认知行为治疗的理论与技术课件

认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，但是为了生存，我们不得不为自己编织一个笼子，然后把自己关在里面。——博莱索27、法律如果不讲道理，即使延续时间再长，也还是没有制约力的。——爱·科克28、好法律是由坏风俗创造出来的。——马克罗维乌斯29、在一切能够接受法律支配的人类的状态中，哪里没有法律，那里就没有自由。——洛克30、风俗可以造就法律，也可以废除法律。——塞·约翰逊认知行为治疗的理论与技术认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，但是为了生存，我们不得不为自己编织一个笼子，然后把自己关在里面。——博莱索27、法律如果不讲道理，即使延续时间再长，也还是没有制约力的。——爱·科克28、好法律是由坏风俗创造出来的。——马克罗维乌斯29、在一切能够接受法律支配的人类的状态中，哪里没有法律，那里就没有自由。——洛克30、风俗可以造就法律，也可以废除法律。——塞·约翰逊认知与认知治疗的概念认知过程是由个体的感知觉、思维、注意和记忆活动所组成,是精神活动中最复杂的过程。认知的过程可分为①接受和评估信息的过程②产生应对和处理问题方法的过程;③预测和估计结果的过程认知的特征:①多维性:瞎子摸象、横看成岭侧看成峰;②相对性:塞翁失马焉知非福;预测和估计结果的过程③联想性:情人眼里出西施;草木皆兵;④发展性:个体和社会的共同进步和发展;⑤先占性:第一印象、先入为主、井绳与蛇;⑥整合性:格式塔。课堂导入是课堂教学环节中的重要一环，是课堂教学的前奏，如同一出戏的“序幕”。好的导入能引起学生的注意，犹如一把开启学生兴趣大门的金钥匙，因此，应追求导入艺术化，为课堂教学整体艺术化创造一个良好开端。下面谈谈初中语文课堂教学的主要导入方法。一、“丢包袱”导入法有针对性地设置相宜、精当的问题导入，这是教学中常用的一种导入方法，即“丢包袱”法。古人云：“学起于思，思源于疑”，“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进，疑者觉悟之机也，一番觉悟，一番长进。”心理学上认为：思维过程通常是从需要应付某种困难，解决某个问题开始，概括地说，思维总是从某个问题开始。根据这个原理，新课的导入，教师要有意识地设置一些既体现教学重点又饶有趣味的问题，诱发学生学习的欲望，创设逐疑探秘的情境，激发学生的思维。二、“目标展示”导入法当前教学中很提倡一种教学方法――目标展示法，又称“一课一得法”：要求学生在有限的45分钟内能够正确、完整地掌握一项重点内容。要想真正做到一“得”，就要求教师明确课文重点、确定目标。一讲课堂，就直奔主题，即“目标展示”导入。如：在上《谈骨气》一课时，在黑板上用彩色粉笔写上“议论中记叙的作用”几个字，明确告诉学生，这是本节课所要重点解决的问题，能把这个问题解决清楚，就真正达得“一得”，本课的教学任务就算完成。目标展示导入法醒目，直截了当，直切主题，是一种很好的导入方法。三、“直观教具”导入法初中生还处在青少年时期，偏重感性认识，思维正处于由形象思维向抽象思维过渡时期。根据这种心理特点，在教学中，应大胆采用直观教具导入。这种方法是利用实物、标体、模型或挂图等直观教具，引发注意力，激发兴趣。直观教具可利用现成材料，也可自己制作。四、“语感传送”导入法语言是表达感情的主要手段。在教学中，教师用优美、生动的语言，通过富有感情的朗诵，会把学生带进教材内容的情境之中。日本心理学家泷泽武久用大量的实验结果表明：一旦学生对学习失去感情，则学生的思维理解、记忆等认识机能会受到压抑阻碍。强烈的情感，能提高学生学习效果。因此，语言感情对一堂课的导入是很重要的。如：学习《纪念白求恩》一课，针对初一学生，我就选用了朱子奇的《白求恩纪念歌》用富有感情的语调朗读：“秋风吹着细雨/延水奏着哀曲/从遥远的五台山/传来了悲痛的消息……”把学生引入对白求恩逝世的悲痛和悼念的情境之中。又如学习《周总理，你在哪里》。我首先朗读李瑛写的《一月的哀思》感染学生，然后转入正课。五、“动手操作”导入法青少年的思维活动往往是从动作开始，经常动手，可以刺激思维发展，提高智力水平。课堂上采用“动手操作”导入，可以大大活跃课堂的气氛。如：学习诗歌《渔歌子》，事先叫学生准备好画笔、颜料。正课开始，我就说：“同学们，今天我们来比赛画画，请根据诗歌《渔歌子》内容，画一幅画，看谁画得又快又好。”学生一听，可来劲了，勾描的勾描，涂彩的涂彩，忙得不亦乐乎，整个课堂气氛被调动起来，对诗歌内容的理解也迎刃而解。又如，《小桔灯》可以让学生亲手制作小桔灯，从中体会小桔灯的含义。让学生动手操作，充分体现导入艺术的“活”和学生的“动”。“活”与“动”工作做得好，就能既提高学习语文的兴趣，又对所学内容理解深化。六、“自学目标”导入法在学习每一篇课文之前，学案中的学习目标都能清晰地展示在学生面前，让学生心中有数，明确自己努力的方向。如教学《背影》，教师在上课之时兴奋地说：“昨天大家预习了《背影》这篇课文，听说大家都有许多感受，谁愿意把自己的最深感受说给大家听听？”同学们争着举手。提到本课所要学习的目标：“理解父子之间的深情，尤其是儿子对父亲的深情”，“作者对人物心理、动作描写得特别精彩”等等，师相机说：“那就请同学们想想对这篇课文你最想学习的目标是什么？你想用什么方法学习？……”同学们即联系自己的感受定下自学的目标与方法。老师即兴请同学们按照自己的学习目标与方法开始自学。显然，全班同学们的积极性在新课一开始就被调动起来了。七、“演示实验”导入法。实验，并不只是理化课堂上才有的。一名成功的语文教师，还应当是一名实验员。用实验导入，让学生亲眼看到所发生的一切，所产生的现象，可以诱发学生探索的兴趣。如：学习《万紫千红的花》一课，根据课文内容，事先准备一朵喇叭花，一杯肥皂水、一杯醋。课上，我这样导入：同学们，今天我来变魔术。哗！语文教师变魔术，学生的心儿一下被“吊”起。于是我就把事先准备好的喇叭花放在肥皂水里，马上变蓝，又放进醋里，又变红，学生纷纷问为什么会这样，因此，对本课就产生了兴趣。又如《同志的信任》这一课，根据“淀粉”遇碘变蓝的原理，我也采用实验导入，既诱发学习的兴趣，又使学生明确当时的背景----白色恐怖下采取的秘密革命活动。因此，实验导入新课不愧是一种“催化剂”。八、“讲故事”导入法故事对学生具有很大的吸引力，因为它有生动的情节、丰富的内涵。通过生动形象地讲述故事或事例来感染学生，从而顺利、生动地导入新课。如《人民的勤务员》导入就讲述雷锋小时候的故事，《天上的街市》导入就讲述牛郎织女的故事等等。通过故事，吸引学生注意力，不仅顺利导入新课，又扩展学生的知识面。总之，一名好的语文教师，要认真钻研大纲，深刻体会当前教学的指导思想，精心设计导入，充分发挥导入“导火线”“催化剂”“润滑剂”的作用。同时，还要明确，应将教学过程各个环节处理好，使之成为一个紧凑的、有机的统一体，课堂教学才能取得成功。数学本身就是一门与生活联系比较紧密的学科，而且是一门思维严密、逻辑性很强的学科，具有较高的抽象性，要使学生理解性地接受、消化，仅凭目前课堂上教师一味的口耳授受是不可能的，势必让中职生感到枯燥难学，甚至于有的学生对数学特别反感。由于中职校的学生的基础比较差，学习自觉性和主动性也相对较差，对数学学习没什么兴趣，认为数学不重要，所以中职数学教学面临重重困难。对此，中职校的数学教师不能只是注重知识的讲授，而是要改变教学观念，探索教学技巧，采用积极的策略调整中职生的情绪，激发他们的学习兴趣，让学生乐于参与到数学的学习过程中来，重树学习数学的信心。如何才能使学生会学数学、爱学数学、乐学数学？课堂中教学情境的创设就显得尤为重要，合理有效的课堂情境不仅能让学生产生强烈的情感共鸣，还能激励学生产生强烈的求知欲望，既有效提高课堂效率，又培养学生认知能力、主动学习能力、分析解决问题能力。作为一名中职校数学教师，从学生的生活经验和已有知识出发，如何创设数学课堂情境呢？1、联系生活创设真实情境，激发学生学习数学的兴趣学生在实际情境下进行学习，可以引起学生的注意，激发学生的联想思维，诱发学生对数学学习的兴趣，有效地降低学生对数学学习的恐惧感，让学生真正感到数学并不是那么难学，既调动其学习的积极性，又消除了对数学知识的距离感，也意识到我们的周围处处有数学，时时会碰到数学问题。根据你的实际使用情况，选择哪种套餐最实惠？这是每个家庭都会遇到的问题。老师课前事先布置学生带着相关的问题，以通过查阅资料或实地走访的方式进行调查，使学生对所要学的知识有了思考和探索的过程；上课时，老师先分组汇总学生的调查数据，征询学生选择的依据及结果，而后引导学生分析各种套餐，得出选择套餐的原则，老师通过数学建模、函数作图，使问题既简单又直观明朗，让学生有恍然大悟的感觉，原来生活中离不开数学；之后，老师启发学生发现生活中的类似数学问题，如水电费收费、出租车资费的计算、个人所得税的计算等等，并鼓励学生用所学的数学知识予以分析解决。通过生活实例来引导学生应用数学知识解决一些实际问题，让他们体会到学习数学的趣味和实用。解决问题过程中，让学生充分参与讨论，在轻松的气氛中探索问题，在探究的过程中培养了学生的概括和建构能力，不仅能减轻学生负担，还能提高教学质量。最终帮助他们认识到：数学与生活密不可分，数学服务于生活，数学是有用的，我要学数学。2、善设悬念创设设疑情境，激发学生求知欲望“学启于思，思源于疑”深刻说明了设疑与思考问题的紧密联系。教师若不注意创设思维情境，对学习自觉性差、厌学情绪本来就高的中职生来说就更加不易进入课堂的“角色”。只有“设疑”，让学生产生“疑问”，而有了疑问，学生才会进入“角色”去进一步思考问题，既激发学生的求知欲望，又能充分发挥思维的积极性，使学生处于想解决问题，但凭借自己原有的知识和技能又无法解决的矛盾中，在学生跃跃欲试之下，实现了以疑激情，从而使数学课堂变得思维生动活跃，其教学效果就不言而喻了。案例：某职专的一次供需见面会上有A、B两家公司分别开出了他们的工资标准：A公司允诺第一年月工资为1800元，以后每年月工资比上一年增加230元；B公司允诺第一年月工资为2000元，以后每年月工资在上一年的月工资基础上递增5%，设某人年初被A、B两家公司同时录取，仅从工资收入总量较多作为应聘的标准（不计其他因素）试问：（1）如果此人打算在一家公司只工作5年，请问此人要选择哪家公司？为什么？（2）如果此人想在一家公司工作到退休（工作年限30年以上），请问此人要选择哪家公司，并说明理由。由于中职生即将面临就业，通过创设这一设疑情境，引导学生进入与所学内容有关的情境中，触发学生产生弄清问题的急切心情，立刻让学生思维处于活跃状态，使学习有了主动性、积极性。教师通过学生分组活动，适时释疑、解惑，充分发挥学生课堂的主体性，培养学生的团队意识和合作精神，让学生全面参与到课堂教学活动中来，使学生在自己的探究中获得学习的乐趣，激发学习数学的兴趣和探索新知的渴望，从而体会到数学就在眼前，数学的应用就在身边，培养学数学用数学的良好意识。创设设疑情境，应注意贯穿在整个教学过程中，因地制宜，处处设疑。这样，既具有情感上的吸引力，还能时刻引起学生的好奇心、注意力和求知欲，又能让学生的思维处在兴奋状态，积极开动脑筋，使创造的灵感和顿悟不断产生，尝试探究各种解决问题的方法，不仅学到了知识，培养了学生的数学实践能力，还可以开拓学生的思维，更有效地加强学生与生活实际的联系，从而让学生明白学习是为了更好地运用，让学生把学习数学当作一种乐趣。3、直观演示创设实践情境，体味数学的乐趣数学是思维的体操，具有极强的抽象性与逻辑性。而学生的思维以形象思维为主，对基础知识和学习经验薄弱的中职学生来说，其抽象思维能力比较欠缺。直观形象具有鲜明性和强烈性，往往能提供给抽象思维较多的感性认知。在教学时，根据教学内容，结合中职学生的实际情况，巧妙地利用多种教学手段，创设生动、直观、形象的学习情境，不仅能迅速吸引学生的注意力，激活学生浓厚的学习兴趣和求知欲望，又使枯燥的学习变得轻松愉快，学生就会带着一种高昂的主动情绪介入教学活动中，最大限度地让学生动眼观察、动脑思考、动手操作、动口表达，在实践过程中使学生体味数学的乐趣，从而优化教学过程，提高参与度，增强学习效率，增进课堂教学效果。案例：①《对数函数及其性质》这节课时，为了能使学生知道对数函数表达式中a的变化与函数图像和性质的关系，安排学生到机房上课，老师先在课堂上对设计a为参数的对数函数的图像用《几何画板》进行演示，而后让学生动手利用《几何画板》绘制对数函数的图像，通过改变a的大小，明确对数函数的变化规律，并能总结出对数函数的性质。这样，学生们能很清楚地体验对数函数图像的变化，可以将一些用口头语言很难解释清楚的教学难点很直观地展现在学生面前，既降低了学习难度，又让学生体验到动手学数学的乐趣。②在《直线的倾斜角和斜率》的教学中，先用多媒体展示了几张世界著名斜拉桥的图片，让学生欣赏漂亮而又宏伟的斜拉桥，惊叹这些的斜拉索所造就的工程奇迹。同时，学生也发现这些斜拉索的倾斜程度不一样，但是不知道该怎么具体描述它们的不同。在学生脑子中产生问题后，老师便顺理成章地引导：“大家学完这节课，就可以用两种数学语言准确而清晰地描述出各斜拉索的不同之处。”这样的情境设计，既渲染了课堂气氛，又提高了学生学习的主动性，也培养学生欣赏数学之美。③在立体几何教学中，要求学生自己画出长方体和两平面相交的图形，通过作图，让学生感知空间，树立空间观念。课堂上带领学生就地取材，利用笔、作业纸、课本，动手制作空间模型：如异面直线、空间四边形、二面角等，立刻让抽象的立体图形鲜活地展现在每个学生眼前。引导学生观察粉笔盒这长方体，通过看长方体的6个面、8个点、12条棱，让学生对空间的线线关系、线面关系、面面关系等各种空间关系有了深刻理解。这样一来，不但直观形象，使得教学轻松，而且学生很感兴趣，学习也有乐趣。中职校的数学教学，在已改编的浅显教材的基础上，只要精心设计每节课的每个细节，通过观察、演示、小制作等方法来创设生动活泼的教学情境，尽量全方位激发学生的学习兴趣，引导学生在“看中学”、“做中学”，使学生既能感受学习的乐趣，又能体味数学的魅力。4、鼓励表扬创设成功情境，增强学习信心兴趣的产生和保持有赖于成功，而成功和愉快总是联系在一起的。中职校数学老师根据中职生的特点可以采取适当降低要求的方，从简单着手，做到“低起点”、“小步子”，在举例题或布置课堂练习时，注意多设计一些学生感兴趣（结合专业、生活实际）的变式题，针对不同学生的基础，设计数学问题的梯度和难度，让全体学生能广泛参与教学过程，都能有经常性的成功体验，不断让学生感受成功的喜悦。这种成功的喜悦会产生更高的学习兴趣，又能进一步激发学生们的探究欲望，从而使学习的劲头更足。对于部分数学差生，应“多鼓励”、“多表扬”、“少批评”，可以用“少吃多餐”的方法，一步一步慢慢来，多为后进生创设成功的机遇。教学过程中，哪怕学生是那么一点点的进步，教师也要抓住机会对学生取得的成绩和进步及时给予鼓励表扬，让他们看到自己的闪光点，这有助于增强学生的学习信心，使他们相信通过自己的努力，一定会有收获。在中职数学教学中，数学教师要努力提高教学艺术水平，从教材的内容和学生的实际出发，精心设计教学程序，创设多种教学情境来激发学生的学习情感，调动学习积极性，培养学生学习数学的兴趣，树立学习数学的信心，对于提高课堂教学质量起到事半功倍的作用。认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，1认知与认知治疗的概念认知过程是由个体的感知觉、思维、注意和记忆活动所组成,是精神活动中最复杂的过程。认知的过程可分为①接受和评估信息的过程②产生应对和处理问题方法的过程;③预测和估计结果的过程认知与认知治疗的概念2认知的特征:①多维性:瞎子摸象、横看成岭侧看成峰;②相对性:塞翁失马焉知非福;预测和估计结果的过程③联想性:情人眼里出西施;草木皆兵;④发展性:个体和社会的共同进步和发展;⑤先占性:第一印象、先入为主、井绳与蛇;⑥整合性:格式塔。认知的特征:3认知-行为治疗是70年代所发展起来的一类心理治疗,它是根据认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理治疗方法治疗方法上直接改变病人的认知歪曲或思想上的习惯性错误;治疗形式是积极主动、定式化和限时、短程的;治疗的策略是言语交谈与行为矫正技术相结合,用来帮助病人识别检验和改正曲解的概念,通过对“此时此地”心理和境遇问题的比较,以及恰当的思考问题方式的应用,使得病人在症状和行为方面得到改善。认知-行为治疗是70年代所发展起来的一类4,认知-行为疗法理论的形成1,心理治疗理论方法渊源源于古代的巫术,18世纪~19世纪:催眠术。提出动物磁力学说解释催眠术的机制,使心理治疗初具形式。19世纪~20世纪的前半:弗洛依德精神分柝法20世纪50年代:行为疗法兴起,成为与精神分析相抗衡的第二大心理治疗方法20世纪80年代:各种心理治疗达250余种,认知-行为疗法理论的形成5精神动力学心理治疗是在经典的弗洛伊德精神分析治疗方式上逐步改良和发展起来的类心理治疗方法。包括疗程持续数年、采用躺椅形式的长程精神分析和疗程不超过半年、手册训练指导的短程动力学心理治疗两大类。该疗法重视早年生活经历挫折对目前问题的影响,干预主要是通过帮助对过去冲突的了解以及对潜意识动机的内省,产生人格上的改变该疗法主要适用于神经症和性心理障碍精神动力学心理治疗是在经典的弗洛伊德6行为治疗是基于巴甫洛夫的条件反射原理和斯金纳操作条件反射原理来认识和处理临床问题的一类方法,它强调解决问题,针对目标和积极面对未来,对病人的病理心理及有关功能障碍进行行为方面的确认检査,以及对有关环境决定因素的分析;然后确定操作化目标和制订干预的措施,旨在改善病人适应功能的质量和总体水平。行为治疗的具体方法有:系统脱敏疗法;暴露疗法;厌恶疗法;生物反馈法;行为阻断法;行为塑造法;全身松弛训练;自信心理训练示范法等。行为治疗是基于巴甫洛夫的条件反射原理和斯金72,认知-行为疗法理论形成渊源认知-行为疗法始于50年代末60年代初,但作为种心理治疗的新理论、新方法而获得人们承认并确立自己的地位却是在70年代首先是马霍尼、梅钦鲍姆、霍伦和肯德尔先后出版了以认知-行为疗法为题的专著;其次是一些在心理治疗圈内颇具影响的人物,如贝克、马霍尼和梅钦鲍姆等公开表明他们是认知-行为取向的心理治疗家,引起人们的关注第三是以马霍尼为主编的,旨在“推动和交流有关在调节和适应过程中认知的理论及研究”的杂志《认知疗法与研究》创刊(1977),使得研究者和治疗家们能在这一定期出版物上就有关的理论问题和治疗实践进行交流和探讨。2,认知-行为疗法理论形成渊源8美国学者贝克根据其对抑郁症的多年研究在70年代后期提岀了情感性精神障碍的认知理论。他认为:“心理问题不一定都是由神秘、不可抗拒的力量所产生;相反,它可以从平常的事件中产生,例如错误的学习、依据片面的或不正确信息作出错误的推论,以及不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等”。他提出,每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认识外部世界、处世的方式或方法决定的,也就是说,一个人的思想决定了他的内心体验和反应。美国学者贝克根据其对抑郁症的多年研究9从80年代至今,治疗家们一方面把各种治疗模式运用于临床实践,尝试去解决所面对的问题;另一方面也用临床实践的结果来对治疗模式进行检验、修改和扩充。他们所得出的结论表明,认知行为疗法的治疗效果是非常显著的,不但优于行为疗法,而且也优于除行为疗法以外的其它各种疗法认知治疗不同于行为治疗,因为它不仅重视对适应不良行为的矫正,而且更重视病人的认知方式改变和认知情感—行为三者的和谐。同样,认知治疗也不同于传统的精神动力学治疗或精神分析,因为它重视目前病人的认知对其心身的影响,即重视意识中的事件而不是潜意识;而动力学心理治疗则重视即往经历,特别是童年创伤经历对目前问题的影响,即重视潜意识而忽略意识中的事件。从80年代至今,治疗家们一方面把各种治疗模式10认知-行为疗法的发展突出表现在两个方面,第一是理论方面的新建树;第二是在解释和治疗具体的心理病症方面进行了探索。伯沃提出“联想的网状结构”,从单一的认知维度出发对情绪障碍进行解释的;约翰逊等分别提岀的“多层记忆”与“相互作用的认知子系统”学说则是从认知的多维度来对情绪障碍加以说明。认知-行为疗法的发展突出表现在两个方面,11认知行为治疗的理论与技术课件12认知行为治疗的理论与技术课件13认知行为治疗的理论与技术课件14认知行为治疗的理论与技术课件15认知行为治疗的理论与技术课件16认知行为治疗的理论与技术课件17认知行为治疗的理论与技术课件18认知行为治疗的理论与技术课件19认知行为治疗的理论与技术课件20认知行为治疗的理论与技术课件21认知行为治疗的理论与技术课件22认知行为治疗的理论与技术课件23认知行为治疗的理论与技术课件24认知行为治疗的理论与技术课件25认知行为治疗的理论与技术课件26认知行为治疗的理论与技术课件27认知行为治疗的理论与技术课件28认知行为治疗的理论与技术课件29认知行为治疗的理论与技术课件30认知行为治疗的理论与技术课件31认知行为治疗的理论与技术课件32谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根

22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思

24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚

25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎(讲课2019)脊髓灰质炎(讲课2019)谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻33认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，但是为了生存，我们不得不为自己编织一个笼子，然后把自己关在里面。——博莱索27、法律如果不讲道理，即使延续时间再长，也还是没有制约力的。——爱·科克28、好法律是由坏风俗创造出来的。——马克罗维乌斯29、在一切能够接受法律支配的人类的状态中，哪里没有法律，那里就没有自由。——洛克30、风俗可以造就法律，也可以废除法律。——塞·约翰逊认知行为治疗的理论与技术认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，但是为了生存，我们不得不为自己编织一个笼子，然后把自己关在里面。——博莱索27、法律如果不讲道理，即使延续时间再长，也还是没有制约力的。——爱·科克28、好法律是由坏风俗创造出来的。——马克罗维乌斯29、在一切能够接受法律支配的人类的状态中，哪里没有法律，那里就没有自由。——洛克30、风俗可以造就法律，也可以废除法律。——塞·约翰逊认知与认知治疗的概念认知过程是由个体的感知觉、思维、注意和记忆活动所组成,是精神活动中最复杂的过程。认知的过程可分为①接受和评估信息的过程②产生应对和处理问题方法的过程;③预测和估计结果的过程认知的特征:①多维性:瞎子摸象、横看成岭侧看成峰;②相对性:塞翁失马焉知非福;预测和估计结果的过程③联想性:情人眼里出西施;草木皆兵;④发展性:个体和社会的共同进步和发展;⑤先占性:第一印象、先入为主、井绳与蛇;⑥整合性:格式塔。课堂导入是课堂教学环节中的重要一环，是课堂教学的前奏，如同一出戏的“序幕”。好的导入能引起学生的注意，犹如一把开启学生兴趣大门的金钥匙，因此，应追求导入艺术化，为课堂教学整体艺术化创造一个良好开端。下面谈谈初中语文课堂教学的主要导入方法。一、“丢包袱”导入法有针对性地设置相宜、精当的问题导入，这是教学中常用的一种导入方法，即“丢包袱”法。古人云：“学起于思，思源于疑”，“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进，疑者觉悟之机也，一番觉悟，一番长进。”心理学上认为：思维过程通常是从需要应付某种困难，解决某个问题开始，概括地说，思维总是从某个问题开始。根据这个原理，新课的导入，教师要有意识地设置一些既体现教学重点又饶有趣味的问题，诱发学生学习的欲望，创设逐疑探秘的情境，激发学生的思维。二、“目标展示”导入法当前教学中很提倡一种教学方法――目标展示法，又称“一课一得法”：要求学生在有限的45分钟内能够正确、完整地掌握一项重点内容。要想真正做到一“得”，就要求教师明确课文重点、确定目标。一讲课堂，就直奔主题，即“目标展示”导入。如：在上《谈骨气》一课时，在黑板上用彩色粉笔写上“议论中记叙的作用”几个字，明确告诉学生，这是本节课所要重点解决的问题，能把这个问题解决清楚，就真正达得“一得”，本课的教学任务就算完成。目标展示导入法醒目，直截了当，直切主题，是一种很好的导入方法。三、“直观教具”导入法初中生还处在青少年时期，偏重感性认识，思维正处于由形象思维向抽象思维过渡时期。根据这种心理特点，在教学中，应大胆采用直观教具导入。这种方法是利用实物、标体、模型或挂图等直观教具，引发注意力，激发兴趣。直观教具可利用现成材料，也可自己制作。四、“语感传送”导入法语言是表达感情的主要手段。在教学中，教师用优美、生动的语言，通过富有感情的朗诵，会把学生带进教材内容的情境之中。日本心理学家泷泽武久用大量的实验结果表明：一旦学生对学习失去感情，则学生的思维理解、记忆等认识机能会受到压抑阻碍。强烈的情感，能提高学生学习效果。因此，语言感情对一堂课的导入是很重要的。如：学习《纪念白求恩》一课，针对初一学生，我就选用了朱子奇的《白求恩纪念歌》用富有感情的语调朗读：“秋风吹着细雨/延水奏着哀曲/从遥远的五台山/传来了悲痛的消息……”把学生引入对白求恩逝世的悲痛和悼念的情境之中。又如学习《周总理，你在哪里》。我首先朗读李瑛写的《一月的哀思》感染学生，然后转入正课。五、“动手操作”导入法青少年的思维活动往往是从动作开始，经常动手，可以刺激思维发展，提高智力水平。课堂上采用“动手操作”导入，可以大大活跃课堂的气氛。如：学习诗歌《渔歌子》，事先叫学生准备好画笔、颜料。正课开始，我就说：“同学们，今天我们来比赛画画，请根据诗歌《渔歌子》内容，画一幅画，看谁画得又快又好。”学生一听，可来劲了，勾描的勾描，涂彩的涂彩，忙得不亦乐乎，整个课堂气氛被调动起来，对诗歌内容的理解也迎刃而解。又如，《小桔灯》可以让学生亲手制作小桔灯，从中体会小桔灯的含义。让学生动手操作，充分体现导入艺术的“活”和学生的“动”。“活”与“动”工作做得好，就能既提高学习语文的兴趣，又对所学内容理解深化。六、“自学目标”导入法在学习每一篇课文之前，学案中的学习目标都能清晰地展示在学生面前，让学生心中有数，明确自己努力的方向。如教学《背影》，教师在上课之时兴奋地说：“昨天大家预习了《背影》这篇课文，听说大家都有许多感受，谁愿意把自己的最深感受说给大家听听？”同学们争着举手。提到本课所要学习的目标：“理解父子之间的深情，尤其是儿子对父亲的深情”，“作者对人物心理、动作描写得特别精彩”等等，师相机说：“那就请同学们想想对这篇课文你最想学习的目标是什么？你想用什么方法学习？……”同学们即联系自己的感受定下自学的目标与方法。老师即兴请同学们按照自己的学习目标与方法开始自学。显然，全班同学们的积极性在新课一开始就被调动起来了。七、“演示实验”导入法。实验，并不只是理化课堂上才有的。一名成功的语文教师，还应当是一名实验员。用实验导入，让学生亲眼看到所发生的一切，所产生的现象，可以诱发学生探索的兴趣。如：学习《万紫千红的花》一课，根据课文内容，事先准备一朵喇叭花，一杯肥皂水、一杯醋。课上，我这样导入：同学们，今天我来变魔术。哗！语文教师变魔术，学生的心儿一下被“吊”起。于是我就把事先准备好的喇叭花放在肥皂水里，马上变蓝，又放进醋里，又变红，学生纷纷问为什么会这样，因此，对本课就产生了兴趣。又如《同志的信任》这一课，根据“淀粉”遇碘变蓝的原理，我也采用实验导入，既诱发学习的兴趣，又使学生明确当时的背景----白色恐怖下采取的秘密革命活动。因此，实验导入新课不愧是一种“催化剂”。八、“讲故事”导入法故事对学生具有很大的吸引力，因为它有生动的情节、丰富的内涵。通过生动形象地讲述故事或事例来感染学生，从而顺利、生动地导入新课。如《人民的勤务员》导入就讲述雷锋小时候的故事，《天上的街市》导入就讲述牛郎织女的故事等等。通过故事，吸引学生注意力，不仅顺利导入新课，又扩展学生的知识面。总之，一名好的语文教师，要认真钻研大纲，深刻体会当前教学的指导思想，精心设计导入，充分发挥导入“导火线”“催化剂”“润滑剂”的作用。同时，还要明确，应将教学过程各个环节处理好，使之成为一个紧凑的、有机的统一体，课堂教学才能取得成功。数学本身就是一门与生活联系比较紧密的学科，而且是一门思维严密、逻辑性很强的学科，具有较高的抽象性，要使学生理解性地接受、消化，仅凭目前课堂上教师一味的口耳授受是不可能的，势必让中职生感到枯燥难学，甚至于有的学生对数学特别反感。由于中职校的学生的基础比较差，学习自觉性和主动性也相对较差，对数学学习没什么兴趣，认为数学不重要，所以中职数学教学面临重重困难。对此，中职校的数学教师不能只是注重知识的讲授，而是要改变教学观念，探索教学技巧，采用积极的策略调整中职生的情绪，激发他们的学习兴趣，让学生乐于参与到数学的学习过程中来，重树学习数学的信心。如何才能使学生会学数学、爱学数学、乐学数学？课堂中教学情境的创设就显得尤为重要，合理有效的课堂情境不仅能让学生产生强烈的情感共鸣，还能激励学生产生强烈的求知欲望，既有效提高课堂效率，又培养学生认知能力、主动学习能力、分析解决问题能力。作为一名中职校数学教师，从学生的生活经验和已有知识出发，如何创设数学课堂情境呢？1、联系生活创设真实情境，激发学生学习数学的兴趣学生在实际情境下进行学习，可以引起学生的注意，激发学生的联想思维，诱发学生对数学学习的兴趣，有效地降低学生对数学学习的恐惧感，让学生真正感到数学并不是那么难学，既调动其学习的积极性，又消除了对数学知识的距离感，也意识到我们的周围处处有数学，时时会碰到数学问题。根据你的实际使用情况，选择哪种套餐最实惠？这是每个家庭都会遇到的问题。老师课前事先布置学生带着相关的问题，以通过查阅资料或实地走访的方式进行调查，使学生对所要学的知识有了思考和探索的过程；上课时，老师先分组汇总学生的调查数据，征询学生选择的依据及结果，而后引导学生分析各种套餐，得出选择套餐的原则，老师通过数学建模、函数作图，使问题既简单又直观明朗，让学生有恍然大悟的感觉，原来生活中离不开数学；之后，老师启发学生发现生活中的类似数学问题，如水电费收费、出租车资费的计算、个人所得税的计算等等，并鼓励学生用所学的数学知识予以分析解决。通过生活实例来引导学生应用数学知识解决一些实际问题，让他们体会到学习数学的趣味和实用。解决问题过程中，让学生充分参与讨论，在轻松的气氛中探索问题，在探究的过程中培养了学生的概括和建构能力，不仅能减轻学生负担，还能提高教学质量。最终帮助他们认识到：数学与生活密不可分，数学服务于生活，数学是有用的，我要学数学。2、善设悬念创设设疑情境，激发学生求知欲望“学启于思，思源于疑”深刻说明了设疑与思考问题的紧密联系。教师若不注意创设思维情境，对学习自觉性差、厌学情绪本来就高的中职生来说就更加不易进入课堂的“角色”。只有“设疑”，让学生产生“疑问”，而有了疑问，学生才会进入“角色”去进一步思考问题，既激发学生的求知欲望，又能充分发挥思维的积极性，使学生处于想解决问题，但凭借自己原有的知识和技能又无法解决的矛盾中，在学生跃跃欲试之下，实现了以疑激情，从而使数学课堂变得思维生动活跃，其教学效果就不言而喻了。案例：某职专的一次供需见面会上有A、B两家公司分别开出了他们的工资标准：A公司允诺第一年月工资为1800元，以后每年月工资比上一年增加230元；B公司允诺第一年月工资为2000元，以后每年月工资在上一年的月工资基础上递增5%，设某人年初被A、B两家公司同时录取，仅从工资收入总量较多作为应聘的标准（不计其他因素）试问：（1）如果此人打算在一家公司只工作5年，请问此人要选择哪家公司？为什么？（2）如果此人想在一家公司工作到退休（工作年限30年以上），请问此人要选择哪家公司，并说明理由。由于中职生即将面临就业，通过创设这一设疑情境，引导学生进入与所学内容有关的情境中，触发学生产生弄清问题的急切心情，立刻让学生思维处于活跃状态，使学习有了主动性、积极性。教师通过学生分组活动，适时释疑、解惑，充分发挥学生课堂的主体性，培养学生的团队意识和合作精神，让学生全面参与到课堂教学活动中来，使学生在自己的探究中获得学习的乐趣，激发学习数学的兴趣和探索新知的渴望，从而体会到数学就在眼前，数学的应用就在身边，培养学数学用数学的良好意识。创设设疑情境，应注意贯穿在整个教学过程中，因地制宜，处处设疑。这样，既具有情感上的吸引力，还能时刻引起学生的好奇心、注意力和求知欲，又能让学生的思维处在兴奋状态，积极开动脑筋，使创造的灵感和顿悟不断产生，尝试探究各种解决问题的方法，不仅学到了知识，培养了学生的数学实践能力，还可以开拓学生的思维，更有效地加强学生与生活实际的联系，从而让学生明白学习是为了更好地运用，让学生把学习数学当作一种乐趣。3、直观演示创设实践情境，体味数学的乐趣数学是思维的体操，具有极强的抽象性与逻辑性。而学生的思维以形象思维为主，对基础知识和学习经验薄弱的中职学生来说，其抽象思维能力比较欠缺。直观形象具有鲜明性和强烈性，往往能提供给抽象思维较多的感性认知。在教学时，根据教学内容，结合中职学生的实际情况，巧妙地利用多种教学手段，创设生动、直观、形象的学习情境，不仅能迅速吸引学生的注意力，激活学生浓厚的学习兴趣和求知欲望，又使枯燥的学习变得轻松愉快，学生就会带着一种高昂的主动情绪介入教学活动中，最大限度地让学生动眼观察、动脑思考、动手操作、动口表达，在实践过程中使学生体味数学的乐趣，从而优化教学过程，提高参与度，增强学习效率，增进课堂教学效果。案例：①《对数函数及其性质》这节课时，为了能使学生知道对数函数表达式中a的变化与函数图像和性质的关系，安排学生到机房上课，老师先在课堂上对设计a为参数的对数函数的图像用《几何画板》进行演示，而后让学生动手利用《几何画板》绘制对数函数的图像，通过改变a的大小，明确对数函数的变化规律，并能总结出对数函数的性质。这样，学生们能很清楚地体验对数函数图像的变化，可以将一些用口头语言很难解释清楚的教学难点很直观地展现在学生面前，既降低了学习难度，又让学生体验到动手学数学的乐趣。②在《直线的倾斜角和斜率》的教学中，先用多媒体展示了几张世界著名斜拉桥的图片，让学生欣赏漂亮而又宏伟的斜拉桥，惊叹这些的斜拉索所造就的工程奇迹。同时，学生也发现这些斜拉索的倾斜程度不一样，但是不知道该怎么具体描述它们的不同。在学生脑子中产生问题后，老师便顺理成章地引导：“大家学完这节课，就可以用两种数学语言准确而清晰地描述出各斜拉索的不同之处。”这样的情境设计，既渲染了课堂气氛，又提高了学生学习的主动性，也培养学生欣赏数学之美。③在立体几何教学中，要求学生自己画出长方体和两平面相交的图形，通过作图，让学生感知空间，树立空间观念。课堂上带领学生就地取材，利用笔、作业纸、课本，动手制作空间模型：如异面直线、空间四边形、二面角等，立刻让抽象的立体图形鲜活地展现在每个学生眼前。引导学生观察粉笔盒这长方体，通过看长方体的6个面、8个点、12条棱，让学生对空间的线线关系、线面关系、面面关系等各种空间关系有了深刻理解。这样一来，不但直观形象，使得教学轻松，而且学生很感兴趣，学习也有乐趣。中职校的数学教学，在已改编的浅显教材的基础上，只要精心设计每节课的每个细节，通过观察、演示、小制作等方法来创设生动活泼的教学情境，尽量全方位激发学生的学习兴趣，引导学生在“看中学”、“做中学”，使学生既能感受学习的乐趣，又能体味数学的魅力。4、鼓励表扬创设成功情境，增强学习信心兴趣的产生和保持有赖于成功，而成功和愉快总是联系在一起的。中职校数学老师根据中职生的特点可以采取适当降低要求的方，从简单着手，做到“低起点”、“小步子”，在举例题或布置课堂练习时，注意多设计一些学生感兴趣（结合专业、生活实际）的变式题，针对不同学生的基础，设计数学问题的梯度和难度，让全体学生能广泛参与教学过程，都能有经常性的成功体验，不断让学生感受成功的喜悦。这种成功的喜悦会产生更高的学习兴趣，又能进一步激发学生们的探究欲望，从而使学习的劲头更足。对于部分数学差生，应“多鼓励”、“多表扬”、“少批评”，可以用“少吃多餐”的方法，一步一步慢慢来，多为后进生创设成功的机遇。教学过程中，哪怕学生是那么一点点的进步，教师也要抓住机会对学生取得的成绩和进步及时给予鼓励表扬，让他们看到自己的闪光点，这有助于增强学生的学习信心，使他们相信通过自己的努力，一定会有收获。在中职数学教学中，数学教师要努力提高教学艺术水平，从教材的内容和学生的实际出发，精心设计教学程序，创设多种教学情境来激发学生的学习情感，调动学习积极性，培养学生学习数学的兴趣，树立学习数学的信心，对于提高课堂教学质量起到事半功倍的作用。认知行为治疗的理论与技术26、我们像鹰一样，生来就是自由的，34认知与认知治疗的概念认知过程是由个体的感知觉、思维、注意和记忆活动所组成,是精神活动中最复杂的过程。认知的过程可分为①接受和评估信息的过程②产生应对和处理问题方法的过程;③预测和估计结果的过程认知与认知治疗的概念35认知的特征:①多维性:瞎子摸象、横看成岭侧看成峰;②相对性:塞翁失马焉知非福;预测和估计结果的过程③联想性:情人眼里出西施;草木皆兵;④发展性:个体和社会的共同进步和发展;⑤先占性:第一印象、先入为主、井绳与蛇;⑥整合性:格式塔。认知的特征:36认知-行为治疗是70年代所发展起来的一类心理治疗,它是根据认知过程影响情感和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理治疗方法治疗方法上直接改变病人的认知歪曲或思想上的习惯性错误;治疗形式是积极主动、定式化和限时、短程的;治疗的策略是言语交谈与行为矫正技术相结合,用来帮助病人识别检验和改正曲解的概念,通过对“此时此地”心理和境遇问题的比较,以及恰当的思考问题方式的应用,使得病人在症状和行为方面得到改善。认知-行为治疗是70年代所发展起来的一类37,认知-行为疗法理论的形成1,心理治疗理论方法渊源源于古代的巫术,18世纪~19世纪:催眠术。提出动物磁力学说解释催眠术的机制,使心理治疗初具形式。19世纪~20世纪的前半:弗洛依德精神分柝法20世纪50年代:行为疗法兴起,成为与精神分析相抗衡的第二大心理治疗方法20世纪80年代:各种心理治疗达250余种,认知-行为疗法理论的形成38精神动力学心理治疗是在经典的弗洛伊德精神分析治疗方式上逐步改良和发展起来的类心理治疗方法。包括疗程持续数年、采用躺椅形式的长程精神分析和疗程不超过半年、手册训练指导的短程动力学心理治疗两大类。该疗法重视早年生活经历挫折对目前问题的影响,干预主要是通过帮助对过去冲突的了解以及对潜意识动机的内省,产生人格上的改变该疗法主要适用于神经症和性心理障碍精神动力学心理治疗是在经典的弗洛伊德39行为治疗是基于巴甫洛夫的条件反射原理和斯金纳操作条件反射原理来认识和处理临床问题的一类方法,它强调解决问题,针对目标和积极面