十招帮助孕妈调适孕期情绪课件

从生理上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。只要孕妈妈自身和家人,特别是丈夫注意情绪调试,化解不良情绪,消除恐惧与担忧,就会使孕妈妈保持好心情顺利度过孕期。第一招,帮助孕妈妈减轻孕吐反应家人要积极采取有效措施帮助孕妈妈减轻早孕症状。比如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心,半小时后再起床;让孕妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,少量多餐为宜。其实,孕妈妈做深呼吸也可以缓解呕吐。第二招,让孕妈妈远离异味

如果家人中有“烟民”,切不能让孕妈妈生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体,再通过胎盘对胎宝宝慢慢的兰放和江离成了亲昵无间的朋友，江离只有在兰放面前才表现出小小女人的一面产生危害。特别是在怀孕早期,正是胎宝宝器官分化的时候,易影响胎宝宝的智力发育。有调查资料显示,胎宝宝的畸形率与家人的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康,家人要积极配合――少吸烟或不吸烟!第三招,激发孕妈妈的爱子之情

家人可以让孕妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片。还可以与孕妈妈谈多多谈谈胎宝慢慢的兰放和江离成了亲昵无间的朋友，江离只有在兰放面前才表现出小小女人的一面第四招,协助孕妈妈做好胎教

胎教是一个需要长期坚持的,需要全家总动员。比如准爸爸可以挑选舒缓的曲子给孕妈妈听,做音乐胎教。音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育,还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔?克莱门斯的调查发现,胎宝宝喜欢听维瓦尔地和莫扎特的乐曲,这些轻松愉快的乐曲,可以解除胎宝宝的烦躁情绪,使胎宝宝的心率趋于稳定;反之,听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲,胎宝宝会躁动不安。

除了听音乐外,还可以作画、观看艺术表演,以提高艺术修养。同时,准爸爸要鼓励孕妈妈加强“专业”学习,特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习,如看看儿童读物,读读外语等。第五招,布置温馨安全的居住环境慢慢的兰放和江离成了亲昵无间的朋友，江离只有在兰放面前才表现出小小女人的一面

孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期,容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些,尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如,怀孕前后尽量不要装修房子;家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风,保持空气新鲜;家电操作的准爸爸要多承担一些,避免电磁辐射影响准妈妈;尽量不要让孕妈妈或在孕妈妈旁边使用电磁辐射较强的手机打电话;孕期不要用电吹风,冬天也不要使用电热毯等等。第六招,让孕妈妈远离放射线

越是妊娠早期,对射线越敏感,胎儿受害程度也越大。放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,怀孕

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周以前要绝对禁止射线照射,如核医学检查、电脑断层扫描,X

光片等。了这样一个话头儿,准爸爸要巧妙地把话题转移到其他高兴的事上,比如商量一下宝贝的名字,计划一下还需要给宝贝再准备些什么东西,等等,这些话题都是孕妈妈比较感兴趣的。第八招,帮孕妈妈找回自信

虽然常说“怀孕了的女人是最美的”,可是孕妈妈还是有些自知之明的,知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后,以前的漂亮衣让孕妈妈漂亮起来,而且还能让她体会到你对她的爱,使她的心情开朗起来。第九招,对孕妈妈多些宽容

由于激素的变化,怀孕也许会让原来温柔、善解人意的孕妈妈像变了一个人。可能一句话没说好就大发脾气,或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解,这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”,并不是孕妈妈真的变得不可理喻。自己乱发脾气是不对的。第十招,陪孕妈妈参加社交活动

怀孕后期,孕妈妈身体笨重,出行也成了一个大问题。除了必须要做的事,比如上下班,其他的外出活动能少则少了。可是这样每天局限在家里,面对的只是几个家人,缺少了以前的社交活动,孕妈妈难免会觉得生活乏味。准爸爸如果这时候承担起“司机”或者“护花使者”的责任,就可以改变这

慢慢的兰放和江离成了亲昵无间的朋友，江离只有在兰放面前才表现出小小女人的一面种状况。再有朋友的聚会,孕妈妈不必都拒绝了,让准爸爸陪着