2022中考心理指导考前易出现3种心理状态

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2022中考心理指导考前易出现3种心理状态距离中考越来越近，不少考生会逐步进入考前焦虑状态。有的惦记这么短时间，再复习还能否奏效;有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对;有的苦恼为何自己已分外努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。下面就和我我一起来看看中考前考生易展现心理状态!

过度焦虑型考生

对中考有过度焦虑的心理是大多数初三学生存在的思想与心理问题。中考终究是人生中第一次大的转折点，面对这一重要关头，不思饮食、睡不好、心理奇怪焦急、心绪轻易冲动的处境是展现几率最高的。

安校长说："对于现阶段的学生来说，有好多想看书，又看不下去;想休息，又安不下心的学生，这就是过于焦虑导致的，其实这些都是基于压力。我建议学生在现阶段，首先要给自己建立一个切实的小目标。不断考虑，如何才能发挥卓越，用什么方法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥，别给自己太大压力。其次就是学会调整，这个调整可以用做运动去调整，也可以和同学们举行沟通。总之，把自己全体压抑的想法全部都说出来，可能会缓解一大半的焦虑心绪。'

只有减轻了考前的各种心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能以良好的状态面对中考。假设说，一些学生的考前心理状态得不到调整，建议通过与班主任老师谈心或和家长谈心来缓解。不要一门心思自己苦恼，这样只会形成恶性循环。

过于自信型考生

有些学生凭自己有点"实力'就自以为是，盲目乐观，自我得志，不思进取。其实这种思想危害极大。他们在课堂上、在自习课期间、在平日的小测试试卷上都表现出懒散无所谓的现象，甚至影响到自制力较差学生的学习心绪。

安校长认为：这类学生通常是学习方面的佼佼者，在平日模拟考试中劳绩较好。他们在以往的学习体验中一贯视自己为最优秀者，梦想通过考试来表示自己非凡的实力。但实际是"期望越大，消沉越大。'往往这类孩子都在结果的考试阶段展现这样或那样的失常心绪，看着考卷想不出该应用的解题思路。所以建议这类学生要降低对自己的期望值，以理智的态度面对考试。

假设考生家长察觉自己的孩子展现这种不屑于学习的状态，确定要实时遏制。在现阶段，是争分夺秒的时刻，不能有任何的怠慢，让孩子专心斟酌自己的进展问题。留神引导孩子熟悉到任何告成都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，中考考试劳绩并不代表今后一贯的进展趋势。这样可以扶助孩子更加理智地对待考试，制止遭遇过大的打击或者由于一次告成而放松努力。

自我抛弃型考生

在考前，有好多学生自我感觉劳绩"差'，考上重点无梦想而自甘落后，不思进取。因此在学习的进度上与其他备考学生相去甚远。不仅让家长担忧，也让老师束手无策。

安校长说："这类学生在过去的学习中，劳绩不是很梦想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想变更自己的学习状况，但明显感到依旧与其他同学存在差距。于是自甘落后，认为不管怎么样都是考不上。实际上，按目前的中考模式，学生们只要在考试中拿足根基分，上普遍高中并不是难事儿，甚至有可能意外地上重点高中。这就要求自甘落后的考生在结果的阶段不能滥用时间，在学习上要牢记老师指导的方法，掌管好根基学识。弄清哪些是必考、常考的内容，更要做到会做的题不丢分，不会的题多写步骤拿步骤分，在心理上要调整自己，鼓舞自己。假设选择放弃，结果只能会更糟。'

此外，安校长还建议，遇到这样的学生，家长最好制定出符合孩子实际处境、切实可行的目标。让他们在现阶段的小考中有所突破，只要与以往相