小学生饮食与健康课件

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饮食与健康小学生1PPT模板下载：行业PPT模板：饮食与健康小学生7～12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应多加注意。22写给爸爸妈妈们的话：1234食品安全常识小学生饮食十二条原则小学生饮食注意要点小学生一日食谱举例3写给爸爸妈妈们的话：1234食品安全常识小学生饮食十二条原则0101020203030404购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。.不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。.食品安全常识少吃油炸、油煎食品.050101020203030404购买食物时，注意食品包装有无0102030405平时要吃各种水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，而且容易消化。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。.变换食品花色品种，增加孩子食欲.进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率。小学生饮食十条原则注意营养平衡多吃豆制品讲究食品加工方法愉快进食0102030405平时要吃各种水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，0607080910吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。.早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养。.这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。小学生饮食十条原则不过量饮食不吃补品少吃糖定时定量早餐要吃好0607080910吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。传统的适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%～25%，午餐35%，点心10%～15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。.小学生饮食注意要点膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配，荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐2早餐中餐晚餐牛奶(维生素AD鲜牛奶220毫升、白糖10克)，豆沙包(面75克、豆沙20克)。.米饭(大米100克)，炒胡萝卜柿椒鸡丁(胡萝卜50克、柿椒50克、鸡胸脯肉50克、油10克)，番茄蛋汤(番茄25克、鸡蛋25克)。加餐：小蛋糕2个(面50克、蛋30克)。馄饨(标准粉100克、瘦猪肉75克、虾仁20克、白菜75克、油10克)，甜橙75克。小学生一日食谱举例早餐中餐晚餐牛奶(维生素AD鲜牛奶220毫升、白糖10克)，亲爱的同学们要知道：123儿童饮食习惯7要7不要正确认识食品添加剂我们一起过儿童节

小学生饮食安全常识9亲爱的同学们要知道：123儿童饮食习惯7要7不要正确认识食品一日三餐，要合理搭配饮食，不能偏食、挑食。早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品。吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。4123小学生饮食安全常识10一日三餐，要合理搭配饮食，不能偏食、挑食。早餐要吃饱吃好，要剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。不吃陌生人递送的食物及饮品。8567小学生饮食安全常识11剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。不儿童饮食习惯7要7不要Text7要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈Text1要吃多样化食物；不要挑食、偏食.Text2要均衡地吃各类食品；不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。Text3要按时用餐，不要在餐间多吃零食Text4要三餐饥饱适度；不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐Text5要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品Text6要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物12儿童饮食习惯7要7不要Text7要文明用餐，不要在用餐时看电食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织结构或贮存性质的非营养物质。正确认识食品添加剂13食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织结构或贮存性质的非营养物质。正确认识食品添加剂定义14食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、防止变质改善感官保持营养方便加工防腐剂可以防止由微生物引起的食品腐败变质，延长食品的保存期，同时还具有防止由微生物污染引起的食物中毒作用。适当地添加天然营养范围的食品营养强化剂，可以提高食品的营养价值，这对防止营养不良、促进营养平衡、提高人们健康水平具有重要意义。葡萄糖酸δ内酯作为豆腐凝固剂时，可有利于豆腐生产的机械化和自动化。适当使用着色剂、护色剂、漂白剂、食用香料以及乳化剂、增稠剂等食品添加剂，可以明显提高食品的感官质量，满足人们的不同需要。食品添加剂的作用15防止变质改善感官保持营养方便加工防腐剂可以防止由微生物引起的写在最后成功的基础在于好的学习习惯Thefoundationofsuccessliesingoodhabits16写在最后成功的基础在于好的学习习惯16结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。WhenYouDoYourBest,FailureIsGreat,SoDon'TGiveUp,StickToTheEnd演讲人：XXXXXX时间：XX年XX月XX日

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饮食与健康小学生18PPT模板下载：行业PPT模板：饮食与健康小学生7～12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应多加注意。192写给爸爸妈妈们的话：1234食品安全常识小学生饮食十二条原则小学生饮食注意要点小学生一日食谱举例20写给爸爸妈妈们的话：1234食品安全常识小学生饮食十二条原则0101020203030404购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。.不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。.食品安全常识少吃油炸、油煎食品.050101020203030404购买食物时，注意食品包装有无0102030405平时要吃各种水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，而且容易消化。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。.变换食品花色品种，增加孩子食欲.进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率。小学生饮食十条原则注意营养平衡多吃豆制品讲究食品加工方法愉快进食0102030405平时要吃各种水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，0607080910吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。.早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养。.这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。小学生饮食十条原则不过量饮食不吃补品少吃糖定时定量早餐要吃好0607080910吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。传统的适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%～25%，午餐35%，点心10%～15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。.小学生饮食注意要点膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配，荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐2早餐中餐晚餐牛奶(维生素AD鲜牛奶220毫升、白糖10克)，豆沙包(面75克、豆沙20克)。.米饭(大米100克)，炒胡萝卜柿椒鸡丁(胡萝卜50克、柿椒50克、鸡胸脯肉50克、油10克)，番茄蛋汤(番茄25克、鸡蛋25克)。加餐：小蛋糕2个(面50克、蛋30克)。馄饨(标准粉100克、瘦猪肉75克、虾仁20克、白菜75克、油10克)，甜橙75克。小学生一日食谱举例早餐中餐晚餐牛奶(维生素AD鲜牛奶220毫升、白糖10克)，亲爱的同学们要知道：123儿童饮食习惯7要7不要正确认识食品添加剂我们一起过儿童节

小学生饮食安全常识26亲爱的同学们要知道：123儿童饮食习惯7要7不要正确认识食品一日三餐，要合理搭配饮食，不能偏食、挑食。早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品。吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。4123小学生饮食安全常识27一日三餐，要合理搭配饮食，不能偏食、挑食。早餐要吃饱吃好，要剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。不吃陌生人递送的食物及饮品。8567小学生饮食安全常识28剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。不儿童饮食习惯7要7不要Text7要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈Text1要吃多样化食物；不要挑食、偏食.Text2要均衡地吃各类食品；不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。Text3要按时用餐，不要在餐间多吃零食Text4要三餐饥饱适度；不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐Text5要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品Text6要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物29儿童饮食习惯7要7不要Text7要文明用餐，不要在用餐时看电食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织结构或贮存性质的非营养物质。正确认识食品添加剂30食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、食品添加剂是有意识地一