心理健康教育活动方案

—心理健康教育活动方案心理健康教育是人人应当享有的根本权利，是学校进步的重要标志和潜在的动力，进入新世纪以来，小学健康教育已经成认人们重点关注的话题，以下是整理的小学心理健康活动方案，仅供参考!心理健康教育活动方案1一、设计思路新课改提倡同学的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、公平、和谐的师生关系。这对我们教育工作者提出了更高的要求，同学之间如何才能真正合作，形成相互启发、取长补短的合作精神和互相协作的良好品质，树立同学的自信念呢？这是摆在我们面前的一件大事。同学要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是同学走向人生胜利的必经之路，而其前提是必需要有自信念为根底，即相信我能行，我肯定行的观念。有很多同学包括踏上工作岗位的人们，不能够正确熟悉自己与他人的长处，不能树立自信念，导致悲观、绝望、消极，结果到处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得胜利。心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。它是面对全体同学的一种活动形式，以解决同学成长中的问题为主线，以同学的心理需要和关注热点组织活动内容，以同学活动为主，以同学的心理感受和心理体验为核心，以同学的心理进展和成长为归宿，以同学自助和助人为目的。鉴于此，从小同学的年龄特点动身，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体商量、记者采访等，正确引导同学，最终到达同学相信我能行，树立自信念的效果。二、活动目的1.通过活动让同学正确熟悉自已，看到自己的.长处，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发觉他人的特长和闪光点，树立自信念。2.通过互相评价，引导同学正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的主动的人生看法。3.能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素养，走向胜利。三、活动准备每个同学一个气球、每个同学一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。四、活动过程1.创设情景，激情导入老师：同学们，你们好!今日很快乐能和你们一起沟通，大家有信念把我们这一次活动搞好吗？有信念的请站起来!今日我们商量的话题就是：相信我能行!请各组代表闪亮登场。（各组代表手擎上面贴着字的气球到前面展现：相信我能行!）老师点击鼠标，屏幕显示：相信我能行!我们先来做个游戏吧，每个小组的组长交换监督，每个同学都有一个漂亮的气球，我说开头，同学们就开头把你的气球吹气，比一比哪个小组先全部吹完，气太少也不算，各个小组有信念夺冠吗？同学：有!老师：那么就让我们吹出自己的士气，吹出自己的信念，预备，开头!老师小结：刚刚各个小组的同学都很主动参与，都充满了信念，获胜队是某组，让我们以热情的掌声对他们表示激励!同学们喜爱你手中的气球吗？想不想要？那我就送给同学们作个纪念吧!2.播放录音故事，谈体会我可以给大家提几个要求吗？一是大家发言的时分，不必举手，站起来说即可；二是争取每个小组的每一位同学都能有发言的时机。我把一个同学的一段内心独白播放给大家听一听。（播放录音）请同学们竖起你的小耳朵听好了，听完后我们有问题要商量。录音内容：我是三班级的一名小同学，在最近学校组织的数学竞赛第一轮的选拔中，我有幸被选上了，于是我更加努力学习。可是在第二轮选拔中，我却被淘汰了，我觉得自己真没用，特别是觉得对不起数学老师，觉得没有脸见人。原来想回家让妈妈劝慰我，可是她却对我讲，如今社会竞争越来越大，你要好好学习，不努力是不行的，看，这次数学竞赛不就是个例子吗？孩子，要努力呀，不要辜负我和你爸爸对你的希望呀!我觉得自己的心理压力越来越大，其实，我也是已经努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真没用!商量：听了这个小同学的内心独白，你有什么感受？想不想帮帮她？请同学们谈一谈。设计意图：通过一个小同学的内心独白，能够引起同学们情感的共鸣，由于她所谈的都是与同学们的日常生活紧密相连的，也在引导同学要学会倾听，仔细听别人的话也是一门学问。同时，让同学谈自己的感受以及想方法帮录音中的同学，事实上是在培育同学怎样来树立自信念的方法，也就是如何才能做到相信我能行，让同学在商量中相互沟通，相互学习。3.分组商量，勇于面对老师：你在学习生活中，有没有对自己缺少自信念的事情，假如有的话，请你写一写，假如你有好的解决方法，也请你在知心卡上写一写。（播放美丽乐曲。）孩子们写完后，有的会长舒一口气，有的会有意伸展身腰，向我露出会心的微笑。老师和同学互相帮忙这一同学解决自己的困惑。为让同学有心理上的共鸣，首先是老师提供解决问题的方法，然后是让同学学会释放心理郁闷，把自己缺少自信念的事情，在知心卡上畅所欲言，并且学着树立自信念，尝试着解决的方法。4.生生互动，师生互动老师：同学们，听说我们班的同学们虽然也曾有过对自己不自信的事，但不少同学都能够正确处理，或者是寻求帮忙。今日，中央电视台少儿栏目组小记者们要把我们的本次活动搞一个现场采访，我们请两位同学上来充当小记者。两名同学随机采访。采访的主题是：你有没有缺少自信念的事，你是如何处理的？你有没有因树立自信念而胜利的事例？都是什么原因让你树立起了自信念？采访的对象可以是同学，也可以是老师、听课的老师等。设计意图：让同学在生生互动、师生互动中去体验，去活动，既锤炼了同学的自信念，又学会了相信我能行的自信念培育的方法，还创设了一种民主、和谐、喧闹的课堂气氛，表达了同学的主体性，表达了活动的开放性，表达了面对全体同学的全体性。在每个小组当中都有在各个方面比拟优秀的同学，小组长选一个同学，评一评他的长处（全班沟通）。分组说一说班级中还有哪些同学你们认为他行（沟通后让该同学谈一谈自己对自己的评价及其结果）。5.小结老师：同学们，（多媒体投影出示）一位拳手曾说过这样一段话：“在我遭到对手的猛烈打击感到快支持不住的时分，倒下是一种解脱或者说是一种诱惑，但每当这个时分，我便会在心里叫到：再坚持一会，相信我能行。由于我明白，我的对手也快坚持不住了，而只有我不倒下，才能赢得竞赛，而最终成功往往就来自这再坚持一会，相信我能行的信念中。”心理健康教育活动方案2一、活动目的1、通过活动引导同学了解自己的幸福指数，关注幸福指数；2、通过活动让同学感受“日常生活中到处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。二、活动准备1、事先了解同学对幸福的熟悉情况与现状；2、准备一些“神奇礼品”（按小组数准备份数，礼品尽可能包装精致，封好）；3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；4、“幸福之旅”的录制。三、活动过程1、小小调查准备：播放柔软的音乐《初雪》，放松心情!问题1：你觉得幸福是什么？问题2：你觉得你如今幸福吗？同学自己采访，自己答复。假设，“幸福度”的总分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。请大家在涂颜色的时分，还要思索一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？2、感受共享同学谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容；同学的答复料想：妈妈对自己的关怀和照料，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，由于觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……3、游戏体验：改变的幸福度面对大家真诚的沟通，我也共享到了同学们的幸福与欢乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我确定送给大家一份小小的礼品。这可是一份特别的礼品哦。但礼品不能任意的.翻开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并根据规章的要求来翻开这份神奇的礼品。规章步骤：（1）、在礼品拆开之前，打出第一个满意度分数；（2）、拆开礼品之后，打出第二个满意度分数；（3）、在和其他组的礼品比拟之后，打出第三个满意度分数。大家看看这些记录，发觉什么没有？（同学沟通商量）老师引导：对礼品的期望、和对他人之间的比拟等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？那面对这些礼品，大家如今最想做什么呢？料想：同学说：吃（老师给的礼品都是可吃的零食）老师明白同学们如今都很渴望共享这份礼品，好，那么满意大家的愿望，拆开礼品一起尽情的共享吧。（同学共享礼品）4、商量共享：我的幸福在那里？（视频呈现案例）我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的完成，可以提升我们的幸福指数。那么，如今请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的懊恼!（播放视频）老师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”假如她有，那在哪里呢？好，接下来，我们请各小组仔细想一想，研讨一下，在刚刚的视频，姗姗的幸福在那里？（同学沟通商量）（小组发言）看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发觉，那怎么帮忙姗姗感受幸福呢？大家依据刚刚所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告知大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。5、感受幸福（录音或现场说）正犹如学们刚刚所说的，我们专心去感受，就会发觉，其实生活中到处都是幸福。如今让我们在柔软的音乐中来阅历一次漂亮的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，悄悄地倾听和遐想。好，如今开头。冥想开头。6、幸福再调查老师引导：确实，生活中不是缺少幸福，而是缺少发觉幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否专心去感受、去体验。不是吗？以我们如今的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为如今的幸福涂几颗星？并请大家思索多出来的星星包含了哪些内容？（全班一起共享沟通）老师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发觉，去感受，去体验我们身边的幸福，登记生活中的点点滴滴，去查找和感受生活的乐趣，祝福大家每天幸福，做个幸福的人!7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。心理健康教育活动方案3一、心理训练目标：1.帮助同学了解心情和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。2.更好地接纳自己及他人。3.使同学学习降低生活环境的干扰，使其能削减自寻懊恼的时机。4.使同学学习达成行为转变和根本的认知转变，包括学习如何处理不快乐的心情，学习接纳自己成为孰能无过的正常人。二、训练方法：运用挑战、提问、谈论、激励，甚至指令等方法来促使同学面对和转变自己不合理的信念。三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在大事影响，受到身体化学改变的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为根底的，即我们的情感超越了我们的掌握范围。当你说我就是对自己的感觉方式无能为力的时分，你不仅使自己成为苦痛的牺牲品，而且是在自我愚弄，由于你能够转变自己的感觉方式。假设你想获得更良好的感觉，那么你必需熟悉到，正是你的思想和看法--而不是外在大事--产生了你的感觉。你如今就可以学习转变你思想、感觉和行动的方式。1.为了证明思想和心情之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以很多方式作出的反应就行了。2.假定我告知你：我真喜爱你，你真是一个可爱的人。请你说出你会有什么样的感受呢？3.令你感觉不好的绝大多数消极思想事实上都是天真和不符合现实的。4.下面是导致消极心情的十种天真的思想方式。请认真阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极心情的、不合理的、失真的思想信念与之比照一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完善，你就把它看作是一个彻底的失利。（2）以偏概全：你把某个单独的消极大事，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失利，一提到这件事情，你就用上了总是或从不这样的字眼。（3）心理过滤：你挑出某个消极大事的详情，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。（4）贬抑主动事物：通常坚持以为它们是不算数的，你拒绝了主动的经验。假如你干了一件杰出的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑主动事物，抹杀了生活的欢乐及自己的特长，使你感到无能为力及得不偿失。（5）仓促下结论：在你的结论没有现实依据的情况下，你对事态作出了消极的解释。瞎猜疑：在没有证明的情况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。瞎预言：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道：我肯定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢？假如你郁郁寡欢的话，你会自忖道：我的心情再也好不起来了。（6）夸大其辞：你过份夸大了你的问题和缺点的严峻性，或者你过份轻蔑了你的可贵品质的重要性。（7）你断定自己的消极心情，必定反映了事物的真实情况。如我感到在全班同学面前讲话是很恐惊的；或者我感到内疚，我首先是一个堕落的人；或者我感到愤慨，这证明我受到了不公正的对待；或者我感到自卑，这意味着我是一个无能的人；或者我感到绝望，我肯定是没有希望的。（8）虚拟陈述：你以为事态的进展迎合你的希望或希望。一位学习优异的同学在做了XXX道数学训练题后，她自言自语道：我不该错这么多题。这使她感到懊丧，以致她一连几天也不再去做习题了。必需、务必、不得不都是相像的罪魁祸首。针对自身的虚拟陈述导致内疚和挫折，针对他人和世人的虚拟陈述则导致愤慨和灰心丧气，教案《中学团体心理辅导教案》。如他不该那么固执己见和争强好胜。很多人试图用应当怎样和不应当如此的话语来激发自己，就好像他们是一些懈怠者，在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必需对他们作一些惩处。我不应当上课讲话，虚假陈述使你往往难以克制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。（9）贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说我犯了一个错误，而是给自己贴上一个消极的标签。如我是一个没用的人，你还可能给自己贴上一个傻瓜、一个失利者、一个笨蛋等标签。贴标签是完全非理性的，由于这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是傻瓜、没用的人、笨蛋是不存在的。这些标签是毫无用途的抽象的事物，它们只会导致愤慨、焦虑、懊丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时分，你会自忖道：他是一个!，于是你觉得问题出在那个人性格或本质上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无可取。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望，没有给事情变好留有余地。（10）人格化和责怪：当你对并非由你完全掌握得了的某件事情负责的时分，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育竞赛成果不佳时，她并没有认真地查找失利的原因，而是自责道：这证明我是一个不称职的中队长。当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道：要是我平常听他的话，不惹他气愤，他就不会打我了。人格化导致内疚、耻辱和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们无视了有助于解决那些问题的各种途径。我之所以没被评上三好同学，是由于老师看不上我。责怪往往起不到很好的作用，由于别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。5.自我意识训练（1）老师提示：首先，是你的思想而不是外在大事产生了你的心情；其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极心情；再次，令你感到愁闷、焦虑、内疚、愤慨或懊丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不符合规律的。要熟悉到你的思想信念与你的心情之间的这层重要关系是消退不良心情的第一步。（2）自我意识训练将使你留意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极心情有联系。愤慨：①请你想想你在气愤愤慨时的情景，把你气愤愤慨时的那种情况简要记录下来：事实上发生了什么事情？你是生自己气还是生别人的气？②请记录下你当时的消极思想信念与心情你是否感觉受到了损害？厌烦？懊丧？你头脑里闪过了什么念头？你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙？或诅咒他是自私的家伙？亦或诅咒他们对你太不公正，不讲道理？③对比前面十种失真思想方式，看看引起你气愤愤慨的思想的主要失真处：例如：虚拟陈述：他不应当如此说，或她没有权利那样想。贴标签：他是一个。心里过滤：她竟然对我毫不尊重。责怪：这全是他的过错。非此即彼：在这件事上我是对的而他是错的。以偏概全：她从来都是只想到她自己。心理健康教育活动方案4本学期我校心理健康教育工作，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以学校的工作方案、德育方案为指导，仔细贯彻执行教育部《关于强化中小学心理健康教育的若干看法》，通过多种形式对不同年龄层次的同学进行心理健康教育和指导，努力制造条件辅助和鼓励同学健康成长。一、指导思想：提高同学的心理素养，提高同学的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对同学进行心理健康教育和辅导，帮忙同学提高心理素养，健全人格，增加承受挫折、顺应环境的力量。二、详细目标：1、注意同学心理辅导，做好同学心理询问工作，做好个案辅导、登记工作。2、重视心理询问室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣扬、发动、普及、教育等工作。3、重视同学心理团体辅导工作。4、不断丰富老师的教学策略，有效提高教育教学水平。5、做好家长的心理健康学问讲座。6、充足利用班队会强化对同学的心理健康教育。（每学期最少开设两节以心理健康为内容的主题班队会）三、内容要求：1、学习心理与智能进展指导。（1）帮忙同学了解自己，熟悉自己的潜能，激发其学习的信念。（2）引导同学形成剧烈长久的学习动机。（3）引导同学养成良好的学习习惯。（4）学习策略的辅导，包括阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。（5）特别时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。2、心情、情感、情操教育。（1）熟悉心情的丰富多样性与易变性。学会熟悉自己与他人的心情。（2）把握掌握、表达、发泄心情的恰当方式与合理途径。（3）学会保持主动心境的方法。3、顽强意志与承受挫折的教育。（1）培育锲而不舍、坚忍不拔的意志品质。（2）培育同学形成处事果断的良好习惯。（3）培育同学良好的自我掌握力。（4）引导同学正确应对挫折与困难。4、自我意识、人际交往及性教育。（1）学会正确熟悉自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。（2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。（3）正确熟悉性别差异，接受发育过程中的身体改变，正确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。5、人格养成教育。（1）引导同学树立进展健全人格的愿望与动机。（2）注意同学的自我人格养成教育。（3）对有人格障碍的同学进行重点辅导。四、学校心理健康教育的途径。（1）心理课辅导。每个月的最终一周班主任老师利用班会课依据本班详细情况开展心理活动课。（2）心理询问室。逐步开放“心灵家园”，接受以同学个体或小组为对象的询问。逐步做到心理询问室有专任老师负责，固定的开放时间，固定的场所。（3）办好“心灵信箱”，以便个别同学羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约询问，一般的问题由心理老师转交班主任回复，特别的由心理辅导老师进行个别询问。（4）以“点”带“面”，利用学校宣扬阵地。“各班板报、红领巾播送站”是我校同学熟识的宣扬阵地，本学期将充足利用现有的阵地宣扬心理学问，在红领巾播送站、多媒体教室进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性