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文档简介

合理膳食体质指数：也称BMI指数计算方法评价指标体重（㎏）/身高的平方（㎡）营养不良﹤18.5正常18.5～25营养过剩﹥25活动：评价自身的营养状况

青少年BMI指数评价指标

营养不良和营养过剩都属于营养失调1.造成营养失调的主要原因是什么？思考班级体质状况初一五班营养不良正常营养过剩

不合理的饮食结构和饮食习惯

活动：调查自己的饮食结构和习惯讨论：不良饮食结构和习惯会带来哪些身体问题？据我国有关部门公布的数字,中国目前肥胖人口达3.25亿人,我国城市人口中有17%是肥胖者，居世界排名第二。

据统计，我国7―17岁学生的超重率、肥胖率在城市分别为16.7％和9.6％，这些人群中75％到80％的肥胖青少年儿童将成为肥胖成人，成为糖尿病、高血压、冠心病、代谢综合征的庞大的后备军。湖南岳阳15岁少女曾依，因迷上了湖南卫视的“超级女声”节目，想参加但又不满意自己的身材而疯狂减肥，结果患上了厌食症，饥饿过度导致身体各脏器衰竭，在北京世纪坛医院里死去。游戏：自助餐厅自主选餐肉类蔬果类谷类薯类奶油类

为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为5类，设计成“平衡膳食宝塔”。小组活动：完成平衡膳食宝塔

为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为5类，设计成“平衡膳食宝塔”。营养学家建议每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应分别占30%、40%、30%左右。

学以致用小丽是一名在校中学生，分析并改良小丽的“一日食谱”早餐午餐晚餐面包，小米粥炒牛肉，红烧排骨，米饭生菜，凉拌木耳，炒面合理膳食能体会合理膳食的意义。能利用体质指数

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