社团活动计划

社团活动计划精选社团活动计划四篇社团活动计划篇1一、 时间：20xx年下半年二、 场地：校体育馆三、学生：初一、初二学生四、任务：武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。作为中华民族的国粹一一武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。五、 步骤与要求：1、 崇尚武德要求：武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。2、 武术的基本手法，步法分类与要求：基本功是武术之本。有坚实的基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。3、武术的柔韧基本功分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。4、武术基本拳法要求：武术基本拳法是对武术柔韧性的充分的体现。5、 武术基本套路精武套路要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。6、 学会基本的几种拳法套路在一个学期内让学生学会基本的武术拳法套路，初步对武术拳法有所了解，并能够将武术的.吃苦坚韧的精神有所体会，并配有学生坚定的意志力。六、活动时间：周一下午第四节课社团活动计划篇2一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、活动目标1、 增强队员体质，提高队员体能。2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。3、 巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。4、 形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。三、 训练时间和地点时间：每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点：学校田径场四、训练计划周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。五、 训练内容（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；（二） 速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三） 力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；（四） 耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；（五） 反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六） 柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；（七） 专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4X100米、4X400米；六、 具体训练内容计划（一）耐力训练：1、 准备活动：5分钟跑。拉韧带练习：压肩，压腿。原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。2、各项技术辅助性动作练习3、3000米计时跑；4、放松（二）力量训练。1、绕场地3-5圈2、负重深蹲20次5组3、跳深5组4、仰卧起坐20次5组5、俯卧撑10-30次5组6、背起20次5组7、负重深蹲跳20次5组8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。（三）速度训练：1、绕场地5圈（8分）2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。3、30米加速跑4组4、50米加速跑3组5、80米往返跑3组6、快速跑：100米3组7、放松（四）调整训练1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）4、垫上放松（五）柔韧训练：1、准备活动：领跑。行进间拉肩、踢腿各两组。30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。2、 压肩、压腿、劈叉放松（六）反应训练：准备活动：绕场地7圈。拉韧带练习。30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习2测试：30米6组、立定三级跳。放松（七）爆发力训练：1、绕场地5圈（8分）2、 行进间准备活动3、 跨步跳50米4组4、 30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组5、跳深一一三坑连跳接加速跑10米6组6、快速跑：50米4组、100米2组7、放松（八）灵敏性练习1、准备活动：领跑。行进间拉肩、踢腿各两组。30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑2、 原地纵跳接30米跑3次；3、 频率练习接30米跑3次；4、 5米、10米交叉往返跑4次；5、 站立式起跑30-40米X3次；6、 垫上放松（九）专项训练：1、 绕场地5圈（8分）2、 20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。3、 100米、200米、400米4组800米、1500米2组3000米1组跳高、跳远100次接力4X100米、4X400米2——4组放松七、可根据不同训练期适当调整训练计划。制定人：张月平20xx年9月社团活动计划篇3一、 活动背景课间，我发现有的同学喜欢折纸玩。作为一名班主任老师，我深深感到孩子们课余生活的贫乏。如果把纸类手工，引入综合实践的课堂，我觉得不仅可以丰富孩子们的课余生活，还能让他们在这样的实践活动中扩展眼界，锻炼能力。同时，纸工艺的课题广泛而深入，有探究的广度和深度；纸工艺制作的材料也来源广泛，广告纸、挂历纸、废旧报纸、商标卡纸上谈兵都可以成为孩子们手中的宝贝。为了进一步培养学生的综合能力，我们学校开设了折纸、绘画、手工制作等兴趣小组来满足学生的需求。因此，学生具备了折纸、绘画、手工制作的各项技能，适合开展以“折纸乐园”为主题的综合实践活动。因此，我确定把“折纸乐园”作为一个课题引入课堂。二、教学目标：1、 锻炼、培养学生的动手能力、发现和发展学生多方面的潜能，丰富学生的课外生活，、培养学生思维能力，想象力、创造力。2、培养学生的动手能力，手眼脑的协调能力。3、培养主动思考能力的。让学生在不断探索中学会主动学习。4、培养学生的自信心。小东西，大成就。学生做完作品，拥有的不仅是作品，更有着满满的强烈的成就感。5、培养学生专注力的。，学生按老师的要求来做事情，总是心不在焉。而做其感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。因此，我们应该注意把学生的兴趣与培养专注力结合起来。三、教学内容：折纸、卡纸贴画、立体纸条卷饰、纸杯制作、卷纸画、橡皮泥、卡纸贴画等四、教学安排：第一周：1、介绍手工制作相关知识。2、布置学生准备上课常用工具。第二周：折纸—兔子第三周：纸杯制作 斑马、青蛙、城堡、金鱼第四周：插片挂饰第五周：橡皮泥第六周：纸风车第七周：吸管制作――小星星第八周：乒乓球制作――卡通人物第九周：折纸制作一一菠萝第十周：卷纸制作――房屋第十一周：剪纸第十二周：卡纸制作一一书签第十三周：废料盒制作一一收纳盒第十四周：卡纸贴画第十五周：自由创作，展示。鼓励学生大胆尝试自己的想法，制作出有个性的作品。社团活动计划篇4一、指导思想：羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制订本计划。二、活动安排:建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。活动任务熟悉羽毛球球性掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。掌握羽毛球的基本比赛规则。三、 活动时间:每周星期四下午指导教师：孙希芹李秀珍四、 活动地点:弘艺楼二楼羽毛球场地五、活动安排：1．首次活动前就将学生分组，指定一名组长，负责工具的安排、点名、配合教师实施管理。2．每一小组安排一位学生管好活动器械，保证活动的正常。3．为了激发学生的活动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练，教师必须在活动前布置好比赛场地（含网），每次活动均安排几组学生示范比赛。4．学生分组活动时，教师一定要分组分别指导，让训练到位。5．教师要多安排对抗赛。六、活动要求：学生训练课的内容、形式、要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。本学期，着重训练学生的发球练习，推挡练习、接发球练习和移动练习，从而激