公开课耐久跑体育课教案

公开课耐久跑体育课教案高中体育耐久跑教案一、指导思想本课以健康第一、阳光快乐”为指导思想，从学生实际出发，在教学中，通过游戏等形式，激发学生运动兴趣，营造愉悦的课堂氛围，引发学生主动学习、合作学习，提高跑的能力，发展身体素质，培养合作精神，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。二、教材分析耐久跑是发展学生心肺耐力素质最有效的手段之一。通过耐久跑的练习不仅可以提高学生的心肺功能，而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础。耐久跑是中学体育与健康课程的主要教材。三、学情分析中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐力性较差，对于耐久跑这种单调枯燥的运动项目。兴趣不大，甚至有的同学谈长跑”变色，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学，使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。四、教学方法抓住学生的心理特征，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习，通过学生的讨论、分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。五、设计思路按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生有氧耐力，根据中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用趣味运动贯穿整堂课，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。

教学目标1、改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神教学内容耐久跑（途中跑）重点：呼吸节奏与步伐配合难点：合理分配体力场地器材足球场、大标志筒授课年级：高二2016.11.23任课教师：杨波日期：任课教师：杨波日期：教学课堂常规----蛇型跑----跑的辅助练习----变图形跑---（滚雪球跑）放松评价序---课外延伸顺序时间达成目标学习内容负布!教师,指导学生学习准备部分71、明确学习目标，内容与要求。激发学生学习热情、兴趣2、进一.师生问好.宣布本次课的内容.安排见习生./11、课前检查提出学、习目标，导入主题。2、教师巡视指导，启发学生，与1、思想集中、气氛融洽2、展示风采、张显个性XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO学生形互动学生形互动

参与。▲要求：充分活动身体各个关节，动作舒展大方。步激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果1)蛇跑2)热身操：a.肩绕环运动b.上下肢拉伸c.腹背运动d.膝关节运动f.手腕脚踝运动发1、点1、主动参入、通展耐播启互帮互学过各种久跑发积极思考、3跑的辅素质互灵活运用基助练习辅助动参2、开拓思考本改进中性练与积极大胆部分跑基本跑姿势。习青调，动绪1■■HI■■有5学习氧运动,2、举3、积极参入有氧运例认真体验动健康顺知识、增强学生健身时意识。间改进耐久跑途中跑的技术提高合理分配体力的能力。变图型跑：以篮球场达成目标学习内容3、教

师

点

拨

引

导鼓

励互教师IW绪饱满学生学习通过自测脉搏，了解运动负荷。进行科学的锻型（重难点：配合）基

本

部

分体会呼吸与步伐的节奏配合，掌握正确的呼吸自测脉搏（掌方法，了解运动负荷）自由跑（重难点：匚=15、言

示语言提示指导学生4、5、6、检测脉率

调整负荷积极参与自主练习注意安全敢于创新大胆尝试检测脉率

调整负荷时间方法，■自呼吸节奏导4提王练习与步不安3的能伐配全力。合合）5作探究自大学习能力。测脉搏（掌握自测脉6、语顺搏的言序通过自测脉方法，了解运动负荷）变换领跑人的练习：提示指导学搏，了解运动负荷。进行科负生7、学生学习8、检测脉率互相鼓励

团结协作

互相鼓励9、9、动作到位

舒展大方XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△学的锻炼。7、根据刍己的体能调整运动量，提高合理分配体力的能力。培养团结协作的集体主义精神。方法：全班分成四组，成纵队匀速跑进，排尾的同学从右侧加速跑至排头。'轮结束。排头同学在从右7、讲解规则启发引导互动参入情感渗透指挥提示侧减速跑达成目标8、通过自测脉搏，了解运动负荷。9、练习中表现出不怕吃苦、顽强拼搏的精神。至队尾。（重难点：合理的分配体力）学习内容8、自教师指导8、语言提示指导

测脉搏学生9、练习动作：弓步交换跳练习9、语言提示巡视指导顺序时间达成目标学习内容负福!教师:指导学生学习结束部分5'11、陶冶身心调节情绪2、多元评价、1.身心放松，精神愉悦。2.认/11.教师引'导学生进行意念放组织：学生四列横队ooooooooooooooooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxx