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文档简介

体育与健康课

水平二四年级肥胖与瘦弱一、做一做游戏1：负重下蹲。

每8人一小组一个5公斤重的沙袋，请学生系于腰间，在组长的安排下，组内学生负重进行下蹲比赛，看谁做的多。

游戏2：轻装下蹲

全班学生将沙袋解下，一起做下蹲比赛。质疑：比较2个游戏，你的感受相同吗？为什么？

质疑：体重增加后，会加重身体的负担吗？对身体有危害吗？应该引起我们的关注吗？小组讨论与交流。

小结：过度肥胖是不健康的，多余的脂肪会加重身体的负担，应该引起我们的关注。三、辩一辩：

“过度肥胖是不健康的，但是瘦弱是健康的”这句话是否正确。

小结：瘦弱也是不健康的。瘦弱形成的原因：1、患有慢性疾病。如贫血、寄生虫。2、不良饮食习惯：厌食、偏食等。3、缺乏体育锻炼。5拓一拓：

1、健康成长计划：A、从饮食中思考；B、从体育锻炼思考；C、从你感兴趣的角度思考。

举例：不吃垃圾食品，例如：快餐食品、可乐、薯片等等坚持每天锻炼一小时周末约好朋友打乒乓球2、书包操3、游戏：报数规则：分组按顺序依次报数，遇3以及3的倍数击掌不说话，没按要求做的就回答一道智力题

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