战术侧姿匍匐教案

战术侧姿匍匐教案批准人：战术基础动作组训方案年月日作业提要课目：战术基础动作内容：低姿匍匐前进目的：通过学习使同志们掌握低姿匍匐前进时的动作要领和运用的时机，为下一步战术训练打下良好的基础。时间：30分钟方法：讲解示范、组织练习、小结讲评地点：战术训练场要求：1.大家要树立以练为战的，把训练场当战场，刻苦练习低姿匍匐前进的动作；2.动作练习中要善于发现问题，不懂就问。虚心向掌握要领较好的同志请教，互相帮助，互相学习，共同提高；3.今天我们携枪进行训练，大家要做到一个口令一个动作，爱护手中武器装备，严防事故发生。14.根据当时的天气和本班的实际情况提出相应的要求。（A:今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好化:今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，把本课训牢训实；C:今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？“有”下面我们开始训练）（在训练前应视情况）根据训练强度适当活动身体器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、夹本、秒表等作业进程作业准备 3分钟1.清点人数，组织验枪、着装、装具（向在场的首长报告）；2.宣布作业提要；3.介绍训练场地；4.提示与本训练内容相关的理论。［提示］同志们，士兵要想在战场上有效地躲避敌火力杀伤和消灭敌人，就必须掌握和能灵活地应用战术基础动作。在实战过程中，灵活利用各种前进姿势对保存自己消灭敌人有着举足轻重的作用。今天就由我和大家一起学习战术基础动作中的匍匐前进，根据遮蔽物的高低，匍匐前进可分为：低姿、高姿、侧身、高姿侧身2匍匐前进四种。今天我们主要学习低姿匍匐前进，低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势，其口令下达为：“向XX处低姿匍匐前进”，为了便于下步训练，同志们先跟我复诵两遍口令（略），口令就复诵到此。作业实施 25分钟一、讲解示范1.示范引路。为了给同志们一个形象直观的印象我首先做一遍连贯动作。请同志们注意看。（班长做连贯动作：要求动作要标准）2.边讲边做（由班长讲一动，做一动，直到受训者看清弄懂为止）其动作要领由我边讲边做，请同志们注意看、认真听。（低姿匍匐前进是在出枪卧倒基础上进行的“卧倒”）当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手迅速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面向右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右腿，伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体继续前移，依次交替进行，到达位置后，自行出枪。以上我所边讲边做的就是低姿匍匐前进的动作要领。为了便于大家训练和掌握要领，我把其要信归纳如下：手扒脚蹬腹着地手脚交替向前移注视前方要隐蔽动作迅速姿势低本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。3为了检查同志们的听课效果，下面我提两个问题由同志们思考并回答？1.根据遮蔽物的高低，低姿匍匐前进是在遮蔽物高多少厘米下使用的？（低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势）。2.本课的重点和难点是什么？（本课的重点是速度，难点是臂腿的协调）。从刚才两名同志回答问题来看，声音宏亮，内容准确，这也证明大家对学好本课充满信心，在接下来的训练中要继续保持和发扬这种高昂的训练热情。二、组织练习为了给让大家对低姿匍匐前进能够有一个自我摸索体会的机会，下面大家首先根据我刚才所讲的动作要领进行个人体会（在体会中指出毛病并纠正）常犯问题及纠正方法：1.在爬行时两脚没有收到到位，向外打开不够。主要原因：收腿时没有大腿带动小腿运动，。纠正方法：动作示范纠正（讲解存在问题的主要因素后，做标准的动作示范）2.XXX同志在爬行时姿势过高。主要原因：两腿没有向外打开，腹部没有紧贴地面。纠正方法：口令纠正（XXX同志你在爬行时，注意腹部要紧贴地面）；动作示范纠正（亲自示范动作）；限制纠正（结合前面我们预先设置的低桩网进行练习）3.XXX同志你在爬行时两手向前伸出幅度过小，这样影响你的爬行速度。4主要原因：手没有前伸到位，臂腿不协调。纠正方法：口令纠正（注意在爬行时手要大胆的向前伸出）；动作示范纠正。刚才我们进行了个人体会，体会过程中同志们都能够认真的摸索动作要领，但由于我们刚刚展开本课训练，不可避免的存在以下几个问题：1.在爬行时姿势过高。2.在爬行时两脚没有收到到位，向外打开不够。3.在爬行时两手没有大胆向前伸。4.臂腿不够协调，前进速度缓慢。5.前进中携枪的方法不正确，妨碍动作。为贯彻循序渐进的训练原则，让大家更快的掌握低姿匍匐前进的动作，针对以上问题，我们接下来分两步进行训练：（一）徒手动作练习（二）携枪动作练习第一步：徒手动作练习下面我们首先进行第一步：徒手动作练习。体会练习这部主要解决大家腹部离地以及伸手屈腿不协调的问题，此口令下达为：“向乂乂处低姿匍匐前进”首先进行个人体会（指出问题并纠正）1.前进姿势过高。主要原因：腹部没有贴地，手扒脚蹬用力部位不准确。纠正方法：口令纠正（强调注意在爬行时腹部贴于地面，利用两脚内侧的蹬5力和手的扒力前进）。.爬行时有翘脚现象。主要原因：没有贯彻动作要领要求，脚的内侧没有紧扣地面。纠正方法：口令纠正、动作示范纠正（注意在爬行时两腿向上收到位向外打开；班长做标准动作引导大家掌握要领）。.前进时两手前伸过小造成姿势变型。主要原因：用肘部和膝关节支撑身体。纠正方法：口令纠正（注意在爬行时两手大胆的往前伸出）。单个练习然后看训练情况（发现XX同志掌握要领不正确）下面他由我组织训练，其他同志由副班长组织训练，（提出要求）（单个教练结合分解动作，掌握要领后，再看到副班长的组织训练）全班停，成班横队集合。从刚才训练来看，同志们已基本掌握了要领，特别是XX同志在基础比较差的条件下，能够较快掌握动作要领，希望下步训练中继续保持和发扬，但经我检查，同志们在爬行时，敌情观念不够强，为使同志们尽快克服以上问题，掌握动作要领，下面我们进行分组训练。分组训练（进行分组，划分场地，提出要求：前四名为第一组由我负责在原地训练，后四名为第二组由副班长负责在我右侧5米处展开训练，大家在训练中要刻苦训练，认真体会动作要领，不懂就问，副班长你在训练中要注意发扬民主，及时纠6正动作，确保训练效果，第二组带开）停！全班集合，问副班长训练情况。从刚才分班训练情况来看同志们已经克服了存在的问题，副班长组织训练时，发现问题也能够及时纠正。下面我们转入第二步：携枪练习第二步：携枪练习这一步主要解决大家携枪要领不对妨碍前进动作以及臂腿不协调等问题要领在前面我已讲过，在这就里就不在重复，为了加深同志们的印象，其动作再由我给大家示范一遍（请同志们注意看）体会练习下面根据我刚才所示范的动作进行个人体会（指出问题并纠正）1.爬行时枪没有贴紧。主要原因：动作要领的要点没有掌握好，枪身没有紧贴右大臂内侧。纠正方法：口令纠正（注意在爬行过程中枪身要紧贴右大臂内侧；也可结合分析要领进行纠正）2.携枪时臂腿不够协调主要原因：右手携枪的方法不够正确，两手没有前伸到位，腿没有收到位，臂腿不协调。纠正方法：口令纠正（注意在爬行时手要大胆的向前伸出）；动作示范纠正（班长做一遍标准的示范动作）。刚才我们进行了个人体会，同志们在体会过程中敢于吃苦能大胆摸索动作要领，但经我和副班长检查发现同志们在爬行时枪没有贴紧右大臂内侧，臂腿不够7协调，前进的动作缓慢。针对以上问题，下面我们进行分组训练。分组练习（前四名为第一组由我责在原地训练，后三名为第二组由副班长负责在我右侧5米处展开训练，副班长你在训练中要及时纠正大家体会时普遍存在的问题，确保训练效果，第二组带开！在训练过程中纠正问题）（全班“停”成班横队集合）从刚才分组训练的情况来看，同志们在训练过程中都能发扬不怕苦、不怕累的精神，效果也比较明显。为了巩固训练成果，提高同志们的训练热情和积极性，下面我们开展一个小评比竞赛，同志们说好不好（同志们回答，“好”）评比竞赛（每一组抽一名同志，进行评比竞赛）刚才我们进行了评比竞赛，同志们说哪一名同志的动作好，好在哪里？不足之处在哪里？XX回答，副班长补充，（我认为XX同志的动作较好，因为他臂腿协调，姿势低，动作快，底情观念强。副班长：我认为XX同志的动作还是比较快的，但是他携枪时枪身没有紧贴右大臂，因此收腿不到位，造成姿势过高。）刚才大家讲的很好，希望XX在训练中要注意克服。但同时我还要指出一个问题，在训练中我发现有少部分同志训练热情不高，不善于开动脑筋主动学习。同志们低姿匍匐训练是一项非常苦、脏、累的训练，但是我们决不能放松要求，因为今年是我军对台军事斗争准备的最后一年，要如期全面形成战斗力！我们作为钢铁红七连的后代身上的责任更重，所以，我们要有敢于吃苦的勇气和敢8于摔打自己的决心；要有革命前辈“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”和敢打硬仗的优良作风。把本课的训练内容训牢训实。大家能否做到？“能”下面我们继续进行分组训练，XX同志在训练中要坚决改正错误的动作，有类似问题的同志也要改正。检查验收“全班停！集合”刚才我们进行了分组练习，从训练情况来看大家训练热情很高已较好的掌握了要领。下面为了检查训练效果和巩固动作我们结合低桩网、秒表进行检查验收。（这个阶段一般问题较少，而且动作也要非常标准）评教评学刚才我们结合铁丝网进行了检查验收，同志们已完全掌握了低姿匍匐的动作要领，达到了大纲的要求，这一课我们就训到这里。在本课教学中，大家认为我还有那些地方需要改进或是有什么好的建议？请大家踊跃发言。A：我认为班长在教学中示范动作非常标准，但示范的较少，下一步可多做示范，这样便于我们掌握标准动作，能较好的纠正我们的错误动作，避免形成痼癖动作。B：给我们体会的时间较少。C.（一般副班长讲）今天在训练中我感觉大家都很认真刻苦，特别是XX同志训练中还能够主动帮助后进的同志。希望班长讲评时候给予表扬。刚才,大家发言讲得很好,我完全接受，我将会在下一步训练中坚决改正。（放松活动身体）9三、小结讲评今天我们大约利用了30分钟时间在本训练场对战术基础动作中的低姿匍匐前进进行了共同学习，主要目的是通过学习使同志们掌握其动作要领和运用的时机，在训练中我运用了体会练习、分组练习和典型引路、评比竞赛等方法和大家共同学习，从训练情况来看大家训练热情很高，能够带着问题进行思考，带着问题融入训练，达到了我课前所提的要求。表现比较好的有XXX、XXX,他们在自身掌握要领的基础上，能够发挥小教员作用，帮助后进的战友，互帮互学共同提高。但也有个别同志还存在思想不集中，训练热情不高，吃苦劲头不足等问题，希望在下一步的训练中好的方面要继续保持，不足之处注意克服。下节课我们将对侧身匍匐前进进行共同学习，课下大家要预习理论，为顺利展开训练打下基础作业讲评 2分钟1.重述训练课目、目的、内容及重点、难点；2.讲评训练情况，估价训练效果；3.解答士兵提出的问题，阐述有关理论。.提出下一步考核验收的有关要求等。10挂图：手扒脚蹬腹着地手脚交替向前移动作迅速姿势低注视前方要隐蔽本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。要领分析：手伸脚收腹着地当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手迅速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面向右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右11腿，手脚交替向前移伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体继续前移，依次交替进行，注视前方要隐蔽前进中要注意敌情观念，时刻把它放在首位。到达位置后，按需要自行出枪。动作迅速姿势低就是要求大家，在前进过程中，要努力把手部动作和腿部动作按节奏协调在一起。注意把握好节奏。不同掩蔽方式的伤亡概率（主要用于做思想工作）掩蔽方式概略伤亡率（％）站立80卧倒50弹坑内912战术基础动作教案课目：战术基础动作内容：侧身匍匐前进目的：通过训练，使同志们掌握侧身匍匐前进的运用时机，学会其动作要领方法：讲解理论，示范动作，组织练习，小结讲评时间：2小时地点：单兵战术训练场作业进程一、作业准备（一）清点人数、验枪、着装、装具（二）课前准备活动（三）宣布作业提要（四）提示有关理论二、作业实施（一）讲解（提示）理论在战场上巧妙灵活的采用各种运动姿势是消灭敌人，保存自己的基础，而侧身匍匐是在战场上最常用的运动姿势之一。那么，侧身匍匐在什么情况下采用的呢?通常是通过敌火力封锁区或遮蔽物高约在60厘米时采用，的运动方法。其口令下达是：“向XX一侧身匍匐前进一”。（二）示范动作1、连贯动作示范：通常由教（练）员亲自做示范。2、边讲边做：侧身匍匐前进是在卧倒的基础上进行的，受训者听到“向XX一侧身匍匐前进一”的口令后，应迅速将枪收回并关上保险，同时身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，用左臂的支撑力和右脚跟的蹬力使身体前移。听到“停”的口令后，迅速卧倒隐蔽，需要出枪时，迅速出枪，成据枪瞄准姿势。轻机枪、火箭筒跟冲锋枪动作要领相同，火箭筒副射手可将具夹于右胁或右手拉背具前进。边讲边做，可由教员自身完成，也可预先培养一名动作好的战士配合做动作。边讲边做完毕后，应归纳动作要领，以便受训对象记忆。其要领归纳为：左侧着地右压身，眼观敌情枪贴紧，左臂前伸右脚收，臂撑脚蹬向前行。（三）组织练习1、熟悉口令：可采取领练口令，也可自行复诵口令。2、体会练习：受训者自行体会，教（练）员巡视检查受训者掌握动作要领的情况，为下步有针对性训练打下基础。3、分步练习：针对受训对象存在的手的扒力和脚的蹬力不协调、携枪的方法不准确、蹬地的部位不正确、运动姿势过高、速度过慢等问题，采取分步细训的方法尽快掌握动作要领。分三步实施：一是徒手侧身匍匐分解动作；二是徒手侧身匍匐连贯动作；三是携枪侧身匍匐。（1）徒手侧身匍匐分解动作讲解：进行徒手侧身匍匐分解动作其主要目的是：解决手的扒力和脚的蹬力等问题，为徒手侧身匍匐连贯动作打下基础。其口令下达是：“徒手侧身匍匐分解动作，一、二一、二……。”示范：①连贯示范：由教（练）员自行下口令或抽一人下口令做分解动作的全程示范。②边讲边做：徒手侧身匍匐分解动作也是在卧倒的基础上进行的。要领是：受训对象听到徒手侧身匍匐分解动作“一”的口令后，按要领身体向左侧身，左手前伸，右腿收回；听到“二”的口令后，左臂后扒，右脚跟后蹬，并伸直右腿；然后按“一、二”，“一、二”的口令交替进行；听到“停”的口令后，成徒手卧倒姿势。训练方法：①模仿练习：教（练）员做一动，受训对象跟着做一动，可先同向模仿腿部动作，后相向模仿手（臂）部动作。②分组练习：可采取两人一组，强弱搭配练习，也可采取三人一组或分上下半班练习。③全班练习：教（练）员下达口令，受训对象按口令做动作，教（练）员检查并纠正动作。（2）徒手侧身匍匐连贯动作讲解：徒手侧身匍匐连贯动作主要解决动作的协调性和运动速度等问题。动作要领和口令与携带武器侧身匍匐动作要领和口令相同。训练方法：可按个人体会，分组练习或全班练习的方法进行。（3）携枪（筒）侧身匍匐讲解：前两步重点解决的是徒手侧身匍匐前进的动作要领问题，这一步主要解决携枪的方法和协调一致前进的问题。示范:教员为使受训对象增强直观感，加强记忆动作要领，通常应把动作再示范一遍。训练方法：①复诵口令及归纳动作要领；②体会练习。个人体会时，教（练）员逐个战士检查指导。纠正动作时，善于用典型引路，正误对比，情况诱导等方法纠正。按照“是什么，为什么，怎么办”的步骤帮助受训者分析原因，明确改正的方法。不管如何纠正，应以鼓励为主。③分组练习。可按强弱搭配建立帮学对子，也可按战斗小组划分进行训练。④全班练习。教（练）员下达口令并纠正动作，受训对象做动作，练习时，可先分解、后连贯实施。⑤评比竞赛。可按训练小组进行，也可逐个战士轮流进行，由教（练）员或骨干进行评判，并公布评判结果。（四）小结讲评（略）三、作业讲评（略）班组队列动作教案课目：班组队列动作内容：（一）集合、解散（二）整齐、报数目的：使同志们学会班组集合、解散，整齐、报数时班长的组织指挥，培养全班协调一致的动作。方法：讲解示范，轮流充当班长组织练习，评比验收。时间：50分钟地点：操场教学进程一、教学准备（一）着装，清点人数。（二）宣布教学提要。（三）讲解本课训练的意义。二、教学实施（一）集合、解散讲解：班的集合分为班横队集合、班纵队集合、班二列横队集合、班二路纵队集合。口令：“成班横队（二列横队）一一集合”、“成班纵队（二路纵队）一一集合”、“解散”。（教练员喊口令）动作示范：（由教员充当班长，示范班配合做示范动作）。动作要领：（教员讲解、示范班配合做动作）集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位珞（班长下达“解散”的口令，所属人员迅速离开原队列位珞）。集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如：“全班（或X班）注意”，然后，指挥员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成班横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到班长左前方适当位珞，成立正姿势（基准兵做动作），其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势（其他士兵做动作）。成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。（班长下达口令，示范班做动作）听到“成班纵队一一集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位珞，成立正姿势（基准兵做动作），其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势（其他士兵做动作）。成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。（班长下达口令，示范班做动作）（二）整齐、报数1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。（1）向右看齐口令：“向右看——齐”。动作要领：听到口令，基准兵不动（班长下达“向右看一一齐”的口令），其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。听到“向前一看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。（班长下达“向前一看”的口令，所属人员恢复立正姿势）（2）向左看齐口令：“向左看一齐”。动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。（班长下达口令，示范班做动作）（3）向中看齐口令：“以XXX为准，向中看一齐”。动作要领：当指挥员指定“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举（教员边讲边做），大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看一齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前一一看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可以下达“向前一对正”的口令。2.报数口令：“报数”。动作要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头（示范班分别做横队、纵队报数的动作）。讲解：以上所讲的是集合、解散，整齐、报数的动作要领。四个内容合在一起做的程序是：（1）下达解散的口令；（2）下达集合的口令；（3）纠正基准兵的动作（纠正前，可先令基准兵向前一步）；（4）下达整齐的口令；（5）下达报数的口令；（6）检查纠正整齐情况。横队时，指挥员变换位珞到基准兵一侧的适当位珞（约三米处），面向队列，先纠正队列人员的脚尖线，后纠正胸线。口令：“第X名，脚尖（上体）稍向前（后）”、“好”。被呼点的士兵，向右（左）转头，按指挥员的口令做动作，听到“好”的口令，将头转正。（纵队时的口令：“第X名，稍向左（右）"、“好”）（7）（横队时）指挥员回到队列中央前，再下达一次整齐的口令，使队列人员熟悉整齐后的景况。（横队、纵队分别由教员充当班长做一次示范）动作标准与要求：（1）指挥员队列动作标准。口令准确、清楚、洪亮；指挥位珞准确；变换指挥位珞的时机恰当；指挥程序清楚。（2）基准兵选择位珞准确。队列中，士兵做动作要迅速;报数声音短促洪亮;集合时，凡在指挥员后侧的战士，应当从指挥员右侧绕过。组织练习的方法：（1）轮流充当班长，练习口令的下达及指挥程序，熟悉指挥位珞及变换的时机；（2）标位训练。开始训练时为使基准士兵在集合时选位准确，可在训练场上标出指挥位珞、基准兵位珞进行练习，视训练熟悉程度将标出的位珞去掉，进行适当性训练。评比验收：对本课所学动作进行评比。小结：（略）三、教学讲评（略）对固定目标射击教学教案课目：对固定目标射击目的：通过训练，使同志们掌握对固定目标射击的教学方法，提高班长教学水平和训练质量。内容：四步细训法时间：2小时方法：理论讲解，示范引路作业进程同志们，对固定目标射击是新兵训练的基础课，只有有效解决操枪稳、瞄的准，打得上，才能为以后的应用射击打基础，今天我们在进一步统一和规范训练步骤和方法。提高训练质量。第一个训练问题：据枪训练法据枪是准确射击的基础工程，据枪动作要领是否正确是打得准，连得上的首要条件，我们在训练中应做为射击训练的主要突破口。在教学中针对新兵特点分为四步训练法。1、个人体会与口述要领诱导相结合由于初学者对刚刚讲解的要领记忆的不十分深刻，准确。在对他们掌握的程度进行体会，模仿的同时口述要领，让他们根据口述内容边练习。班长在口述要领，可以采取要领归纳法：对固定目标射击据枪为卧倒出枪无角度，肘皮固定求稳固，两手用力向后带，正确抵肩头不歪。也可简称：正、握、跟、抵、塌。2、定型检查法在初步掌握了据枪的动作要领后，为进一步提高操枪动作的熟练性和正确性，要进行强化动作定型训练。定型练习是要据枪练习的主要手段。每次定型训练不得小于50分钟。使受训者较快的掌握动作。检查据枪要领是否正确，可采用一看、二摸、三推、四拉、五问等方法。即：一看：看射手外型姿势是否符合要求，各部位的动作是否正确。二摸：摸射手抵肩位珞，腰部是否紧贴地面。三推：右手握准星座部分向后推枪，检查射手姿势是否稳固。四拉：用同样手法向前拉枪，检查射手两手握枪力量与肩部结合是否紧密。五问:问射手据枪时的感受如何，是否有憋气的现象.通过此步训练能使受训者了解自己动作掌握情况及时发现问题，增大薄弱环节的训练量。3、相检查与单个教练相结合对个别动作要领掌握较慢或身体素质较差的同志采取“一帮一带”“一对一”的方法，“承包给进步快的同志。或教员进行单独讲解纠正，提高自信心，防止有掉队的同志。第二个训练问题：瞄准四步细训法瞄准是准确射击的前提，瞄准方法掌握是否系统是提高射击精度和命中率的关键，在训练中应作为重点。在训练前解决三个问题：1、初学者弄清楚什么是瞄准点；2、什么是瞄准景况；3、什么是正确一致的瞄准。以固定目标射击，根据条件距离目标100米、标尺“1”瞄准点应选择在目标的中央，瞄准点就是瞄准线所指向的一点。瞄准景况是通过缺口和准星所看到目标呈现的状况，这二者有所不同，瞄准时准星缺口清晰目标模糊，所以瞄准点在虽然在目标中央但是景况是瞄准目标上沿压“10”环“2/3”露“1/3”。正确一致瞄准是在正确的据枪基础上右眼通视缺口和准星，使准星位于中央并与上沿平齐，指向瞄准点。训练方法1、四点瞄准法四点瞄准是射击训练的一项重要内容，是锻练检查射手瞄准的一性和提高精确速度的有效方法具体方法是在15米处放一白纸靶，射手卧倒将枪固定，一手托腮瞄准，一手以手势指示示靶员移动检查靶，直到构成正确瞄准，当射手喊“好”后用一铅笔通过检查靶中央园孔在白纸靶上点上点，通常第一点作为基准点，由优秀射手瞄准，而后示靶手移开检查靶，射手不动枪，按同样的要领瞄三次，留下三个点，示靶手用检查手柄上的大、中、小三个园孔去衡量射手三次瞄准点与基准点的一致性，同时评出及、良、优的成绩。2、双缩固定枪练习，就是将射手练习的实际距离缩小10倍，目标也成比例缩小10倍，射手在近距离内瞄准，便于平正准星缺口。在不分散射手平正准星缺口听注意力同时，看清正确的瞄准景况。3、实距离固定枪瞄准法。主要是通过双缩固定枪的瞄准后，再到实距实靶来验证，使、射手掌握正确的瞄准景况，提高瞄准的准确性。正确的瞄准景况应是准星与缺口关系看的清楚，而目标看和是较模糊。4、用瞄准检查镜练习法：班长用瞄准检查镜，检查镜，检查射手在击发瞬间瞄准景况是否改变。并从中发现射手在瞄准时的问题及时的进行纠正。通过以上各种方法的训练，基本可掌握瞄准的景况，但严格要求，严格把关。（在瞄准训练容易出现两个问题，出现虚、实光）。第三个训练问题：击发击发是准确射击的关键，据枪再正确，瞄准再细致，如不能实施正确击发，同样不能命中目标。1、正确性训练法按正确要领扣压板机，即当瞄准线接近瞄准点时开始预压板机，当瞄准线指向瞄准点时。继续均匀地逐渐加压力，不知不觉中将板机压到底及时松开扣压过程中余指力量不变。扣压板机时，最好选择在食指第一节的根部。过前或过后，会造成侧推或侧带的力量，使枪产生角度摆动造成射弹偏差。2、熟练性训练法射手要反复，熟练地掌握自动步枪板机的特性和力量，养成轻扣快放的习惯，防止板机引力大而造成猛扣现象，这需要手熟来提高扣板机的技巧。3、自然训练法射手在射击时，易随着扣动板机而产生心急。心虚和应付枪响的心理，致使据枪击发动作变形。（1）是要精力高度集中，保持据枪、瞄准、击发的姿势不变。（2）是要自然停止呼吸，防止突然停止呼吸造成精神紧张，和屏住呼吸过早或过迟，应在击发前1—2秒屏住呼吸。（3）是预压板机不能过早，精瞄时间长造成眼睛疲劳，产生误差，通常精确瞄准为3—5秒时间。第四个训练问题：综合训练据枪是基础，瞄准是重点，击发是关键，三者如何有机结合，是提高射击成绩的重要环节。因此针对初学者的心理特点，分为以下几步训练：模拟射击和心理相结合。模拟射击可以解决受训人员熟悉观念，掌握射击位珞，做到合理调配时间，做到心中有数，同时消除心理障碍，使受训者对射击过程中的每个环节。步枪射击教案课目：81式自动步枪对不动目标射击内容：一、对依托物的利用二、卧姿有依托据枪、瞄准、击发目的：使同志们学会自动步枪卧姿有依托据枪、瞄准、击发的动作要领，为实弹射击打下良好基础。方法：讲解示范，动作练习，检查验收时间：2小时地点：靶