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文档简介

延缓衰老的十大特效穴

大口镇中心小学梁荷蓬教学目的：1、通过教学使学员树立正确的养生保健意识。2、帮助大家了解自己的身体。3、掌握十大常见穴位的取穴方法和功效。你了解自己的身体吗？正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。穴位的定位方法1、骨度分寸定位法：不论男女老少、高矮胖瘦，均可按一定的骨度分寸，在其自身测量。2、体表解剖标志定位法3、手指同身寸定位法

中指同身寸：中指中节拇指侧两端纹头之间的距离为1寸

拇指同身寸：拇指的指间关节的宽度为1寸

横指同身寸：食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，四指的宽度作为3寸；食指、中指、和无名指并拢，三指的宽度作为2寸。4、简便定位法手指同身寸法手指同身寸法十大特效穴取穴方法及功效二、膻中穴：有效治疗各类“气”病膻中穴宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸防治乳腺炎，丰胸美容

四、关元穴：调节内分泌，强身治病要穴

关元穴：多用于泌尿、生殖系统疾患培元固本、补益下焦之功凡元气亏损均可使用作为保健强身长寿穴，用灸法。孕妇慎用

六、内关穴：调节诸病的关键要穴

内关穴：

治疗胃病、心血管病的首选穴位

缓解呃逆立竿见影的穴位定喘止晕、缓解晕船、晕车、晕机的症状

七、足三里：身体的长寿大穴

足三里：

增强免疫力的重要穴位治疗腹部疾病的主要穴位

肚腹三里留

，可艾灸有强壮作用，为保健要穴八、三阴交：女人不可不知的特效穴位

三阴交：

治疗女性疾病的重要穴位调节阴阳平衡的重要穴位健脾益气、补肝滋肾的要穴

九、太冲穴：为治疗肝病的首选穴位

太冲穴：

调节气血的重点要穴可用于预防肿瘤也可用于治疗感冒

生气（肝火）时按太冲穴十、涌泉穴：灌溉人体的第一源泉涌泉穴：

治疗癫痫的特效穴有利于治疗昏厥治疗高血压、鼻出血等强肾第一要穴

若要老人安，涌泉常温暖

推荐：CCTV-10，《健康之路》首播时间：每天18:11

重播时间：次日09:04

CCTV-4，《中华医药》首播时间：每周三22:00重播时间：每周四03:15

9:00

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