈，超量恢复也愈明显。如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程就会减慢，甚至发生过度疲劳现象。根据这个规律，在运动实践中要求在生理范围内肌肉活动量应尽可能加大。同时，第二次训练时间要安排在第一次训练引起超量恢复阶段，这样运动效果最好。.运动疲劳的判断方法(1)主观感觉⑵客观检查❶骨骼肌指标：肌肉力量、肌电图❷心血管系统指标：心率、血压、心电图、血尿素A.心率：心率(HR)是评定运动型疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和恢复心率对疲劳进行判断。B.血压❸其他：尿蛋白、皮肤空间阈、闪光频度融合、唾液pH值.消除运动性疲劳的方法(1)劳逸结合①放松活动(慢跑和呼吸体操；肌肉、韧带拉伸等放松练习)②睡眠⑵物理措施①温水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧与负离子吸入⑶营养补充(4)中草药【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点七、体育课的健康分组❶基本组凡身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加基本组。❷准备组凡身体发育状况及健康有轻微异常，功能状况虽无明显不良反响，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入准备组。❸医疗体育组凡身体发育及健康状况明显异常者（如病残者），虽然参加文化学习但不能按体育教学大纲的要求进行活动者，编入此组。另外，女子月经期间的健身锻炼，应防止快速奔跑、跳跃，负重较大的练习以及腹压增大的练习，经期运动负荷应该适度，强度不宜过大。考点八、营养素.营养素营养素是指能在体内消化吸收，具有供给能量，构成机体组织，调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。人体所需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水六类。.各项运动的营养特点❶糖可分为单糖、双糖相多糖三大类。葡萄糖为单糖，可被溶解吸收。❷射箭、击剑等工程运动对视力要求高，应供给充足的维生素A以保持视力。【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】九、常见的运动性疾病.运动中腹痛处理：运动中出现腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸以调整呼吸与运动节奏，按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离，疼痛常可减轻或消失。.低血糖症定义：正常人在空腹时血糖浓度一般在80~120mg%之间，假设血糖浓度低于55mg%时，就会出现一系列临床病症，称为低血糖。当出现低血糖时，首先影响的是神经系统（因为脑细胞储糖量很少），使脑细胞工作能力下降，出现体内多个器官的功能降低。.运动性血尿处理：凡出现肉眼可见的血尿，无论有无病症，均应停止运动。.肌肉痉挛定义：肌肉痉挛（速成抽筋）是肌肉不由自主的强直收缩。在运动中以小腿腓肠肌痉挛最多见,其次是足底屈趾肌肉。多发生于游泳、足球、举重、长跑等工程。原因与发病机理：肌肉收缩失调、电解质丧失过多、冷寒刺激、运动性肌肉损伤征象：肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，疼痛难忍，所涉及的关节屈伸功能受限。痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。处理：可以采用牵引痉挛肌肉的方法，例如，腓肠肌痉挛时，让患者坐位或仰卧，伸直膝关■pO【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点十、儿童少年的解剖生理特点及体育锻炼时应把握的基本要求.儿童少年的解剖生理特点是柔韧性好、力量差、协调能力差；心脏收缩力量弱、容积小；肺活量小；活泼好动、注意力不集中、易疲劳等。.在体育锻炼安排时应注意其特点，不能过多做屏气的练习，因为屏气时胸腹腔压力升高，使回心血量减少，降低了心输出量，心脏自身供血受影响，屏气后胸腹腔压力躲减，大量血液回心使心脏过度充盈，不利于心脏工作。考点十一、三大供能系统.磷酸原系统，又称ATP—CP系统，如：举重、投掷；.酵解能系统，又称乳酸能系统，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系统，又称有氧能系统，成为长时间运动的主要能源。【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点十二、比赛的场数与轮数1.单淘汰：场数二队数72,单循环：场数二队数（队数7）/2轮数二队数（队数为单数）轮数二队数7（队数为双数）考点十三、三大球的移动、基本技术与战术掌握常见篮球基本技术的动作要领，如双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、行进间单手投篮以及运球等；足球的基本技术，掌握脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等踢球和运球的动作要领和教学组织；掌握正面双手垫球、正面上手传球以及各种发球、扣球动作等技术要领和教学组织。微博@中小学教师资格证考试篮球常见战术有传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合、快攻战术，常见防守战术有“关门”配合、夹击配合、补防配合、交换防守配合、快攻战术。足球常见的有“二过一”、“三过二”局部进攻战术配合，“边路进攻”、“中路进攻”全局性战术。排球比赛采用每球发球制，场上的6名队员分前后排站位，接发球队胜一球后，6名队员必须按顺时针方向轮转一个位置。另外，排球运动中球员的位置与作用以及进攻打法与拦网战术也是常考内容。【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点十、儿童少年的解剖生理特点及体育锻炼时应把握的基本要求.儿童少年的解剖生理特点是柔韧性好、力量差、协调能力差；心脏收缩力量弱、容积小；肺活量小；活泼好动、注意力不集中、易疲劳等。.在体育锻炼安排时应注意其特点，不能过多做屏气的练习，因为屏气时胸腹腔压力升高，使回心血量减少，降低了心输出量，心脏自身供血受影响，屏气后胸腹腔压力躲减，大量血液回心使心脏过度充盈，不利于心脏工作。【高中体育学科知识与教学能力考点归纳】考点十四、田径❶跑的四个技术环节是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。途中跑是各项跑的主要环节。短跑途中跑的任务是继续开展和保持较长距离的最高速度，短跑的终点跑是保持途中跑的速度过终点（躯干撞线）。弯道跑技术是为了克服离心力，其起跑器的安装和直道也是不同的。中长跑需要注意呼吸，一般采用两三步一呼、两三步一吸，经常参加体育锻炼，可以内容及基本特点，熟悉竞技能力及其构成因素，掌握运动训练的基本原那么、训练方法与手段,掌握力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质的训练方法和手段，熟悉运动训练计划的制定与组织实施等。4.了解运动工程（田径类、体操类、球类、健美操和武术等）的起源与开展，熟悉不同工程竞赛活动的组织与裁判法，掌握开展身体素质的基本方法。掌握不同运动技术（教材）的教学组织和教学方法。田径类主要掌握跑、跳、投等工程的主要技术结构、动作要点和练习方法；体操类主要掌握队列队形、徒手体操、轻器械体操、技巧、单杠、双杠、跳跃等项目的技术结构、动作要点、练习方法、保护与帮助方法；球类主要掌握篮球、排球、足球和乒乓球等工程的主要技术结构、动作要点、战术类型及练习方法；健美操主要掌握基本动作要领与分类体系、组合与成套动作创编方法和练习方法；武术主要掌握徒手（如青年拳）、太极拳及持器械（如初级剑）动作的基本技术、技法和练习方法。（二）教学设计.能够根据学生已有的知识水平和运动专长，分析学生的学习需求，引导学生选择适宜的运动工程。.能够对高中“体育与健康”教材进行梳理和分析，确定教学目标及教学的重点和难点，合理地组织教学内容，合理设计教学策略。.掌握教案设计的要求、方法和技巧，能恰当地表述教学目标，合理安排教学过程。.能够选择适当的教学方法和手段。.能够合理选择、开发和利用多种《体育与健康》课程的教学资源。.能够对教学设计方案进行评价。延迟“极点”的出现，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加深呼吸，调整步频，经过一段时间后感到轻松，称为“第二次呼吸”。❷跳高的技术环节由助跑、起跳、过杆、落地四局部组成。跳远的技术环节由：助跑、起跳、腾空和落地组成。跳远工程中，助跑的任务是获得最大的水平速度，并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备;起跳的任务是在较短的时间内创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。三级跳远的三步分别是：第一步单脚跳、第二步跨步跳、第三步跳跃。❸影响投掷远度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投掷类工程的技术环节：持握器械、预先加速、最后用力前的准备姿势、最后用力（主要阶段）、器械出手后的身体平衡。器械出手后要从后半圈走出。男子十项全能工程：第一天，100米、跳远、铅球、跳高、400米；第二天，110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米。女子七项全能：第一天，100米栏、跳高、铅球、200米；第二天,跳远、标枪、800米。考点、心血管系统的组成和功能1.心腔的形态结构心分为左半心和右半心两局部，左半心分为左心房和左心室，右半心分为右心房和右心室。两个半心由房间隔和室间隔分开，互不相通。左半心内流的是动脉血，右半心内流的是静脉血，心房与心室经房室口相通。右心房：右心房壁薄腔大，以右房室口与右心室相通，以房间隔和左心房相邻。右心房上方有上腔静脉开口，无瓣膜配布，下方有下腔静脉开口，配有下腔静脉瓣。右心室：位于右心房的左前下方，是心脏最靠前的一个心腔。心室腔有出入两口，即前方的肺动脉口和后方的右房室口，左、右心室被室间隔隔开。右心室壁较左心室壁薄，而右心室腔较左心室腔大。左心房：横卧于左心室上方，可分为左心耳和左心房体部，腔内有5个入口，其中4个为肺静脉口，位于左心房的后壁，另一个口是通向左心室的房室口。左心室：位于右心室的左后方，由于左心室推送动脉达全身，工作负担大，故左心室壁较右心室壁厚。左心室有出入两口，入口为左房室口，出口为主动脉口。2,心的血管和神经①心的血管：心的动脉由主动脉根部发出的左、右冠状动脉构成，冠状动脉是心脏供血的唯一来源；心的静脉主要指冠状窦及其属支。②心的神经心交感神经：分布于心肌和心的血管，释放去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的肾上腺素能与受体相结合，可使心率加快，心房肌和心室肌收缩力加强，心输出量增加。运动时，交感神经兴奋，可加强窦房结和房室结构的兴奋性，使心跳加速，心肌收缩力加强，冠状动脉扩张，血流量增力口，心肌功能增强，以适应运动应激的需要。,血管的吻合与微循环：血管的吻合，人体的血管除了经动脉T毛细血管T静脉这种流通外，在动脉与动脉之间，静脉与静脉之间，甚至动脉和静脉之间，彼此直接连通被称为血管吻合。微循环是指微动脉和微静脉之间的微细血管内的血液循环，是血液循环的基本功能单位0,体循环与肺循环体循环（大循环），体循环的途径：动脉血从左心室T主动脉T全身动脉T毛细血管网T各级静脉T上、下腔静脉T右心房，经过体循环、组织细胞和毛细血管发生物质交换后颜色鲜红，含氧丰富的动脉血变成颜色暗红，含氧稀少静脉血。肺循环（小循环），途径，从右心室射出的静脉血入肺动脉，经过肺动脉在肺内的各级分支,流至肺泡周围的毛细血管网，在此进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺内各级肺静脉属支，最后合成四条肺静脉，注入左心房。肺循环的特点是路程短，只通过肺,主要功能是完成气体交换。.青春期高血压安静时，舒张压持续超过95nlmHg即可认为是高血压；如果舒张压低于50mmHg,收缩压低于90mmHg,那么认为是低血压。“青春期高血压”指的是收缩压（俗称高压）高而舒张压（俗称低压）不高，高压可达140750毫米汞柱，低压不超过85-90毫米汞柱。考点、运动损伤1.开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤2,闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，根据其发病的缓急，分为急性和慢性损伤两类。（1）急性损伤，因遭受一次较大外力作用所致。处理原那么：A.早期，为急性炎症期的表现，该期的处理原那么是止血、制动、阵痛、防肿和减轻炎症。处理方法有冷敷、加压包扎并抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中药等。.几种不同的包扎方法：(1)环形包扎法⑵螺旋形包扎法⑶反折螺旋形包扎法⑷“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。.运动损伤的发生原因以及预防考点六、运动疲劳.恢复过程的三个阶段运动时能源物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降；运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平;微博@中小学教师资格证考试运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原水平，这种现象称“超量恢复”或“超量代偿”，保持一段时间后又回到原来水平。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内，肌肉活动量愈大，消耗过程越剧烈，超量恢复也愈明显。如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程就会减慢，甚至发生过度疲劳现象。根据这个规律，在运动实践中要求在生理范围内肌肉活动量应尽可能加大。同时，第二次训练时间要安排在第一次训练引起超量恢复阶段，这样运动效果最好。.运动疲劳的判断方法(1)主观感觉⑵客观检查骨骼肌指标：肌肉力量、肌电图心血管系统指标：心率、血压、心电图、血尿素A.心率：心率(HR)是评定运动型疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和恢复心率对疲劳进行判断。B.血压其他：尿蛋白、皮肤空间阈、闪光频度融合、唾液pH值.消除运动性疲劳的方法(1)劳逸结合①放松活动（慢跑和呼吸体操；肌肉、韧带拉伸等放松练习）②睡眠⑵物理措施①温水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧与负离子吸入⑶营养补充⑷中草药考点七、体育课的健康分组基本组凡身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加基本组。准备组凡身体发育状况及健康有轻微异常，功能状况虽无明显不良反响，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入准备组。医疗体育组凡身体发育及健康状况明显异常者（如病残者），虽然参加文化学习但不能按体育教学大纲的要求进行活动者，编入此组。另外，女子月经期间的健身锻炼，应防止快速奔跑、跳跃，负重较大的练习以及腹压增大的练习，经期运动负荷应该适度，强度不宜过大。考点八、营养素.营养素营养素是指能在体内消化吸收，具有供给能量，构成机体组织，调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。人体所需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水六类。.各项运动的营养特点糖可分为单糖、双糖相多糖三大类。葡萄糖为单糖，可被溶解吸收。射箭、击剑等工程运动对视力要求高，应供给充足的维生素A以保持视力。九、常见的运动性疾病.运动中腹痛处理：运动中出现腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸以调整呼吸与运动节奏，按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离，疼痛常可减轻或消失。.低血糖症定义：正常人在空腹时血糖浓度一般在80~120mg%之间，假设血糖浓度低于55mg%时，就会出现一系列临床病症，称为低血糖。当出现低血糖时，首先影响的是神经系统（因为脑细胞储糖量很少），使脑细胞工作能力下降，出现体内多个器官的功能降低。.运动性血尿处理：凡出现肉眼可见的血尿，无论有无病症，均应停止运动。.肌肉痉挛定义：肌肉痉挛（速成抽筋）是肌肉不由自主的强直收缩。在运动中以小腿腓肠肌痉挛最多见，其次是足底屈趾肌肉。多发生于游泳、足球、举重、长跑等工程。原因与发病机理：肌肉收缩失调、电解质丧失过多、冷寒刺激、运动性肌肉损伤征象：肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，疼痛难忍，所涉及的关节屈伸功能受限。痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。处理：可以采用牵引痉挛肌肉的方法，例如，腓肠肌痉挛时，让患者坐位或仰卧，伸直膝关节。考点十、儿童少年的解剖生理特点及体育锻炼时应把握的基本要求.儿童少年的解剖生理特点是柔韧性好、力量差、协调能力差；心脏收缩力量弱、容积小；肺活量小；活泼好动、注意力不集中、易疲劳等。.在体育锻炼安排时应注意其特点，不能过多做屏气的练习，因为屏气时胸腹腔压力升高，使回心血量减少，降低了心输出量，心脏自身供血受影响，屏气后胸腹腔压力躲减，大量血液回心使心脏过度充盈，不利于心脏工作。考点十一、三大供能系统（三）教学实施.能够按照教学设计的要求顺利开展课堂教学，完成预期的教学目标。.恰当地运用教学策略，有效解决教学的重点和难点。.能够创设合理的体育教学情境，能在教学活动中调动学生的主动性，激发学生的学习兴趣，促进学生对体育的感悟和体验。.掌握指导学生运动技术、技能学习的方法，能依据专项特点和学生身体素质特征，恰当地运用教学方法，帮助学生有效学习。.有效掌控课堂教学环节，对教学活动进行归纳和总结，合理布置课后练习。.能够合理开发与利用多种体育教学资源。.有效实施课堂教学平安措施，妥善处理课堂教学突发事件。（四）教学评价.能够对学生学习“体育与健康”课程的过程和结果进行评价，全面考察学生在知识、能力、方法、情感态度与价值观等方面的开展状况；能够对运动技能和体质进行评价。.理解教学评价的导向、诊断、反响和激励等功能，了解诊断性、过程性和终结性评价的类型，掌握定性和定量评价方式与方法，并能够在“体育与健康”教学中综合运用，促进学生全面开展。.了解教学反思的基本方法和策略，能够对自己的教学过程进行反思，提出改进的思路和措施。.磷酸原系统，又称ATP—CP系统，如：举重、投掷；.酵解能系统，又称乳酸能系统，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系统，又称有氧能系统，成为长时间运动的主要能源。考点十二、比赛的场数与轮数1.单淘汰：场数二队数-12,单循环：场数二队数（队数7）/2轮数二队数（队数为单数）轮数二队数7（队数为双数）考点十三、三大球的移动、基本技术与战术掌握常见篮球基本技术的动作要领，如双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、行进间单手投篮以及运球等；足球的基本技术，掌握脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等踢球和运球的动作要领和教学组织；掌握正面双手垫球、正面上手传球以及各种发球、扣球动作等技术要领和教学组织。微博@中小学教师资格证考试篮球常见战术有传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合、快攻战术，常见防守战术有“关门”配合、夹击配合、补防配合、交换防守配合、快攻战术。足球常见的有“二过一”、“三过二”局部进攻战术配合，“边路进攻”、“中路进攻”全局性战术。排球比赛采用每球发球制，场上的6名队员分前后排站位，接发球队胜一球后，6名队员必须按顺时针方向轮转一个位置。另外，排球运动中球员的位置与作用以及进攻打法与拦网战术也是常考内容。考点十、儿童少年的解剖生理特点及体育锻炼时应把握的基本要求.儿童少年的解剖生理特点是柔韧性好、力量差、协调能力差；心脏收缩力量弱、容积小；肺活量小；活泼好动、注意力不集中、易疲劳等。.在体育锻炼安排时应注意其特点，不能过多做屏气的练习，因为屏气时胸腹腔压力升高，使回心血量减少，降低了心输出量，心脏自身供血受影响，屏气后胸腹腔压力骤减，大量血液回心使心脏过度充盈，不利于心脏工作。考点十四、田径跑的四个技术环节是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。途中跑是各项跑的主要环节。短跑途中跑的任务是继续开展和保持较长距离的最高速度，短跑的终点跑是保持途中跑的速度过终点（躯干撞线）。弯道跑技术是为了克服离心力，其起跑器的安装和直道也是不同的。中长跑需要注意呼吸，一般采用两三步一呼、两三步一吸，经常参加体育锻炼，可以延迟“极点”的出现，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加深呼吸，调整步频，经过一段时间后感到轻松，称为“第二次呼吸”。跳高的技术环节由助跑、起跳、过杆、落地四局部组成。跳远的技术环节由：助跑、起跳、腾空和落地组成。跳远工程中，助跑的任务是获得最大的水平速度，并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备；起跳的任务是在较短的时间内创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。三级跳远的三步分别是：第一步单脚跳、第二步跨步跳、第三步跳跃。影响投掷远度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投掷类工程的技术环节：持握器械、预先加速、最后用力前的准备姿势、最后用力（主要阶段）、器械出手后的身体平衡。器械出手后要从后半圈走出。男子十项全能工程：第一天，100米、跳远、铅球、跳高、400米；第二天，110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米。女子七项全能：第一天，100米栏、跳高、铅球、200米；第二天，跳远、标枪、800米。考点十五、体操与武术体操的队列队形、体操的分类、保护与帮助，滚翻和支撑动作以及竞技体操中的男子六项、女子四项内容都是常考内容，武术中的基本手型、基本步型识图技巧也是常见考点。考点十六、关于课程标准(1)课程性质：《体育与健康课程》是一门以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。⑵体育与健康具有以下特性：基础性、实践性、健身性、综合性⑶通常情况下又分为：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应这五个领域,其中把后两者合并后形成了四个学习方面。⑷新课标的评定形式：自我评定、互相评定和教师评定。⑸课程的基本理念：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生的体育锻炼意识和习惯；以学生开展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，确保每一位学生受益。考点一：骨骼肌（肌肉）[图片16.jpg]考点十八、关于几个常考的教育家.卢梭.夸美纽斯.皮亚杰.杜威例：在欧洲启蒙运动影响下，体育逐渐完成了从活动向课程的转变，以下哪一位教育家的思想推动了这一转变自然主义体育思想的创始人是以下（）考点十九、教学局部.教师的主导作用、学生的主体地位。.体育教学计划：学段体育教学计划、学年体育教学计划、学期体育教学计划（教学进度）、单元体育教学计划和学时体育教学计划（教案）等。.教学评价体育教学评价的对象既包括学生，也包括教师。既是对学生体育学习能力和学习成绩做作出评价的过程，也是对体育教师的教学能力和教学效果进行评价的过程。体育教学评价内容的大体相架如下：①体育教师素质情况的评价（政治、知识结构、能力结构、身心素质、可持续开展素质）体育教师教学工作情况评价：教学思想、贯彻课程标或执行教学大纲情况评价、教学内容的评价、教学方法和教学手段的评价、教学技能的评价、教学效果的评价。②对学生的评价：学业的评价，体能、学习态度、健康行为、知识与运动技能、情感表现与合作精神等5个方面；学力的评价、品德评价与个性评价。1儿童少年时期，经常进行超负荷训练容易导致A.骨加快生长B.骨密质增厚C.骨过早骨化D.骨小梁重新分配【答案】C。解析:依照儿童少年运动系统的特点不宜过早地从事过多、过重的力量练习，防止过早骨化.2.投掷铁饼时（以右手为例），完成向左转体的腹部肌肉是A.左侧腹内斜肌与右侧腹外斜肌下固定收缩B.左侧腹外斜肌与右侧腹内斜肌下固定收缩C.左侧腹内斜肌与左侧腹外斜肌下固定收缩D.右侧腹内斜肌与右侧腹外斜肌下固定收缩【答案】B.解析：右手投掷铁饼，向左转体，左侧腹外斜肌发挥主要力量，右侧腹内斜肌进行带动收缩，配合向左转体。3•当肌肉收缩产生的张力小于外力时，肌肉虽在积极收缩，但仍被拉长，其收缩形式是A.缩短收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩【答案】B。解析：当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍然被拉长，这种收缩称为拉长收缩，又称离心收缩。4.感受肌肉张力变化的感受器是A.腱器官B.肌梭C.壶腹山脊D.囊斑【答案】Ao解析：腱梭或称腱器官，是位于肌腱、肌腹与肌腱连接处或腱鞘内的一种张力感受器，由包被在结结组织囊中的一些胶原纤维束与缠绕于胶原束之间的感觉神经末梢组成。8在长跑运动中出现”第二次呼级”，说明人体肌能水平已经到达A进入工作状态B.疲劳状态D.相对稳定状态.【答案】D.解析：“第二次呼吸”的出现标志着进入工作状态阶段的结束。运动时进入工作状态结束后，人体的机能水平和工作作效率在一段时间内处于一种动态平衡或相对稳定状态，这称为稳定状态。.健身走的主要能量供应系统是A.磷酸原系统B乳酸能系统C有氧氧化系统D.无氧酵解系统.【答案】C。解析：有氧氧化系统能够持续地长时间供能，是长时可耐力运动中占支配

地位的能量系统.当运动中氧的供应能满足氧的需要时，如长时间耐力运动，运动所嚣的

ATP主要由该系统提供。.人体长时间剧烈运动时会严生大量酸性物质，血液中可以起到缓冲作用的物质是A.磷酸B.血红蛋白C碳酸D.磷酸氢钠10.【答案】D.解析：乳酸属酸性物质，而破酸氢钠属碱性，也就是我们平常说的小苏打,二者发生中和反响，也就不会引起血浆pH发生剧烈变化。11下肢肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事A.3000m跑1500m跑800m跑100m跑.【答案】D.解析:肌肉中快肌好维占优势是速度素霞嚣要的结悔基础，快肌纤维百分比越高，快肌纤维越粗，肌肉的收缩速度越快，产生的力量越大。.中长跑比赛开始后不久，运发动常出现呼吸困难、胸闷、头晕、心跳加快、肌肉酸软无力、动作不协调的反响，这种现象称为A过度紧张B.”极点”C.假稳定状态D.真稳定状态12.【答案】B.解析：在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，会出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作缓慢不协调、心率剧增及精神低落等一系列暂时性生理机能低下综合征。这种机能状态称为“极点”。“极点”出现后，采取适当降低运动强度、调整呼吸节奏等自我缓解措施，生理机能低下综合征病症会明显减轻或消失。

模块比例题型学科知识与能力55%单项选择题简答题教学设计16%单项选择题教学设计题教学实施20%单项选择题案例分析题教学评价9%单项选择题简答题合计100%单项选择题：约47%非选择题：约53%2019年高中体育教师资格考试学科知识与教学能力考点考点、骨连接13.为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于A.离心收缩B.等长收缩C等张收缩D.超等长收缩13【答案】D。解析：此题涉及骨骼肌的收缩形式，主要考察考生对几种骨骼肌收缩形式的掌握程度。肌肉在收缩时长度缩短的收缩称为等张收缩（又称向心收缩）；肌肉在收缩时长度不变的收缩称为等长收缩（又称静力收缩）；肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩；在整个关节运动范围内肌肉以恒定速度，且收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩称为等动收缩。屈膝纵跳时，股四头肌先被拉长，做离心收缩，然后再做等张收缩。也被称为超等长收缩。14.与成年人相比，儿童力量运动疲劳与恢复的特点是A.容易疲劳，不容易恢复B.不容易疲劳，不容易恢复C.容易疲劳，也容易恢复D.不容易疲劳，容易恢复14【答案】C。解析：青少年儿童参与运动的主要特点是容易疲劳，但是恢复速度也快。.中小学田径运动会前，对学生检查的重点应放在A.运动系统和神经系统B.呼吸系统和内分泌系统C.全身检查D.心血管系统和运动系统15【答案】D。解析：赛前体格检查：检查的重点应该是心血管系统和运动系统，如测安静脉搏、血压、心脏听诊、X线胸透、关节检查和询问近期的伤病情况。必要时应做功能试验。如果发现慢性病和身体其他异常情况时，应作进一步特殊检查，如血常规、肝功能、血液生化、尿常规、心电图及X线摄片。.某同学有轻度扁平足，功能检查良好，在体育健康分组是应将其安排在A.基本组B.准备组C.保健组D.医疗体育组16【答案】A。解析：功能试验反响正常，常运动者应安置在基本组。.具有甜度低、口感好、渗透压低、胰岛素反响低以及无胃肠道反响等优点的糖果是A.葡萄糖B.果糖C.多糖D.低聚糖17【答案】D。解析：由3~10个单糖组合而成的低聚麦芽糖具有独到之处，它渗透压低、甜度低、口感好、胰岛素反响低，有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延缓疲劳并加速运动后的恢复。18.在运动过程中，由于损失导致前臂出血时，应及时指压A.锁骨下动脉B.肱动脉C.尺动脉D.槎动脉18【答案】Bo解析：指压止血法是动脉出血最迅速的一种临时止血法，是用手指或手掌在伤部上端用力将动脉压瘪于骨骼上，阻断血液通过，以便立即止住出血，但仅限于身体表浅的部位、易于压迫的动脉。(1)肱动脉压迫止血法。此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，到达止血的目的。(2)股动脉压迫止血法，此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟(大腿根部)中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重叠压迫股动脉于股骨上，制止出血。(3)头部压迫止血法，压迫耳前的颈浅动脉，适用于头顶前部出血。面部出血时，压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时，压迫颈部气管两侧的颈动脉，但不能同时压迫两侧。(4)手部压迫止血法，如手掌出血时，压迫才尧动脉和尺动脉。手指出血时，压迫出血手指的两侧指动脉。(5)足部压迫止血法，足部出血时，压迫胫前动脉和胫后动脉。19.《国家学生体育健康标准》是从哪几个方面综合评定青少年体育健康水平A.体育教学，课余训练和运动竞赛B.身体形态，身体技能和身体素质C.体育锻炼，课外活动和运动训练D.体育意识，体育动机和体育兴趣19【答案】B。解析：国家体育锻炼标准中强调，从三个维度进行分析：形态、机能和素质。.在欧洲启蒙运动的影响下，体育逐渐完成了“活动”向“课程”的转变，以下哪一位教育家的思想推动了这一转变A.夸美纽斯B.卢梭C.古茨穆茨D.杜威20【答案】D。解析：杜威是现代教育思想的代表人物，强调以活动为中心，后期强调把活动转变成体育课程。.在原地单手肩上投篮前，教师要求学生回顾，重复已经形成的动作技术和运动情景,这种训练属于A.表象训练B.模拟训练C.认知训练D.暗示训练21【答案】A。解析：题干中描述，让学生进行回顾和重复以前的训练，更多的是利用学生已经形成的运动表象进行训练。.根据体育学习过程中出现的情况，对体育学习活动进行及时的评价和调整的策略形式属于A.练习策略B.选择性注意策略C.精加工策略D.学习认知——调控策略22【答案】D。解析：在体育教学过程中出现意外情况，给与学生及时评价和调控属于认知策略里调控策略。.以学习小组为基本组织形式，以团体成绩为评价标准，充分利用学生之间的互助作用，这种学习属于A.合作学习B.发现式学习C.自主学习D.探究学习23【答案】A。解析：合作学习主要是指在同一个小组之内，对学习任务有明确的分工,

共同完成学习任务的方式。题干符合合作学习的概念。.学生在学习任何技术动作时，都会经历“由不会到会，由不熟练到熟练，由不巩固到巩固”的变化过程，这一过程符合A.学习集体形式与变化的规律B.体育运动乐趣规律C.运动技能形成规律D.运动负荷变化规律24【答案】C。解析：题干中描述从不会到会，不熟悉到熟悉，这描述了运动技能形成过程由泛化到分化的过程。25.在制定一次体育课教学目标时，除学生情况和教学条件外，还应重点考虑A.领导评价B.同行评价C.单元计划D.教学环境25【答案】C。解析：每一次体育授课，确定教学目标，除了学情与环境之外，应该考虑是否符合单元计划的要求。26.以下踢球方式中，可以踢出“香蕉球”的是A.脚背外侧踢球B.脚跟踢球C.脚背正面踢球D.脚内侧踢球26【答案】D。解析：香蕉球需要踢出一定的弧度，一般可以采用脚内侧踢球来确定。27.篮球比赛中，以下哪一种情况裁判员不应判球出界违例A.球触及边线、端线B.球触及篮板上沿C.击球员的前方D.击球员的外侧27【答案】B。解析：篮球比赛中，当篮球碰到篮板上沿不算出界，球落下可以继续比赛。28.在排球扣球教学中，教师应强调最正确击球点，在扣球人什么位置A.击球员的前上方B.击球员的正上方C.击球员的前方D.击球员的外侧28【答案】Ao解析：排球跳起扣球时，准确的扣球时机非常重要，位置也是，应该在

扣球肩的前上方，才能使球落地点在有效区域之内。29.双杠”分腿坐——分腿坐前进”的练习，保护着应站在A.杠内，面对练习者B.杠内，练习者的后方C.杠外侧，练习者腿前D.杠外侧，练习者腿后29【答案】C。在进行双杠分腿坐——分腿坐前进时，保护者应站在杠外侧练习者前侧,

一手握其上臂给与助力。30.在逆风的情况下投掷标枪时，出手角和仰角应A.出手角大些，仰角大些B.出手角小些，仰角大些C.出手角小些，仰角小些D.出手角大些，仰角小些31.1978年11月16日,邓小平同志为太极拳的题词是A.弘扬民族文化B.强身健体C.开展太极拳文化，造福人类健康D.太极拳好31【答案】Do解析：邓小平同志题词为“太极拳好”。32.在体育课堂教学组织与管理行为设计中，应突出学生自主行为的教学环节是A.队列队形练习B.教师集中讲解C.教师集中示范D.进行相互评价32【答案】Do解析：在凸显学生主体地位的环节，应该在学生相互评价上，彼此之间

进行评价。.现代教学评价注重个体差异评价，其内涵是A.个体水平与平均水平相比B.个体水平与标准规定相比C.个体水平前后之间的比拟D.个体水平与合格标准相比33【答案】Co个体差异评价主要是同一个评价对象,在不同时期内所发生的变化进行比

较，例如“女大十八变”。.在进行“学练简单，易掌握的技术动作”教学时，宜选择的教学方法是A.分解法B.完整法C.直观法D.语言法34【答案】B。解析：在进行动作技术结构比拟简单的动作技术教学时，一般采用完整

教学法。.以下哪一选项属于综合感知类教学方法A.提示法B.演示法C.示范法D.比赛法35【答案】D。解析：比赛法更多的是，集中多种感知应用的一种方法，演示法是直观感知类。【这类知识点每年所占分值约在2—6分之间】.肩关节肩关节是个多轴关节，相连骨的关节面大小相差较大，关节囊薄而松弛，关节本身的韧带少而弱，因而是人体最灵活的一个关节，但也是稳固性最差的一个关节。由于肩关节下方没有肌肉和肌腱加固，比拟薄弱，因此在暴力作用下，此处容易造成肱骨头向前、下、后等方位的脱位。.膝关节膝关节是人体中最复杂的关节，它由股胫关节和股膑关节构成。半月板是垫在胫骨内、外侧膝关节上的两个纤维软骨板，内侧半月板呈形，外侧半月板呈“0”形，半月板外缘厚内缘薄，具有加深关节窝，使上、下两关节面吻合，缓冲震动和保护膝关节的功能；髅韧带位于膝关节囊的前方，为股四头肌腱的延续局部，起自髅骨，止于胫骨粗隆，从前方加固膝关节和限制膝关节过度屈。.关于按摩中的运拉法运拉法是为改善关节的活动度提高节韧带的弹性和韧性常用的按摩手法。二、简答题(此题共3小题，每题10分，共30分).为防止运动损伤，应如何做好准备活动？【参考答案】准备活动的强度根据赛前神经系统兴奋性高低安进行安排，对于兴奋性高的运发动可以

安排一些强度小、节奏慢的工作，兴奋性较低时那么做些强度大、节奏快的准备活动，以此来

调节运发动的兴奋性使之到达适宜的程度。做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、

训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛

之间间限2-3分较为适宜。.体育教学计划分为哪几个层次？并说明制定课时教学目标的要素【参考答案】体育教学工作计划一般包括：全年教学工作计划、学期教学工作计划、单元教学工作计划、课时计划。规范的课堂教学目标应该包含以下四个要素：(1)行为主体必须是学生而不是教师。(2)行为动词必须是可测量、可评价、具体而明确的，否那么无法评价。(3)行为条件是指影响学生产生学习结果的特定的限制或范围，为评价提供参照的依据。(4)表现程度指学生学习之后预期到达的最低表现水准，用以衡量学习表现或学习结果所到达的程度。38.体育课堂教学中应从哪些方面评价教师的表现？【参考答案】教学目标：目标确定符合课程标准和学生的实际状况，领域目标具体、可评价，目标贯穿在教学的各个环节。教学准备：课前根据教材以及教师指导用书，认真备课，着轻便服装上课，布置好场地和器材。教学内容:教材内容选择合理符合本年级学生生理和心理特点，教材搭配科学，注重全面开展。教学方法：有完整的教学程序，教法灵活有效，面向全体学生，重视学生的个性开展，教学效果显著组织形式新颖，并取得一定的效果。运动负荷练习密度合理，有较强的科学性.从实际出发，场地器材布置使用合理，能运用电教手段进行体验教学。教学效果：目标的达成度科学实际。教学步骤清晰，教学重点突出。师生的精神状态饱满，教师能积极参与学生的活动，课堂气氛活联。教师表现：教态亲切自然，用普通话教学，语言简洁清晰，使用体育术语。应变和调控课堂能力强。示范动作准确，保护与帮助到位正确。三、案例分析（此题共2小题，每题15分，共30分）40.在某高中，某同学向李老师请教：“老师，我参加下个月的校运会，报了100m跑和跳远，我在练习的时候，前70M还好，跑到后30m就感觉跑不动了，这是什么原因？李老师听后很高兴，就给他讲解：,请用运动生理学解析该同学最后30m跑不动的原因。.提出两个能提升后30m跑步能力的训练方法。40.【参考答案】.ATP是一切生理活动的直接能源，但体内ATP的贮量有限，在它消耗的同时，必须重新合成ATP,人体内重新合成ATP所需要的能量来源于磷酸肌酸或CP的分解、糖无氧酵解（以下简称糖酵解）和三大能源物质的有氧氧化三条途径，对应这三条途径，人体有三个基本的能量系统，即ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。ATP-CP系统是由ATP和CP构成的能量系统，其供能时的能量来源于ATP和CP分子中

的高能磷酸键断裂所释放的能量，因此，该系统又称为磷酸原系统.A丁P在肌肉中的贮存

很少，假设以最大功率输出，仅能维