大学生自我意识

大学生自我意识主讲:魏萍自画像对自己的身高、体重、体型、外貌的评价：对自己的智力、优点、特长的评价：对自己的短处、缺点、弱点的评价：我的座右铭：我最欣赏自己的是：我最讨厌自己的是：我的烦恼是：我最近一次流泪：我的朋友：我与家人相处：我的心理是否健康：思考什么是自我意识?大学生中常见的自我意识的矛盾冲突有哪些?如何实现自我意识统一?完善自我的主要途径?很多研究指出，从少年期待别是12—13岁起，开始表现出对人的精神世界和个性品质的兴趣，日益能够自觉地认识和评价自己，这便是自我意识.自我意识的发展历程生理自我:8个月至3岁左右社会自我:3岁到14岁左右心理自我:14岁后到成年大约10年左右自我形成的特点自我观察和评价自我体验自我控制大学生常见的自我意识的矛盾有哪些?案例讨论小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学。“师大”使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉。他从内心深处希望改变这一历程。四年的大学生活里，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波，在别人的眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这样认为，他觉得这只是自己一种无可奈何的选择。平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，似乎他是个很开朗的人。但他说这不是他，他不敢与人谈家、谈学校、谈那份奔波的辛苦，因为这些都是心底最隐秘的东西，是让他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的。他认为这个“自卑”的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假象而已，从来也不曾存在过。后来，他考上了本校研究生，但这并没给他带来喜悦，因为他仍然没有离开“师大”，所以从上研的第一天他就开始准备离开学校、离开专业，开始过起“苦行僧”的生活，攻某名牌大学的管理专业以及GRE。应该说上研的三年一点也不轻松，他在学业、生活中独自拼搏。其实小丁相貌堂堂，一表人才，加上他独立生活的磨练，虽然从未真正离开过校园，但却显得比一般的学生深沉、成熟，而且只要不谈自己，他还不乏幽默感，这样的人是很有吸引力的。因此，在上研的过程中他也先后遇到了三个对他暗示好感的女孩，他认为她们都是很优秀的人，但他不敢与之深交，总是还没真正开始就被他“压”下去了。周末的时候，常常很想去约某个女孩聊聊天、散散步或看场电影，但就是怎么也鼓不足勇气走出宿舍。那三个女孩在他一再的“冷漠”后，都先后“名花有主”了，他真是恨透了那个懦弱、胆小、自卑的自己。后来，他如愿地考上了那所名牌院校的博士生，但这并没有带给他多少喜悦，反而令他对过去的三年研究生生活懊悔极了，因为在最后做论文的过程中，他突然发现自己对原本专业是非常感兴趣的，而且此专业前途光明。但三年里他为了自己的“远大理想”，放弃了太多学习、实践专业的机会，甚至不顾导师的好心劝导。他恨死了自己，但自己却又是那么辛苦，似乎比周围的任何一个同学都辛苦，并没有将时间用于所谓的“享受”上，他简直不知是怎么回事了！讨论为什么小丁不能远离自卑?小丁的问题到底出在哪里?如何帮助小丁走出自卑的沼泽地?“我”,到底怎么了?

小马是大学新生，录取通知书都不曾带给他多少兴奋，现在大学的生活更是让他痛苦。何以至此？“因为我感到我丝毫没有上学的兴趣，一开始就听不进课，作业不想做。虽然明知这样下去，根本无法毕业，可就是没有一点精神去学习。有时也会强打精神到教室去，可坐在那实在看不进去书。我怀疑是不是得了什么大病，去医院医生说是心理问题。”这种状况你曾经是否也有呢？“我从小本来是个很优秀的学生，小学到初中总是考第一，从没有得过第二名。高一因不适应住宿，所以成绩有所下降；高二是我最辉煌的一年，我又成为学校的佼佼者，老师、同学都非常看中我，而且那时我的理想是最好考上清华大学，复旦大学也罢。可后来由于高三分班，与一个老师不和，同时宿舍又换过了，我又开始不适应，而且我当时是班里学得最好的，所以常常故意不上课。后来虽然也觉察到这样不行，可当时就像被什么迷了心窍，就一个劲地那么做了。直到临考前84天，学校放我们回家复习，我才算解脱了。那84天是我高三以来最有意义的学习时光，虽然没考上预那期的学校，也算是上了重点。可不知为什么，一进大学又开始像高三一样，没劲了。”他们,又是怎么了?同是住集体宿舍，小刘就相当不适应，因为别人的生活习惯总与他不一致，吵得他晚上失眠，白天补；别人总不尊重他的“隐私”，比如连自己洗不洗澡都知道；别人总在他心情好的时候故意激惹他；别人总不把他的话当回事……小丽也倍受宿舍生活的折磨。人人都有不同的生活习惯，为什么我就不能白天睡觉、晚上看书；每个人都有朋友，为什么我与朋友在宿舍聊天就会横遭白眼；整天学习有什么劲，为什么我就不能在宿舍听听音乐，唱唱歌，再说声音又不大……自我意识的矛盾冲突主观我与客观我之间的矛盾现实我与理想我之间的矛盾自尊心与自卑感之间的矛盾自立和依附他人之间的矛盾交往需要和自我闭锁的冲突主要表现形式:过分追求完美(缺失的一角)过渡自我接受过度自我中心过度自卑测一测对下列题目作出“是”或“否”的回答。

1、你觉得象自己这样的年龄应该更高一些吗？

2、你对自己的容貌满意吗？

3、你是否不太喜欢镜子中看到的自己？

4、你觉得自己的身体不够强壮吗？

5、别人给你拍照时，你对拍出使你满意的照片有信心吗？

6、你觉得自己比其他人过得好吗？

7、你相信自己十年后会比其他人过得好吗？

8、你是否常被人家挖苦？

9、是否看上去很多同学不太喜欢你？10、你常常有“又失败了”的感觉吗？11、你的老师对你的学习成绩感到失望吗？12、做错什么事之后，你常常会很快忘却吗？13、与同学一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？14、你经常在心理默默祈祷吗？15、你认为自己使父母感到失望吗？16、你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？17、当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？18、你是否不喜欢自己的性格？19、别人讲话时，你经常打断他们吗？20、你是否从不主动向别人挑战？21、做某件事时，你常常缺乏成功的信心吗？22、即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？23、你是否自甘落后？24、你对未来充满信心吗？25、在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？26、参加体育运动后，你总是感觉自己不行了吗？27、遇到困难时，你常常采取逃避的态度吗？28、当你提出的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？29、如果别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗？30、对自己反对做的各种事情，你总是充满自信吗？评分规则：记分：第2、7、12、19、24、29、30、题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。评价：你的总分在0～5分：你充满了自信，只要注意别自满或自负。你的总分在6～10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到一些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。你的总分在11～20分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，调整自己追求的目标，以便从每次小的进步中享受成功的欢乐，逐步建立自信。小故事悟人生当年．在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好时．总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑惑的眼光望春天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱精明的小贩很快地就看出了这个小孩的心理。他走过去．用手轻轻地托摸黑人小孩的头发，深情地说：“小朋友，气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。如何实现自我统一一是努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我；二是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者互相趋近；三是放弃理想自我而迁就现实自我。只要统一后的自我意识是完整的、协调的、充实的、有力的，就是积极和健康的统一，这种统一就有利于个体的心理健康和发展，有利于社会的文明与进步。但由于个人各方面的种种差异，大学生自我意识的分化、冲突、统一的途径不同，其结果也是不同的。大学生自我意识完善的途径正确认识自我积极悦纳自我有效的控制自我走向完善的自我如何积极悦纳自我?①接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；②对生活乐观，对未来充满憧憬；③平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；④树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪；⑤既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨、自责以至厌恶来否定自己。如何有效地控制自我?建立合适的目标正确抉择战胜压力创造成功的记录自我失控的表现1、生活没有了目标。“我不知道现在怎么了，好像整天都过得糊里糊涂的。以前上学就一个心愿，考上大学。可现在上了大学却真不知为什么要上大学了。”2、过度思考“生命意义”。“我从小都对人很感兴趣，想着人为何而生，可最近发现自己简直陷入‘疯狂’了，成天只有这一个问题了，不能安心睡觉，更不可能正常听课、学习，我真的觉得我要疯了。你说，人到底为什么活着？”3、拒绝成长。“说真的，我不愿意长大，我宁可回到让妈妈照顾我的婴儿期。长大有什么好，虽然可以选择吃的、喝的，甚至生活方式，可这些却让我常常觉得恐惧而无助，常常会为选择而伤透脑筋，真希望有谁替我拿主意，免得自寻烦恼。”

4、怨天尤人。“我本是个非常有能力的人，都是我的母亲从小对我娇生惯养，使得我丧失了成长的机会。现在有许多事我都觉得很难处理，学习啊、生活啊，当初生在一个困难一点的家里，反而好了，我的独立性、适应性都可以得到培养了。你们心理学上的弗洛伊德不是说童年期经历对人至关重要，往往决定了人的一生发展吗？我其实挺恨我母亲的。”走向完善自我增强自尊和自信培养顽强的意志和坚强的性格良好自我意识的标准①接受自己的生理状况，不自怨自