队列队形口令及动作要领汇总

常用队排队形的口令及动作要领立正口令：立正。要领：两脚跟聚拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然挺直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。跨立（即跨步站立）口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手段，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然曲折，手心向后。移步（5步之内）移步用于调整队列地点。1、 右（左）跨步口令：右（左）跨X步 走。要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2、 向前或退后1/16口令：向前X步—走。退后X步—走。要领：向前移步时，应当依据单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，依据齐步走的要领进行。向退后时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。立定口令：立 定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大部分步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速聚拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，而后左脚向前大部分步（两拳收于腰际，停止摇动）着地，右脚聚拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚聚拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，连续踏2步，再依据上述要领进行）。步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚连续走1步，即换正步也许齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摇动；听到动令，即换跑步行进。齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换齐步，听到口令，连续跑2步，而后，换齐步行进。跑步换踏步。听到口令，连续跑2步，而后换踏步。踏步换齐步也许跑步，听到“行进”的口令，连续踏2步，再换齐步也许跑步行进。行进间转法2/16一、 齐步、跑步向右（左）转口令：向右（左）转——走。要领：左（右）脚向前半步（跑步时，连续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚依据原步法向新方向行进。半面向右（左）转走，依据向右（左）转走的要领转45度。二、 齐步、跑步向后转口令：向后转——走。要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，连续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚依据原步法向新方向行进。三、 转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摇动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。会集、失散会集会集，是使单个军人、分队、队伍依据规范队形齐集起来的一种队列动作。会集时，指挥员应当先发出预告也许信号，如“全连（也许X排）注意”，然后，站在预约队形的中央前，面向预约队形成立正姿势，下达“成XX队一一会集”的口令。所属人员听到预告也许信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定地点面向指挥员会集（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。班会集口令：成班横队（二列横队）会集。3/16要领：基准兵迅速到班长左前面合适地点，成立正姿势；其余士兵以基准兵为准，挨次向左摆列，自行看齐。齐整、报数一、 齐整齐整，是使排队人员依据规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。齐整分为向右（左）看齐和向中看齐。口令：向右（左）看 齐。向前看。要领：基准兵不动，其余士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到自己以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前一一看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。口令：以XX为X准，向中看一一齐。向前一一看。要领：当指挥员指定“以XX为X准（也许以第X名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看一一齐”的口令后，其余士兵依据向左（右）看齐的要领实行。听到“向前一一看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其余士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可以下达“向前一一对正”的口令。二、 报数口令：报数。要领：横队从右至左（纵队由前向后）挨次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”也许“缺X名”。连会集时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第X排到齐”也许“第X排实到XX名”。必需时，连也可以一致报数。4/16要领：连实行一致报数时，各排不留间隔，要补齐，成暂时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的报告，尔后下达“向右看一一齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前一一看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”也许“缺X名”。队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是依据必定的队形，做共同一致的动作。队列练习不但在队伍军事训练中广泛采纳，并且在各种学校体育教课训练中广泛采纳。在体育课里所采纳的队列练习，原则上依据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。经过队列练习有助于培育组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、开朗”的优异作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和共同一致的集体动作能力。立正队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟聚拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。稍息队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，体重要多半落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课经常采纳的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手段，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采纳。因为两脚均匀支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调理作用，减少肌肉紧张度，适于小学和初中教课训练时广泛采纳。3.看齐5/16整队经常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。向右（左）看齐的口令是向右（左）看一齐！其做法是基准人不动，其余人向右（左）转头，眼睛看右（左）街坊的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到自己以右（左）第3人为度。后列人员先向前对正，后看齐。向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看一齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看一齐”的口令后，将手放下；其余人依据向右（左）看集的要领实行。而后可下达“向前一看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。向前看齐时，口令是向前看一齐！其做法是基准学生不动，其余学生向前对正，第3名此后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前一看”的口令时向前看齐的动作停止。看齐时基准人正确的站立（地点、方向）是全队看齐的标准，特别是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正，左右一条线，碎步伐整，看齐要快。4.报数队列常用的基本动作之一。口令是报数！做法：横队从右至左（纵队时由前向后）挨次以短促宏亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。数列横队，后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。报数是盘点队伍人数的方法，应在立正姿势中连结、迅速地进行。有时可在稍息时报数，但每人轮到自己报数时，一定立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换，分组的需要或为了会集注意力，可采纳1--X报数；奇数报数；偶数报数；间隔X报数等方法。报数要求一定正确，声音宏亮，转头迅速，训练报数经常采纳报数竞赛或报数游戏的方法。6/16踏步队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步一走！（停止间）；行进间口令是踏步。做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摇动。踏步时听到“行进”的口令，连续踏两步，再换齐步行进。立定队列练习的基本动作之一。口令是立一一定！做法：齐步和正步走时，听到口令，左脚再向前大部分步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速聚拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，而后左脚向前大部分部（两臂不摇动）着地，右脚聚拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚踏一步，右脚聚拢左脚，原地成立正姿势。人数不多时，队伍不长时，口令有节奏的两拍呼完，即左脚预令，右脚动令。人多队伍长时，预令可拉长拍节。无论哪一种，动令一定落在右脚。跑步变立准时，为了齐整，练习时可要修业员同时呼“、12、3、4”，用处拍达成立定动作。会集队排队形练习的基本动作之一。口令是成X列横队（成X路纵队）会集。做法：基准人迅速跑到指挥员左前面合适地点，成立正姿势；其余人以基准人为准，挨次向左（向右）摆列，自行看齐。8.向后转队列原地转法的基本动作之一。口令是向后--转！做法：按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动，虱心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防范左腿曲折和两臂放松外张。教课时一般采纳分解法。9.向右（左）转7/16队列原地转法的基本动作之一。口令是向右（左）一转！做法：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速聚拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。初学时可采纳分解练习，即1拍转动，2拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完好动作的节奏，练习时可采纳随动作呼“1、2”。在教课训练中常因某种组织教课的需要，两路（两列）学生要同时向左向右转时，口令一定明确的指出转向目标。如两路纵队时，口令是当面向左向右一转，此时转成当面的队形。或是背对背向左向右--转，此时转成背对背的队形。10.半面向左（右）转原地转法的基本动作之一。口令是半面向左（右）一转！按向左（右）转动作要领，向左（右）转45度。人多队伍长，指挥员在队伍前中间地点，为使大家看得清，指挥员可呼“面向我半面向左向右一转”。队列训练动作要领一，立正：要领：两脚跟聚拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直.微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然挺直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。二，稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。跨立：8/16要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间.两手后背，左手提右手段拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然曲折，手心向后。三，坐下：要领左小腿在右小腿后交织，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。四，蹲下：要领：右脚退后半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。五，起立：要领：浑身合力迅速起立，成立正姿势。六，齐整：要领：基准兵不动，其余士兵向右或左转头眼睛看右（左）邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到自己以右（左）第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。七，报数：要领：横队从右至左挨次以短促宏亮的声音转头报数，最后一名不转头。八，向右，左转：要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左一转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速聚拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右（左）转，依据向右（左）转的要领转45度。9/16九，向后转：要领：依据向右转的要领转180度。十，齐步：要领：左脚向正前面迈出约7s厘米，依据先脚跟后脚掌的序次着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摇动，向前摆时肘部曲折，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然挺直，手段前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116—122步。十一，立定：要领：听到口令左脚再向前大部分步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径聚拢左脚，成立正姿势。十二，踏步：要领：两脚在原地上下起蒋，（抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂依据齐步的要领摇动。十三，立定：要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚聚拢左脚，原地成立正姿势.十四，跑步：要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摇动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际.行进建度每分钟170—180步。十五，立定：10/16要领：跑步时，听到口令，再跑2步，而后左脚向前大部分步（两拳收于腰际，停止摇动）着地，右脚聚拢左脚，同时将手放下，成立正姿势.十六，正步：要领：左脚向正前面踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）.，合适用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指挺直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部曲折，小臂略成水平，手心向内稍向下，手段下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手段前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110—116步。立定同齐步。十七，齐步、正步互换：要领：听到口令，右脚连续走1步，即换正步或齐步行进.十八，齐步，跑步互换：要领：①齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摇动，听到动令，即换跑步行进。②跑步换齐步：听到口令连续跑2步，而后，换齐步行进。十九，齐步向后转走：要领：左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转带180度（同时换臂），出左脚依据原步法向新的方向行进，二十，敬礼：要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然挺直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手段不得曲折，右大臂略平，与两肩略成一线，同时凝视受礼者。二十一，脱帽、戴帽11/16（一） 脱帽。口令：脱帽。要领：双手捏帽檐或帽前端双侧，将帽取下，谿于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。（二） 戴帽。口令：戴帽。要领：双手捏帽檐或帽前端双侧，将帽迅速戴正。二^一，会集指挥员应先发出预告或信号，如“全连注意”，而后站在预约队形的中央前面向预约队形成立正姿势下达“成**队---会集”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位带面向指挥员会集。在指挥员后侧的人员应从指挥员右边绕过，自行立正看齐成立正姿势。体操队形队列、口令纵队，横队整队会集口令：“面向我成x路纵队或X列横队一一会集！”手势：①成纵队会集时，教师将右手握拳，手臂成90°角前上举。②成横队会集时，教师将左手握拳，手臂成90°角于体侧上举，右手握拳，手臂于体侧平举。解散口令；“解散”；或“今日的队列练习训练达成，解散”。要领：听到“解散”口令后，迅速走开原位。由左向右、由右向左不一样形式的报数12/16要领：从左至右或从右至左挨次以短促宏亮的声音转头报数（最后一名不转头）。在体育课中，为上课的需要，常常用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应早先说明：如“一至三一一报数！”，“各列一一报数！”等。蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要领：听到“蹲下”的口令后，右脚向退后半步，上体保持直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前面。听到“起立的口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，（重心在左脚上），而后右腿向左腿聚拢，还原成立正。向不一样方向看齐，单、双臂向不一样方向看齐口令：“向右（左）看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生向右（左）转头（约45°角），眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线。后列人员对正看齐（右左的间隔保持10公分，约一拳宽）。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的地点与基准同学不在一条线上，马上以碎步伐整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。一般应是向右看齐整理队伍，除必需时才用向左看齐。口令：“以XX为X准向中看——齐！”要领：基准学生不动，其余学生依据向右（左）看齐规定实行。基准学生听到“以某人为准”时，左手握拳高举，听到“向中看齐”后，将手放下。口令：“向前——看！”要领：基准学生不动，其余学生马上收头转正，恢还本来姿势。13/16口令：“右（左）手成一臂队形向右（左）、（中）看——齐！”要领：右（左）、（中）基准学生不动，其余学生将右（左）臂侧平举（一臂距离）时并迅速挪动脚步，其余动作同向右（左）看齐的要领。口令：“两臂侧平举向右（左）、（中）看——齐！”要领：右（左）、（中）：指前排中间的学生。如10人为一横排，可以指定第五名或第六名学生为中）基准学生原地不动并将两臂侧平举，其余学生迅速挪动脚步并将两臂侧平举，其余动作同向右（左）看齐的要领。口令：“向前——看！”要领：全体学生马上收头（基准学生除外），将两臂放下，还原成立正姿势。停止间（原地间）转法口令：“向右（左）——转！”要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）方向转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚聚拢右（左）脚，转时，两腿挺直，上体保持立正姿势。口令：“向后——转！”要领：按向右转的要领向后转180度，转动时两大腿聚拢并保持合适的用力。行进间转法口令：“向右（左）转——走！”（齐步）要领