中医不良情绪对人身体伤害到底有多大

中医不良情绪对人身体伤害终究有多大中医不良情绪对人身体伤害终究有多大中医不良情绪对人身体伤害终究有多大《黄帝内经》归纳了人的情志修为，指出：“淡泊虚无，真气从之，精神内守，病安素来”。

意思是要注意调摄精神，防范情志过激、精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。

中医有一种情志致病学说：以为人的七情是统于心而分之于五脏的，有点“心脏领导下的多

脏器合作”的系统，每一种感情活动都与内脏有关系，也就是每一个脏腑都对感情有感。心

之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依赖气

机的运转来成立，比方“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。

坏情绪常常伤害了我们的身体，烦躁会存在子宫里;压力会存在于肩颈;愁闷会存在乳房

里;委屈纠结会存在胃里;思想太敏感皮肤易过敏。

委屈在胃里：吃饭就怕心情不好

《伤寒杂病论》中记录“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。

一个胃溃疡的病人，生病原由居然是长久在吃饭时间接受上级训话!因为上级给自己压力很

大，每日一到午餐时间就边吃饭边训话，时间长了，大家胃口都愈来愈差。

很多人都有这样的经历，当感觉委屈的时候，内心就“堵得慌”，不想吃饭。中医以为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，所以，人在委屈悲伤的时

候，肝气郁滞，就伤脾胃。

西医的解读是，人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接致使胃肠分泌过

多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管缩短、幽门痉挛，胃酸的腐化性会使胃黏膜保护层受损，长

期的刺激最后形成溃疡。

所以要常常告诉自己“没什么”，多与同事、上级和家人交流，不要把委屈都憋在内心，同

时要培育豪迈的心境，放宽心，不要思虑过多。

烦躁在子宫：发性情造成内分泌失调

生活中有些女生一动气，或许遇到什么创伤，月经就不来了，等这件事情过去此后，月经可

能又正常了。这时候女生得想一想，你是否是太烦躁了!

子宫方面疾病的病人多有性格焦躁的偏向。固然当前没有的确数据显示情绪对子宫疾病影响

的比重，可是紧张、发性情常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而

生殖系统和激素关系最亲密，所以伤害更为显然，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激

素水平过高所致。中医也有近似说法，子宫在肝经上，假如性情焦躁，长此过去，肝郁气滞、气滞血瘀，就容

易生子肌瘤，惹起卵巢功能衰败。再加上女性自己就比男性更为情化，所以更要保持愉

快心情，少生气才能收健康。

敏感在皮肤：心理拿皮肤撒气

有些人要参加一重要的考，或受到一件棘手的事情，上会冒出几个人的痘痘，

胳膊和后背上会冒出一些小疹子，当事情解决了，些痘痘和疹子又“不治而愈”⋯⋯性

格敏感的人最简单有方面的困。

敏感的人常常会偏而焦躁，简单焦，当皮肤与外界生一些摩擦，就简单神性皮

炎。其他敏感的人一般都多疑，皮肤上一遇到西就要一遍遍冲洗，也就简单造成湿疹和

皮炎。些敏感的人控制力也相单薄，更简单搔抓，病情也会加重。关注刮痧圈，各

种中医技都在里。

因为性格和情引的皮肤，常常比固，此不可以地治病，更要治心。建

是性格敏感的人，生活中不要太固、死理、持己，把人任意的一句太放在心

上，多和爽朗天的人多交流，汲取正能量。郁在乳房：拿人的自己此刻乳腺出现结节的人特别多，这与现代人压力大，不善于调治心情有关，遇事常常自个郁

闷。

生闷气特别简单对乳房健康产生影响。特别爱生气的人简单出现乳腺增生，是因为乳房处于

“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，简单郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀

痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运转受阻，自然易长结节。

中医说“百病生于气”，说的是很多病都与情志不遂，造成气血经络不通有关。所以不论遇

到多么让人烦心、愁闷的事情，必定要学会自我调治，平常泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到

疏肝的作用，记得别拿他人的错误来处罚自己。

情志的自我调治

(1)沉静养神：静主要指心静，详细指心无邪思歪念，心态安静。养性修身“仁者寿”，古

人把道德和性格涵养作为养生的一项重要内容，以为养生和道德是密不可以分的，甚至把养性

和养德列为摄生首务。

(2)怡情快志：常常保持踊跃、乐观、快乐、快乐的心情是情志养生的重要方法，主要有平

和七情、以理胜情、以耐养性、以静制动、以宣消郁、思虑有度、慎避慌乱等。

饮食护理：依据不一样样病因赏赐适合的饮食方面指导，饮食以平凡、易消化、丰饶营养为原则，

多食碳水化合物及蔬菜、水果，少食辛辣、刺激、肥甘、油腻等食品。比方郁证脘痞嗳气者，

可取半卧位，食用金橘、柑桔等水果。平常可食用陈皮粥、山楂粥之类舒肝理气之品。

足浴按摩：中药足浴按摩有安神和助眠的作用，经过重要的养血安神、解郁，达到宁心安神的见效，同时经过足底穴位按摩起到开导经络，调平易血的作用。进而调治人体阴阳均衡与脏腑功能，达到治疗的目的。

音乐治疗：依据个人特色，张开音乐治疗，比方：情绪抑郁者选择快乐的歌曲；情绪高涨者

选择低落、抒怀的歌曲来调治情绪，调治阴阳均衡，达到情志治疗的目的。有关链接：老是

失眠，可能是听的歌没选对

气功调神：如中医放松疗法,在沉静、没有精神负担和体力负荷的条件下充分放松自己的精

神，可降低紧张、忧虑意识，平易心境，使对付窘境的信心加强。

家眷篇——疏泄法：聊天交流，指引其经过诉说、发泄其积郁之情，遂畅情志，消除胸中

郁结达到“木郁达之”的目的。倾听家人的倾吐，并用语言开导，除去家人的悲