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文档简介

女生青春期生理卫生讲座

一、青春期的发育变化二、月经期的保健一、青春期的发育变化（一）什么是青春期?（二）青春期的身体变化（三）青春期女孩的发育（二）青春期的身体变化1、身高突增。2、体重显著增加。3、体态发生变化4、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。

二、月经期的保健

1、月经是青春期来临的重要标志之一，也是生殖器官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到自然。2、月经是怎么回事?月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚，继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。

二、月经期的保健

3、月经期间，身体的变化情况如何?月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。4、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据的，也是不符合卫生的。月经期间，更注意个人卫生，原因何在呢?女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期间，女孩子更应该注重个人卫生。二、月经期的保健5、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢?1）选用合适的经期卫生用品。

2）每天用温水洗外阴，但不要盆浴。3）不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。4）不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。5）注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。6）按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。二、月经期的保健6、月经期间，碰到上体育课怎么办?月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但其实一般的体育锻炼和轻体力劳动都可照常参加，因为经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。但剧烈的体育运动及重体力劳动就要避免。因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。7、月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼?月经是青春期来临的重要标志之一，是女性从幼稚向成熟迈进的标志。作为女孩子应感到高兴，自然。月经期间，人的身体会

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