《呼吸在舞蹈教学中的作用（论文）3600字》

呼吸在舞蹈教学中的作用TOC\o"1-3"\h\u20213摘要 315556一、引言 328227二、呼吸在舞蹈教学中的作用 42416（一）呼吸对调节舞者身体平衡与稳定的作用 41951（二）呼吸对舞蹈中人物的情绪刻画的作用 416857（三）呼吸在舞蹈节奏中的作用 518693三、舞蹈中缺少呼吸会有什么影响 521859（一）身体柔韧性训练欠佳 516468（二）体态韧性不足容易气喘 511858（三）无法顺利通过表情传达感情 631515四、如何正确训练舞蹈呼吸 69958（一）胸式呼吸 610688（二）腹式呼吸 76260（三）胸腹式混合呼吸 82241五、结语 823570参考文献 9摘要在舞蹈的艺术表现形式中，为了对其美感进行提升，使舞者更好地完成舞蹈表演，让观众与舞者产生更多的情感沟通。呼吸训练使舞蹈有了一种力量和情绪爆发点，因而有了更丰富的内涵和魅力，适当的呼吸训练将极大的提高舞者的整体水平。所以，对舞蹈教学中的呼吸训练显得尤为重要，本文主要从呼吸训练着手，浅谈其在舞蹈教学中的影响和重要作用，为舞蹈教学提供一定的参考。关键词:呼吸训练；高校民族舞蹈；教学；重要性一、引言——舞蹈艺术：呼吸的作用为了更好地继承和发扬中国民族舞蹈文化,大学教师需要进行舞蹈教学的深入研究分析,针对舞蹈教学中呼吸练习的重要性进行分析,然后通过适当的方式传授给学生,为学生的舞蹈水平的提升奠定了坚实的基础。艺术呼吸是民族舞蹈的灵魂载体。本文分析了在民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性，并以适当的方式训练学生提高学生的舞蹈水平。二、呼吸在舞蹈教学中的作用呼吸对调节舞者身体平衡与稳定的作用呼吸训练在控制舞蹈强度方面有很大的帮助。舞蹈中的呼吸不同于马拉松的节奏运动的呼吸。由于节奏和节奏的改变，它扰乱了正常呼吸的正常节奏。在这种情况下，适应舞蹈和呼吸的唯一方法是根据动作调整呼吸。这种调整应该首先基于动作的性质和动作的节奏，同时尽可能保持呼吸的节奏，也就是说，呼吸的节奏是根据身体动作的强度和幅度来安排的。例如，大踢腿训练，举例说明了这一点，呼吸的节奏和起伏，节奏的变化，使腿部训练在节奏转换中自由发挥作用。呼吸节奏的节奏不仅能使大踢腿更有力、更快速，而且能提高动作的节奏，提高腿部的控制能力，增强舞蹈的魅力。呼吸对舞蹈中人物的情绪刻画的作用呼吸训练对舞蹈情绪表达有一定的影响。呼吸舞者精神面貌良好,拥有更好的心理状态,这得益于高校教师进行的舞蹈呼吸训练。充分利用呼吸练习使学生掌握一些舞蹈技巧,呼吸肌肉收缩和舒张功能的帮助下,在有效的控制下,在身体不同部位的呼吸舞者的牵引下，可以做出各种适当的反应。例如，收气，收腹的舞者，调整舞蹈动作，结合呼吸强度，不同动作的收缩程度和变化或旋转，等等。呼吸在舞蹈节奏中的作用呼吸训练对舞蹈动力学和节奏控制有很大的帮助。常说的运气,可参考中国传统武术太极的,只有等呼吸到民族舞蹈教学的作用,通过呼吸练习控制力量的舞蹈动作,切忌出现太刚或者太柔。舞蹈有一定的稳定性和准确性，通过呼吸练习可以使舞者更好地把握“运气”，将轻盈或刚劲的舞蹈表演给观众，正因为如此，观众也会对舞蹈的感觉包含更多的理解和共鸣。三、舞蹈中缺少呼吸会有什么影响（一）身体柔韧性训练欠佳对身体柔韧性的呼吸训练是一种缓慢的呼吸方式，它可以通过缓慢的呼吸反映出舞蹈的律动和流动的情绪。一般来说，短而有力的舞蹈，缓慢的呼吸训练和随后的动作可以更轻柔地达到效果，通常借助下肢的动作，呼吸配合，完成一套一致的动作。例如，通过结合坚实的软训练，可以使西藏舞蹈展现出在人们面前运动的美感，与呼吸和运动相结合，达到更好的表演效果，更好的情感表达舞蹈。缺乏呼吸训练会导致缺乏灵活性和缺乏流畅的肢体语言。（二）体态韧性不足容易气喘快呼慢吸的呼吸方式,随着呼吸可以使缓慢快速下降的舞蹈动作,呼吸功能训练,学生舞蹈运动范围、强度和灵活性训练,使动作幅度和强度相对较小,做舞蹈动作提高流利程度,为观众带来体重和稳定的感觉。例如，在汉族舞蹈中，随着舞者的舞蹈动作而呼吸，地面运动相对稳定，将会手动作、身体和脚的动作和呼吸更好地配合，使观众感受到舞蹈的力量和美妙。缺乏呼吸练习会导致呼吸困难，这可能导致气喘，并影响舞蹈的表达。（三）无法顺利通过表情传达感情舞蹈是通过人体运动来传达思想和情感，呼吸作用于气体控制和情感传递。观众可以通过表达舞蹈作品中人物的喜悦、愤怒、悲伤和喜悦来同情观众。在“苏顺”理论中有一种对呼吸的描述：“愤怒是敢于上升，幸福是缓慢的，悲伤是愤怒的，恐惧是愤怒的。”这些情绪变化与呼吸密切相关。当人们生气,呼吸是粗鲁的和快速的,整个人体的血液冲;在快乐,呼吸是光和光滑;在悲痛中,呼吸是低;当威胁,呼吸是浓缩的,当人思考这个问题时,呼吸会出现短暂,从这个角度来看,尽管呼吸看不到,触摸,但控制人的所有运动,快乐与悲伤。“教师在教学实践中对学生排练舞蹈剧,想用呼吸节律的改变激发学生情感的理解舞蹈作品中,为了使学生能够熟练使用气动执行感情,以空气爱使观众产生情感共鸣。如果缺失了这种训练将对感情的传达产生障碍。四、如何正确训练舞蹈呼吸（一）胸式呼吸在没有一定体力的情况下完成一场舞蹈是很困难的，正确运用胸式呼吸将事半功倍。科学研究表明,人们经常从事体育运动,呼吸器官的结构和功能将产生好效果,呼吸和运动协调的教练,在定量的工作,它的呼吸功能显示功能保存现象,加强呼吸道肌肉,增加吸气量,提高氧的供应,保证工作很长时间,和有伟大的功能储备能力,消除疲劳,适应并满足对呼吸功能的剧烈运动的要求。因此通过运动来增强呼吸能力显得尤为必要。（二）腹式呼吸摘要腹式呼吸的调节不仅能控制舞蹈动作的强度和速度，更重要的是，它能达到调节和控制身体分布的效果。在日常训练中注重呼吸在空军训练,可以避免舞者执行在这样做的过程中,导致无用的能源消耗,使根据舞蹈动作节奏和优先级调整呼吸节奏和重点的法律,在舞蹈来节约能源,确保有丰富的能源储备,提高舞蹈表演好,完美的工作。调节腹式呼吸不仅可以控制舞蹈动作的力度和速度，更重要的是可以达到对体力分配进行调节和控制的效果。在日常训练中注重呼吸以气调力的训练，可以避免舞者在表演过程中做无用功，造成体能的无谓消耗，使舞者根据舞蹈动作的抑扬顿挫和轻重缓急来调整呼吸的抑扬顿挫以及轻重缓急的动律，在进行舞蹈表演时节省体能，保证有充沛的体力储备，增加舞蹈表演的精彩性和作品的完美程度。（三）胸腹式混合呼吸胸部和腹部混合呼吸需要脚和步态规范。在掌握了标准的足部位置和步法之后，许多学生仍然经常在舞蹈过程中感到不稳定（比如在旋转后站立），也就是说，重心是不稳定的。除了对手的形状、脚的位置、步法和身体的控制外，控制呼吸是很重要的。运动力学的原理告诉我们：当一个人在运动或运动时，重心总是在身体的腹部，不管呼吸是否被浸没在腹部，它是一个人自己的重心的关键。掌握身体重心的控制，以达到舞蹈形式的精确形成，并确定运动的位置和位置的准确性和步法的轨迹。因此，“气与神”的呼吸训练是舞蹈教学和表演中不可缺少的一部分。我们经常在教学中发现，一些学生把她所有的注意力都放在了弹跳上，忽略了合理的呼吸，出现在不合理的呼吸动作僵硬、身体协调出现紊乱、导致变形、形状等方面，因此失去了舞蹈应有的美感。特别是，着陆的呼出通常是由于忘记呼吸引起的，导致着陆不稳定，这极大地影响了舞蹈的质量。一些舞者在嘴中紧紧地屏住呼吸，试图站起来，相反，最后因为肌肉太紧或太松，使身体颤抖，导致了不完美的舞蹈动作。五、结语由于舞蹈的缘故，呼吸有更多的艺术生命力，舞蹈动作可以升华，并因合理的呼吸而变得更为有神。呼吸给舞蹈一种调整，一种发力，一种情感的爆发点，更具内涵和魅力。只有在舞蹈训练中做到以气带力、以气控力、以气调力，以气带身、以身控气、以气控情、以气传情，以气激发舞者的想象力和创造力,可以使舞者更好地控制身体,并给舞者的肢体语言以生命。呼吸训练法，如何把握舞蹈教学，笔者仅初步做出分析，在未来的教学训练与发展中，不完善的地方希望得到各位的指正。参考文献[1]唐晓娜.舞蹈教学中呼吸的作用及训练方法[J].音乐生活,2017(09):82-83.[2]戴雨露.呼吸训练在高校民族舞蹈教学中的重要性研究[J].中国多媒体与网络教学学报(电子版),2017(04):301.[3]斯慧.浅谈一年级学生音乐课堂节奏感的培养[J].时代教育,2017(04):147-148.[4]鲜莎莎.试论古典舞基训中呼吸的重要性及意义[J].学园,2015(23):123-124.[5]梅丽娟.民族舞蹈教学中呼吸训练探讨[J].牡丹江教育学院学报,2015(07):117-118.[6]万力.现代舞教学中气息的“收放”略析[J].中华少年,2015(09):115.[7]周明.让课堂绽满幸福的花蕾[J].小学科学(教师版),2015(03):98.[8]陈慧慧.谈民间舞蹈教学中的“呼吸”[J].阜阳职业技术学院学报,2015,26(01):103-105.[9]梁琴.试谈舞蹈教学中呼吸、意念的培养[J].大众文艺,2015(04):249.[10]白彦伟.高校舞蹈教学中关于呼吸的训练探讨[J].黄河之声,2015(01):100.[11]林美英.中国古典舞身韵教学之我见[J].河南教育(职成教版),2014(12):51-52.[12]李桂娟.论民族舞蹈教学中呼吸训练的重要性[J].课程教育研究,2014(28):196-197.[13]柏玲.艺曲童心,鼓舞飞扬[J].好家长,2014(37):24.[14]徐凌,张桃琳.高校舞蹈教学中呼吸的特点与训练方法探索[J].产业与科技论坛,2014,13(15):179-180.[15]黄紫青.试论舞蹈教学中的呼吸[J].音乐时空,2014(07):47.[16]桑田.试论舞蹈教学中的呼吸[J