小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能五步拳课件_第1页
小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能五步拳课件_第2页
小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能五步拳课件_第3页
小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能五步拳课件_第4页
小学体育与健康人教五年级全一册第三部分体育运动技能五步拳课件_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

五步拳的简单介绍五步拳是中国武术优秀的拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾手三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。教学目标1参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容的学与练，培养终身体育意识。2技能目标：指导学生练习武术的基本技术，帮助学生学习五步拳。使85%的学生初步熟悉五步拳的动作技术。3身体健康目标：发展学生速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质。4心理健康目标；激发学生学习中华武术的热情，树立学生练习武术的自信心，逐步培养学生自主锻炼的意识。

5社会适应目标：培养学生主动探究、合作学习、交流的意识以及集体主义观念。学情分析根据对学生小学阶段体育与健身学科学习情况的了解，发现大部分学生都没有系统地接触过武术。因为学生在武术方面的零基础，直接要求他们模仿动作，可能存在一定难度，无法达到理想效果。在教会学生基本手型和步法的基础上，这一阶段学生求新求异思维活跃，在小组成员的主动探究合作学习过程中可能会有标新立异的创举教学重难点教学重点：步型和手型的协调统一教学难点：手眼的配合课的部分一准备部分（1）课堂常规导入并宣布本课内容（2）游戏热身游戏名称——石头、剪刀、布游戏方法：歇布代表石头，弓步代表剪刀，马步代表布游戏规则：动作标准，7局4胜决出胜者（3）准备活动

1、

头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动

5、俯背运动6、手腕踝关节运动（4）复习武术基本手型和步型三种手型：拳掌勾手五种步型：弓步马步仆步虚步歇步基本部分一简单了解五步拳1简单引入课题2教师讲解示范辅助练习弓步冲拳弹踢冲拳马步冲拳歇步冲拳学习五步拳二学习五步拳教师讲解示范五步拳的动作要领（－）弓步冲拳（二）弹腿冲拳（三）马步架打成左弓步，左手向左重心前移，右脚落地，向左转体搂收回腰间右腿向前弹踢，90°，下蹲成马步，抱拳；冲右拳。同时冲左拳，同时左拳变掌，屈臂目视前方收右拳。目视前方

上架，冲右拳；目视

右方五步拳分解动作（四）歇步盖冲拳（五）提膝仆步穿掌左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，两腿起立，身体左转。随即左拳掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌变掌，顺势收至右腋下；右拳变，掌由左手背上穿出，手心向上。同同时左腿屈膝提起，目视右手五步拳分解动作（六）虚步挑掌（七）并步抱拳左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左脚向右脚靠拢成并步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向左钩手和右掌变拳，回收抱上挑掌。目视前方于腰间。目视前方分组练习与纠错1集体练习1-2次，分组练习，学生体验动作。2以小组为单位练习五步拳套路3个人展示五步拳套路4教师巡视纠错5教师带领学生一起完整练习五步拳游戏名称：桃花朵朵开规则：全班围成一个大圆圈，老师站中间，先根据老师的口令做动

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论