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文档简介

克服手机依赖做自律小达人地区心理健康教育工作室暖身活动：起立游戏教师念一篇文章，听到“手机”时，同学起立，然后坐下；听故事继续，结束时以正确反应次数多者为胜。小调查3连问：

日常生活中，你是否有使用手机？一天使用手机多长时间？你都用它来做什么？

你是否发现自己使用手机的时间比预计要长你生活里的其他人是否抱怨过你使用手机的时间你是否有事没事的检查手机有没有未处理信息你是否因为深夜使用手机而缺觉你是否发现自己使用手机时爱说“就玩几分钟”不适用很少偶尔屡次经常总是

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测一测：你的手机依赖程度

测一测：你的手机依赖程度7分以下，说明你没有手机依赖的迹象。8—12分，说明有轻度的依赖，你可能玩手机的时间太久，但一般而言，你控制着自己的状况。13—20分，表示中度依赖，你和手机的关系偶尔或屡次给你造成问题。21—25分，表示重度依赖，暗示手机在你的生活里造成了严重的影响。手机依赖的日常手机依赖的日常手机依赖症的日常手机依赖的日常手机依赖症的日常：在家

手机依赖症的日常：在校议一议：手机依赖的危害03.损害心理健康01.损害身体健康02.存在安全隐患04.影响学业和生活手机依赖的危害1、识破手机软件操控头脑的把戏2、拒绝短暂欲望，做长期主义者3、给自

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