焦虑自测量表（完整版）

焦虑自测量表请按照自己最近一个月的状态填写，无需多考虑，按第一直觉选择。1.我觉得比平常容易紧张和着急A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有2.我无缘无故地感到害怕A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有3.我容易心里烦乱或觉得惊恐A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有4.我觉得我可能将要发疯A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有5.我觉得一切都很好A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有6.我手脚发抖打颤A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有8.我感觉容易衰弱和疲乏A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有10.我觉得心跳得很快A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有11.我因为一阵阵头晕而苦恼A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有13.我吸气呼气都感到很容易A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有14.我手脚麻木和刺痛A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有15.我因为胃痛和消化不良而苦恼A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有16.我常常要小便A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有17.我的手常常是干燥温暖的A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有18.我脸红发热A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有19.我容易入睡并且一夜睡得很好A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有20.我作恶梦A.无或很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大多数时间有21.我感到心情平静完全没有有些中等程度非常明显22.我感到安全完全没有有些中等程度非常明显23.我是紧张的完全没有有些中等程度非常明显24.我感到紧张束缚完全没有有些中等程度非常明显25.我感到安逸完全没有有些中等程度非常明显26.我感到烦乱完全没有有些中等程度非常明显27.我现在在烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸完全没有有些中等程度非常明显28.我感到满意完全没有有些中等程度非常明显29.我感到害怕完全没有有些中等程度非常明显30.我感到舒适完全没有有些中等程度非常明显31.我有自信心完全没有有些中等程度非常明显32.我觉得神经过敏完全没有有些中等程度非常明显33.我极度紧张不安完全没有有些中等程度非常明显34.我优柔寡断完全没有有些中等程度非常明显35.我是轻松的完全没有有些中等程度非常明显36.我感到心满意足完全没有有些中等程度非常明显37.我是烦恼的完全没有有些中等程度非常明显38.我感到慌乱完全没有有些中等程度非常明显39.我感到镇定完全没有有些中等程度非常明显40.我感到愉快。完全没有有些中等程度非常明显41.我感到愉快完全没有有些中等程度非常明显42.我感到神经过敏和不安完全没有有些中等程度非常明显43.我感到自我满足完全没有有些中等程度非常明显44.我希望能像别人那样开心完全没有有些中等程度非常明显45.我感到我像衰竭了一样完全没有有些中等程度非常明显46.我感到很平静完全没有有些中等程度非常明显47.我是平静的、冷静的和泰然自若的完全没有有些中等程度非常明显48.我感到困难一一堆积起来，因此无法克服完全没有有些中等程度非常明显49.我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要。完全没有有些中等程度非常明显50.我是高兴的完全没有有些中等程度非常明显51.我的思想处于混乱状态完全没有有些中等程度非常明显52.我缺乏自信心完全没有有些中等程度非常明显53.我感到安全完全没有有些中等程度非常明显54.我容易做出决断完全没有有些中等程度非常明显55.我感到不合适完全没有有些中等程度非常明显56.我是满足的完全没有有些中等程度非常明显57.一些不重要的思想总是缠绕着我，并打扰我完全没有有些中等程度非常明显58.我产生的沮丧是如此强