时间管理精典个人成长必看课件

头脑风暴

在这个世界上

有什么东西

是你看不见、摸不着，

但它却真实存在的？？头脑风暴

在这个世界上

有什么东西

是你看不1法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”

你猜是什么？法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什2正文为什么需要时间管理LOGO这是一个拼爹的时代，公平的理想依然遥远，不公的现实代代遗传。如果你既不是富二代，也不是官二代，那么你怎么样才能比得过白富美和高富帅？感谢老天爷，让我们在万千的不公平中，还有这唯一公平的资源：时间！因此，与其感叹你缺乏别的资源，比如金钱，人脉，不如好好把你的时间资源加以管理以弥补其他资源的不足，因为时间资源的正确使用可以创造出其他的资源。时间是我们唯一对每个人都公平的资源1正文为什么需要时间管理LOGO这是一个拼爹的时代，公平的理想3正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，每一天都有24个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，“盛年不重来，一日难再晨……”，曾国藩也说，“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追”，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量4时间管理精典个人成长必看5

时间管理--秦天华时间管理6撕纸人生在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽2-3厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。

这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。撕纸人生在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长167撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁8撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁9撕纸人生第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到70岁，那就把7后面的格子都撕掉。撕纸人生第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后10撕纸人生第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。撕纸人生第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三11撕纸人生分享：说说自己的感觉与体会。撕纸人生分享：说说自己的感觉与体会。12关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。——朱自清《匆匆》

关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过13时钟走回原点，但早已不是昨天......时钟走回原点，但早已不是昨天......14为什么要管理时间？为什么要管理时间？15时间管理就像生命中的地图，

让我们不会失去方向

时间管理就像生命中的地图，

让我们不会失去方向

16

★有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！！！★有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！171．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电；2．汽车厂一分钟可以装配一辆汽车；3．银行点钞机一分钟可以点１５００张人民币；4．激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地球４５０圈；5．最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等于６０个人不停地计算一年；6．人造地球卫星一分钟可以飞行４７７．６公里，可以为生产、科研收集各种信息，还可以将地球各地发生的事情及时地通过电视转播给大家看。一分钟的成就1．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电；一分钟的成就18“不能管理时间，便什么都不能管理”

——（美）杜拉克“管理”时间是不对的，“时间管理”就是“自我”管理什么是时间管理时间管理就是管理时间？“不能管理时间，便什么都不能管理”“管理”时间是不对的，什么19正文古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“一轮明月升起在海上，你我虽天各一方，却能共赏这共同的月亮。”而这句诗引申到本课中，其实，它反映了“时间对任何人都是公平的”的这个道理。时间如水，静静流泻，她对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。那么，怎么去理解“时间管理”呢？什么是时间管理1时间与时间管理概述时间管理概述问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。另外，鲁迅先生说“时间是组成生命的材料”，那么，管理时间，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。正文古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“20正文为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。‘‘人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。‘‘当然，这里面的才华，也可以是财富，也可以智慧，也可以人生目标，也可以是工作业绩。正文为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2那21时间管理精典个人成长必看22你所浪费的今天是昨天死去的人奢望的明天你所厌恶的现在是未来的你回不去的曾经你所浪费的今天是昨天死去的人奢望的明天你所厌恶的现在是未来23正文为什么需要时间管理深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。此前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干嘛?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨I:\时间管理-李践.flv2死神的叹息这是在《终极突破》这本书里找到的一段文字死神说：“你的想法不错，但是，很抱歉，我不能答应你。我们留了足够的时间让你去欣赏，你却没有去珍惜，你看一下这份账单：在过去60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的40多年里你经常拖延时间；你曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次。上学时，你拖延作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚掷光阴。正文为什么需要时间管理深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后24我曾经这样浪费过时间…睡懒觉……坐着发呆……沉溺于网络/游戏…煲电话粥………我曾经这样浪费过时间…睡懒觉……25◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天,你会做哪三件事情?◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天,26时间管理精典个人成长必看27韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动的人首先要进行一个以“生命的意义”为题的测试，留下肖像，写下遗嘱，穿上麻布做的寿衣躺进棺材里。体验者能在棺材中听到哭声，大约15分钟后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。目的让人们反省过去，珍惜现在，更好地面对未来。参与者感触：“在棺材里，我非常害怕，想起了母亲和逝去的亲友，我要创造一个没有遗憾的人生。”韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动28韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验"死一把"

韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验"死一把"29英国心理学家弗兰克·托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是一场租赁，你会对生活有些什么样的再认识呢？15％的参与者从其他侧面表达了对生命的再认识。。24%的参与者的体会是“有了危机与压力”；26%的参与者的体会是“处处按规矩办事”；35%的参与者的体会是“珍惜身边的一切”。英国心理学家弗兰克·托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是30我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只需要向下列人员咨询，就能迅速加深对时间的认识：要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生；要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲；要体会一天的价值——去问问日报的编辑；要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客；要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只31时间对你意味着什么?时间是组成我生命的一种重要材料；时间是我成长过程中的一个影子；时间对我意味着机遇和可能性；时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；做好时间管理，享受工作和生活能掌握每一天，就能掌握一生……时间对你意味着什么?时间是组成我生命的一种重要材料；32你是如何对待时间的?态度一：得过且过，过一天是一天态度二：时间有的是，不着急，慢慢来态度三：珍惜时间，过好每一天……想一想

你习惯于用哪种态度来对待时间？你是如何对待时间的?态度一：得过且过，过一天是一天想一想33珍惜时间

不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。请看名人珍惜时间的故事：珍惜时间不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝34囊萤映雪的故事囊萤映雪的故事35爱迪生的故事

爱迪生的故事

36爱迪生的故事“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”

爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”

一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。过了好半天，他问:“容量多少?

”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生

说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”

助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”

爱迪生的故事“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”37鲁迅的故事鲁迅的故事38鲁迅的故事鲁迅的眼中，时间就如同生命。“美国人说，时间就是金钱。但我想：时间就是性命。倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你又来了，就没有别的事好做吗？”鲁迅的故事鲁迅的眼中，时间就如同生命。“美国人说，时间就是金39我们平时的表现呢？我们平时的表现呢？40坐姿不端型东张西望型我型我show我型我show41无事可做型交头接耳型我型我show无事可做型我型我show42自由进出型讨论问题型我型我show自由进出型我型我show43拆东墙补西墙型表现优秀型我型我show拆东墙补西墙型我型我show44坐姿不端型缺乏责任心东张西望型自我约束力不够缺乏专注精神你意识到了吗？坐姿不端型你意识到了吗？45无事可做型差距在慢慢的变大交头接耳型缺乏尊重意识你意识到了吗？无事可做型你意识到了吗？46自由进出型任你发展将不可收拾讨论问题型时间、空间属于自己也属于别人你意识到了吗？自由进出型你意识到了吗？47拆东墙补西墙型时间观念不强合理安排型学习的榜样你意识到了吗？拆东墙补西墙型你意识到了吗？48时间与事业的关系，有点像金钱与商品的关系，做事情费时太多，就意味着买东西付出了高昂的代价。培根时间与事业的关系，有点像金钱与商品的关系，做事情费时太多，就49管理时间的7个秘诀让你离成功更近些！管理时间的7个秘诀让你离成功更近些！5051秘诀一改变你的想法51秘诀一改变你的想法5152秘诀二学习列清单52秘诀二学习列清单5253秘诀三遵循20比80定律53秘诀三遵循20比80定律5354秘诀四安排“不被打扰”时间54秘诀四安排“不被打扰”时间54秘诀五严格规定完成期限秘诀五严格规定完成期限55秘诀六做好时间日志秘诀六做好时间日志5657秘诀七理解时间重于金钱57秘诀七理解时间重于金钱57有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。建造自己的房子有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他58炼就时间管理的本领，让人生无憾！

炼就时间管理的本领，让人生无憾！59正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，每一天都有24个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，“盛年不重来，一日难再晨……”，曾国藩也说，“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追”，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量60谢谢大家！谢谢大家！61故事时间故事时间62故事时间故事时间63

★时间管理是什么?

时间管理就是自我管理自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能时间管理就是事前的规划或长期的计划★时间管理是什么?

时间管理就是自我管理64薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多的天数只有14至21天。这个生物现象对于我们的人生有什么启示？薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多65

如何让时间为我聚能量如何让时间为我聚能量66策略1：设定明确的目标必须正确且适合自己

寻求良师益友建议写下来，放在经常能看到地方

定下完成期限

经常思考、检讨与校正

策略1：设定明确的目标必须正确且适合自己

寻求良师益友建议67沒有目标的箭！永远射不到靶心！沒有目标的箭！永远射不到靶心！68本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔69用“我想成为一个XXX”，替你的时间帐户开户。方法：

替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。

若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是……，我有……，我能够……，我希望两年后考上⋯⋯，我希望五年后我成为……，我希望十年后担任………的工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中断。

用“我想成为一个XXX”，替你的时间帐户开户。方法：

70

一个人半年后的成就

是完全可以预知的

因为他不过是

达成自己的短期目标而已

一个人半年后的成就

是完全可以预知的

因为他不过是71策略2：每天一定要拟定每日计划若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习策略2：每天一定要拟定每日计划72大石头小沙子水杯子理论大石头小沙子水杯子理论73策略3：优先计划管理优先计划管理策略3：优先计划管理优先计划管理74紧急不紧急重要立刻处理用心完成做好规划谨慎完成不重要马上处理尽快完成仔细甄别有空完成紧急不紧急75时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话某些信件、报告某些会议迫在眉睫的事符合别人期望的事做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会忙碌琐碎的事广告函件，邮件某些电话闲聊天紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议ABC优化系统

时间管理小窍门

TimeCategories时间分类时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话76时间管理通则把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做，养成习惯——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲时间管理通则把每天要做的事列一份清单77注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。策略4：掌握自己的生理节奏法

注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的78策略5

：学会间作套种“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。策略5：学会间作套种“间作套种”是农业上常用79策略6：一气呵成

作业分次完成的缺点

养成一气呵成的习惯

策略6：一气呵成

作业分次完成的缺点80策略7：拒绝拖延

拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。策略7：拒绝拖延拖延是一种不良的习惯81作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完；

今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动；原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好……

拖延是阻碍我们成功的大敌，是我们生命的无形杀手！赶走你的拖延和耽误作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉82

如果你要

把一件容易的事变得困难

只要一直拖延下去

就可以了！

如果你要

把一件容易的事变得困难

只要一直拖延下去

83策略9：将外界干扰最小化

过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。◆不要盲从那些空耗生命的人◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛

◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事策略9：将外界干扰最小化过多的外界干扰会造成一84要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”

法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”85要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。

要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而86策略10：学会利用零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。

我校考上清华的丁丽说课间用来读英语阅读，英语学得相当轻松。策略10：学会利用零碎时间零碎时间看起来好像不87策略11：清理你的课桌、房间为何要整理桌子？缩短找东西的时间，如讲义、课本防止使自己分心让自己看出该做的事情的先后防止忘了带作业……看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？回家之后，看一下你们的衣柜和床头，是否做到了窗明几净，干净整洁。策略11：清理你的课桌、房间为何要整理桌子？看看你的周围：88随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。策略12：随时检视时间管理状况随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重89炼就时间管理的本领，让人生无憾！

炼就时间管理的本领，让人生无憾！90

当你知道要往何处去

世界都会为你让路

当你知道要往何处去

世91时间统计项目活动每星期估计花费的时间（小时）每星期实际花费的时间（小时）上两项时间的差额（小时）占每星期的总时间的百分比（%）一、学习活动1晨读2上网查阅学习资料3泡图书馆4课室自习5参加专题讲座6参加课外知识培训7完成作业8与他人进行学习心得交流9复习考试10其它学习上的活动小计二、个人活动清理你的时间消费帐户时间统计每星期估计花费的时间（小时）每92建议自编自导自演的时间管理小品。写出了自己心中认为科学有效的时间管理计划。建议自编自导自演的时间管理小品。93有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。建造自己的房子有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他94谢谢大家！谢谢大家！95头脑风暴

在这个世界上

有什么东西

是你看不见、摸不着，

但它却真实存在的？？头脑风暴

在这个世界上

有什么东西

是你看不96法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”

你猜是什么？法国哲人的谜语哲人伏尔泰问：“世界上，什97正文为什么需要时间管理LOGO这是一个拼爹的时代，公平的理想依然遥远，不公的现实代代遗传。如果你既不是富二代，也不是官二代，那么你怎么样才能比得过白富美和高富帅？感谢老天爷，让我们在万千的不公平中，还有这唯一公平的资源：时间！因此，与其感叹你缺乏别的资源，比如金钱，人脉，不如好好把你的时间资源加以管理以弥补其他资源的不足，因为时间资源的正确使用可以创造出其他的资源。时间是我们唯一对每个人都公平的资源1正文为什么需要时间管理LOGO这是一个拼爹的时代，公平的理想98正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，每一天都有24个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，“盛年不重来，一日难再晨……”，曾国藩也说，“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追”，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量99时间管理精典个人成长必看100

时间管理--秦天华时间管理101撕纸人生在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽2-3厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。

这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。撕纸人生在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16102撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁103撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。撕纸人生第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁104撕纸人生第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到70岁，那就把7后面的格子都撕掉。撕纸人生第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后105撕纸人生第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。撕纸人生第三步，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三106撕纸人生分享：说说自己的感觉与体会。撕纸人生分享：说说自己的感觉与体会。107关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。——朱自清《匆匆》

关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过108时钟走回原点，但早已不是昨天......时钟走回原点，但早已不是昨天......109为什么要管理时间？为什么要管理时间？110时间管理就像生命中的地图，

让我们不会失去方向

时间管理就像生命中的地图，

让我们不会失去方向

111

★有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！！！★有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！1121．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电；2．汽车厂一分钟可以装配一辆汽车；3．银行点钞机一分钟可以点１５００张人民币；4．激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地球４５０圈；5．最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等于６０个人不停地计算一年；6．人造地球卫星一分钟可以飞行４７７．６公里，可以为生产、科研收集各种信息，还可以将地球各地发生的事情及时地通过电视转播给大家看。一分钟的成就1．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电；一分钟的成就113“不能管理时间，便什么都不能管理”

——（美）杜拉克“管理”时间是不对的，“时间管理”就是“自我”管理什么是时间管理时间管理就是管理时间？“不能管理时间，便什么都不能管理”“管理”时间是不对的，什么114正文古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“一轮明月升起在海上，你我虽天各一方，却能共赏这共同的月亮。”而这句诗引申到本课中，其实，它反映了“时间对任何人都是公平的”的这个道理。时间如水，静静流泻，她对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。那么，怎么去理解“时间管理”呢？什么是时间管理1时间与时间管理概述时间管理概述问题在于“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。另外，鲁迅先生说“时间是组成生命的材料”，那么，管理时间，也就是管理生命，即管理自我。那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。正文古人诗曰“海上生明月，天涯共此时”，描绘了这样的意境：“115正文为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。‘‘人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。‘‘当然，这里面的才华，也可以是财富，也可以智慧，也可以人生目标，也可以是工作业绩。正文为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2那116时间管理精典个人成长必看117你所浪费的今天是昨天死去的人奢望的明天你所厌恶的现在是未来的你回不去的曾经你所浪费的今天是昨天死去的人奢望的明天你所厌恶的现在是未来118正文为什么需要时间管理深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。此前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干嘛?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨I:\时间管理-李践.flv2死神的叹息这是在《终极突破》这本书里找到的一段文字死神说：“你的想法不错，但是，很抱歉，我不能答应你。我们留了足够的时间让你去欣赏，你却没有去珍惜，你看一下这份账单：在过去60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的40多年里你经常拖延时间；你曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次。上学时，你拖延作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚掷光阴。正文为什么需要时间管理深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后119我曾经这样浪费过时间…睡懒觉……坐着发呆……沉溺于网络/游戏…煲电话粥………我曾经这样浪费过时间…睡懒觉……120◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天,你会做哪三件事情?◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天,121时间管理精典个人成长必看122韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动的人首先要进行一个以“生命的意义”为题的测试，留下肖像，写下遗嘱，穿上麻布做的寿衣躺进棺材里。体验者能在棺材中听到哭声，大约15分钟后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。目的让人们反省过去，珍惜现在，更好地面对未来。参与者感触：“在棺材里，我非常害怕，想起了母亲和逝去的亲友，我要创造一个没有遗憾的人生。”韩国这些年非常流行一种“死一把”的活动。参加活动123韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验"死一把"

韩国一名大学生参与者躺进棺材中体验"死一把"124英国心理学家弗兰克·托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是一场租赁，你会对生活有些什么样的再认识呢？15％的参与者从其他侧面表达了对生命的再认识。。24%的参与者的体会是“有了危机与压力”；26%的参与者的体会是“处处按规矩办事”；35%的参与者的体会是“珍惜身边的一切”。英国心理学家弗兰克·托里斯博士作过一次调查：如果意识到生命是125我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只需要向下列人员咨询，就能迅速加深对时间的认识：要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生；要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲；要体会一天的价值——去问问日报的编辑；要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客；要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。我们为什么非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只126时间对你意味着什么?时间是组成我生命的一种重要材料；时间是我成长过程中的一个影子；时间对我意味着机遇和可能性；时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；做好时间管理，享受工作和生活能掌握每一天，就能掌握一生……时间对你意味着什么?时间是组成我生命的一种重要材料；127你是如何对待时间的?态度一：得过且过，过一天是一天态度二：时间有的是，不着急，慢慢来态度三：珍惜时间，过好每一天……想一想

你习惯于用哪种态度来对待时间？你是如何对待时间的?态度一：得过且过，过一天是一天想一想128珍惜时间

不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。请看名人珍惜时间的故事：珍惜时间不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝129囊萤映雪的故事囊萤映雪的故事130爱迪生的故事

爱迪生的故事

131爱迪生的故事“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”

爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”

一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。过了好半天，他问:“容量多少?

”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生

说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”

助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”

爱迪生的故事“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”132鲁迅的故事鲁迅的故事133鲁迅的故事鲁迅的眼中，时间就如同生命。“美国人说，时间就是金钱。但我想：时间就是性命。倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你又来了，就没有别的事好做吗？”鲁迅的故事鲁迅的眼中，时间就如同生命。“美国人说，时间就是金134我们平时的表现呢？我们平时的表现呢？135坐姿不端型东张西望型我型我show我型我show136无事可做型交头接耳型我型我show无事可做型我型我show137自由进出型讨论问题型我型我show自由进出型我型我show138拆东墙补西墙型表现优秀型我型我show拆东墙补西墙型我型我show139坐姿不端型缺乏责任心东张西望型自我约束力不够缺乏专注精神你意识到了吗？坐姿不端型你意识到了吗？140无事可做型差距在慢慢的变大交头接耳型缺乏尊重意识你意识到了吗？无事可做型你意识到了吗？141自由进出型任你发展将不可收拾讨论问题型时间、空间属于自己也属于别人你意识到了吗？自由进出型你意识到了吗？142拆东墙补西墙型时间观念不强合理安排型学习的榜样你意识到了吗？拆东墙补西墙型你意识到了吗？143时间与事业的关系，有点像金钱与商品的关系，做事情费时太多，就意味着买东西付出了高昂的代价。培根时间与事业的关系，有点像金钱与商品的关系，做事情费时太多，就144管理时间的7个秘诀让你离成功更近些！管理时间的7个秘诀让你离成功更近些！145146秘诀一改变你的想法51秘诀一改变你的想法146147秘诀二学习列清单52秘诀二学习列清单147148秘诀三遵循20比80定律53秘诀三遵循20比80定律148149秘诀四安排“不被打扰”时间54秘诀四安排“不被打扰”时间149秘诀五严格规定完成期限秘诀五严格规定完成期限150秘诀六做好时间日志秘诀六做好时间日志151152秘诀七理解时间重于金钱57秘诀七理解时间重于金钱152有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。建造自己的房子有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他153炼就时间管理的本领，让人生无憾！

炼就时间管理的本领，让人生无憾！154正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，每一天都有24个小时，所以我们无法开源。时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生陶渊明说，“盛年不重来，一日难再晨……”，曾国藩也说，“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追”，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。正文时间的四项独特性2时间与时间管理概述时间概述时间的供给量155谢谢大家！谢谢大家！156故事时间故事时间157故事时间故事时间158

★时间管理是什么?

时间管理就是自我管理自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能时间管理就是事前的规划或长期的计划★时间管理是什么?

时间管理就是自我管理159薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多的天数只有14至21天。这个生物现象对于我们的人生有什么启示？薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多160

如何让时间为我聚能量如何让时间为我聚能量161策略1：设定明确的目标必须正确且适合自己

寻求良师益友建议写下来，放在经常能看到地方

定下完成期限

经常思考、检讨与校正

策略1：设定明确的目标必须正确且适合自己

寻求良师益友建议162沒有目标的箭！永远射不到靶心！沒有目标的箭！永远射不到靶心！163本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔164用“我想成为一个XXX”，替你的时间帐户开户。方法：

替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。

若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是……，我有……，我能够……，我希望两年后考上⋯⋯，我希望五年后我成为……，我希望十年后担任………的工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中断。

用“我想成为一个XXX”，替你的时间帐户开户。方法：

165

一个人半年后的成就

是完全可以预知的

因为他不过是

达成自己的短期目标而已

一个人半年后的成就

是完全可以预知的

因为他不过是166策略2：每天一定要拟定每日计划若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习策略2：每天一定要拟定每日计划167大石头小沙子水杯子理论大石头小沙子水杯子理论168策略3：优先计划管理优先计划管理策略3：优先计划管理优先计划管理169紧急不紧急重要立刻处理用心完成做好规划谨慎完成不重要马上处理尽快完成仔细甄别有空完成紧急不紧急170时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话某些信件、报告某些会议迫在眉睫的事符合别人期望的事做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会忙碌琐碎的事广告函件，邮件某些电话闲聊天紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议ABC优化系统

时间管理小窍门

TimeCategories时间分类时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话171时间管理通则把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做，养成习惯——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲时间管理通则把每天要做的事列一份清单172注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。策略4：掌握自己的生理节奏法

注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的173策略5

：学会间作套种“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。策略5：学会间作套种“间作套种”是农业上常用174策略6：一气呵成

作业分次完成的缺点

养成一气呵成的习惯

策略6：一气呵成

作业分次完成的缺点175策略7：拒绝拖延

拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。策略7：拒绝拖延拖延是一种不良的习惯176作业本有充足的时