2023学年完整版《快速跑》教案

《快速跑》教案年级四年级人数：40执教者：林骏课时第一课时日期10月15日教学内容快速跑重点快速跑的动作要领：步幅大、步频快、直线跑难点四肢协调加速跑步速度教学目标1、认知目标：学生能理解快速跑技术动作并能说出影响快速跑的两个主要因素；2、技能目标：让学生掌握小步跑、原地摆臂、高抬腿、后蹬跑四种基本运动技，从而提升快速跑的速度；3、情感目标：培养学生团结协作的团队精神，保卫祖国的爱国主义精神；过程/时间过程与内容教师活动学生活动组织队形运动负荷时间次数强度准备部分4分钟一、体育课堂常规：1、课前检查场地器材；2、体育委员整队、集合；3、师生问好；4、宣布本课的教学内容与教学要求；二、热身操：1、叉腰原地提踵立2、叉腰原地屈膝立3、叉腰左右移动4、提肩前屈左右移动5、左右侧原地摆臂6、叉腰点地接快步跑7、蹲马步左右压腿8、整理接受体育委员报告，向学生问好，安排好见习生活动；提示身上是否有尖物。服装、鞋带整理等提醒，同时进行安全提醒。宣布本节课的教学内容及教学要求。教师示范带领学生做热身准备活动；热身动作简单与教学内容相关；体育委员集中整队，报告出勤人数，向老师问好，做好活动准备。学生自我检查，整理好服装、鞋带等。认真听讲，记住学习内容与学习要求。认真观察，努力跟上老师的节奏；积极运动，达到课前热身的目标；4，11小基本部30分钟分新课《快速跑》游戏：我投你跑游戏方法：为了让同学们跑得更快，快速起动，我们用羽毛球做游戏练习，前后两个同学相隔2米分开站立，后面的同学喊“预备”的时候，前面的同学快速向前跑动，同时把球投向他，看否投中。2.请同学俩俩一组，前后同学拿一个羽毛球进行练习。1、2排为一组，3、4排为一组，同学就在篮球场上练习。每个同学练习1次后就相互交换练习。游戏：我投你追1.游戏方法：游戏方法像第一个游戏一样站立，当后面的同学跑过我身边时，我奋力将羽毛球向是最高最远的地方投去，奔跑的同学则加速跑追羽毛球，跑到时，羽毛球还未落地为胜。同学们想一想：如果想追到羽毛球，那么你在跑的时候要怎样，边跑边想一想？探讨：怎样才能“追上”飞出去的羽毛球？师：在开始前，我就要同学们边跑边思考如何“追上”羽毛球？你有什么绝招或技巧吗？生：步子要大。生：跑得要快。生：使劲摆臂。师：请这几个同学给我做个示范好不好？生：好！（热烈的掌声）老师配合学生完成学生的“绝招”展示。师：刚才学生的总结和展示都做得很好。现在老师总结一下。影响人快速跑最重要的因素是“步频”和“步幅”。师：“步频”的加强我们可以做原地的“高抬腿”。（预备，开始。节奏由慢到快。）师：影响快速跑的因素还有一个是“步幅”，它可做一些“后蹬跑”来加强练习。（教师示范）基本运动技能练习：原地高抬腿。（就在篮球半场的边线练习）原地摆臂。（在篮球场边线练习。）后蹬跑（也可后蹬跑）。（利用羽毛球，每一个弓步放2个羽毛球，布置约7步即可。）小步走。（利用羽毛球，大约一步半距离放一个羽毛球，约10步距离即可。）专项技能练习：快速跑的学习。师：我们把刚才练习的这四个基本运动技能结合起来，运用到练习快速跑中。快速跑的动作要领：采用站立式起跑，起动时重心较低，随着速度的加快逐渐抬起，跑步中膝关节要尽量抬起，后腿蹬地有力。（教师示范：快速跑。生：掌声。）分四组进行快速跑练习。组组织形式同上。练习时从1跑向2，2跑向3，3跑向4，4跑向1。赛一赛：方法：将学生平均分成四小组，分别站立在预设1、2、3、4的地方。模仿电视剧《大决战》中焦裕禄带领群众冒着枪淋弹雨为前方战士送军需物质的快速跑加搬运物质——羽毛球到规定的地方，且按规定摆好相应的图形。最先完成且图形最规范的赠与“焦裕禄运输大队”称号。教师讲解“我投你跑”游戏的方法，并对重点进行强调；教师邀请一名学生进行“我投你跑”示范。教师要求前后排的学生“俩俩结对游戏“进行巡视，指导；1.教师讲解“我投你追”游戏的方法，并对重点进行强调；2.教师邀请一名学生进行“我投你追”示范。3.教师对学生“我投你追”游戏“进行巡视，指导；1.教师要让学生大胆说一说，自己是怎样“追上”羽毛球的。2、让学生展示自己的“绝招”，用具体的演示，让学生明白、理解他们的“绝招”其实就是“步频”与“步幅”。3、教师要适时总结探讨结论：影响“快速跑”的主要因素就是“步幅”和“步频”；4、教师要指导加强“步幅”和步频“的练习：原地高抬腿、后蹬跑、原地摆臂、小步跑。指导学生分四组在篮球场的边场四条边线上练习。用数字标志1、2、3、4分好组，选出负责小组长。教师四组巡视，指导。教师示范快速跑：站立式起跑。分四组进行快速跑练习。组组织形式同上。练习时从1跑向2，2跑向3，3跑向4，4跑向1.3.练习方法：①单人练习题由起点跑向另一组。②双人练习由起点快速跑向另一组练习；③.每一组第二人扔羽毛球，前一个人快速跑向终点的快速跑。教师详细地说明竞赛的方法。强调：第一名搬回“物质”后要与下一位同学击掌，并将“物质”按原来图形摆放好。在竞赛中，教师可以边放音乐边用语言鼓励学生：小战士们，让我用最快的速度奔跑起来，前方的战士等着我们呢？认真观察老师的示范；对老师示范给予热烈的掌声；积极地按老师的要求进行游戏练习；1.认真观察老师的示范；2.对老师示范给予热烈的掌声；3.积极地按老师的要求进行游戏练习；4.思考：怎样做到“追上”羽毛球？学生主动大胆回答；学生积极参与演示；学生与教师一起积极练习：原地高抬腿、弓步走（后蹬跑）、原地摆臂、碎步跑。按老师的分组标志进入相应的四个组，并积极投入练习。每一组约1分钟，一组内容时间结束后立即进入下一组，按照12341组的顺序循环。认真观察老师的示范。按老师的分组，进行快速跑练习。第一次进行单人练习；第二次双人竞争练习；第三次每一组第二个学生扔羽毛球，第一个学生快速跑向终点。每一个等待出发的学生要伸出手等待奔跑的队员击掌。跑出学生搬回物质后要在规定的地方摆出需要的图形。并回到本小组的最后站好。可以为本小组的队员味同呐喊“加油！”2335127111441小小小中大结束部分5分钟结束新课。放松。（听音乐放松）小结本次课学习情况。整理器材。下课，师生道别。教师利用音乐伴奏，带领学生做放松运动。总结、评定本节课的练习情况。布置课外作业。学生在音乐与老师的带领，轻柔的拍打手臂、大小腿，也进行抖动腿放松。认真听取老师的总结与评定。32小器材场地准备羽毛球5筒、小纸盒、不同颜色圆点、标志筒4个、播放器一个、标志板8个安全知