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文档简介

1.带着问题欣赏歌曲<<最近有点烦>>,①片中的主人都有哪些烦恼？②他们为什么又高唱“不烦”？12.2排解消极情绪2.图片分析学生分析教材P63-P64图片，回答：①图片中的同学产生了哪些消极情绪?②他们用了什么样的方法排解消极情绪?是否可取？③除此以外你认为还有哪些帮助他们排解消极情绪的好方法？第一幅转移注意力:(1)改变注意焦点(2)改变环境第三幅第四幅合理宣泄法：哭向他人倾诉进行剧烈活动高声唱歌、大声喊叫合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

五人一组，组内同学分享最近最烦恼的事情，自己是怎样对待他的？结果如何？大家一起交流是否有更好的方法？并归纳所用的方法是什么？3.分享与交流4.课堂小结自我安慰强制压抑激励进取合理宣泄改变认知转移注意力排解消极情绪6.课后拓展讲述你曾经经历的最烦恼

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