食疗补充女性雌性激素

食疗补充女性雌性激素导读：月经推迟,月经量少，多半是雌激素减少惹的祸。吃药，西药容易产生副作用，中药太麻烦又难喝。通过食疗，即可解决你的烦恼。1、再忙不忘喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧!2、每天一杯豆浆想不美丽都难大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。3、当归山楂做水喝在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。4、不要忘记蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。5、炒菜选油有学问葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。6、不同年龄段女性该如何保持激素平衡20—30岁这个年龄段的女性正是青春焕发的时刻，她们有着充沛的精神和体力。但是过度的服用避孕药、不良的作息习惯等都是健康的隐患。在加强体育锻炼的同时，还应该注意饮食规律，多补充营养，特别是维生素E和维生素C，因为在避孕药的作用下这些营养元素会流失。激素的平衡，最重要的还是要保证一个充足的睡眠，一周最好要保持3个晚上10点钟前入睡。睡前不妨喝上一杯牛奶。30—40岁正常情况下，步入30岁以后女人的生理已经发育成熟，激素水平较为稳定。但是这个年龄的女性恰恰也是初为人母的时候，生了孩子后，体内的雌激素将会转化为孕激素，就会出现阴道干涩、性欲低下等影响性生活和谐的“尴尬”。可以补充适量的维生素A和维生素D，对生殖健康很有好处。可在动物的肝脏、水果、蔬菜、奶制品、鱼肝油中获取。分娩后女性在性生活生往往力不从心。除了激素的作用外，更多的是身体内在的因素。医师建议，可以通过使用法国蜜莎丽尔对私处进行特殊的护理，对女性产后阴道干涩、阴道松弛等具有很好的疗效。其中的营养成分更能深层的调养，全面调节激素的平衡。40—50岁40岁以后，大多数的女性都已经进入了更年期。而更年期不可避免的卵巢功能的衰退，雌性激素增多而孕激素下降，女性性欲增强而受孕率降低。此外，内分泌的失衡会使女性出现脾气暴躁、身材走形、失眠等症状，而最明显的特征就是女性慢慢的进入衰老期，皮肤松弛、色斑泛滥。到50岁左右，女性的肾上腺功能衰退，而肾上腺是所有激素的支出来源。体内激素都会大幅度的减少，这个年龄段的女性多见阴道干燥，和阴道老化松弛等让她们性欲大减。其他每天保证一杯浓豆浆

专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外,用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素.

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素.因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用

留意延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物：如瘦肉,蛋类,鱼类,牛奶,大豆制品等.蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性.

富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油,麦胚油,花生油,莴苣叶；另外如奶油,鱼肝油中的含量也较多,这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性.

富含维生素和矿物质的食物：如萝卜,西红柿,大白菜,芹菜等蔬菜以及苹果,柑橘,西瓜,大枣等.这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性,柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用.白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝.用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错.补佳乐通用名称：戊酸雌二醇片功能主治：本品绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。主要成分：本品主要成份戊酸雌二醇。包装规格：1mg用法用量：饭后，每日1mg(2片)用水吞服，遵医嘱可酌情增减，按周期序贯疗法，每经过21天的治疗后，须停药至少一周。不良反应：少数病例可有乳房胀感、胃部不适、恶心、头痛、体重增加及子宫出血。注意事项：1.开始治疗前，应进行全面彻底的内科及妇科检查（包括乳房检查及宫颈的细胞涂片）。

2.出现以下情况应立即停药，第一次发生偏头痛或频繁发作少见的严重头痛、突发性感觉障碍（如视觉或听觉障碍）、血栓性静脉炎或血栓栓塞的前发指征（如异常的腿痛或腿肿、不明原因的呼吸或咳嗽时的刺痛感）、胸部疼痛及紧缩感、发生黄疸、肝炎、全身瘙痒、癫痫发作次数增加、血压显著增高。

3.如果规律地服用其他药物（如巴比妥类、保泰松、乙内酰脲、利福平、氨苄西林）应告诉医生，因这些药物可干扰本品的作用，另外本品会使口服降糖药或胰岛素的需要量发生改变。

4.如果极个别病例发生子宫出血，病人须咨询医生以弄清病因。

5.如果患者患有下列疾病，须告知医生，如糖尿病、高血压、静脉曲张、耳硬化症、多发性硬化、癫痫、卟啉症、手足抽搐、小舞蹈病，所有患者上述疾病以及有静脉炎病史的患者，须在临床严密监护下用药。

6.个别良性或恶性肝脏肿瘤患者，服用激素类药物后，（本品也含有此类物质），可能发生危及生命的腹腔内出血。因此，若发生异常的上腹部症状，且短时间内不自行消失，应告诉医生。

7.雌激素类药物的益处是无可争辩的，而且已被科学证实，然而，最近有观点表明，更年期的长期的非对抗性的雌激素治疗，可能会增加子宫内膜癌的发病率，由于这一可疑的危险性尚不能完全除外，故子宫内膜增生应避免行非对抗性的雌激素治疗，而应外给予孕激素类药物，任何病人均应遵守医生处方的剂量，包括有关间断服药的医嘱和疗程，而且应遵守妇科复查的约定。

8.待手术前（提前6周）及肢体固定术（如事故后）时应停用本品。禁忌：严重的肝功能异常、黄疸、妊娠期间持续瘙痒史、Dubin-Johnson综合症、Rotor综合征、曾患或正患肝脏肿瘤、曾患或正患血栓栓塞性疾病(如中风、心肌梗死)、镰刀状红细胞性贫血症、患有或疑有子宫或乳房的激素依赖性肿瘤、子宫内膜异位症伴有血管病变的严重糖尿病、脂肪代谢的先天性异常、妊娠耳硬化症史等患者禁用。孕妇用药：妊娠期妇女禁用。药物相互作用：1.肝酶诱导药物如巴比妥类、利福平、卡马西平、乙内酰脲类、甲丙氨酯等可影响本品的作用。

2.与抗凝药同用时，本品可降低前者抗凝效应。

3.与三环类抗抑郁药同用时，本品可增强前者的不良反应。

4.与抗高血压药同时用，可减低抗高血压的作用。

5.降低他莫昔芬的治疗效果。

6.增加钙剂的吸收。药理作用：本品为天然雌二醇的戊酸盐,具有雌激素的药理作用,能促进和调节女性生殖器官和副性征的正常发育,参与卵巢轴功能的调节。评价补佳乐患者评价满意度：100%满意来自山东省滨州市用户医生诊断疾病：睡眠障碍治疗效果：非常满意病情描述：很好发表时间：2013-02-0506:58:25来自广西贵港市用户医生诊断疾病：更年期治疗效果：还不知道病情描述：我刚开始吃10天，暂时还没看到效果，也没发现有什么副作用发表时间：2013-03-1415:31:05来自江苏省无锡市用户医生诊断疾病：前列腺癌骨转移治疗效果：还不知道病情描述：前列腺癌骨转移每天一粒饭后服用脚水肿头晕发表时间：2013-05-1706:53:36来自山东省菏泽市用户医生诊断疾病：调月经治疗效果：还不知道病情描述：副作用大发表时间：2013-05-1717:47:40来自陕西省商洛市用户医生诊断疾病：月经少治疗效果：还不知道病情描述：我刚开始用三天了，也是别人说的，我一直月经少只有一天。我才27岁没有孩子呢，用这个想条月经不知效果怎么样，不过这几天吃后总失眠。这是副作用。发表时间：2013-07-2521:39:22来自山东省菏泽市用户医生诊断疾病：雌激素不足治疗效果：还不知道病情描述：身上开始起大疙瘩很痒发表时间：2013-08-0413:55:56来自新疆伊犁州特克斯县用户医生诊断疾病：月经不调治疗效果：非常满意病情描述：还不错吧！发表时间：2014-07-1312:55:13来自天津市用户医生诊断疾病：子宫内膜炎治疗效果：满意病情描述：我的月经推迟十几天又来月经，子宫内膜薄原来看过吃过补佳乐吃没了，能买给我吗