体育锻炼的准备活动课件

体育锻炼的准备活动课件1体育锻炼的准备活动课件2体育锻炼的准备活动课件3体育锻炼的准备活动课件4体育锻炼的准备活动课件5准备活动的作用体育理论准备活动的作用体育理论6有44名年龄在21—52岁的普通人受试者，身体健康，无任何心血管疾病的症状，事前不做准备活动，就参加剧烈运动，其中有70%的人，心电图出现异常变化。有44名年龄在21—52岁的普通人受试者，身体健康，无任何心7如果在剧烈运动前

进行2分钟的慢跑作为准备活动，心电图的这种异常变化，就会消失或减少。如果在剧烈运动前

进行2分钟的慢跑作为准备活动，心电图的这8这是为什么呢？这是为什么呢？9伸展性弹性粘滞性伸展性弹性粘滞性10血管包括动脉、静脉及毛细血管人体内的血管长度至少也有9.6万千米以上，光只是身体皮肤上的毛细血管连接起来就有30多公里长。

有很多毛细血管网平时并不通行，只有当人体剧烈运动时才开放，保证血液的运行，满足各个器官的需要。想象一下，毛细血管没有适应过程，瞬间被大量的血液撑开，会发生怎样的后果。血管包括动脉、静脉及毛细血管11神经系统的调节肌肉的调节血液输送的调节

准备活动的机理降低肌肉的粘滞性，增强弹性能更好的预防运动损伤让体温升高，使内脏器官活动增强。减轻运动后出现的内脏器官不舒服感觉。避免呼吸困难，岔气、中暑等负面状况提高神经系统的兴奋性为正式练习时生理功能迅速达到最适宜的程度做好准备

神经系统的调节肌肉的调节血液输送的调节准备活动的机理降12议一议：剧烈运动之后为什么不能马上停下来？1剧烈运动需要消耗能量和氧气，各器官工作量增加，如呼吸加重，心脏排血量增多。3甚至会出现昏厥，造成重力性休克。2突然停止，血液集中在下肢，使得其他脏器得不到充分血液供应，尤其是大脑，易出现头晕、恶心、呕吐等缺氧状态。议一议：剧烈运动之后为什么不能马上停下来？1剧烈运动需要消耗13小结在以后的体育锻炼前或是在运动竞赛前，我们应该认真的做好准备活动，避免运动损伤，科学的锻炼。小结在以后的体育锻炼前或是在运动竞赛前，我们应该认真的做好准14体育锻炼的准备活动课件15体育锻炼的准备活动课件16体育锻炼的准备活动课件17体育锻炼的准备活动课件18体育锻炼的准备活动课件19准备活动的作用体育理论准备活动的作用体育理论20有44名年龄在21—52岁的普通人受试者，身体健康，无任何心血管疾病的症状，事前不做准备活动，就参加剧烈运动，其中有70%的人，心电图出现异常变化。有44名年龄在21—52岁的普通人受试者，身体健康，无任何心21如果在剧烈运动前

进行2分钟的慢跑作为准备活动，心电图的这种异常变化，就会消失或减少。如果在剧烈运动前

进行2分钟的慢跑作为准备活动，心电图的这22这是为什么呢？这是为什么呢？23伸展性弹性粘滞性伸展性弹性粘滞性24血管包括动脉、静脉及毛细血管人体内的血管长度至少也有9.6万千米以上，光只是身体皮肤上的毛细血管连接起来就有30多公里长。

有很多毛细血管网平时并不通行，只有当人体剧烈运动时才开放，保证血液的运行，满足各个器官的需要。想象一下，毛细血管没有适应过程，瞬间被大量的血液撑开，会发生怎样的后果。血管包括动脉、静脉及毛细血管25神经系统的调节肌肉的调节血液输送的调节

准备活动的机理降低肌肉的粘滞性，增强弹性能更好的预防运动损伤让体温升高，使内脏器官活动增强。减轻运动后出现的内脏器官不舒服感觉。避免呼吸困难，岔气、中暑等负面状况提高神经系统的兴奋性为正式练习时生理功能迅速达到最适宜的程度做好准备

神经系统的调节肌肉的调节血液输送的调节准备活动的机理降26议一议：剧烈运动之后为什么不能马上停下来？1剧烈运动需要消耗能量和氧气，各器官工作量增加，如呼吸加重，心脏排血量增多。3甚至会出现昏厥，造成重力性休克。2突然停止，血液集中在下肢，使得其他脏器得不到充分血液供应，尤其是大脑，易出现头晕、恶心、呕吐等缺氧状态。议一议：剧烈运动之后为什么不能马上停下来？1剧