浅析中职学校健美操教学方法浅析

浅析中职学校健美操教学方法浅析论文本文关键词语：中职学校；健美操；教学方法；教学效果论文内容摘要：在中职学校健美操的教学中存在学生素质不高、水平不统一、教学难度加大等问题，为了收到良好的教学效果。本文重要针对中职生健美操教学中的示范法、滚动式教学、教学语言、合作学习、音乐鼓励教学法五种教学方法进行讨论，旨在改变学生学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提升学生的运动能力，进而提升健美操课堂教学效果。健美操是学校的一项重要教学内容，深受青少年学生的喜爱。健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广，但是由于健美操大多为多关节的同步运动，不对称和依次完成动作多等因素，给教学带来了一定的困难。笔者根据最近几年来开展健美操教学的经历体验领会，总结了在中职学校健美操教学中的几种教学方法：1、示范法示范法是教学中常用的一种教学方法，在直观教学中占主导地位。这种教法能够使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行，进而使学生在学习经过中，易记、易做、易懂，有助于在较短的时间内建立正确的动作概念，把握正确的动作方法和技术，提升练习的质量和效果。示范法可分为正面示范、反面示范、镜面示范和侧面示范，老师能够根据不同的教学内容使用不同的示范类型。示范要求：首先，老师做示范要力求规范、正确、轻松、优美，给学生留下深刻印象，使学生看完示范后产生跃跃欲试之感；其次，示范动作要有目的性，不同的教学阶段，示范的方法有所不同，留意示范的重点、次数、机会和方向的选择，初学阶段可采取完好示范，对学生起到潜移默化的作用，再进行分解示范，引起学生模拟和感觉动作神态的潜力，构成正确的动作技术。2、滚动式教学法滚动式教学法是指老师根据教学任务，对所教动作进行有目的、有计划，逐步传递教学内容的方法。该教法更重视“练〞字，要求学生亲身加入理论，通过本体感觉，亲身实际的领会，有助于提升教学质量和技术水平。因而，练法对完成教学训练具有主要意义。2.1反复练习法。指在健美操教学经过中，单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的反复练习。反复练习中，老师要有明确的目的，要向学生提出详细又切合实际的要求。同时根据学生的特点，学生把握的实际水平以及动作难易水平，科学的布置好反复练习的间隔时间、反复次数。而且保证运动量和质量，进而使反复练习到达好的效果。2.2“金字塔〞练习法。指在教学经过中，递增或递减单个动作反复次数的练习法。分为：“正金字塔〞法和“倒金字塔〞法两种练习法。“正金字塔〞法就是把动作从第一个开始依次递增反复，重要是为了稳固动作练习强度。比方先是左右各一次grapevine(侧穿插步)，接下来是左右各两次grapevine，然后是左右各三次、四次grapevine，让学生反复动作，同时还要集中精神记住动作次数，运用“倒金字塔〞法把动作的反复顺序依次递减，利用逆向思维或将两种方法结合灵敏运用，来提升学生学习兴趣，让学生稳固动作。2.3串联练习法。是一个将健美操动作逐步累加的方法。这种练习法适用于内容成套、动作技术多、变化复杂不连贯的动作。即：将全套操以1-2个动作为一个小组合，动作对称不对称均可。整套操分为a、b、c、d组……先练习动作a，基本把握后在开始动作b，并把动作a和动作b衔接起来练习，即练习a+b动作。逐步转成复习稳固时，才进行动作c练习，然后是动作a+b+c练习并转入成为稳固动作，以此类推。串联练习法让学生在动中学习动作，避免由于学习动作经过中的间断而影响运动负荷的连续性，进而到达估计的运动负荷。2.4分解练习法。是指将构造复杂的一节动作，按身体环节合理地分解成几个部分动作分别进行练习；或将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法。有单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正毛病动作中分解几种练习方法。分解练习法能减少学生开始学习的困难，把复杂动作简单化，使学生易于承受并能捉住动作重点和难点进行练习，进而把握动作细节，这种由易到难、由部分到整体的练习形式，能加强学生把握动作的自信心，提升学习效率。3、教学语言运用教学语言是健美操教学中老师对学生的学习进行引导、要求、评价和鼓励所使用的一种沟通工具，分为口头提示和非口头提示，是健美操教学控制系统的核心。老师根据健美操动作幅度的大小，动作性质来决定提示的快慢和强弱，而且提示必需要有一个时间提早量，使学生有足够的心理预备，保证动作衔接的协调流畅。3.1口头提示。口头提示的内容重要有动作的节拍〔口令〕、名称、方向、要求、重点、练习次数及鼓励语言等。常以口令形式出现，口令有号召性、鼓励性，重视与音乐节拍的吻合，口令的音量、语调的强弱。提示口令需精确、及时、简洁。学生能更好地完成练习，活泼踊跃课堂气氛，到达老师与学生的沟通，提升教学效果。3.2非口头提示。在健美操教学中，标记或符号、肢体、语言、面部表情、眼睛预览和音乐等，每一种非口头提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和怎样做的口令中起到辅助作用。非口头提示需合理的把握提示的机会与精确性，如用于手势提示动作开始、方向、次数时，一般提早2-4拍提示。4、合作学习教学法合作学习教学法是利用课堂教学中人际关系为基点，以目的设计为先导，改善学习气氛，具创意及实效的教学。合作学习健美操教学形式，符合新课程标准以人为本的教育理念，能够提升学生的健美操成就，同时改善学生的合作精神和创新能力。4.1互助分组合作教学。根据教学任务的需要，要学生分成两个〔或以上〕小组相互交替进行练习，分配职责：领操者、纠错者、评判员、总结者、组织者等，或构成评价组互评形式，使组内成员各负其责，阶段练习后互换职责，再次进行互助练习及评价，实现健美操教学多元化，培养学生分析问题、解决问题的能力，给予学生较多参与学习的时机，提升学生自立学习和创新的能力，对学生的学习兴趣具有积极的作用。5、音乐鼓励教学法健美操在音乐的陪衬下，使动作更具有生命力和艺术性。在健美操教学经过中，若能够有效地激发学生的情打动力，使之不断获得精神上和心理上的相对放松，其学习经过就会变得愉悦。对于中职生音乐的选用要具有鲜明的节拍、动听的旋律，乐曲不能太复杂，便于学生领会，不能使留意力过于紧张，要有明晰的节拍。在做热身练习时，选择富有节拍感的乐曲，抛弃枯燥而又乏味的口令，学生精神会更集中，动作更到位。初级课音乐速度最快不能跨越145拍/分钟；中级课不跨越150拍/分钟；高级课不跨越155拍/分钟。音乐的旋律和风格必需与动作的形象和风格融为一体。因而在教学中要经常反复听健美操的伴奏，熟悉和把握音乐的旋律和节拍，利用音乐把握节拍，精确地完成全套动作。综上所述，为了使健美操在教学中更具有可行性和优效性，笔者提出了五种教学方法，将这些教学方法科学合理地运用到不同的教学环节中，使学生能更快的把握学习内容而且到达训练目的，获得最佳的教学效果，同时也培养学生锻炼健美操的兴趣，树立学生们毕生体育意识，使健美操运动在中职学校中能广泛开展。以下为参考文献：[1]金新玉.“三阶段〞教学形式在健美操教学中的实验研究[j].绍兴文理学院学报，2008，28(9).[2]乐清莉.深化健美操教学改革提升课堂教学质量[j].邵阳学院学报，2005，(6).[3]