情绪面对面-了解我的情绪特点课件

情绪面对面

——了解我的情绪特点2022/12/301copyright2006AllRightsReserved情绪面对面

——了解我的情绪特点2022/12/28一、从情绪评估表达测验中

了解自己的情绪特点

2022/12/302copyright2006AllRightsReserved一、从情绪评估表达测验中

了解1.你是否知道自己生氣時的表情和動作？是 也許否2.你是否知道自己高興時的表情和動作？是 也許否3.你是否能把自己煩惱的情緒用言語清楚地表達出來？是 也許否4.你是否能很快地察覺到自己在生氣？是 也許否5.你是否能分辨興奮和愉快兩種情緒的不同？是 也許否情緒評估與表達測驗(續)2022/12/303copyright2006AllRightsReserved1.你是否知道自己生氣時的表情和動作？情緒評估與表達測驗(續情緒評估與表達測驗(續)6.你是否能清楚區別自己高興的情緒有好幾種程度？是 也許否7.你是否能察覺自己對別人的情緒表達並不適當？是 也許否8.你是否能以言語向別人表達，自己的心情是悲傷，還是憂傷？是 也許否9.你是否能以適當的表情或動作來表達自己的喜怒哀樂等情緒？是 也許否2022/12/304copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)6.你是否能清楚區別自己高興的情緒有情緒評估與表達測驗(續)10.你是否了解自己的情緒狀況(起伏、大小)？是 也許否11.你是否能從別人的表情上察覺到他的情緒？是 也許否12.你是否能從別人的肢體動作上察覺到他的情緒？是 也許否13.你是否能從別人的話中知道他的情緒狀態？是 也許否14.你是否能了解別人說話的內涵、想法和感受？是 也許否2022/12/305copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)10.你是否了解自己的情緒狀況(起伏情緒評估與表達測驗(續)15.你是否能把別人說話內涵的想法和感受表達出來？是 也許否16.你是否能接納別人的想法，雖然自己不同意他的觀點？是 也許否17.當別人述說苦惱時，你是否能感同身受？是 也許否18.你是否能設身處地從他人的角度來了解他的作為？是 也許否19.你的好朋友是否會說你很了解他？是 也許否2022/12/306copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)15.你是否能把別人說話內涵的想法和情緒評估與表達測驗(續)20.你是否覺得自己很能體會別人的心情？是 也許否21.你是否覺得自己是善於表達情感的人？是 也許否請計算得分。每個「是」得3分、「也許」得2分、「否」得1分，然後把這些分數加總起來。2022/12/307copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)20.你是否覺得自己很能體會別人的心结果分析50~63分優秀35~49分不差21~34分有待加強你有很好的情緒表達與評估能力，了解自我，能有效地察覺及區辨自己的情感。你有還不錯的情緒表達與評估能力，只是有時或有些情緒不是那麼肯定了解，多去體察自己的情感狀態。你的情緒表達與評估能力有待加強，多觀察自己和別人的語言和非語言行為，或者參加一些成長團體有助於這方面能力的増進。2022/12/308copyright2006AllRightsReserved结果分析50~63分優秀35~49分不差21~34分有二、从情绪的基本常识中

了解自己情绪的特点1、丰富的情绪世界2022/12/309copyright2006AllRightsReserved二、从情绪的基本常识中

丰富的情绪世界2022/12/3010copyright2006AllRightsReserved丰富的情绪世界2022/12/2810copyr真实的情绪世界2022/12/3011copyright2006AllRightsReserved真实的情绪世界2022/12/2811copyr2、识别情绪

放大情绪

2022/12/3012copyright2006AllRightsReserved2、识别情绪 2022/12/2812copyrigh基本的情绪类型

喜怒哀惧2022/12/3013copyright2006AllRightsReserved基本的情绪类型喜

喜满足欣喜快乐狂喜怒

暴怒怒生气轻微不满

哀遗憾

伤心悲伤

悲痛

惧

紧张

担心害怕惊愕

2022/12/3014copyright2006AllRightsReserved满足欣喜快乐狂喜暴怒开心愉快满足快乐欣喜痛快扬眉吐气称心狂喜自在甜蜜从容动心

喜紧张不安着急慌乱害怕惊愕心悸担心焦虑退缩不寒而栗大惊失色胆战心惊惧生气气恼不满激愤盛怒震怒愤恨勃然大怒愤愤不平恼羞成怒耿耿于怀

怒伤心悲哀痛苦忧伤伤感寂寞凄惨悲痛内疚孤独惭愧难过凄凉郁闷哀2022/12/3015copyright2006AllRightsReserved紧张生气2022/12/2815copyrightw情绪是什么情绪:

一种内心体验,一种动力.情绪包括：

生理变化、主观感受、表情、行为行动

2022/12/3016copyright2006AllRightsReserved情绪是什么情绪:2022/12/2816copyri

情绪的两面性

满足

不满足

正面情绪

负面情绪

正面情绪：快乐、爱、惊喜、幸福、镇静

负面情绪：厌恶、嫉妒、惧怕、悲伤、愤怒2022/12/3017copyright2006AllRightsReserved情绪的两面性2022/12/2817copyri3、情绪的来源？Ａ Ｂ Ｃ

事件

理解

结果诱因事件观念与想法理解方式情绪行为

——情由心生2022/12/3018copyright2006AllRightsReserved3、情绪的来源？Ａ Ｂ Ｃ诱因事件观三、从特定时期——青春期

解读自己的情绪特点2022/12/3019copyright2006AllRightsReserved三、从特定时期——青春期

解读自己的情绪特点2022/了解自己情绪的变化类型活泼型力量型和谐型平和型2022/12/3020copyright2006AllRightsReserved了解自己情绪的变化类型活泼型2022/1参考：

青少年情绪情感发展的特点复杂化青少年的活动范围进一步扩大，他们会体验到更加复杂的情绪情感一方面，在情绪情感上独立于父母，会出现和父母更多的冲突，由此产生更多的消极情绪另一方面，同伴在青少年情绪情感的发展中越来越重要，开始依靠同伴，从朋友那里得到情感的支持和安全感，同伴帮助青少年调节自己的情绪

2022/12/3021copyright2006AllRightsReserved参考：

青少年情绪情感发展的特点复杂化2022/参考：

青少年情绪情感发展的特点丰富化

随着青春期自我意识的增强、逻辑思维能力的发展、生活范围的扩大、兴趣爱好的增加，青少年体验到的情绪其内容和层次比以前更加丰富，在强度和程度上会存在很大的差异。2022/12/3022copyright2006AllRightsReserved参考：

青少年情绪情感发展的特点丰富化2022/参考：

青少年情绪情感发展的特点过渡性和不成熟性青春期是青少年有儿童到成人的过渡时期，他们情绪的发展也表现出明显的过渡性和不成熟性。形成很大的情绪波动，情绪的控制力比较差，这都体现出过渡性和不成熟性。

2022/12/3023copyright2006AllRightsReserved参考：

青少年情绪情感发展的特点过渡性和不成熟性

四、互动活动（小组讨论分享）

让组员列出自己的：（1）情绪特点（2）最近经常体验到的情绪，是如何应对和处理这些情绪的。组员之间进行分享和讨论在全班范围内分享和讨论2022/12/3024copyright2006AllRightsReserved

四、互动活动（小组讨论分享）

2022/12/2824co谢谢2022/12/3025copyright2006AllRightsReserved谢谢2022/12/2825copyrightwww.br情绪面对面

——了解我的情绪特点2022/12/3026copyright2006AllRightsReserved情绪面对面

——了解我的情绪特点2022/12/28一、从情绪评估表达测验中

了解自己的情绪特点

2022/12/3027copyright2006AllRightsReserved一、从情绪评估表达测验中

了解1.你是否知道自己生氣時的表情和動作？是 也許否2.你是否知道自己高興時的表情和動作？是 也許否3.你是否能把自己煩惱的情緒用言語清楚地表達出來？是 也許否4.你是否能很快地察覺到自己在生氣？是 也許否5.你是否能分辨興奮和愉快兩種情緒的不同？是 也許否情緒評估與表達測驗(續)2022/12/3028copyright2006AllRightsReserved1.你是否知道自己生氣時的表情和動作？情緒評估與表達測驗(續情緒評估與表達測驗(續)6.你是否能清楚區別自己高興的情緒有好幾種程度？是 也許否7.你是否能察覺自己對別人的情緒表達並不適當？是 也許否8.你是否能以言語向別人表達，自己的心情是悲傷，還是憂傷？是 也許否9.你是否能以適當的表情或動作來表達自己的喜怒哀樂等情緒？是 也許否2022/12/3029copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)6.你是否能清楚區別自己高興的情緒有情緒評估與表達測驗(續)10.你是否了解自己的情緒狀況(起伏、大小)？是 也許否11.你是否能從別人的表情上察覺到他的情緒？是 也許否12.你是否能從別人的肢體動作上察覺到他的情緒？是 也許否13.你是否能從別人的話中知道他的情緒狀態？是 也許否14.你是否能了解別人說話的內涵、想法和感受？是 也許否2022/12/3030copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)10.你是否了解自己的情緒狀況(起伏情緒評估與表達測驗(續)15.你是否能把別人說話內涵的想法和感受表達出來？是 也許否16.你是否能接納別人的想法，雖然自己不同意他的觀點？是 也許否17.當別人述說苦惱時，你是否能感同身受？是 也許否18.你是否能設身處地從他人的角度來了解他的作為？是 也許否19.你的好朋友是否會說你很了解他？是 也許否2022/12/3031copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)15.你是否能把別人說話內涵的想法和情緒評估與表達測驗(續)20.你是否覺得自己很能體會別人的心情？是 也許否21.你是否覺得自己是善於表達情感的人？是 也許否請計算得分。每個「是」得3分、「也許」得2分、「否」得1分，然後把這些分數加總起來。2022/12/3032copyright2006AllRightsReserved情緒評估與表達測驗(續)20.你是否覺得自己很能體會別人的心结果分析50~63分優秀35~49分不差21~34分有待加強你有很好的情緒表達與評估能力，了解自我，能有效地察覺及區辨自己的情感。你有還不錯的情緒表達與評估能力，只是有時或有些情緒不是那麼肯定了解，多去體察自己的情感狀態。你的情緒表達與評估能力有待加強，多觀察自己和別人的語言和非語言行為，或者參加一些成長團體有助於這方面能力的増進。2022/12/3033copyright2006AllRightsReserved结果分析50~63分優秀35~49分不差21~34分有二、从情绪的基本常识中

了解自己情绪的特点1、丰富的情绪世界2022/12/3034copyright2006AllRightsReserved二、从情绪的基本常识中

丰富的情绪世界2022/12/3035copyright2006AllRightsReserved丰富的情绪世界2022/12/2810copyr真实的情绪世界2022/12/3036copyright2006AllRightsReserved真实的情绪世界2022/12/2811copyr2、识别情绪

放大情绪

2022/12/3037copyright2006AllRightsReserved2、识别情绪 2022/12/2812copyrigh基本的情绪类型

喜怒哀惧2022/12/3038copyright2006AllRightsReserved基本的情绪类型喜

喜满足欣喜快乐狂喜怒

暴怒怒生气轻微不满

哀遗憾

伤心悲伤

悲痛

惧

紧张

担心害怕惊愕

2022/12/3039copyright2006AllRightsReserved满足欣喜快乐狂喜暴怒开心愉快满足快乐欣喜痛快扬眉吐气称心狂喜自在甜蜜从容动心

喜紧张不安着急慌乱害怕惊愕心悸担心焦虑退缩不寒而栗大惊失色胆战心惊惧生气气恼不满激愤盛怒震怒愤恨勃然大怒愤愤不平恼羞成怒耿耿于怀

怒伤心悲哀痛苦忧伤伤感寂寞凄惨悲痛内疚孤独惭愧难过凄凉郁闷哀2022/12/3040copyright2006AllRightsReserved紧张生气2022/12/2815copyrightw情绪是什么情绪:

一种内心体验,一种动力.情绪包括：

生理变化、主观感受、表情、行为行动

2022/12/3041copyright2006AllRightsReserved情绪是什么情绪:2022/12/2816copyri

情绪的两面性

满足

不满足

正面情绪

负面情绪

正面情绪：快乐、爱、惊喜、幸福、镇静

负面情绪：厌恶、嫉妒、惧怕、悲伤、愤怒2022/12/3042copyright2006AllRightsReserved情绪的两面性2022/12/2817copyri3、情绪的来源？Ａ Ｂ Ｃ

事件

理解

结果诱因事件观念与想法理解方式情绪行为

——情由心生2022/12/3043copyright2006AllRightsReserved3、情绪的来源？Ａ Ｂ Ｃ诱因事件观三、从特定时期——青春期

解读自己的情绪特点2022/12/3044copyright2006AllRightsReserved三、从特定时期——青春期

解读自己的情绪特点2022/了解自己情绪的变化类型活泼型力量型和谐型平和型2022/12/3045cop