道德与法治《情绪的管理》课件8

1、游戏规则(1)“小雨”——手指互相敲击(2)“中雨”——两手拍大腿(3)“大雨”——大力鼓掌(4)“暴雨”——拍桌子

玲玲同学今天早上来学校的路上，突遇“乌云密布，一道闪电划过，好像暴风雨即将来临，这时小雨淅淅沥地落下来了，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，轰隆隆的雷声响起来，大雨变成暴雨，轰隆隆，小雨,中雨, 大雨,暴雨。。。暴雨、大雨、中雨、小雨。。。大雨，中雨，小雨，暴雨。。。。2、情景雨点变奏曲1、游戏规则(1)“小雨”——手指互相敲击玲玲1活动一：情绪对比人与人的情绪是可以相互感染的！高兴：当我们看同胞幸福脱贫，我也替他们感到高兴！感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！悲伤：当我们看到英雄战士为国牺牲，我们也感到非常的悲伤！活动一：情绪对比人与人的情绪是可以相互感染的！高兴一、情绪的表达①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P391.为什么要学会表达情绪？一、情绪的表达①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交情景说情绪情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。3.表达情绪，要考虑他人感受。2.怎样正确表达情绪？情景说情绪情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。补充一、有情绪会表达2.怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。12学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。34表达情绪时要照顾他人的感受不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益（合时）（合地）（合情）（合德）（合法）2、怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当情02调节绪情02调节绪7玲玲同学为进一步了解中学生关于如何处理情绪管理问题，与班级同学们一起展开问卷调查，下面我们有请调查组两位代表给我们分析下他们的调查分析报告。玲玲同学为进一步了解中学生关于如何处理情绪管理问题，与班级同8探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？9数据分析：学生出现情绪低落情况源于成绩下降，学业不顺利、被老师批评、父母不理解、人际关系冲突等。探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？10探究三：情绪对我们的影响？探究三：情绪对我们的影响？111.14-15岁部分青少年不同程度的会有一些焦虑、压抑的负面情绪；2.由于生活环境，学习环境，个性因素等方面的差异，大部分青少年情绪比较平和，并能管理自己的情绪。3.情绪对于我们生活具有积极和消极的影响，因此具有两面性。结论1.14-15岁部分青少年不同程度的会有一些焦虑、压抑的负面12好焦虑，还有一周就要月考了，得赶紧背呀！看了这两张图片，你有什么感悟？负面情绪并不都是起到消极作用适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。后面怎么那么多老师在听课，好紧张啊！怎么办？好焦虑，还有一周就要月考了，得赶紧背呀！看了这两张图片133、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p41)①积极情绪的影响：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（p40第二句）②负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（p40第三句）笔记区3、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p414如何调节自己的情绪呢？如何调节自己的情绪呢？15出谋划策玲玲的烦恼：

距离月考还有一周的时间，玲玲感觉越来越紧张，上课状态差，学习学不进去，吃饭也吃不下去，他非常难过、沮丧。她该怎么办呢，请你为她出谋划策？悲伤的玲玲出谋划策玲玲的烦恼：悲伤的玲玲16对同一个事件，换一个角度去认识评价，转变自己的观点，就会有不同的心情。1.调节情绪：改变认知评价对同一个事件，换一个角度去认识评价，转变自己的观点，就会有不172.调节情绪：转移注意含义：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。2.调节情绪：转移注意含义：把注意力从引起不良情绪反应的情景18道德与法治《情绪的管理》课件819不合理的宣泄方式发泄情绪要理智，不能伤害自己身体，也不能违反道德和法律。不合理的宣泄方式发泄情绪要理智，不能伤害自己身体，也不能违反204.调节情绪：放松训练

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。4.调节情绪：放松训练放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下21学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。表达情绪时要照顾他人的感受；探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。①人与人之间的情绪会相互感染。暴雨、大雨、中雨、小雨。暴雨、大雨、中雨、小雨。4、调节情绪的方法P40D．情绪具有相通性和感染性(3)“大雨”——大力鼓掌没事，就是摔了一跤（B2）如何调节自己的情绪呢？通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p41)放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。①人与人之间的情绪会相互感染。运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式4、调节情绪的方法P40运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式教学目标归纳整理4、调节情绪的方法

P40改变认知评价转移注意合理宣泄

放松训练

学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。教学目标归纳整理422你走在街上，突然摔了一跤（A）好丢人，大家肯定在看我笑话呢（B1）真实发生的事情对事情的认知或想法情绪反应尴尬（C1）没事，就是摔了一跤（B2）平静（C2）改变认知评价课堂小百科——情绪ABC理论让我们产生情绪的是想法B而非事件A！015.调控情绪的方法有哪些？你走在街上，突然摔了一跤（A）好丢人，大家肯定在看我笑话呢（注意转移法把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物或活动上去。02：

5、调控情绪的方法有哪些？注意转移法02：5、调控情绪的方法有哪些？酗酒暴饮暴食打架不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。网上谩骂以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？03合理宣泄酗酒暴饮暴食打架不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。04肌肉放松法深呼吸放松法深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。5.调控情绪的方法有哪些？04想象放松法放松训练04肌肉放松法深呼吸放松法深深地吸气，缓慢地呼气，达探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？②负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4、调节情绪的方法P40表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。4、调节情绪的方法P40如何调节自己的情绪呢？数据分析：学生出现情绪低落情况源于成绩下降，学业不顺利、被老师批评、父母不理解、人际关系冲突等。情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？设身处地，向他表示理解。情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。①人与人之间的情绪会相互感染。D．情绪具有相通性和感染性表达情绪时要照顾他人的感受设身处地，向他表示理解。①人与人之间的情绪会相互感染。5、调控情绪的方法有哪些？小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮”从情绪的角度理解这句话，正确的是()深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。表达情绪时要照顾他人的感受；情绪具有复杂性和多样性6.为什么要掌握调控情绪的方法？作用这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。12课海拾贝探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？6.为什么要掌握调控与信赖的长者交流写一封信寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式自我提醒运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式6.怎样管理愤怒？（愤怒管理的方法）与信赖的长者交流写一封信寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式自AlsohehismaleairbringisSignsfirstcreepiest.2.做一个耐心的听众。AlsohehismaleairbringisSignsfirst.AlsohehismaleairbringisSignsfirst.1.为他做些体贴的事。AlsohehismaleairbringisSignsfirst.12343.设身处地，向他表示理解。4.帮助他转移注意。7.如何安慰他人?Alsohehismaleairbringis教学目标方法与技能教学目标方法与技能301.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮”从情绪的角度理解这句话，正确的是()A．情绪有喜怒哀惧之分B．不同的情绪对人的影响相同C.情绪具有复杂性和多样性D．情绪具有相通性和感染性答：选D。考点情绪的特点。牛刀小试1.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮”从情绪的角度理解这句312.小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是()A．转移注意法合理宣泄法B．合理宣泄法改变认知评价法C．转移注意法放松训练法D．放松训练法改变认知评价法答：选C。考点调节情绪的几种方式：转移注意法、合理宣泄法、改变认知评价法、放松训练法2.小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；小芸感到紧张时321、游戏规则(1)“小雨”——手指互相敲击(2)“中雨”——两手拍大腿(3)“大雨”——大力鼓掌(4)“暴雨”——拍桌子

玲玲同学今天早上来学校的路上，突遇“乌云密布，一道闪电划过，好像暴风雨即将来临，这时小雨淅淅沥地落下来了，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，轰隆隆的雷声响起来，大雨变成暴雨，轰隆隆，小雨,中雨, 大雨,暴雨。。。暴雨、大雨、中雨、小雨。。。大雨，中雨，小雨，暴雨。。。。2、情景雨点变奏曲1、游戏规则(1)“小雨”——手指互相敲击玲玲33活动一：情绪对比人与人的情绪是可以相互感染的！高兴：当我们看同胞幸福脱贫，我也替他们感到高兴！感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！悲伤：当我们看到英雄战士为国牺牲，我们也感到非常的悲伤！活动一：情绪对比人与人的情绪是可以相互感染的！高兴一、情绪的表达①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P391.为什么要学会表达情绪？一、情绪的表达①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交情景说情绪情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。3.表达情绪，要考虑他人感受。2.怎样正确表达情绪？情景说情绪情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。补充一、有情绪会表达2.怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。12学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。34表达情绪时要照顾他人的感受不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益（合时）（合地）（合情）（合德）（合法）2、怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当情02调节绪情02调节绪39玲玲同学为进一步了解中学生关于如何处理情绪管理问题，与班级同学们一起展开问卷调查，下面我们有请调查组两位代表给我们分析下他们的调查分析报告。玲玲同学为进一步了解中学生关于如何处理情绪管理问题，与班级同40探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？41数据分析：学生出现情绪低落情况源于成绩下降，学业不顺利、被老师批评、父母不理解、人际关系冲突等。探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？42探究三：情绪对我们的影响？探究三：情绪对我们的影响？431.14-15岁部分青少年不同程度的会有一些焦虑、压抑的负面情绪；2.由于生活环境，学习环境，个性因素等方面的差异，大部分青少年情绪比较平和，并能管理自己的情绪。3.情绪对于我们生活具有积极和消极的影响，因此具有两面性。结论1.14-15岁部分青少年不同程度的会有一些焦虑、压抑的负面44好焦虑，还有一周就要月考了，得赶紧背呀！看了这两张图片，你有什么感悟？负面情绪并不都是起到消极作用适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。后面怎么那么多老师在听课，好紧张啊！怎么办？好焦虑，还有一周就要月考了，得赶紧背呀！看了这两张图片453、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p41)①积极情绪的影响：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（p40第二句）②负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（p40第三句）笔记区3、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p446如何调节自己的情绪呢？如何调节自己的情绪呢？47出谋划策玲玲的烦恼：

距离月考还有一周的时间，玲玲感觉越来越紧张，上课状态差，学习学不进去，吃饭也吃不下去，他非常难过、沮丧。她该怎么办呢，请你为她出谋划策？悲伤的玲玲出谋划策玲玲的烦恼：悲伤的玲玲48对同一个事件，换一个角度去认识评价，转变自己的观点，就会有不同的心情。1.调节情绪：改变认知评价对同一个事件，换一个角度去认识评价，转变自己的观点，就会有不492.调节情绪：转移注意含义：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。2.调节情绪：转移注意含义：把注意力从引起不良情绪反应的情景50道德与法治《情绪的管理》课件851不合理的宣泄方式发泄情绪要理智，不能伤害自己身体，也不能违反道德和法律。不合理的宣泄方式发泄情绪要理智，不能伤害自己身体，也不能违反524.调节情绪：放松训练

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。4.调节情绪：放松训练放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下53学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。表达情绪时要照顾他人的感受；探究一：学生近期的情绪状态是如何呢？不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。①人与人之间的情绪会相互感染。暴雨、大雨、中雨、小雨。暴雨、大雨、中雨、小雨。4、调节情绪的方法P40D．情绪具有相通性和感染性(3)“大雨”——大力鼓掌没事，就是摔了一跤（B2）如何调节自己的情绪呢？通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、如何正确对待自己的各种情绪？（情绪的作用）（p40-p41)放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。①人与人之间的情绪会相互感染。运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式4、调节情绪的方法P40运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式教学目标归纳整理4、调节情绪的方法

P40改变认知评价转移注意合理宣泄

放松训练

学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达。教学目标归纳整理454你走在街上，突然摔了一跤（A）好丢人，大家肯定在看我笑话呢（B1）真实发生的事情对事情的认知或想法情绪反应尴尬（C1）没事，就是摔了一跤（B2）平静（C2）改变认知评价课堂小百科——情绪ABC理论让我们产生情绪的是想法B而非事件A！015.调控情绪的方法有哪些？你走在街上，突然摔了一跤（A）好丢人，大家肯定在看我笑话呢（注意转移法把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物或活动上去。02：

5、调控情绪的方法有哪些？注意转移法02：5、调控情绪的方法有哪些？酗酒暴饮暴食打架不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。网上谩骂以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？03合理宣泄酗酒暴饮暴食打架不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。04肌肉放松法深呼吸放松法深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。5.调控情绪的方法有哪些？04想象放松法放松训练04肌肉放松法深呼吸放松法深深地吸气，缓慢地呼气，达探究二：学生在哪些方面容易感到情绪低落？②负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4、调节情绪的方法P40表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。4、调节情绪的方法P40如何调节自己的情绪呢？数据分析：学生出现情绪低落情况源于成绩下降，学业不顺利、被老师批评、父母不理解、人际关系冲突等。情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？设身处地，向他表示理解。情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。①人与人之间的情绪会相互感染。D．情绪具有相通性和感染性表达情绪时要照顾他人的感受设身处地，向他表示理解。①人与人之间的情绪会相互感染。5、调控情绪的方法有