坐姿礼仪.讲课稿

坐姿礼仪(lǐyí)授课(shòukè)人：叶丽萍第一页，共19页。

任务一：巧归纳(guīnà)

（一）入座：1、顺序：长者、尊者(zūnzhě)优先入座2、方式：左入左出第二页，共19页。1、上身的姿势：（1）头部端庄（2）躯干直立坐椅子(yǐzi)的三分之二（3）手的摆放任务(rènwu)二：善观察（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿势：第三页，共19页。

任务三：勤示范

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿势：2、腿的摆放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿开膝式（3）双脚交叉式（4）双脚内收式（5）前伸后曲式（6）双腿叠放式（7）双腿斜放式分组讨论，小组展示每组由一名小老师负责讲解并点评，其他同学展示选出坐姿最得体(détǐ)、最端庄的同学第四页，共19页。

正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（男士）：上身和大腿、大腿和小腿都应当形成直角，小腿垂直与地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要求完全(wánquán)并拢。第五页，共19页。垂腿开膝式（男士(nánshì)）：男性的正规(zhèngguī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直与地面。双膝允许分开，分开的幅度不要超过肩宽。第六页，共19页。双脚交叉(jiāochā)式（男女适用）：双膝要并拢，双脚在踝部交叉。需注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方(qiánfāng)直直伸出去。第七页，共19页。双脚内收式（男女(nánnǚ)适用）：要求大腿首先(shǒuxiān)并拢，双膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。第八页，共19页。前伸后曲式（女性(nǚxìng)）：大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌(jiǎozhǎng)着地，双脚前后要保持在一条直线上。第九页，共19页。

将双腿一上一下交叠(jiāodié)在一起，交叠(jiāodié)后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的腿跟地面呈45度夹角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。双腿叠放式（女性(nǚxìng)）：第十页，共19页。

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿势：2、腿的摆放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿开膝式（3）双脚交叉式（4）双脚内收式（5）前伸后曲式（6）双腿叠放式（7）双腿斜放式第十一页，共19页。一步：迈左脚二步：迈右脚三步：并齐四步：捋裙摆五步：坐下，整理着装(zhezhuānɡ)六步：将手放在裙摆处七步：将双脚向左或向右斜放第十二页，共19页。

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿势：2、腿的摆放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿开膝式（3）双脚交叉式（4）双脚内收式（5）前伸后曲式（6）双腿叠放式（7）双腿斜放式第十三页，共19页。（三）离坐一步(yībù)：迈左脚二步：并齐三步：迈左脚四步：并齐五步：将椅子轻轻拉回原位第十四页，共19页。任务(rènwu)四：勇实践1、很多节目(jiémù)的女主持人都很关注自己的坐姿，请一位同学模仿主持人，另一位同学模仿采访嘉宾，做一期采访活动吧。2、你身着西服套裙前往龙泉国际大酒店应聘。在面试室，经理邀请你入座，请问你应该怎样坐才能在经理面前不失礼？请两个同学上台模拟。3、你马上要参加丽水市技能抽测了，在抽测前，评委老师要检查你的仪容仪态形象，并请你坐下来回答抽测题目，你怎么办？4、周末，你和你的女同学一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，两把高脚椅，请问着裙装的你们怎么坐才能保持仪态的优雅？请同学上台模拟。第十五页，共19页。小结(xiǎojié)：这节课我们学了什么？（一）入坐（二）坐定的姿势(zīshì)1、上身的姿势(zīshì)2、腿的摆放（三）离座第十六页，共19页。观看(guānkàn)《文明礼仪》文明在身边，口口相传(kǒukǒuxiāngchuán)文明在身边，手手相传文明在身边，心心相传第十七页，共19页。作业(zuòyè)：1、作业本任务四的作业P452、拍