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文档简介

《疫境逆风成长，绽放青春光彩》国旗下的讲话范文《疫境逆风成长，绽放青春光荣》国旗下的讲话范文

敬重的各位领导、教师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在这春风温暖、艳阳高照的五月，我们迎来了学校的心理安康月。我今日国旗下讲话的题目是：“疫”境逆风成长，绽放青春光荣。阳光心态是心理安康的基石，是指一种高效而满足的、持续的心理状态，在这种状态下人才能做出良好的反响，使生命具有活力、充分发挥身心潜能。那么在日常生活中，我们如何塑造自己的阳光心态呢?

一、学会悦纳自我

悦纳自我是指个体能正确评价和承受自己，并在此根底上使自我得到良好的进展。面对自己的缺点，不能转变的，正视问题，欣然接纳；可以转变的，改良问题，完善自我。同时擅长开掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩。

二、善用积极示意

积极自我示意的实质是自觉诱发积极的良好心理状态，并使其保持稳定。比方早上起床后面对镜子笑着对自己说：美妙的一天开头了，今日我会取得新的进步......积极的自我示意需要使用确定句，避开否认和消极的词语，示意的内容要可信并且是自己盼望的，这样积极的心理示意会给我们带来更多积极的心情，让我们的生活更愉悦。

三、经常表达感恩

当我们用语言或行动表达我们的感谢时，不仅提高了自己的积极心情，而且也提高了对方的积极心情。在此过程中，我们同时强化了对方的善意，也稳固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请准时欣赏对方的友善。善意和积极心情相辅相成，只要熟悉到自己和他人的善意举动，就能够启动这种良性循环。

四、记录生活小确幸

小确幸，即是微小而的确的幸福。生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发觉幸福的眼睛、耳朵和心灵，是否能够专心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”捡起的时候，也就找到了最简洁的欢乐！

五、沉醉当下

许多人焦虑的根源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当人们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，到达忘我的程度，并由此获得一种布满能量并且特别愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。

六、寻求心理询问

谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑，这个时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮忙也是一种力量。学校心理安康教育中心全天开放，同学们可以通过班主任、班级心理委员预约心理教师，也可以直接到主楼2楼东的心理中心进展预约或辅导，让心理中心为你的心理安康保驾护航！

同学们，生活由于喜爱而丰富多彩，生命由于信念而瑰丽明

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