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3/3拒绝食用方便面的八个理由近二十年来，由于其廉价、快速和方便制作的特点,方便面成为很多人的生活必备.但是,尽管明白方便面对健康不利，很多人还是难以对它说“不”。俄罗斯“医学论坛"新闻网便盘点８个拒绝方便面的理由。１，脂肪含量高方便面中含有大量的脂肪。在一份重约85克的方便面中含有１4．5克脂肪,其中不健康的饱和脂肪占6.５克.2,缺乏蛋白质和蔬菜一份方便面几乎不含任何健康的成分。其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10％的铁，而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。方便面中脱水的蔬菜也并不含有足够的营养成分。3,调料不健康铝箔袋包装的调味包里含有味精、糖和香料。这些成分对我们的健康非常不利。４,盐过量每一份方便面的含盐量多达９10毫克，是每日推荐剂量的４１％。5，或含有双酚Ａ双酚A会用于方便面的生产,尽管我们看不到它,但是这并不意味着它不存在。科学家已经证明，这种物质会对激素产生负面影响,尤其对雌性激素。6,卡路里含量高一份方便面含有的卡路里多达40０卡，此剂量相当于女性每日推荐摄入量的四分之一，及男性推荐量的五分之一。7，面饼系油炸为什么方便面是卷曲的?这是因为方便面经过了剧烈的油炸。油炸方便面对健康无益。8,会引起代谢综合征心脏代谢综合征会增加患心脏疾病、糖尿病和中风的风险。每周两次食用方便面的人群，面临

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