心理健康教育-我的未来我做主-课件

第四单元一调控自我·搭建成长的阶梯主题3我的未来我设计第四单元一调控自我·搭建成长的阶梯主题3我的未来我设计1心灵故事目标模糊60%没有目标27%有清晰的短期目标10%有清晰的长期目标3%哈佛大学关于人生目标的调查心灵故事目标模糊60%没有目标27%有清晰的短期目标10%有2调查结果有清晰长期目标3%创业者、行业领袖、社会精英有清晰短期目标10%医生、律师、工程师、高级主管等目标模糊60%社会中下层（能稳定工作、没有特别成就）没有目标27%社会底层（常失业、靠社会救济、常抱怨他人、社会、世界）调查结果有清晰长期目标3%创业者、行业领袖、社会精英有清晰短3思考：看过这项调查报告后，你有什么感受和想法？思考：看过这项调查报告后，你有什么感受和想法？4心灵智慧自我教育

所谓自我教育，是相对于被教育而存在的。它是指在实现自己理想或目标的过程中，有意识地调控自己的心理和行为，充分发挥自己的主体作用！心灵智慧自我教育所谓自我教育，是相对于被教育而5自我教育过程的方法和途径自我教育过程的方法和途径6自我设定与自我鼓励01自我设定与自我鼓励017自我设定与自我鼓励

确定自我教育的方向和动力动力系统自我设定满足成长的需要，自己制定出在一定时间、空间范围内要达到或取得的具有一定价值标准的目标和结果。自我激励设定目标后进一步自我教育动机的激发，使自己产生和保持积极向上、实现自我的愿望从而推动我们的阶段目标和终身目标的实现。

自我设定与自我鼓励确定自我教育的方向和动力动力系统自我设8自我监督与自我控制02

属于调控系统，保证自我教育的有序进行和目标的达成，也是自我教育的有效条件和重要保障。自我监督与自我控制02属于调控系统，保证自我教9自我监控怎样制定行的计划1怎样确定自我目标2怎样克服自己缺点3怎样与干扰斗争4怎样克服不良习惯5自我监控怎样制定行的计划1怎样确定自我目标2怎样克服自己缺点10意义：

自我监督是让自己的行为和预先所设定的行为模式、目标是否存在或发生偏差。

自我控制是要求我们对自身的行为能主动掌握、调整，力求使自己的思想或行为符合预定的目标。意义：自我监督是让自己的行为和预先所设定的行为11自我体验与自我强化03

属于反馈系统，从实质上来说，自我反馈是我们队自身行为结果的自我检查，它关系到能否更好地实现自我奋斗的目标，并且能否增强自己的自我教育能力自我体验与自我强化03属于反馈系统，从实质上来12才智发展身体素质04行为控制02时间利用05奋斗目标01情感调节03自我教育良好的表现：01、既能设定积极的远期目标、近期目标，又能明确目标的可行性02、在内机动力的支配下能有意识地调节自己的行为，抑制不良的影响和诱惑，保证自己能按正确的方向健康发展。03、能有意识充实内心世界，丰富自己的情感生活，培养良好的情感品质，从而在自我发展中增加情感的动力效能。04、能刻苦学习，努力调整自己的学习方法，完善知识结构，并能在此基础上发展自己的聪明才智和特殊才能，特别创造才能。身体素质上要主动增强个人的体育锻炼，增进健康、增强体质，保持充沛旺盛的精力。05、能意识到时间的价值，充分利用课余时间和闲暇时间，提高效率。才智发展04行为控制0205奋斗目标01情感调节03自我教育13

此外，自我教育发展良好、自主功能强的青少年还能做到顺应潮流的发展，主动快速地收集、加工、存储和利用各种信息，使自己的发展适应现代社会的迅速变化。此外，自我教育发展良好、自主功能141、以“我希望自己将来······”为结构，写五个句子。2、请你详细和具体的描述自我成功的蓝图。3、你的自我成功蓝图如何实现？请分别写出近期目标、中期目标、长期目标！4、在实现理想自我的过程中，可能会遇到什么障碍？你打算如何克服？心灵训练（作业）1、以“我希望自己将来······”为结构，写五个句子。2、15心灵拓展（作业）具体的时间设置想实现的愿望现在拥有的条件还需要准备或加强的方面······成功人生运行表心灵拓展（作业）具体的时间设置想实现的愿望现在拥有的条件还需16THANKTHANK17第四单元一调控自我·搭建成长的阶梯主题3我的未来我设计第四单元一调控自我·搭建成长的阶梯主题3我的未来我设计18心灵故事目标模糊60%没有目标27%有清晰的短期目标10%有清晰的长期目标3%哈佛大学关于人生目标的调查心灵故事目标模糊60%没有目标27%有清晰的短期目标10%有19调查结果有清晰长期目标3%创业者、行业领袖、社会精英有清晰短期目标10%医生、律师、工程师、高级主管等目标模糊60%社会中下层（能稳定工作、没有特别成就）没有目标27%社会底层（常失业、靠社会救济、常抱怨他人、社会、世界）调查结果有清晰长期目标3%创业者、行业领袖、社会精英有清晰短20思考：看过这项调查报告后，你有什么感受和想法？思考：看过这项调查报告后，你有什么感受和想法？21心灵智慧自我教育

所谓自我教育，是相对于被教育而存在的。它是指在实现自己理想或目标的过程中，有意识地调控自己的心理和行为，充分发挥自己的主体作用！心灵智慧自我教育所谓自我教育，是相对于被教育而22自我教育过程的方法和途径自我教育过程的方法和途径23自我设定与自我鼓励01自我设定与自我鼓励0124自我设定与自我鼓励

确定自我教育的方向和动力动力系统自我设定满足成长的需要，自己制定出在一定时间、空间范围内要达到或取得的具有一定价值标准的目标和结果。自我激励设定目标后进一步自我教育动机的激发，使自己产生和保持积极向上、实现自我的愿望从而推动我们的阶段目标和终身目标的实现。

自我设定与自我鼓励确定自我教育的方向和动力动力系统自我设25自我监督与自我控制02

属于调控系统，保证自我教育的有序进行和目标的达成，也是自我教育的有效条件和重要保障。自我监督与自我控制02属于调控系统，保证自我教26自我监控怎样制定行的计划1怎样确定自我目标2怎样克服自己缺点3怎样与干扰斗争4怎样克服不良习惯5自我监控怎样制定行的计划1怎样确定自我目标2怎样克服自己缺点27意义：

自我监督是让自己的行为和预先所设定的行为模式、目标是否存在或发生偏差。

自我控制是要求我们对自身的行为能主动掌握、调整，力求使自己的思想或行为符合预定的目标。意义：自我监督是让自己的行为和预先所设定的行为28自我体验与自我强化03

属于反馈系统，从实质上来说，自我反馈是我们队自身行为结果的自我检查，它关系到能否更好地实现自我奋斗的目标，并且能否增强自己的自我教育能力自我体验与自我强化03属于反馈系统，从实质上来29才智发展身体素质04行为控制02时间利用05奋斗目标01情感调节03自我教育良好的表现：01、既能设定积极的远期目标、近期目标，又能明确目标的可行性02、在内机动力的支配下能有意识地调节自己的行为，抑制不良的影响和诱惑，保证自己能按正确的方向健康发展。03、能有意识充实内心世界，丰富自己的情感生活，培养良好的情感品质，从而在自我发展中增加情感的动力效能。04、能刻苦学习，努力调整自己的学习方法，完善知识结构，并能在此基础上发展自己的聪明才智和特殊才能，特别创造才能。身体素质上要主动增强个人的体育锻炼，增进健康、增强体质，保持充沛旺盛的精力。05、能意识到时间的价值，充分利用课余时间和闲暇时间，提高效率。才智发展04行为控制0205奋斗目标01情感调节03自我教育30

此外，自我教育发展良好、自主功能强的青少年还能做到顺应潮流的发展，主动快速地收集、加工、存储和利用各种信息，使自己的发展适应现代社会的迅速变化。此外，自我教育发展良好、自主功能311、以“我希望自己将来······”为结构，写五个句子。2、请你详细和具体的描述自我成功的蓝图。3、你的自我成功蓝图如何实现？请分别写出近期目标、中期目