到底该不该请健身私教

YESorNO到底该不该请健身私教？谈到健身私教，学员们首先想到的专业、系统以及不菲的私教课程费，其实更关键的是私教能时刻督促“管住”你，让练习者在定制化的指导之下坚持完成预定的健身计划！正在为到底该不该请健身教练而纠结的学员们，以下问题是否问出了你们的心声？Q：我刚办理了一张健身卡，是一开始就请私教？还是应该先练习一段时间，达到一定水平再请私教？A：基本上，当有新会员入会籍时，健身机构都会安排私教体验的课程，一来为了熟悉环境，二来也是招揽生意的手段。之后如果会员自己感觉有必要请私教，无需自身先达到某种水平；因为私教强调的就是'特制”，所以在此之前不会对会员有任何特别要求。跟从私教后，教练会根据学员的身体状况、训练目标来制定健身计划。在各方面条件允许的情况下，专业人士建议还是一开始就随同私教练习为宜，此时学员往往没有丝毫经验，更需要私教的指导。之后可以根据健身进展与身体实际情况，选择定期邀请私教制定下一阶段的健身内容。Q：我和朋友在同一家俱乐部健身，我想减肥，而朋友则是为了练习肌肉，是否可以请同一个私教进行指导？A：只要是专业的私人教练，就可以根据会员的不同需要给出有针对性的指导，让你在体能上有所提高，还可以给到营养、心理，包括运动后放松恢复的专业意见。因此，无论是想减肥还是想增肌，一名专业的私人教练足以满意双方的需要。Q：请私人教练，是自己找教练面谈？还是向健身机构的会籍顾问咨询相关事宜？A：如果某位私教曾经指导过你的朋友，或是彼此之间相互熟知，大家面谈无可厚非；如果自己心中没有合适人选，不妨在健身房里注意观察一段时间，看看能否在身边寻觅到心仪的私教，之后联系所属机构的会籍顾问，帮你确定相关人选，并签署相应的合作协议。Q：我打算请私教，应该如何判断一名私教的素质，有哪些专业的衡量标准吗？A：通俗地说，会员自己满意就是好教练！这其中包括相互的沟通过程、教练的谈吐素养、以及所制定的个人健身计划能否在阶段结束后达到会员预期的健身目标等。从具体的标准判定来看，专业的私人教练必须具备私人教练资格认证证书，其中包括由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）或国际健联IFBB韦德体系健美健身培训机构颁发的证书等。另外，会员还可以从以下四方面“考察”私教的专业性：1、在开始进行私教之前，一定要做身体测试，了解会员现在的身体状况和身体素质；2、私人教练要与会员进行详细沟通，了解会员的生活习惯和训练目标；3、私人教练要为会员解释他为你订制的健身计划；4、执行健身计划时，私人教练会写下每堂课的训练目标，训练项目，组数以及完成情况，以便后续的回顾和调整。Q：我打算请私教，却担心私教和自己不合适，怎么办？A：这是一个匹配度的问题。教练和会员究竟合不合适，一定要在具体接触过程中才知道。会员可以先从几个方面进行了解，一是看私教的价格，学费高低从某种程度上可以看出私教的沟通能力和协调能力；二是看续会率，也就是其他会员继续购买同一名教练课程的比例。最后留意具体和私教沟通的过程，着重注意对方是否充分聆听，你对私教的要求他能否充分领会等细节。Q：私教在上课过程中，会全程陪同学员吗?A：既然是私人教练，那按照规定当然是必须全程陪同学员进