青海湖骑行徒步攻略

羊年转青海湖骑行徒步活动借着羊年转湖的吉祥，骑行、徒步在高原蓝宝石、梦幻青海湖，用车轮征服青海湖，用脚步丈量世界，2015我们相约在青海湖，去完成向往已久的转湖梦。有些事情现在不做，就一辈子也不会做了——行程特色:1、青海湖最精华的风景让你一次爽个够，漫步在花海中，俯瞰湛蓝的青海湖，沉醉在水天一色的美景中，借着羊年转湖的吉祥，我们煨桑，撒龙达，祭湖，追求心中的幸福，在人生难有的高山之巅让经幡在风中飞舞，在中国的天空之境映衬美丽的倩影，在青海湖大草原上徒步，湖泊、草原、牛羊、蓝天、白云，约会心中的那片草原，再看看仓央嘉措的情诗，触动那心中的柔暖，骑上骏马，驰骋在大草原，感受风在耳边飞过，骑单车走在在沙漠、草原边，完成羊年转湖的梦想，有此活动，有此美景，人生何求。2、本次活动拒绝坑爹的传统旅游，拒绝走马观花式的景点游，活动特意安排两次徒步，一次骑行，既可以锻炼身体，又可以培养耐性、毅力。用脚步丈量世界，用行走提升心灵,让自己在骑行、徒步的过程中静下来，慢慢的思考，做回健康快乐的阳光e族。3、活动中特意安排煨桑、撒龙达、祭祀青海湖的活动，让躁动的心在青海湖边得到安宁，在高山之巅挂上经幡，为自己祈福，让幸福随风飞扬，让苍天看见我们的幸福的誓言。4、本次活动，会在下午4点左右到达茶卡盐湖，茶卡盐湖夕阳是最美的，也是最静的，让夕阳的霞光洒在盐湖之上，让最美的落日余晖摄入我们的镜头。特意安排青海湖最适合观看日出的地方入住，可以拍摄到最美的青海湖日出。5、特别为大家准备了篝火晚会，燃起篝火，唱草原歌，跳欢快的舞，再来一场露天电影，关于理想，关于青春，关于爱情，围坐一起仰望星空，畅聊人生。如遇雨天，打牌、聊天、唱歌、做游戏、啤酒、饮料、小吃、畅聊青春、理想，也许爱情就这样悄然的向你走进。6、特别安排骑行青海湖25km，这一段，是全程中风景最富于变幻的路程，有绿色辽阔的草原、白色连绵的沙丘。在沙漠中爬山，感受沙漠给赤脚带来的舒服，远眺青海湖，让那抹蓝永久的留在心中，滑沙，感受不一样的速度与激情，完成羊年转湖的梦，玩美青海湖。7、阳光e族户外活动组织者亲自担任活动领队，不管你旅途中遇到什么问题，都会在第一时间获得解决，省去沟通的烦恼，确保活动的质量。【活动性质】全程包车+适量轻装徒步+骑行活动，深度徒步骑行羊年转湖活动【活动强度】轻装适量徒步+骑行

强度系数低，不自虐，不腐败。【交通工具】正规旅游大巴（根据人数安排车辆）

【适合人群】深度游、徒步游、骑行游、宗教游爱好者【7≦年龄≦60】

【活动领队】阳光e族专业户外领队

【活动咨询】电话星宇）

QQ/微信：2364887488

QQ群：420130835【报名网址】(阳光e族户外)

微信公号：qhlylyh（青海旅游旅友会）【活动人数】按人数安排车辆。8人及以上团队可以单独核价,团期不受约束。【活动要求】撰写活动游记，上传活动照片，让快乐给大家分享!【活动批次】完成羊年骑行徒步转青海湖的梦6月26日—28日8月07日—09日14日—16日21日—23日28日—30日9月11日—13日19日—20日具体行程：01

DAY

全国的朋友们搭乘火车或航班，自行到达指定的青年旅舍登记住宿,有时间的朋友可以到【塔尔寺】【东关清真寺】【马步芳公馆】游玩，自由品尝西宁特色美食（酿皮、牦牛酸奶、炕锅羊肉、甜醅

羊肠面、面片……）尽量不要饮酒，晚上9:00左右领队到酒店看望大家，分发防晒皮肤衣和百变魔术巾，大家早点休息，保证睡眠，为徒步做好准备。02

DAY

早晨乘车穿湟源峡谷，远眺【日月山】，在【青海湖油菜花海】中拍照，后顺着牧民的草场进入【青海湖】，沿着湖边轻装徒步3公里。翻阅【橡皮山】（海拔3817米），在高山之巅挂起风幡。前往【茶卡盐湖】沿着铁轨边走边玩边拍；摄尽落日余晖照在盐湖之上。晴天，燃起篝火，唱歌，跳舞，啤酒、饮料，围坐一起仰望星空，畅聊人生。雨天，打牌、聊天、唱歌、做游戏、啤酒、饮料、小吃、畅聊青春理想，愉快的一天结束，晚安。03

DAY早晨自愿5:00起床看青海湖日出，清晨到【青海湖边】煨桑、撒风马，祭祀青海湖。后前往阳光e族户外独家策划【青海湖草原】徒步6km，约会未经开发的大草原，俯瞰青海湖全景。抵达【仓央嘉措广场】，看世间最美的情诗。到【金银滩大草原上骑马】，享受纵马奔驰的感觉。挑选自行车【骑行青海湖25km】，进入【金沙湾景区】，徒步沙漠登上沙山，蔚蓝的青海湖尽收眼底，赤脚滑沙，感受不一样的速度与激情。直奔109国道，完成羊年转湖的梦想。大约19:00左右回到西宁，大家依依不舍，含泪送别。【活动费用】850元/人

【费用包含】1、全包车费用：11及以上是正规旅游车，7座及以下无旅游手续，有车辆险。2、门票：青海湖油菜花地进入费

青海湖牧民草场进入费

茶卡盐湖门票

骑马的费用

租自行车费用

金沙湾景区

滑沙

（如有优惠证件请在领队买票之前出示，会现场退还相应费用）3、住宿：2晚，西宁市指定青年旅舍4到6人间（独卫）环湖西路藏家湖景帐房标间4、早餐2个5、领队服务（4人含以下师傅兼领队）【费用不含】1、考虑到口味不同，午餐、晚餐不安排，但会推荐比较好的餐厅，供大家选择。2、路程中自己消费；

【阳光e族赠送】1、独家定制皮肤衣（有五色可选）2、独家定制百变头巾（高原万能防晒神器）3、每天行程矿泉水一瓶、青海湖之夜饮料、啤酒。4、队友自己拍摄的风景图制作的明信片一套。5、队员精彩相册书一本，并配有电子版，可以当视频观看。6、为大家准备煨桑原料、隆达、五彩经幡以便队友祈福用。7、篝火晚会。8、行程中随车携带氧气罐和常用药物等。9、旅行社责任险。另外给大家投保的个人险种为平安国内旅游—高原游保险，保额为50万意外身故、10万意外医疗、20万高原反应意外身故、1万高原反应意外医疗。保险时间从行程开始到结束日为止。游客在旅行过程中，参与各种活动时应注意人身及财产安全，若因自身原因出现人身及财产损失，阳光e族户外不承担保险之外的赔偿责任。【报名参加流程】1、在线报名（先进入官网，点击“在线报名”并填写表格）注意：多人报名的，请填写所有的人身份证号码，儿童可填写姓名、性别、出生年月日2、报名审核通过后可通过“支付宝”、“银行汇款”两种方式缴纳预付款150元，完成支付后，报名才算成功，才会预留座位。3、出发前1-2天短信通知领队电话、车型，收到后请及时回复，未收到短信回复的，客服人员会一一致电。4、出行后记得分享游记并可欣赏其他队员的作品!（我们收到分享作品，才会邮寄明信片和相册书）5、网银账户建行民族学院支行

张星宇

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204农行西宁支行八一路分理处

张星宇

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工行八一支行

张星宇

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支付宝账号：

张星宇【如何支付尾款】以现金方式在集合时交给领队！【合同签订】队友在集合时，阳光e族户外的领队会跟大家签署一份纸面合同，充分保障大家的权益。【退预付款说明】1、活动集合前7天（含7天）有事去不了的，以短信等书面形式通知阳光e族户外，全额退还已交预付款;2、因个人原因、无论何种理由：（1）行程开始前6天至4天，扣100元，行程开始前3天至当天，扣150元；（2）行程开始前，旅游者可以将合同中自身的权利义务转让给第三人。【温馨提示】：1、山路崎岖，海拔高，下车后请勿奔跑，徒步时不要剧烈运动，易导致急性高反。放缓脚步。阳光e族户外配有氧气罐和常用抗高原反应药物。2、青海昼夜温差大，特别早晚看日出时，注意保暖，秋装是必须携带的。3、请带少量路餐（零食），青海蔬菜少，请勿暴食牛羊肉。高原地区相对干燥。俱乐部备有水果、水，备有金施尔康、善存片、21金维他等合成维生素。

4、海拔高，紫外线强，注意防晒，一定要戴墨镜，旅行途中带防嗮装备，（防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛）俱乐部配备防紫外线皮肤衣。5、凡报名户外活动者均视为具有完全民事行为能力人，有严重高血压、心脏病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动，户外活动具有一定危险性，参加者须对自己的安全负责，出现意外事故领队和俱乐部不承担赔偿责任，由保险公司负责理赔，总额81万的保险金。

6、深度户外活动，队员不要擅自行动，须服从领队安排；切勿并排在公路上追逐打闹，地处大西北，旅游基础设施落后，请