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肢体沉重怎么回事肢体沉重是怎么回事1、肢体沉重是怎么回事中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉无精打采的感觉肢体沉重大多是由于体内湿气重造成的！湿气重有内湿和外湿之分,而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。2、如何判断是否湿气重起床时--看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,发,不起精神来,是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时--看大便清晨方便,可以观察一下大。是不是粘在马桶上了箱水还冲不净。不方便观察马桶,可以观察手,正常的话一两张纸就够,果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了这就是问诊单上为什么要问大便的原因。洗漱时--看舌苔

健康的舌淡红而润,面有一层舌,薄白而清,干湿适不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒如果舌苔粗糙或很厚发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。3、湿气产生的原因有哪些湿气主要是代谢废物的堆积,中医认为脾主运化果脾胃的功能正常,吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质,则一般很少产生痰湿,如果人的脾胃功能不好,那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用,而产生了痰湿。还有就是油腻食物本身就比较难吸收,胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿冷食物容易损伤脾胃阳气如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。湿气重有什么危害?带下病：体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。月经不调：经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女,质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦低热难退,月经量少,痛经等症状。阴道炎：阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理要先从身体祛湿上下手。肥胖+浮肿：湿气入皮,会影响皮肤细胞的新陈代,低脂肪燃烧效,从而导致肥胖。

影响排泄：湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。肢体沉重的预防适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤。适当补肾、脾能缓解表面症状湿性体质者慎选寒凉食物,品不宜过于寒凉辛辣多选用健脾利湿

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