高血压病的中医养生课件

高血压病的中医E323工作室高血压病的中医1高血压病的中医养生1.高血压-中医2高血压病的中医养生3.中医食疗小窍门4中医茶疗5中医按摩÷6.中风120宣传高血压病的中医养生2高血压中医令血压是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。高血压是以动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病,其可分为原发性和继发性两大类。患者以40岁以上者多见。血压水平随年龄而增高,尤其是收缩期高血压,老年人较为常见。高血压中医3今中医没有高血压这一病名,但古代文献记载的“头风”、“头痛”、“眩晕”、“肝风肝阳”等症,部分相当现代的高血压病。令如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。”冷这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作用。今中医没有高血压这一病名,但古代文献记载4高血压病的中医养生1生活起居:生活起居与高血压的发生、发展及愈后有着十分密切的关系。正确的生活方式对轻型高血压病患者具有肯定的降压作用,即使严重的高血压患者也会提高药物的疗效高血压病的中医养生51)居室环境:高血压病患者居室宜清静,噪声过大会给病人带来烦恼、精神紧张室内光线宜充足、柔和,要有合理的照明。居室墙壁及窗帘、床罩宜选用淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏冷色的色调为佳。适当点缀花卉盆景,可令人心旷神怡,有利于降低血压。1)居室环境:高血压病患者居室宜清静,62)节制膳食:定时《中国民食宝定量进食,避免过饥过饱,不暴饮暴食食物种类齐全,营养“比例合理,不挑食基水架偏食。清淡饮食有利于高血压的防治。油腻食物过量易消化不五谷类食物每天300-500克良,且可发生猝死。类和豆类食物每天约100克油类每天不超过25克2)节制膳食:定时《中国民食宝7减少高脂肪、高胆固醇食物:动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、脑髓、鱼卵等。令提倡多食牛、羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质令多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙的摄入量少吃低盐饮食,如咸菜及腌制品。少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料,提倡饮用绿茶。少吃甜食和油炸食品。冷提倡多吃食用菌类(香菇、蘑菇、猴头菇、银耳、黑木耳),提倡多吃一些杂粮和薯类减少高脂肪、高胆固醇食物:动物内脏、蛋黄、8÷3)睡眠:高血压病患者生活宜有规律,早睡早起,保证有充足睡眠。早晨起来不要急于起床,可在床上仰卧,活动四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时体位变化,然后慢慢起床这样血压不会有很大波动÷3)睡眠:高血压病患者生活宜有规律,9÷4)排便:排便急躁、屏气用力,有脑出血的危险。高血压病患者要坐便,这样可持久,而蹲位易疲劳。养成每天定时排便的习惯。÷4)排便:排便急10高血压病的中医养生课件11高血压病的中医养生课件12高血压病的中医养生课件13高血压病的中医养生课件14高血压病的中医养生课件15高血压病的中医养生课件16高血压病的中医养生课件17高血压病的中医养生课件18高血压病的中医养生课件19高血压病的中医养生课件20高血压病的中医养生课件21高血压病的中医养生课件22高血压病的中医养生课件23高血压病的中医养生课件24高血压病的中医养生课件25高血压病的中医养生课件26高血压病的中医养生课件27高血压病的中医养生课件28高血压病的中医养生课件29高血压病的中医养生课件30高血压病的中医养生课件31高血压病的中医养生课件32高血压病的中医养生课件33高血压病的中医养生课件34高血压病的中医养生课件35高血压病的中医养生课件36高血压病的中医养生课件37高血压病的中医E323工作室高血压病的中医38高血压病的中医养生1.高血压-中医2高血压病的中医养生3.中医食疗小窍门4中医茶疗5中医按摩÷6.中风120宣传高血压病的中医养生39高血压中医令血压是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。高血压是以动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病,其可分为原发性和继发性两大类。患者以40岁以上者多见。血压水平随年龄而增高,尤其是收缩期高血压,老年人较为常见。高血压中医40今中医没有高血压这一病名,但古代文献记载的“头风”、“头痛”、“眩晕”、“肝风肝阳”等症,部分相当现代的高血压病。令如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。”冷这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作用。今中医没有高血压这一病名,但古代文献记载41高血压病的中医养生1生活起居:生活起居与高血压的发生、发展及愈后有着十分密切的关系。正确的生活方式对轻型高血压病患者具有肯定的降压作用,即使严重的高血压患者也会提高药物的疗效高血压病的中医养生421)居室环境:高血压病患者居室宜清静,噪声过大会给病人带来烦恼、精神紧张室内光线宜充足、柔和,要有合理的照明。居室墙壁及窗帘、床罩宜选用淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏冷色的色调为佳。适当点缀花卉盆景,可令人心旷神怡,有利于降低血压。1)居室环境:高血压病患者居室宜清静,432)节制膳食:定时《中国民食宝定量进食,避免过饥过饱,不暴饮暴食食物种类齐全,营养“比例合理,不挑食基水架偏食。清淡饮食有利于高血压的防治。油腻食物过量易消化不五谷类食物每天300-500克良,且可发生猝死。类和豆类食物每天约100克油类每天不超过25克2)节制膳食:定时《中国民食宝44减少高脂肪、高胆固醇食物:动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、脑髓、鱼卵等。令提倡多食牛、羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质令多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙的摄入量少吃低盐饮食,如咸菜及腌制品。少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料,提倡饮用绿茶。少吃甜食和油炸食品。冷提倡多吃食用菌类(香菇、蘑菇、猴头菇、银耳、黑木耳),提倡多吃一些杂粮和薯类减少高脂肪、高胆固醇食物:动物内脏、蛋黄、45÷3)睡眠:高血压病患者生活宜有规律,早睡早起,保证有充足睡眠。早晨起来不要急于起床,可在床上仰卧,活动四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时体位变化,然后慢慢起床这样血压不会有很大波动÷3)睡眠:高血压病患者生活宜有规律,46÷4)排便:排便急躁、屏气用力,有脑出血的危险。高血压病患者要坐便,这样可持久,而蹲位易疲劳。养成每天定时排便的习惯。÷4)排便:排便急47高血压病的中医养生课件48高血压病的中医养生课件49高血压病的中医养生课件50高血压病的中医养生课件51高血压病的中医养生课件52高血压病的中医养生课件53高血压病的中医养生课件54高血压病的中医养生课件55高血压病的中医养生课件56高血压病的中医养生课件57高血压病的中医养生课件58高血压病的中医养生课件59高血压病的中医养生课件60高血压病的中医养生课件61高血压病的中医养生课件62高血压病的中医养生课件63