心理保健工作计划

心理保健工作计划（共5篇）心理保健工作计划（共5篇）第1篇：儿童心、理保健计划一、指导思想：1、对全体孩子开展心理健康，使孩子不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养孩子健全的人格和良好的个性心理品质。2、对少数有心理困扰或心理障碍的孩子，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平,增强发展自我的能力。3、要以面向全体孩子为主,个别辅导为辅，让心理健康真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，主要是通过活动让孩子获得心理体验来改变自己的观念。二、具体工作：1、加强高素质教师群体的培养;2、为了更好的上好心理健康课，加强集体备课工作;3、实施心理健康课，以面向全体孩子为主，个别辅导为辅。4、创建心、理健康网络，形成以心理健康工作室、各班班主任为主的以广大家长、全体教师为辅的心、理健康网络，为孩子的身心健康做出努力。三、具体实施:教师方面：1、每学期对教师进行三次心理健康内容的培训。（形式不限，听讲座,看录像，观摩心理辅导课等等）2、上好健康课。教师备好心理健康课教案，并组织听课。3、组建教师心理咨询志愿者队伍。孩子方面：1、教会孩子掌握几种放松心情的好方法。2、设立师生互动交流版面。让孩子随时有表达和宣泄自己情感的地方。家长方面：与家长多沟通;针对部分家长组织一些培训。（形式不限，听讲座,看录像，观摩心理辅导课等等）四、具体工作安排：月份工作安排负责人23月1、心理健康工作布置;2、心理健康活动计划安排;3、班主任心理健康内容的相关培训；班主任46月1、小班年级组心、理健康讲座2、中班年级组的心理健康讲座;3、大班年级组的心理健康讲座;班主任910月1、对个别特殊生进行心理疏导，并做好个案研究;2、班主任心理健康内容的相关培训；班主任1112月1、教师心、理健康讲座;2、家长心理健康讲座;xx小学幼儿园.9儿童心理保健计划鼬家小学幼儿园.9第2篇:心理保健知识心、理保健知识1、心理健康的标准心理健康的标准是什么？各学派有各自的理解，目前国内较有影响的心理健康标准为以下七条：（1）智力正常；（2）情绪稳定；（3）意志坚强；（4）行为协调；（5）人格健全；（6）人际关系和谐；（7）能积极地适应和改造现实环境。2、信念人体健康的妙方大量医学科学研究证明，信念对人体健康有奇妙的作用。开滦煤矿工人地震时被长时间地埋在井底，在有限的氧气条件下，他们为什么能坚持到营救生还呢？这是信念起的作用。同样患"绝症"的病人，有的可能得以康复，有的则提前死亡。这就看谁能有坚强的信念来决定这生与死的不同命运了。信念之所以对人体健康有奇妙的作用，原因在于信念能导致人体生理发生某种变化，从而提高抵抗疾病的能力，人体中的肾上腺皮质激素和催乳素受人的信念影响最大。此外，信念对人的情绪变化也有很大的影响。有坚强信念的人，对人生中遇到的困难的挫折往往能勇敢去面对并冷静地妥善处理。现代医学强调，人们在工作和生活要有良好的情绪，而良好的情绪又与人的信念有很大的关系，为此，医学专家向人们提出一个强有力的等式：失去自我支配即等于失去一切。3、心理因素与衰老衰老是人类及所有生物的生理必然过程。人是生活在群体中的，许多生活因素和社会因素都能导致人的衰老，但心理因素对衰老的影响尤为突出。古时候"伍子胥过关，一夜愁白了头"的故事就很能说明一点。在现实生活中，由于忧郁或悲伤使人加速衰老的事例也并不少见。人到老年，随着年龄的增长，一旦离开工作岗位，退到社会团体之外，就会有一种孤独感，加之日常生活的适应能力降低或失去经济上的自立以及家庭地位的改变，都会导致心理上的老化，从而降低机体对细菌、病毒和过敏物的抵抗力而致病。还有，不良的心理因素可使症状性高血压持续不降。所以保持良好的心态也可以防病抗衰老。4、为了健康勿激动在人生的道路上，平平稳稳，一帆风顺是不大可能的。有时候，人们会陷入深深的苦恼、极度的气愤和不可遏止的激动之中，或者进入一个剧烈、突变的紧张期，这些生理、心理的变化，可以直接影响到人体的健康和寿命。在养身之道中，大多数人都比较注重身体方面的保健，而对于心理方面的保健却缺乏足够的重视。有的人动不动就生气、激动、愤慨、恼怒甚至暴跳如雷，这种性格脾气是对自己身体的最大摧残，即使再好的补药吃进去，也是毫无用处的。因此，为了健康勿激动。5、减轻"心理压力"的良方（1）自我宣泄。即通过不危害他人的方式将内心怨恨发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一顿，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。（2）请人疏导。当一个人有了心理上的痛苦后，找亲朋好友或同事交谈一下，这样不但可以找到解决问题的办法，还能得到心理压力的疏转机会。（3）情绪转移。在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力和情绪，减轻心理压力。（4）爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感。如运动、写作、研究问题、绘画等，这样可以使人变得积极、开朗。（5）讲究心理卫生。注意阅读健身养性方面的书刊，根据自己的实际情况不断地调整情绪，增强承受能力和适应能力。6、妒嫉会使人过早衰老现实生活中，妒嫉之心人皆有之，偶尔一两次不要紧，如果经常产生妒嫉之心而且耿耿于怀，那就属于病态了。因为人的下丘脑边缘系统及其临近部位，有着"快乐"和"痛苦"两个情绪中枢，妒嫉和忧郁、烦恼等情绪一样，会刺激"痛苦"中枢，引起肾上腺素分泌增加，外周血管收缩，肌肉松驰，消化腺活动下降，呼吸次数减少。容易妒嫉的人，其"痛苦"中枢长期受刺激会出现胃口差、气不顺、胸闷，长期如此，便会使人过早衰老。7、培养子女健康的心理父母对子女的爱是世界是最无私、最心甘情愿的爱，然而畸形的父母之爱，是很容易给孩子的心理发良带来事与愿违的后果。过分溺爱，不管他的要求是否合理，都处处满足，会养成孩子的自私任性，以我为中心的皇帝心理。生活中的大包大揽，超乎寻常的保护，也会养成孩子的过份依赖，对外生疏以及惧怕的心理。望子成龙，把学_成绩当成唯一衡量孩子好与坏的标准，如果学—好给予奖赏，不好则打骂，会使孩子产生逆反心理。那么怎样培养子女的健康心理呢？（1）客观地爱子女，而不是主观的盲目地爱。从小注意培养他们坚强的性格和对挫折的承受力，以及独立的能力。（2）为孩子创造良好的环境。这个环境不止是物质生活上的优厚，更重要的是使孩子生活在和谐、温暖、欢乐、优美的环境中，受到潜移默化的陶冶。（3）避免任何形式的伤害或护短。对子女的过失和错误，要分析产生的原因，心平气和地进行，讲清道理，决不可不分青红皂白批评、训斥甚至打骂孩子。也不可一味护短、迁就，更不能为孩子抵赖、说谎或把责任推给别人。（4）在日常生活中、学—中，注意培养子女集体主义思想，鼓励孩子多参加集体活动，使他们在活动中懂得遵守纪律，服从指挥的重要性，认识集体的力量，孩子之间建立友谊，更好地和睦相处，互相帮助。8、青少年的心理特点与保健青少年的心理特点：一是精力旺盛，兴趣广泛，积极向上，富有朝气和理想。二是感情丰富多彩，情感奔放，富于热情，好幻想及新奇；但易冲动，好赌气、争斗。三是认识能力高，但由于知识经验少，看问题易带片面性。青少年的心理保健：青少年正是长身体、长知识的时期，是塑造健全人格、培养优良品质的关键时期。因此，此期的心理保健至关重要。首先要注意培养自己良好的道德品质，要培养开朗的性格，克服和纠正内向、孤僻、多疑、心胸狭窄、急躁易冲动等不良性格；要经常保持愉快的情绪，在遭受挫折（如高考落榜、初恋失败、婚姻破裂、事业挫折等）时，要学会调节自己的情绪，正确面对现实，把挫折心理引导到理智、积极、乐观的状态中，以从挫折中解脱出来。9、中年人的心理特点与保健中年时期是建功立业的黄金时期，事业达到了顶峰。但由于超负荷的工作，过重的家庭负担，以及所经受的众多社会心理刺激，身心负担沉重。因此，中年期又是心理矛盾和身体、精神疾患易于发生的时期，中年知识分子尤其如此。许多中年知识分子"英年早逝"就是这种状况的反映。因此，中年人一定要提高自我保健意识，以防患于未然。中年诸事劳形，万事累心。在此时期，要善于调控自己，保持情绪的平衡。要注意不要有过高期望，要乐观豁达，避免精神过度紧张。中年人性格虽较成熟，但仍存有明显的可塑性。要克服和改造虚荣、嫉妒、孤僻、狭窄、固执等不良个性。注意劳逸结合，培养业余兴趣爱好，以缓解心身紧张劳累，疏导不良情绪。多作体育锻炼，增强体质，从而提高机体抗病能力。10、老年人的心理特点与保健人到老年，生理心理都发生了一系列变化。在心、理上，随着神经系统尤其是大脑的退化及机能障碍，感觉变得退钝，视力、听力减退，反应力下降，动作变得退缓，记忆力越来越差，思维能力减弱，情绪不稳定。其次，由于社会及家庭环境的改变（如离退休、配偶死亡、孩子长大另立门户等），社会交往日趋减少，使他们产生孤独感。同时，由于生理、心理的变化，个性也发生许多变异。有的变得心胸狭窄，十分小气；有的变得十分固执；有的变得特别急躁；有的变得多疑虑等。保持心理健康，是老年人长寿和安度晚年的基础。所以，老年人一定要克服和战胜心理衰老。要以乐观豁达的态度去面对生活中发生的各种变迁，避免抑郁和沉闷，遇事要泰然处之，学会自我解脱，当好晚辈的参谋。要有广泛的兴趣，如种花、养鸟、听音乐、下棋、与孩童玩耍等。这样既能调节生活，消除疲劳，又能陶冶性情，充实精神生活。有病早治，无病早防。人到老年，身体各组织器官功能会逐渐衰退，抗病能力也会降低。为此，老年人要学会和积累一点医药知识和经验，对付日常的小病小痛。另方面，对疾病不要紧张、恐惧、悲观和绝望，要积极治疗，树立战胜疾病的信心、。多作各种适合老年人的体育运动，增强战胜疾病的能力。11、居室色彩与心理保健居室的色彩对人心理、情绪、情感乃至健康，都有重要的影响，常见的某些职业性疲劳，通过色彩的心理治疗，能起到药物起不到的作用。冶炼工人，司炉工人，每天要和火红的颜色打交道，大脑皮层就会不断地产生"兴奋灶"，人易疲劳。因此，他们的居室宜选用冷色基调。如白、浅蓝、乳白等，使视神经得到休息。纺织工人、医生、护士、头戴白帽，身着白裙或白衣，接触的又多是白色的棉、纱、布，眼睛长久接触白色会产生疲劳感和"冷藏"心理。因而，他们的居室宜选用暖调，再适当配以艳色装饰口口。自动生产线上的操作工人，要求精力集中，手疾眼快，久而久之会产生紧张的感觉，休息时，他们需要一个轻松愉快的环境。因此居室以冷色基调为好。打字员、排字工人及文编，是典型眼力活，视觉易疲劳，他们的居室和装饰品要适当选择一些绿色，以减弱目光的反射强度，使眼睛轻松些。纺织和油漆工人，商店的售货员，每天接触五彩缤纷的色泽，他们的居室应以中性色为主，再配以单色的装饰品。中性色有镇定人的神经作用，使人感到舒适。第3HT青春期心理保健同生理保健一样重要。据统计，目前我国学生中除近视比例较高外，患生理疾病者不到5%，而心理和行为障碍者却占学生总数的20%左右。进入青春期的少男少女，需要面对生理上的改变和心理上的种种挑战。为此，在家庭、学校和社会中建立良好的人际关系和创造理想的心以坦率真诚的心，构筑人与人之间的友爱之桥。每个人生活在人群中，都渴望被人接纳、理解、关怀和爱。但这种关系是相互的。给予别人关怀和爱是获得爱的前提。人与人的沟通是给予和获得友情、亲情、爱情的渠道。成功的沟通是以了解自我、了解别人、尊重别人为基础的。青少年要接受沟关怀别人，多为别人着想，体谅别人的困难，谦虚忍让，是对家人、长辈和老师要尊敬和坦诚。青少年与家庭成员之间有良好的沟通，有助于培养青少年积极自信的人格。和谐的家庭中，青少年遇到挫折和压力时会向家人求助，否则他们会感到孤立无援。家庭心理氛围对儿多参与集体活动，学—与别人相处，这对于今天的独生子女一代特别重要。在群体中，少男少女学—如何与异性相处。结交异性朋友并不表明性或爱的成熟但与异性交往却是个人成熟过程不可缺少的内容。禁止孩子与异性交往不是防止"早恋"的好办法，只有正确引导和鼓励异性集体交往，才心、理健康是指一个人在生活中能保持愉快的心情、敏锐的智1_的黄金时期，要激发少男少女的求知欲。青春期是智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期。青少年最少保守思想，最易接受新思想、新事物，有强烈的好奇心和进取心，勇于探索和实践。要帮助青少年把学_看成是一种乐趣而不是负担，才能使他们自觉完成学_任务。填鸭式教学和应试、会考大战，对青少年的身心发育都不利，还可能造成厌学情绪。上片面追求考分、升学率的弊端会严重影响青少年的心理健康发展。近来，部门实施的"减负"政策，有助于减轻学—压力，促进学生的2度及其行为方式上，是比较稳定的心理特征。青少年期是人格培养的关键期，他们虽有了一定人格基础，但仍有可塑性，还不到"江山易改，本性难移"的程度。此时的人格培养既有可能矫正儿童期形成的某些性格缺陷，又可能把他们塑造成"理想类型"的全面发展人材。然而遗憾的是，由于缺乏科学而健康的人格训练，目前我国青少年中心理和行为障碍者竟占到青年总人数的20%左右。据调查中学生中普遍的人格缺陷有12种，包括自私、自卑、虚荣、任性、固执、娇气、骄傲、消沉、孤独、抑郁、嫉妒、胆怯等。这已成为青春期面对的严峻现实和艰巨任务，必须由家长和教师共同配3青少年生活在自然和社会中，自然环境千变万化，社会关系也错综复杂，要想一生中都"万事如意"、"一帆风顺"是不可能的。现代青少年学会遇到这样几种矛盾："自主要求和依赖关系的矛盾；自主活动要求与教师、家长限制的矛盾；理想生活与现实环境的矛盾；消费要求与家庭经济能力的矛盾；满足个人的性欲望与遵循社会道德规范的矛盾。当环境不允许时，青少年必须自我克制而面对现实。在挫折、失败面前也要努力保持积极乐观的态度。其实，克服困难、消除矛盾的过程就是锻炼意志力、训练人格的过程。当然，知识在其中是很重要的。良好的情绪、愉快的心境，是心理健康的标志。如果一个人心境不好，情绪消极，说明他心理不够健康，需要自我调节与控制，甚至需要心理治疗。良好的情绪来自对人生的积极乐观态度，它包括自爱之心、自知之明、自制之力、自得其法等方面1当遇到挫折、困难或心境不好时，要有自我保护、自我调节的意识和能力，要认识到消极情绪和悲观失望会损害健康。例如女同学月经来潮时：可能心里烦躁，此时若与同学或家人生气会造成痛经，甚至造成月经不调。因此，为了健康而2要正确认识和评价自己，接受自己与别人的差异，懂得每个人在学_、生活、人际关系中都不可能事事如意。要经得起挫折和磨难。步入青春期的青少年面对人生道路上的不平坦，对经常会发生的曲折事态，往往缺乏思想准备。因此，要教导他们学会在逆境中前进，加强自我修养，遇到复杂的事要冷静分析，采取理性的办法去处理，逐渐培养起承受挫折的能力。如有的青少年升学考试后落榜，但通过再考或自学成材的道路达到了自己的目标，这就是健康心理和人格素质带3善于克服自身心理障碍、成功驾驭自己的行为以适应环境的能力，这就是自制力。如同样在听课，有的人能全神贯注，专心致志；有的人却做小动作，心不在焉。同样遇到挫折和打击，有的人能控制自己的情绪，有的人却任凭情感支配自己的行为。出现这些差异的重要原因是有的人自制力强，有随着青少年身心的发展成熟和自身知识、智力的日益增长，自制力也会随之发展。但这种自发的自制力是比较脆弱的，容易受自身性格、欲望和毅力缺乏以及外界各种因素的影响，所以顽强的自制力是需要经过培养而逐首先，要树立崇高的理想，增强责任感。青少年应当用远大的事业目标和崇高的理想鼓励自己积极向上。"人无远虑，必有近忧"。其次，要学会自我调节，克制冲动。青春期易产生激情，激情有积极的和消极的两面。积极的激情可引导人们做出丰功伟绩；消极的激情容易造成行为失误。所以无4自得其法是指采取各种办法克服消极心理，转移注意力，排除内心积郁。我国中医理论早就指出怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等情绪致病的后果。工作者和家长应关心青少年（1）宣泄将消极、激烈的情绪释放出来。青少年可以找自己的亲朋好友诉说心中的烦恼和忧愁，然后就会感到心情舒畅多了；或遇伤心事情就大哭一场来宣泄心中的积郁，以达到心（2）升华将一些本能的力量，如饥饿、性欲或攻击性等内驱力，转移到自己和社会所能接纳的安全范围，求得变相的、象征性的满足，这就是升华。例如把被压抑的激情转移到正当的文化艺术活动中去，如写日记、写诗等等，以这种形式来抒发自己的情感。或者以自慰的方式释放性压力，这（3）补偿当生理上和心理上有缺憾而感到不适时，设法用种种方法来弥补这些缺憾，从而减轻自己不适的感觉。如把激烈的或不愉快的情绪化为学_与工作的动力，从事业和学_的成功中得到补偿。有位男孩，其父母离异，他自己常常感到孤独和伤心。后来他努力学_，交知心、朋友，最后以优异成绩、诚挚的友谊得到老师和同学的赞许与尊重，在班集体中得到温暖，变得乐观自信，笑口常开。这就是补偿。（4）转移即把注意力从一种事物转移到另一种事物上去，以减轻心理负担。当个人的愤怒、忧愁、惧怕等情绪不能缓解的时候，可以听一支悠扬的乐曲，看一场令人轻松愉快的电影，或散步、打球，换一个环境便能冲淡或抵消一时的不良情绪，缓解心理压力。第4篇：法官心、理保健法官心理压力与调适丽水市第二人民医院徐松泉一、法官心理压力的成因（一）来自社会的压力。社会对法院和法官的期望过高。法律不是万能的，法律的调整作用也有一定的局限，不是所有的纠纷法院都能解决，而民众对法院司法职能的期望明显过高，法院令当事人息诉服判的难度越来越大，涉诉信访已经成为困扰各级法院工作的一大难题，涉诉信访的多少也成了有关领导考量法院工作绩效的重要指标。尽管各级法院都在解决涉诉信访上下重手，加措施，但仍不能从根本上解决这一难题，法院对涉诉信访的重视甚至成为某些当事人视法律于不顾无限膨胀个人利益的工具，一旦法院的裁判与自己的诉求不一致，便四处上访，试图通过上级机关、各级领导向法院施加压力。社会对法官的认识也有失偏颇。极个别的害群之马，严重影响了法官在人民群众中的威信，"大盖帽两头翘，吃了原告吃被告"的顺口溜破坏了法官在人民群众心目中的美好形象，司法腐败一度被称为最大的腐败。尽管法院中更多的是谭彦、宋鱼水、金桂兰这样公正司法、一心为民的好法官，但"殃及池鱼"的效应仍使法官不得不时常面临被他人调侃与讥讽的尴尬。（二）来自家庭的压力。照顾家庭存在困难。基层人民法院审判条件差，审判任务重，特别是基层法庭工作人员，照顾家庭尤其困难。法官在忙碌的审判工作中，使得法官难得有多少闲暇陪伴和照顾家中的父母妻儿，影响了家庭关系的和睦，淡漠了亲情。同时经济待遇低是法官长期以来羞于启齿的隐痛，这种隐痛对贫困山区的法官来讲尤为剧烈，随着物价的不上涨，法官养家糊口的成本明显加大，而法官的收入相对较低，与周围的高收入的律师相比，法官内心产生自卑感，造成法官生活性压力。（三）来自工作的压力。基层法院作为全国四级法院中定纷止争的第一站，承载了全国法院系统80%的案件工作量。近年来，随着诉讼门槛的不断降低，诉讼费用的大幅下调，人民法院对社会弱势群体司法救助力度的不断加强，法院受理案件数急剧增加，而干警的在编人数仅有少量递增，近年来，因上级法院遴选法官、退休、工作调动等原因，相当一部分一线资深法官离开基层法院，但经选调、公务员招录及军转干部安置等渠道新增的人员通过司法考试的人数较少，尚未取得助理审判员资格，没有办案资格，案多人少的问题严重。大部分法院只有推行5+1或者5+2加班制度模式，完成审判任务，很多法官家属抱怨称法院的工作太累，打乱了正常的生活规律。干警们在紧张工作之后的疲惫身心得不到及时的舒缓和调节，从一定程度上影响了身心健康，必然给法官带来很大的心理压力。（四）来自当事人的压力。人民法院审理的案件，绝大部分是当事人之间的矛盾不能自我调和的产物。当事人大多把希望寄托于法官的明察秋毫和快审快执。但是，在目前司法公信力不够高和当事人法律知识欠缺的情况下，即使案件的审理从程序到实体都没有任何瑕疵，一旦审判结果与其自身预期不一致，即仅凭主观臆断或者猜测，认为其诉讼中的一切不利均是由于对方给予了法官好处，进而在恼羞成怒的情况下迁怒法官，或者信访不信法，反复缠诉闹访。法官被投诉或涉及信访的，往往要接受调查、质询，并要求写出书面情况报告，还要对信访、投诉人耐心做好解释、说服工作，牵制了法官的部分工作精力，给法官的心理同样造成了较大有压力。二、法官存在的心理现状当前，法院面临的工作量和工作压力大大增加，解决的都是社会矛盾的难点问题和焦点问题，绝大多数法官能够正确面对现实，认为在改革的关键时期，自然是矛盾的多发期，是社会前进中的困难和问题，是可以化解的，需要社会的共同努力，法院应当运用审判职能为解决这些矛盾作出贡献，应该说当前法官的主流心态还是积极的，多数法官一直坚信"法律是正义的化身"，支撑法官群体默默为依法治国、为审判事业而辛勤工作。尽管如此，由于工作压力大、社会评价低，使得一些法官成了心理上的弱势群体。笔者认为当今法官存在的负面心理主要有以下几种。一是焦虑心理。目前在绝大部分基层法院，院领导都非常重视抓清理未结案，关注有效缩短审理期限。而当事人也往往因急于看到胜诉结果，而不断催促、纠缠法官早日结案，多数法官为此寝食不安、身心疲惫。有很多干警经常因为手中的某个案件而久久不能入睡，疲劳或压抑心理症状使得不少法官感觉工作压力过大，工作频率过快，工作要求过高，在审理案件过程中因担心出现差错而时时如履薄冰，法官们常常处于一种"案未结、心难安、情难稳"的压抑、焦虑状态。二是厌战心理。在法院系统相当一部分法官都想到综合部门工作而不想到一线办案，一些年轻法官即使办案，也宁愿选择案件相对较少、相对办案强度不大的部门，往往只想办简单的案子不想办复杂的案子，并在办案中一味追求案件调撤而不想判决，一些法官在证据规则认定事实、判断案件中经常遇到阻力，难免感叹"所学、所想的与现实差距太大"，法官的审判结果大多是"黑白分明"的，一方胜诉一方败诉是必然的结果，当事人输了官司迁怒于法官，赢了官司执行不到位亦怪罪于法官，这使得法官始终处于矛盾中，必须承受多方面的压力和风险，相当一法官出现了不愿办案的厌战心理。三是失衡心理。在法院，付出与回报严重倒挂是造成法官失衡心理的主要因素。工作压力大，职位调整机会少，与党政机关干部相比，多数法官难有成就感，与公安等其他政法部门人员相比，法院对法官的业务要求更高、管理更严、责任更重、工作更累，但在有关待遇方面则是地位偏弱、经费偏少、工资偏低、条件偏差，如公安警察有警衔级别津贴，而法官级别已评定多年，法官的津贴却严重与其所付出的劳动不相适应，加剧了法官心理上的不平衡。四是逃避心理。由于种种压力，越来越多的法官选择离开法院系统，特别是基层法院，其中年轻法官的思离倾向明显，法官之所以调走，就是图轻松一点。这些逃避心理已经严重影响干警的思想，对审判工作带来不少消极作用。三、法官心理调适的途径压力缓解方法与技巧巧世界卫生组织（WHO）提出：健康：是一种身体上、精神上和社会功能上完全安宁的状态，不只是没有疾病。心理压力自我评估诊断表510种症状者，属于轻微的紧张感，需要留意，只要合理休养就可很快恢复；1120种的症状者，属于严重紧张型，必须找专门心理医师咨询，并接受诊疗；21种以上的症状者，在一般的日常生活中就会出现适应障碍的情形，而且有可能明显的身心不适症状。心理压力产生的原因落；座席代表压力在座席代表中做一个调查，问他们什么是工作中最关心的问题，美国的一项调查结果表明前三个答案是：1.如何缓解压力；2.如何选择正确的语言；3.学会处理复杂事务。压力对于一个高效运转的呼叫中心、是一个必然的现象，缓解压力就必须是一个值得花精力去做的任务。工作压力的积极意义压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。工作不仅给人们提供衣食住行等经济、社会上的支持，还对人的心理和人格的稳定和成熟起到积极的作用；2.工作作为一种相对稳定的社会行为，对人的身体强健和心理健康同样起着非常重要的作用；3.行为医学研究发现，追求"成就感"或"事业的成功"是人类行为极其重要的动机之一。而工作正好是人们满足成就欲望的无可替代的途径。人们的人格特质，诸如思维方式、自我意识、行为风格、人际交往的健全态度和良好形象等，往往在工作的过程和成果中表现无遗；如何正确对待工作1.工作者应把工作的性质、特点与自己的有关条件（包括知识水平、智力水平、能力等）结合起来进行分析。不仅仅是以工作地位的高低或待遇的优劣去选择和对待工作。如何正确对待工作2.把工作作为调适心理的良药。有了工作，就获得了一种安全感、成就感、自尊心和荣誉感。当然，工作应能符合社会的需要并达到社会规定的标准。如何正确对待工作3."专注于一事，必有所成"。稳定的工作取向常常是成功者的重要特征之一。4.注意劳逸结合，将闲暇活动作为工作的必要补充。工作之余，通过各种娱乐活动，转移自己的注意角度，可以达到放松生理和心理，恢复精力和体力的目的。职业对从业人员的素质要求"没有人因劳动而死。但无所事事和游手好闲却给人的生命带来危险，因为人生为劳动，犹如鸟生而为飞翔。"缓解压力的诀窍1.正确选择职业与工作环境的适应趣"择业中不能忽视的一个重要影响因素；我努力，我高兴"内空气污染缓解压力的诀窍40%的工作人员必须经常倒班吗？疲劳、效率低、睡眠障碍，甚至人身攻击压力。表现烦躁、头痛、拒绝学_，反对和厌恶新技术想过工作后还要不断学—吗？充分，适应的越好。缓解压力的诀窍2.注意心情调适，维持心理平衡方法："事情原来并没有想象的那么糟糕"、"还有很多可以回旋的余地"、"即使是一败涂地，也还有重新站起来的机会""我有我的优势，我并不比别人差"缓解压力的诀窍"优雅的环境帮我调整心境"、"尽量让环境舒适、宽松起来"己的生理周期："我知道我什么时间效率最高"不要和你的邻座诉苦，要找你的上级，这样会使你更正面的作一个回顾。求助于心理医生"我看心理医生，我选择心理健康"了解自己的生理周期：缓解压力的诀窍3.发现快乐："谁最快乐？""作品刚刚完成，正在欣赏自己作品的艺术家；正在用泥巴修筑城堡的儿童；千辛万苦抢救了患者生命的医生。"他们共同特点从事的工作有了成就感。不管做什么工作，追求事业有成比谋生更重要。追求成就感是人生一种正确的崇高愿望。除了愿望，还必须具有干好这项事业的知识技能。缓解压力的诀窍4.正确对待竞争：理冲击；竞争既是一次挑战，也可能成为一次机